Качественней всего уделять отдельное внимание каждой установке.

Возьмите одно убеждение, которое изрядно портит впечатление от жизни. Смените его на диаметрально противоположное. Например, вы когда-то были уверены, что не способны выдерживать взгляд собеседника/прохожего на улице. Тогда новая установка, допустим, будет звучать так: «Я могу уверенно смотреть в глаза людям. Я спокойно переношу взгляды людей». Формулировка свежего убеждения закрепляется на листе бумаги или проговариванием вслух (лучше применить комплексный подход).

20 % работы выполнено.

Описанная выше концепция – классическая работа с аффирмациями - придумывайте новое убеждение, повторяете его несколько раз, или, возможно, до тех пор, пока желаемая установка не застрянет в подсознании. Дело в том, что слова, какой бы яркий оттенок они за собой ни несли, всегда останутся только словами. Слова создают проросток к настоящей вере, но, сам цветок рождается путем закрепления слов на практике.

2. И вот он, главный ингредиент - действие!

Установка «я могу уверенно смотреть в глаза людям. Я спокойно переношу взгляды людей» проверяется в реальности. Крепче всего работает алгоритм, когда, после проговаривания убеждения сразу совершается его подтверждение практическим путем. Во время пешей прогулки произнесите вслух или в мыслях: «я могу смотреть в глаза людям» и тут же закрепите действием – найдите чьи-нибудь глаза и примените свою способность

:)

80 работы выполнено.

3. Остальная доля работы приходится на повторение.

Ищите своей новой установке как можно больше живых подтверждений. Спустя небольшое количество времени вы по-настоящему обретете веру в свое убеждение.

Творить на уровне действий

 

Когда не получается мыслить изящно и успешно, можно схитрить и просто действовать несмотря на непривлекательные мыслеформы.

Делать, делать и делать - и, при определенной доле упорства мысли начнут подтягиваться. Потому что действия и мысли не могут существовать врознь друг от друга. Им необходимо соблюдать однородность.

Известная формула "думай о том, чего хочешь и это получишь" работает. Но большинство людей не пользуется всеми ее прелестями. И происходит этот факт не из лени или отсутствия амбиций у людей, а только от того, что элементарно не верится.

Так устроено человечество: не увидит глазами, не прочувствует на личном опыте - не поверит. Чтобы заставить себя думать иначе, чем раньше, более позитивно, открыто и шире, понадобится время. Возможно, времени понадобится очень много.

Конечно, мысли - это неотъемлемый элемент в сторону продвижения, но, что же делать, когда хочется свежести в жизни УЖЕ СЕЙЧАС, а мысли - достаточно меняются медленно?

Куда спустить значительный отрезок своей жизни, пока идет работа на ментальном уровне?

Ответ кроется в простом - действовать. Можно делать и думать иначе, но, при этом, получать результат, подобный действиям.

Например, я не уверена в себе и считаю себя неспособной и глупой. Но я хочу работать в перспективном месте, где все условия буквально созданы для меня. В качестве бонуса эта работа предлагает много денег. Я по-прежнему считаю, что не достойна заявленной работодателем заработной платы. И вообще, кажется, что не справлюсь и попаду в оплошность.

Короче, мысли находятся в заднице. Но по факту, меня есть все шансы получить работу, всем требованиям я соответствую. Проблема лишь в том, что самоценность не на уровне. А работа предлагается сейчас. Она не будет ждать полгода (год?), пока я подтяну себя мыслительно и, наконец, соизволю предложить свою кандидатуру.

Что делать? ДЕЙСТВОВАТЬ несмотря на демонов в голове. Да, это стоит колоссальных усилий, но только в начале. Тренировка такого метода творит чудеса. Со временем начнет даже нравится.

Вы обожаете идти против системы? Тогда подход от действий к мыслям (а не наоборот) создан для вас!

Вот, по сути, два подхода:

Делать, делать, делать - подтянутся мысли.

Думать, думать, думать - подтянутся действия.

Первый способен менять жизнь на физическом уровне сию минуту, и ускоряет темп ментальной работы. То есть, самовнушение происходит быстрее, так как утверждения, которые внушаются, подтверждаются на личном опыте.

Я могу говорить, что уверена, и подтверждать это каждый день действиями. Или же остановиться на этапе "говорить" и ждать эффекта. Возможно, что-то получится, но через большое количество времени. Действия значительно ускоряют процесс.

Мотивация как таблетка

 

Мотивация - это ресурс, который имеет свойство исчерпываться. Как энергия, полученная от еды. Истощенный ресурс необходимо регулярно возобновлять - по принципу питания организма необходимыми веществами для жизни.

Мотивация не работает для человека только в случае, когда он заряжает себя вдохновляющим настроем единожды - а затем бросает эту процедуру. На деле мотивация - мощный инструмент, но не долговечный.

В среднем любому человеку нужно минимум два раза в день поесть. Мотивировать себя рекомендуется с аналогичной периодичностью.

Каждое утро, допустим, читать пару страниц добротной книги про достижения. Медитировать, или, самому себе писать несколько позывных строк в личном дневнике. Пусть мотивация становится обязательной процедурой, как чистка зубов. Со временем такая подзарядка гармонично впишется в русло жизненного потока, а затем - начнутся чудеса: мыслить по-доброму станет проще, притянутся соответствующие такому мышлению люди.

Выпишите себе определенную дозу мотивации с регулярным применением - работает не хуже антидепрессантов!