Заземление событий. Как перестать переживать

— Понимаешь, Пестренький, я сегодня превратил одного коротышку в осла.
— Ну и что тут такого? — ответил плаксиво Пестренький. —
Неужели из-за этого надо меня ночью будить? Превратил — ну и превратил.

Николай Носов, «Незнайка в Солнечном городе»

Слова — это НЕ просто слова. За ними стоят эмоции и переживания.

Придумал интуитивно технику, с помощью которой можно выключать эмоциональную составляющую событий.

Вот как это работает. Например, дочка потеряла куклу. Можно долго печалиться и плакать по этому поводу. А можно сказать ей: «Потеряла И потеряла».

Таким образом, слово «потеряла» не запустит эмоциональный отклик, а зациклится само на себе. Заземлится.

Стоит научить себя и ребенка этой связке И, как многие вещи в жизни станут ПРОЩЕ!

Сломалась вещь и сломалась. Купил и купил. Описалась и описалась. Сделал и сделал.

Что сделано, то сделано. Переживать по поводу того, что ушло, бессмысленно. Поэтому нужно быстренько закрывать ситуацию через И.

Попробуйте! Эффективно работает.

Иллюзия спорта

Знаете ли вы, что в каждой стране по телевизору показывают СВОИ виды спорта?

Например, у нас в России крутят чемпионат мира по хоккею, в ЮАР — регби и… английскую футбольную премьер-лигу, в Индии и Шри-Ланке — крикет. Прогуливаясь по улицам Будапешта, видишь, как в кафе транслируют плавание, в котором венгерские спортсмены сильны и могут выиграть соревнования.

Мы об этом не задумываемся, но виды спорта тщательно отбираются для показа по телевидению. Предпочтение отдается тем, в каких спортсмены страны достигают результатов. Даже во время Олимпийских игр на каждую страну будет идти СВОЯ картинка. В Китае, например, скорее всего, покажут настольный теннис и бадминтон. Ради интереса вы можете зайти во время Олимпиады на новостные сайты других стран и посмотреть ИХ новости.

Показ спортивных состязаний — это своего рода забытье для самосознания человека. Как приятно лежать на диване и ВЫИГРЫВАТЬ, сливаясь с игроками. И как больно будет признать, что ты не имеешь с ними НИЧЕГО общего. Например, в соревнованиях футбольных клубов большая часть игроков команд — легионеры, которые не имеют ничего общего с самим клубом, за город которого они выступают.

Кстати, игроки таких иллюзий общности не питают. Читал в книге про интервью с бейсболистом из США, который не отбил решающий мяч. Когда его спросили, что он чувствует по этому поводу, он ответил, что НИЧЕГО. И в качестве объяснения сказал, что миллиард людей в Китае даже не знают о его существовании. Чего же так переживать?:)

Спорт, на мой взгляд, превратился в шоу, в котором еще сохранилась непредсказуемая концовка. И не более того.

Болеть за спорт — это жить в галлюцинации. Радоваться успехам других, вместо того чтобы заняться своей жизнью.

Поддерживая разговор

Поддерживать разговор, оказывается, — целая проблема. По ней книги издаются. Например, «Как говорить с кем угодно и о чем угодно».

Обнаружил, что во время диалогов собеседник может ОТКЛЮЧАТЬСЯ. Уходить в транс.

Как это выглядит?

Вспомните ситуацию, когда обращаешься к читающему газету или книгу человеку. Ты ему говоришь-говоришь-говоришь, а он настолько погружен в чтение, что не слышит тебя. Он в трансе.

Знакомо?

Так вот во время общения возникают такие же трансы, при которых тебя в упор не слышат. Это происходит тогда, когда тема разговора неинтересна, о ней не хотят говорить, и она вытесняется из сознания.

Чтобы поддержать разговор, нужно найти общую тему. Я ищу их методом перебора. Случается, что меня не слышат вовсе, если затронутый вопрос не близок собеседнику. Следовательно, нужно перестать говорить на эту тему и выбрать другую.

Удивляет, насколько глубоко ВО СНЕ находятся люди во время разговоров. Они реально не слышат то, что не хотят слышать. Даже если ты повторишь несколько раз свой вопрос, они его проигнорируют бессознательно. Поэтому лучше не настаивать на своем, а сворачивать тему и говорить о том, что интересно все же собеседнику.

С другой стороны, во время разговора важно пребывать самому в осознанности, чтобы слушать и слышать, что́ тебе говорят. Следить за прерванными диалогами и возобновлять их. Например, если в группе один начинает говорить, а другой его перебивает своей темой, этично будет после обсуждения этой темы напомнить о прерванной: «А что вы там говорили насчет…»

Во время разговоров понаблюдайте осознанно за ними. Отмечайте моменты, когда вас не слышат, запоминайте и возобновляйте прерванное обсуждение — и ваше общение станет лучше.