Интуитивное питание - это доверие себе каждую минуту.

Строки помощи

ПИТАНИЕ

Своё питание можно превратить в игру. Без правил! Просто наблюдать, просто экспериментировать, удивляться и наслаждаться процессом! Например, сегодня попробовать есть мало, но часто. Завтра - плотно, но редко.

Есть согласно своей природе - легко и естественно! Часто мы терпим неудачи в практике такого питания из убеждения, что чувствовать себя сложно. Проще сесть на диету, чем доверять себе.

Но помните: реальность, которую вы видите - только ваша реальность! И вы способны поменять ее, как вздумается. Попробуйте новое убеждение: интуитивно есть гораздо проще и приятней, чем сидеть на диете.

 

 

С чего начать гармонизацию питания.

Многие хотят волшебство сразу же - получить инструкцию, которая выведет на другой уровень за пару дней.

Но увидеть вершину, топчась у подножья, нереально. Как ни крути, придется делать шаги в относительную неизвестность - брать и пользоваться тем, что дает жизнь прямо сейчас.

А что дальше? - Дальше будет видно. Сделай шаг, который можешь в настоящий момент. А потом уже дадутся силы и на второй.

1. Любимые продукты.

Покупаем - едим каждый день. Едим, если хотим.

Проходите мимо правил и пищевых знаний, которые вы успели получить.

Есть только вы и ваш выбор касательно еды.

Серьезно. Хотите шоколада? Ешьте именно тот, который приходит на ум первым.

Покупайте лучшие продукты.

Привыкайте к новому уровню. Если получать удовольствие – то высокого класса.

Удовлетворяйте себя.

2. Сделайте время, когда вес не важен. Устройте себе такое время.

Напряжение, накопленное ограничениями должно выйти. Циркуляцию энергии необходимо возобновить.

Не пугайтесь «прорыва».

Хотите есть – ешьте. Правда. Это ничего не значит – вы не наберете сверх меры.

3. Отбросьте «надо» и «должна»

Никому ничего не должна. Делайте то, что идет от сердца. Из чувства долга не выйдет ничего хорошего.

Максимально отбросьте достигаторство. Устройте себе отпуск.

Теперь не нужно доказывать, стремиться к целям, зарабатывать на жизнь.

Добиваться расположения, выпрыгивать из трусов.

Хотя бы на время – позвольте себе роскошь побыть кошечкой.

Растянитесь на кровати. Зажгите ароматические свечи. Музыка. И все.

Просто лежите сколько влезет.

Позвольте себе остановку. Перерыв.

Отключитесь от повседневности. Просто дышите….

4. ЛЮБИТЬ.

Что такое любовь? Любовь – это отдача. Во имя самой отдачи.

Отдавайте себе. Тренируйтесь на себе.

Что вы можете отдать себе же?

Отдых? Комфорт? Уход?

Давайте, смелей.

5. Сделала - забыла.

Перестаньте разбирать на молекулы прошлое.

Забывайте то, что уже сделали. Как плохое, так и хорошее.

Сделала хорошее – похвалила себя – и забыла. Пошла жить дальше.

Сделала плохое – похвалила себя - и забыла.

Пошла жить дальше. Да-да. И тут, и там - одинаковый алгоритм.

 

 

Создайте свое питание.

Напишите, какие продукты вы любите, какой рацион доставляет вам наибольшее наслаждение, не опираясь на какую-либо информацию извне. Просто напишите, не думая, что хорошо, а что плохо.

Что вы категорически не любите? Какие привычки приносят вам дискомфорт?

Перечисляя любимые продукты, рацион дня, не беспокойтесь о цене, об условиях.

Сначала задайте стандарты. Средства подтянутся сами.

 

Переедание многими фиксируется как аномалия.

А что это, собственно, за ощущение такое?

Почему нам плохо МОРАЛЬНО от этого?

Потому что в голове у себя однажды обозначили мнимые границы.

И если выходим за них, то становимся преступниками.

На самом же деле, переедание – это ничто.

Нет никаких перееданий. Есть просто разные периоды, когда и ешь по-разному.

Сегодня схавал одно количество, а завтра - другое.

ВСЁ.

 

Всему свое время.

Не торопиться. Если не идет творчество – не выдавливай.

Не идет наслаждаться – не выдавливай.

Живи моментом и максимально пропускай через себя то состояние, которое есть сейчас.

Проживай искренне абсолютно все, что чувствуешь.

Форсирование событий ни к чему. Не в нашей власти насильно притянуть какие-то события. То, что должно – непременно придет, гарантированно исполнится. Важно просто довериться.

Если не случается – значит, время еще не пришло. Все так, как и должно быть - в совершенном виде. Наилучшем, самом прекрасном.

Учись использовать те ресурсы, которые имеешь сегодня.

Зачем тебе больше инструментов, если тот набор, который есть сейчас, скромно лежит в сторонке и пылится? В жизни так абсолютно во всем: если не пользуешься тем, что имеешь сейчас – значит, тебе не нужно больше.

Начни пользоваться своими ресурсами. Они есть у каждого. В любой момент.

То, что есть сейчас – уже достаточно чтобы зажечь свою персональную звезду.

«ПП» - нужно ли?

Да, если вы считаете, что для вас - это самый лучший вариант сейчас.

Если нравится, если комфортно, если так вы чувствуете себя в БЕЗОПАСНОСТИ.

Питайся по расписанию каждые 2 часа или ешьте сладости только по утрам - неважно. Это нормально, если это ваш сознательный выбор.

Когда мы решаем учиться чему-то новому, как правило, нам предлагают стандарт - готовый скрипт- как делать, что учить, чтобы навык появился. Все расписано – не нужно самому думать, просто делать.

Выучив стандарт, мы практикуем его. Со временем, из ученика перестаем в мастера. А статус мастера уже дает преимущество - свободно импровизировать.

Так же и в питании. Если не готовы питаться чисто по личным правилам - используйте готовый (здравый и проверенный) рецепт.

Вы сами почувствуете готовность к большему доверию к себе.

 

Игра за стройность.

В ней есть свои правила, победители и проигравшие. В игру можно вступить по желанию с любого возраста. Она зовет к себе без принуждения, но использует качественные средства для привлечения: через рекламу, интернет, чужие отзывы. И вот, ты и не заметила, в какой момент оказалась на удочке... Эээ. В игре. А в ней свои правила. Беспокойство о фигуре. Обсуждение еды в контексте проблемы. Похудеть к лету/новому году - это обязательный ритуал для игрока. Если ты не поддерживаешь эту часть сценария, то ты изгой, ненормальная, не следящая за собой. Позанудствовать перед зеркалом в стиле «я страшная, мне надо худеть», спросить минимум три раза за день у друзей или молодого человека, толстая ли ты. Диеты, ограничения, пищевые правила - это святое. Игра не игра без навязывания чисел на весах, калорий и углеводов. Такая игра часто живет под прикрытием с названием «Здоровый образ жизни». Я бы изменила первое слово на «параноидальный». Эта игра очень прибыльна. Никто не хочет жертвовать своей самооценкой, статусом в обществе. Лучше заплатить деньги, лучше играть всю жизнь. Мало кто в курсе, что награда, ради которой запущена эта бесконечная игра, - природная данность для каждого. Подтянутую форму и энергичность не нужно завоевывать на конкурсе. Это не предмет зависти и вожделения. Это просто так появится у вас, если вы выйдете из игры. Откажетесь бороться, соревноваться, гордиться - играть для тех, кому это выгодно.

 

ФИЛОСОФИЯ

Эмоциональные подъемы.

Однажды я стала их бояться. Мол, закон Вселенной подействует: за подъемом же всегда падение. Сегодня я веселюсь, а значит, завтра буду плакать.

А потом забила на эту премудрость. Искусственное следование законам не дает радоваться жизни во всех ее проявлениях.

Ну и пусть сегодня мне слишком весело. Я такая, я люблю иногда пробовать что-то на грани. Сверх меры.

Да и то, кто же это СВЕРХ МЕРУ придумал??

Есть ли она? У всех своя манера радоваться. Кто-то предпочитает тихо, особо не раскачивая равновесие. Ему и завтра будет также ровно. Классно, чё.

А я другой человек. Ну и пусть.

Возможно, из громких эмоций я скоро вырасту и действительно познаю прелесть в ДЗЕНЕ.

Но именно сегодня я хочу веселиться. Пусть завтра веселье сменит грусть, если так надо будет.

Грусти и слез перестаешь бояться, когда принимаешь их как часть жизни. Слезы бывают у всех, это нормально.

 

О проработке сфер жизни.

Раньше я сильно парилась на этим. Мне хотелось отточить все сферы жизни до острых углов.

Брать и работать индивидуально с каждой сферой. Одну за одной. Со старанием и блеском.

Но все может быть проще.

Возьмите ОДНУ сферу жизни. Делайте 80 процентов акцента на ней.

И вы увидите, как по мере работы с этой сферой остальные будут улучшаться САМИ СОБОЙ.

Возьмите любую область. Одну. Это действует абсолютно при любом выборе.

Что для вас актуальнее всего?

Работайте только с этим.

Отдавайте этому максимум времени и усилий.

Задавайте качество этой сфере. Плавайте в своем интересе. Отдайте фокус внимания чему-то одному, но самому интересному и актуальному на данный момент.

Спустя время остальные сферы жизни станут улучшаться автоматом.

Чем вы более открыты миру, тем легче вам все удается.

Мир готов нести на руках того, кто открыт ему.

Быть открытым – значит ОТКРЫТО проявлять свои таланты и способности.

Игнорировать мнимое ДОЛЖЕН. И выпускать в мир свои священные ХОЧУ.

 

 

«Делай как я» или искусство идти своим путем.

Чем опасны чужие биографии?

ВАШ ПУТЬ — ЭТО ТОЛЬКО ВАШ ПУТЬ.

Как часто я велась на соблазны сделать именно так, как «кто-то».

Прочитала биографию человека - вдохновилась его творчеством – пошла делать подобное. Со стороны мои попытки позерства вероятно, выглядели нелепо.

А что если писать качественно на определенные темы и сделать сайт? (как «та самая» девушка).

А что если начать вести юмористический видеоблог? (как тот парень, которому удается смешить)

А что если переработать на двадцати работах, потом «сколотить» бизнес создать сеть кофеен?

Стать актрисой?

Снимать артхаусные фильмы?

Если вы вдохновляетесь от чужого творчества – это супер. Вдохновляйтесь. Но не надо повторять чей-то путь. Делать как «кто-то».

Словите себя на мысли «ХОЧУ ТАК ЖЕ»

Стоп. Зачем «так же», если я могу сделать по-своему? Не добавлять света чужой звезде, а зажечь свою собственную?

Вы – это вы. Уникальный продукт.

Вдохновляйтесь чужим путем, но для себя – прокладывайте свой личный.

Пусть стремление сделать, создать, сотворить идет из «ХОЧУ, потому что это МОЕ».

 

 

Суть в расслабленности.

Отпустите и забейте.

Я заметила, как стремительно способна затянуть трясина бякостных мыслей. Чуть только появилась тема с элементами негатива - соответствующий маятник сразу цепляется за нее как за трос в глубоком ущелье. Раньше я однозначно вовлекалась в этот процесс. Стоит только появиться нотке грусти или тревоги, частице злости или обиды - меня тут же, словно уносят за руку эти чувства с собой. И я молчаливо соглашаюсь с ними на неспешную прогулку с пригодными декорациями.

Но сейчас я все чаще вижу способность самостоятельно вытаскивать себя из еще только-только зарождающегося водоворота негатива.

В вашей власти не вовлекаться в негативную мыслемешалку, что бы ни происходило.

 

Быть собой очень выгодно.

Потому что все мы люди.

Люди везде.

Человек не может быть совершенен в том варианте, который обычно предлагает разум.

Каждый человек имеет свои замашки. Недостатки и достоинства (хотя недостатки и достоинства - это изначально нейтральные черты, а минус и плюс тем или иным качествам подставляет ум).

Все ваши качества имеют место быть такими, какие они есть.

Переделывать себя под мнимое совершенство нет смысла. Это просто не выгодно, ни тебе, ни миру в целом.

 

 

Что вас останавливает?

Думаете, что обстоятельства? Чужое мнение, «долги», обязательства, низкая самооценка? Вам говорят: «не справишься», и вы, обижаясь на внешнее непонимание, закрываете уши на крики собственного сердца? Так вот поймите одно: ваши причины - лишь иллюзия. Внешняя реакция не способна остановить вас. Вам необходимо главное и единственное - подняться выше чужих разговоров, не вовлекаться в чьи-то суждения. Наблюдать за чужим, а не быть частью этого чужого.

 

«Благодаря трудностям ты становишься сильной и закаленной».

Этот «девиз по жизни» сидел в уме очень долго. Пока не «торкнуло» осознание, что все сложности создаю лишь я сама. Создаю ради новых сложностей, и не более.

Я уже сильная и закаленная. Априори нет слабых людей. Есть только МНЕНИЕ о своей слабости.

Трудности не развивают твою силу. Они ОТКРЫВАЮТ эту силу, которая раньше существовала, но вы ее не замечали.

Трудности нужны ДЛЯ раскрытия своей сути. Они появляются, чтобы восстановить ваше зрение. Вы в упор не видели то, чем обладали раньше.

Трудности – это только фонарик, но никак не тренажер ВОЛИ или «убийца» недостатков.

Вы полноценная личность УЖЕ СЕЙЧАС.

Кстати говоря, в жизни можно обойтись и без мучений.

Ямы в жизни совсем не обязательны. Можно ровно и спокойно развиваться, улучшать качество жизни без расшибленных в кровь коленок. Без всяких глубоких кризисов, в набор которых входят депрессии и суицидальные мысли.

У меня было убеждение, что нужно пройти в жизни определенное количество страданий, чтобы заслужить счастье. Казалось необходимым перетерпеть темный период в жизни, так как он, якобы закаляет меня, делает сильной и самодостаточной личностью.

Я завидовала людям, в чьи биографии входили «тяжелые» периоды: кто-то бомжевал несколько лет, затем выбился в люди. Другой работал официантом, а потом вдруг стал первоклассным актёром.

И мне тоже хотелось ЖЕСТИ ради будущего громкого УСПЕХА.

Но такие истории с драматическими элементами не являются всеобщим правилом успеха.

Это просто истории. Чужие жизни - сценарии, касающиеся отдельных личностей.

Да, сложности не исключены. Но они, скорее, должны восприниматься как приключение, а не пытка. Трудности как часть индивидуальной личной жизненной истории. И в таких моментах не обязательно искать страдания. Это часть того замысла, в честь которого мы все живем. Часть игры, которую до конца невозможно понять человеческим умом.

 

Фрагмент из речи одного мужчины, сохранявшему тотальную верность себе:

«Я всегда шел по своему сценарию. Бывало, что не раз навязывали чужой путь: говорили, что «так» будет для меня лучше. Всё у них просчитано: и перспектива, и защита, и, вроде как удовольствие в результате. Но я все равно шел вопреки всем предложениям. У меня определенно был свой личный сценарий в голове. Я всё для себя видел. Мне не нужно было ориентироваться по чьим-то подсказкам.

Я шел, как знал и чувствовал, и в итоге – получал самую лучшую версию. Такую, какую никто и предположить бы никогда не смог».

Душа всегда точно знает.

 

Выход из ожиданий.

Вас не понимают?

Поймите себя сами.

Вас не уважают?

Зауважайте себя сами.

О вас не заботятся, на вас «ездят», вами пользуются?..

Позаботьтесь о себе уже!

Сколько обид в подобном ключе выливается на близких. Масса претензий в разные стороны: «Он меня не любит!», «Они меня за человека не держат!» И т.д

Общеизвестная истина (на поверхности и в доступе для каждого жителя на планете) - начни с себя - и мир подтянется!

Не заботится никто? Начните ВЫ заботиться о себе.

Начните сами. С цветов, с билета на море, с поцелуя в свое отражение в зеркало. По чуть-чуть. Без претензии «Мне все должны".

Мир - это всегда чистое зеркало, без пятен и трещин.

Как к себе относишься - ровно такую же обратку и получаешь.

 

Сила убеждений могущественна. Убеждения = наша жизнь.

Ничто так не решает нашу жизнь, как убеждения.

Иногда кажется, что нами управляют и манипулируют. Но управляют не сами люди, а убеждения, встроенные в головной механизм этих людей. Их установки резонируют с нашим собственным мировосприятием.

Измени убеждения – и тобой не смогут манипулировать, как бы искусно ни подбирался подход.

Из незаметных и, порой, тусклых установок состоят человеческие будни. Каждый день живется именно согласно встроенным убеждениям.

Когда случается или говорится, что не входит в сценарий установки – происходит отторжение.

Тебя может тошнить как после водки. Так и чужеродные убеждения способны колбасить, аж будь здоров.

 

Почему мы боимся?

Нам нужны гарантии.

«Предоставьте мне страховку! Я должен знать, на что иду!»

Нам страшно, что жизнь ПОВЕРНЕТСЯ не тем боком, каким мы ожидаем.

Вечное «А вдруг не получится?» сбивает с толку.

И МЫ остаемся на исходной точке.

Мы хотим гарантий. Гарантии - наше все.

Но, если бы существовали гарантии - такие понятия как смелость и решительность, отвага и мужество не появились бы никогда на свет. С гарантиями каждый житель планеты запросто смог бы жить как ему хочется.

Никто бы не выполнял работу ради ДРУГИХ.

Гарантии есть только в том самом Раю из Библии.

В Раю ГАРАНТИРОВАННО ничего непредвиденного с вами не случится.

Что бы там ни произошло с вами – всегда блаженство.

Но мы топчем Землю. По крайней мере, так нам говорят.

А на Земле нет гарантий.

Есть ли смысл ждать того, что не предусмотрено жизнью?

Вы можете лишь предполагать. Но располагаете не вы.

Гарантий не существует.

Возникает еще один вопрос. Если гарантий нет, почему многие так уверены, что живут правильно?

Потому что большинство живет одинаково. В той или иной степени, все в одной кучке.

Интересы могут быть разные (кому-то рыбалка, а кому – теннис). Покупательная способность, половая ориентация, страна проживания, политические взгляды…

Но модель жизни более-менее общая – стадный принцип соблюдается.

База в сохранности. Основа неподвижна.

Благодаря этой базе и создается иллюзия безопасности и стабильности, что создает такую же ложную уверенность в себе и завтрашнем дне.

Когда вы хотите сделать что-то из ряда вон стадное – включается естественное недоразумение у людей. Рушится базовый фундамент. Вы становитесь нарушителем комфорта.

По сути, ни у кого гарантий нет. Ни у окружения, которое ТВЕРДИТ, что знает, как вам лучше ЖИТЬ. Ни у вас.

По факту, никто не может быть до конца прав.

Количество последователей той или иной концепции совсем не определяет истинность этой концепции.

Гарантий нет. Но в любом случае – результат будет. И польза всегда найдется.

 

Интуиция - в помощь.

1. За самообманом всегда последует откат. Пока вы нечестны с собой, с телом, вы обречены на войну с питанием.

Взглянуть однажды в зеркало и обнаружить пару лишних килограммов. Принять решение - срочно худеть! Велик соблазн вернуться в "прежние формы" по методу близкой подруги: отказаться от сладкого ради пляжного сезона. Велик соблазн худеть ради похвалы или ради платья из тонкой ткани размера XS.

Но пока вы идете по этому пути, будьте готовы получать откаты.

2. Пришло время задолбаться.

Понять, что алгоритм борьбы с весом не работает. Зацикленность на питании порождает еще большую зацикленность.

3. ЗАТЕМ - выбрать нечто кардинально новое.

Дать себе время - столько, сколько нужно. И не вашему уму решать, сколько времени потребуется. Без сроков и условий - просто дать себе право расстаться с прежней проблемой.

4. Сформулируйте свое намерение: чего вы хотите?

Какое тело? Как при этом хотите себя чувствовать?

4. Отпустите заказ в небо и немедленно начинайте жить согласно душе.

Прислушиваться к себе, а не контролировать каждый шаг и каждое решение.

Чтение статей в духе "еда которая не насыщает" или "как отказаться от простых углеводов" - теперь представляет никакой ценности.

Отныне все ваши действия направлены исключительно к вашему заказу.

Если вы переели, не расценивайте явление как нежелательное. Это тоже часть пути. Откажитесь от любой оценки. Сегодня вы съедаете три упаковки шоколада? Ну и пусть. Кто сказал, что это плохо? Опять же - откажитесь от ориентации на чьи-либо суждения.

У вас свой уникальный путь.

 

Сопротивление другой жизни.

Вот так случается: думаешь-представляешь себе, как же все будет супер, когда будет так, я себе представляю и думаю!!!

Вот-вот, скоро этот момент Х наступит, и будет очень кайфово!

И вот... Дни идут. Идут и никуда тут не спрячешься от этой движухи. Долгожданный момент наступает. Или, ты чувствуешь, как он негласно постукивает в твою дверь (или по голове). С каждой минутой, правда, стук все настойчивей.

При таком раскладе становится ясно одно: ТО САМОЕ скоро произойдет!

Вот, как раз-таки, в этот период наступает парадокс: ты вдруг резко сдаешь назад.

Откуда-то возникает непредвиденная ясность: НЕ ХОЧУ того, чего ждала! Хочу обратно, к маме. Хочу обратно к своим старым привычкам, образу мышления! А все эти ВНЕЗАПНО НАВАЛИВШИЕСЯ СОКРОВИЩА отдайте кому-то другому - ему нужнее, а мне и так хорошо! Чего же я раньше трепыхалась, амбиции свои выставляла? Мне и раньше прекрасно жилось!

Остановите процесс перемен, я намерена сойти с дистанции!!!

Да, так выглядит сопротивление. Вы получаете, что хотели, и прячетесь от подарка. На деле зарываете голову в почву.

Вам страшно, так как перспектива будущего непредсказуема. То, что было - давно известно и прощупано, поэтому кажется роднее и безопасней. Сопротивление - это признак, что вы на пороге к качественным переменам.

Как впустить в свой мир новую реальность?!

А у вас бывало, что ничего не получается, хоть и сильно хочется?

Дело здесь в следующем - в вашем ОЖИДАНИИ, что должно идти все определенным образом. И никак иначе! Все, что не вписывается в рамки личных представлений, вы брезгливо отвергаете.

Потом - расстраиваетесь и истерично бьете ножками как маленький капризный ребенок.

«Это не по мне! Это не по моим правилам! Я хочу именно ТАК и никак иначе! Только ТАК! Другое - не сметь мне предлагать!!!»

Но я все же рискну предложить альтернативу.

Попробуйте взглянуть на вашу проблемную ситуацию иначе.

Вы вынуждены топтать одну и тут же тропинку, потому что отказываетесь смотреть по сторонам.

Вы задвинули шторы, жалуясь на нехватку солнечного света.

Правда в том, что вы НИ КАПЛИ НЕ ПОДОЗРЕВАЕТЕ, каким образом то, что вы хотите, должно прийти в вашу жизнь.

Отбросьте свои способы достижения.

Неблагоприятные события, происходящие с вами - это не что иное как те самые средства, ведущие вас к тому, что вы так сильно хотите.

Иногда средства могут быть абсолютно нелогичными!

Абсурдными! На первый взгляд бессмысленными! И на второй, и на третий!..

Что бы ни случилось, воспринимайте события как СРЕДСТВА на пути к вашей цели. Отбросьте свои "разумные" ожидания о том, как должно быть.

Вы не можете представить, каким путем дойдете до цели.

 

Правда. Мы привыкли все объяснять. Кажется, что ВСЕ ДОЛЖНО ПРОИЗОЙТИ так, как пишут в научных книгах, как наставляют родители, советуют друзья.

НИ ФИГА скажу я вам.

Но чудеса не происходят по воле разума. Самое классное и кайфовое приходит в нашу жизнь неожиданно - замечали такое явление? Когда вы смотрели вперед в одну точку, и тут, посреди процесса, сзади неожиданно хватает вас за плечи счастливый случай!

Никто не предскажет ваш путь. ВЫ тоже не сможете досконально его распланировать.

Просто скажите, ЧТО ВЫ хотите и будьте готовы получить самым нелепым способом.

И пусть разум кричит «Да это вздор! Давай пойдем проверенным путем!». А вы - отпустите. Доверьтесь.

Главная и, пожалуй, единственная причина, по которой мы бьемся головой о стену в попытках сделать себе лучше - это несоответствие происходящего с нашими ожиданиями.

Но кто (кто?!) решил, что, происходящее - это не есть тот самый короткий и самый эффективный путь к тому, что вы так сильно желаете?

 

Занимательных истин.

1. Нужно желать смело.

И понимать, что любое желание готово реализоваться с вашего позволения. Нам не хватает дыхания на крупные действия, на отдачу полной мощности, когда нет видения большой и вдохновляющей перспективы. Нужна перспектива, которая сможет вас вдохновлять каждый день, и, возможно, не один год.

А мешает заявить о своей мечте страх. Отсутствие убежденности, что получится. На минутку представьте, что вы живете на планете, где нет страхов. Просто люди не умеют и не знают такого чувства как страх. Чем бы вы занимались на такой планете? Чего бы желали?

2. Реальность всегда отражает правду.

Можно думать о себе что угодно, но реальность отражает только ваше настоящее положение.

Можно считать, что вы способны и горы по плечу.

Но после абстрактных «я достоин» и «я могу» есть риск застрять и побояться двигаться дальше. Как вариант.

Можно позволить себе желать много, но такое позволение – лишь лепесток. Корень, стебель и остальные составляющие - в действии.

Привычная среда может засосать, и вы не заметите этого.

Привычная среда имеет завидный талант засасывать незаметно.

День за днем, миллиметр за миллиметром, и через годы вы погрязнете. И абстрактные мечты длиною в десятилетия («я это хочу, и я когда-нибудь как-нибудь это сделаю, но не СЕЙЧАС») – характерный симптом этому.

3. Знакомства и встречи с людьми служат мощным толчком к преобразованиям.

НОВЫЕ ЛЮДИ – это дар!

Если с вами хотят встретиться, всегда говорите ДА. Старые знакомые, друзья, люди – если СЕРДЦЕ говорит ДА, встречайтесь. Это не зря, а только и только во благо.

Подумать только, сколько открытий можно сделать для себя, просто съездив туда, где ни разу не был.

Пообщаться с человеком всего несколько часов и сотворить революцию в голове.

Новые люди и новые места могут многое изменить.

4. Мир динамичен.

Если хотите идти вверх, если не устраивает ваша сегодняшняя позиция – нужно развивать динамику. Уметь легко приспосабливаться к новым условиям. Не привязываться к местам.

Легко менять города, страны, континенты. Не брезговать. Быть

готовым стирать представления о реальности, которая сложилась на данный момент.

5. Новое место не спасет. Новый человек не спасет.

Еще один вытекающий вывод – расширять границы и знакомиться с новыми людьми — супер. Но это лишь способ расширить личные представления о мире. Постичь откровения, пустить в сознание новые идеи.

Но спасение – это лично ваша ответственность.

Путешествия могут стать как качественным бегством от самого себя, как и эффективным способом развиваться, открывая новые возможности для роста.

6. Когда у меня будет ЭТО, то я уж точно...

Здесь свои сказки у каждого. Вернее, свои условия.

Если вы получите ЭТО, то, благодаря ЭТОМУ, вы станете счастливым

и начнете жить, жить и жить.

Условия придумываем мы сами. Если хотите получить счастье, но думаете, что предварительно необходимо пройти через страдания, лишения, хаос, то ты будете жить в этой атмосфере вечно.

Счастье не нужно зарабатывать. Миру по барабану. Готов получить сейчас – он даст все блага сейчас.

7. Честность с собой.

Смело отмечайте, на что вы способны ПРЯМО СЕЙЧАС.

Если хотите бегать, но не уверены, что сможете заниматься бегом регулярно, начните просто чаще гулять.

Не давайте себе обещаний, в которых не уверены. НИКОГДА.

Лучше по чуть-чуть, но с толком, чем грандиозно, но единичным хлопком.

8. Чтобы принять что-то новое за норму – повторите одно и то же несколько раз. Повторяйте, пока эйфория не исчезнет.

9. …И снова приступайте к расширению нормы.

10. Жить по максимуму уже можно сейчас. Нужно просто отказаться от сравнений.

Кто-то лучше вас. Всегда будут лучше вас.

Есть деревья выше и ниже. Но они - все деревья. У всех потенциал для роста.

11. Есть множество реальностей. То, что вы выбрали – ваша жизнь.

И это не волшебство. Это обычная работа мозга. Мы получаем то, на чем сосредоточены.

Мир многовариантен, мы берем от него то, что соответствует нашей картине.

Как в супермаркете. Вегетарианец не обратит внимания на прилавок с мясом. Первое место, куда побежит сладкоежка - стеллажи с десертами.

А кто-то терпеть не может сладкое. Но это не значит, что сладкого нет.

12. Значение родства душ иногда преувеличивают.

Можно прекрасно жить без него или без нее. Всю свою жизнь. Можно справиться с любой проблемой без партнера. Это круто, когда есть помощь. Вместе всегда мощней. Но это всего лишь один из вариантов.

Изначально мы можем жить полноценно сами, без другого человека.

13. Никто не виноват.

Ваши проблемы – это задачи. Не злой рок. В них скрывается ваша главная мощь.

В этом ваша сила. Вдохновение и перспектива. Это то, что вы можете уверенно предлагать миру в будущем.

14. Желая счастья другому, вы желаете счастья себе.

Очень тонкий момент. Радоваться за другого, значит, осознать цельное происхождение всего мира. Человечество - это одна большая секта. У нас все одинаково.

15. Чаще всего не нужно ничего делать, чтобы преодолеть препятствие.

Достаточно просто сменить отношение.

 

Термин "интуиция" воспринимается приемлемо большинством из нас.

Интуиция, ну и интуиция. Никто не может точно сказать, где она, и есть ли она вообще. Но незримо присутствует внутреннее ощущение чего-то. И ЭТО ощущение, видимо, называется интуицией.

В согласие с телом как с телом, а не куском пластилина, из которого очень хочется слепить желаемое, я начала входить относительно недавно. И, знаете, результат уже сладко удивляет.

Похоже, что тело стало чувствоваться и пониматься как, допустим, обычный жест рукой.

Как жест руки с большим палец вверх, с такой же легкостью я понимаю язык тела. Желудок в этом не участвует. Ни печень, ни что-либо другое.

Просто есть целостное ощущение тела. Тело четко отправляет сигнал: когда ему норма, а когда ему перебор.

Эти ощущения восхитительны. Такие тонкие, приятные. Чудесное открытие. Когда ты понимаешь, что цифры, к которым раньше стремилась, лишь отдаляют тебя от мира с телом.

Что стремление к стройности часто отталкивает от дружбы, от понимания тела. Оказывается, ничего особо не нужно хотеть, чтобы иметь гармонию. Важно лишь с телом общаться как с близким другом. Спрашивать, у него как дела. Смотреть без предвзятости. Без желания что-то получить. И тело начнет разговаривать, потому что, блин, ты становишься для него открытым и искренним собеседником!

 

Отказ от гонок.

Желание «все успеть» навязано вечно спешащими людьми. Спешка – это приобретенная с возрастом болезнь. Ребенок не знает, как можно «спешить», зачем нужна эта функция и какие преимущества она дает.

Гоняются, бегут, нервничают от хронической нехватки времени только взрослые. Ну, то есть человеческие особи примерно от 16-18 лет.

Когда мама водила меня в детский сад, она часто перчила путь до него фразой «быстрей пошли, быстрей пошли». Я не понимала, зачем так быстро идти, ведь мне совсем некуда бежать! Уже сейчас, именно сейчас, все замечательно!

А маме «нужно» было на работу, где ее ждали дела и заботы.

 

Стыд.

Чего стыдиться? Отказавшись от сравнения себя в чужую пользу, я осознала, что взрослые – это иллюзия.

Взрослых нет. Есть определенные черты личности, которые человек использует и показывает миру себе во благо или во вред.

Когда вы стыдитесь чего-то, вам кажется, что никто бы ни за что бы не совершил похожий поступок, за который вы мучаетесь. Как будто вокруг вас только совершенно адекватные и глубоко осознанные люди, а вы – «выродок», не имеющий головы на плечах.

Мы живем в мире стыда. Каждому автоматически, всегда и везде, хочется казаться лучше, чем он есть на самом деле. Каждый уперто защищает себя перед такими же людьми, чей стыд глубоко заперт внутри. Аналогичный стыд, как у вас.

Мы скрываем себя от людей, скрывающих себя таким же образом. Отсюда и создается иллюзия, что все вокруг, в отличие от вас, «правильные».

 

Жизнь без сравнений.

«Какая она стройная!»

«От нее все мужики без ума!»

«Какая она красавица!»

«Она карьеристка, она много добьётся!»

Ох уж эти яркие восхищения в чужой адрес. Кого-то восхищения другими людьми ни задевали никогда, но лично мне тяжело давалось равнодушие.

То, что кто-то лучше вас – очередной бред.

Не колитесь на сравнения, ни на свои, ни на чужие! Тот, кто сравнивает, обладает пораженным болезнью сравнения умом. Он сравнивает других, сравнивает себя, но от этого сам глубоко несчастен.

Сравнивают только люди без самоощущения себя как личности.

Я всегда восхищалась людьми, которые вели себя, как им по природе свойственно. Кайфовали, когда слушали любимую музыку, которую не слушает «никто». Курили без оглядки на то, что это портит здоровье. Или будучи непьющими, спокойно переносили выпивающих людей, и чувствовали себя умиротворённо.

Но люди, выражающие себя свободно, без страха быть оцененными – это обычные люди, только без лишних умственных заморочек.

Мне знакомо приходящее уныние при знакомстве с людьми, добившимися в чем-то профессиональных высот. Одновременно с восхищением от их блеска подкрадывалась мысль:

«Ты никогда не сможешь так же».

Но, извините конечно, а с чего бы это?!

Те, с кем вы себя сравниваете, такие же земные существа с двумя ноздрями.

Важно понять, что такие самоуничижающие манипуляции проделывает исключительно ваш ум.

Вы всегда можете сформировать собственное мировоззрение, которое будет не хуже, чем любое другое.

Вы всегда правы в том, во что по-настоящему верите.

 

То, о чем мы молчим является нашим. То, о чем мы говорим, как правило, не принадлежит нам. Если хочется что-то доказывать другим - это признак, что не доверяешь себе.

Безупречность может быть только в том случае, когда вы стоите на месте. Когда вы не смеете шелохнуться, препятствия также остаются в бездействии.

При любом движении обязательно встречаются преграды. Одно без другого не живет. Трудности - признак прогресса.

 

Становиться лучше с каждым днем... Понемногу или маниакально?

Темп ваших улучшений - это только ваш личный темп. Конечно, я понимаю, что всегда хочется быстрей, эффективней, качественней. Но не стоит забывать о главной причине, по которой вы идете вперед. И этой причиной служит сама жизнь. Вы становитесь лучше, чтобы получать удовольствие, быть в ударе, вдохновлять других и, по умолчанию, самих себя. В общем смысле, ваше совершенствование мотивировано страстью к движению. А движение, как знают взрослые и школьники, это жизнь.

Следовательно, жизнь по кайфу - это движение.

Движение. Но не скорость! Скорость абсолютно не главное. Медленно, средне, быстро...

В большой скорости есть существенные минусы. Например, вы всегда впереди всех, поэтому постигать новые горизонты и радоваться им приходится в одиночестве. Еще, большая скорость не позволяет смотреть по сторонам - иначе рискуете врезаться, споткнуться, потерять управление. Большая скорость не дает насладиться объектами, мимо которых так неустанно мчитесь.

Скорость не главное. Движение - вот в чем жизнь.

Большая скорость полезна на некоторых этапах, когда важна пробуксовка, или есть застревание на одном месте.

Чем круче вираж, тем сильнее нужно давить на газ. Но крутые подъемы - не вся наша жизнь. Помимо горных хребтов, в ней есть равнины и пологие холмы. Там не нужна чрезмерная сила. Там можно позволить себе удовольствие. Иначе для чего мы здесь вообще?

 

Осознайте свой уровень.