Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Тренировка #18 и новости из моей жизни.
Автор: Кристина_fitberry.net | Рубрика: ТРЕНИРОВКИ Прежде чем вы познакомитесь с тренировкой на сегодня, я хочу поделиться с вами последними событиями в моей жизни. Даже не событиями, а просто её содержанием. А оно безумно:))
Ну а теперь – тренировка! Она длится ровно 15 минут. Её эффективность конкретно для вас будет зависеть не от длины, а от интенсивности (читай скорости). Но и про качество выполнения забывать не стоит! Есть 6 упражнений (а самом деле их 4, просто 2 мы делаем с обеих ног) и заданное количество повторений; ваша задача – делать весь комплекс “по кругу” как можно быстрее. Чем больше подходов успеете сделать – тем лучший результат вы получите.
Мой результат: 3 полных подхода и ещё 3/4:) Более подробное описание упражнений с фотографиями: 1) 2), 5) 3), 6) 4) Не забудьте заглянуть в блог завтра: я оставлю вам план тренировок на период моего отсутствия) А также напишу пару полезных вещей:)
Успехов, 19.20.21
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2017-01-19; просмотров: 96; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.135.183.1 (0.006 с.) |