Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Переход в быструю контратаку
В этом футбольном упражнении отрабатывается быстрый переход в контратаку. Упражнение начинают выполнять 5 игроков, атакующих ворота с вратарем (2 нападающих и 3 полузащитника). Им противостоят 6 обороняющихся игроков (4 защитника и 2 полузащитника).
Затем мы добавляем к обороняющейся команде двух полузащитников, НО они не принимают участия в защитных действиях. Они находятся за боковыми линиями и используются только во время контратак. Также на расстоянии 10 метров дальше центральной линии устанавливаются вторые ворота с вратарем.
Атакующая команда (на рисунке она в желтой форме) начинает владение мячом и старается забить гол, как в обычной игре со сближенными воротами. Когда игроки в черной форме перехватывают мяч, то у них есть возможность сделать только две передачи, чтобы доставить мяч одному из полузащитников, находящихся за боковой линией и быстро выдвинуться вперед.
Если вратарь защищающейся команды поймал мяч, то он также должен начать быструю контратаку, выбросив мяч крайнему полузащитнику.
Цель этого футбольного упражнения — дать игрокам понимание того, что при перехвате мяча в защите они не должны расслабляться, а искать возможность для быстрого перехода в атаку. Если команда в черном (как на рисунках) перехватывает мяч и начинает медленно его разыгрывать, то тренер должен остановить игру и вернуть мяч желтым. Крайние полузащитники возвращаются за боковые линии и ждут следующей контратаки. Футболисты не должны воспринимать это как простое упражнение, а как то, с чем они столкнуться в реальной игре. Игра «4 квадрата» «4 квадрата» - великолепное упражнение для работы над владением. Оно также учит футболистов быстрому переходу из обороны в атаку и наоборот. Игра проходит в большом квадрате 40х40 метров (для старших и более обученных футболистов уменьшите размеры квадрата до 30х30 метров). Разделите большой квадрат на четыре маленьких 20х20 метров. В каждом квадрате находится по 5 игроков (можно по 4 игрока). Игроки в каждой группе одеты в форму одного цвета.
В начале упражнения игроки одной из групп начинают делать передачи внутри своего квадрата. Они должны выполнить пять передач и переправить мяч в следующий квадрат по часовой стрелке. По одному игроку из двух прилегающих квадратов стараются перехватить мяч. Если защитник перехватил мяч, то он делает передачу в свой квадрат, присоединяется к партнерам и его команда должна выполнить пять передач и переправить мяч в следующий квадрат по часовой стрелке. Если команде удается сделать пять передач и переправить мяч в следующий квадрат, то при следующем владении лна должны выполнить на одну передачу больше. Выигрывает команда, первой выполнившая десять передач.
Упражнение выполняется в высоком темпе и может быть достаточно хаотичным. Игроки в каждой группе должны принимать правильные решения при владении мячом, чтобы сохранить его. Также команды должны обращать внимание на расположение защитников и переводить мяч в безопасную зону.
|
|||||
Последнее изменение этой страницы: 2017-01-19; просмотров: 506; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.141.193.158 (0.004 с.) |