Работоспособность человека и ее динамика. Монотонность труда. Утомление и переутомление.

Работоспособность – состояние человека, определяемое возможностью физиологических и психических функций организма, которое характеризует его способность выполнять конкретное количество работы заданного качества за требуемый интервал времени.

Работоспособность изменяется в течение рабочей смены закономерно.

Динамика работоспособности в течение одного часа рабочего дня:

3 фазы работоспособности:

1. фаза нарастающей работоспособности или врабатывания. В этот период работоспособность постепенно повышается в зависимости от характера труда и индивидуальных особенностей человека. Продолжительность о 20 мин. До 1 часа.

2. фаза- высокой устойчивой работоспособности, продолжительность 2-2,5 часа в зависимости от тяжести, напряженности труда. Характерно состояние высоких трудовых показателей с относительной стоимостью напряжения физиологических функций.

3. фаза – снижение работоспособности или развивающегося утомления, характеризуется уменьшением функциональных возможностей основных рабочих органов человека и сопровождающееся чувством усталости.

После обеда имеют место те же 3 фазы работоспособности, но характер кривой изменяется.

1 фаза - короче по времени, чем вначале рабочего дня. Человек находится на производстве, поэтому процесс вырабатывания происходит быстрее.

2 фаза - короче по времени и меньше по абсолютной величине, после обеда уже не удается достигнуть уровня работоспособности 1й половины дня.

3 фаза – больше по продолжительности и абсолютной величине. В конце рабочей смены наблюдается некоторый рост работоспособности, сто объясняется эмоциональным подъемом в связи с окончанием рабочей смены и желанием быстрее закончить работу.

Важной задачей является поддержание высокого уровня работоспособности в течение большей части рабочей смены, т.е. увеличения в фазу 2 и уменьшения в фазу 3.

Рекомендации:

1. правильно спланировать рабочее время (не начинать с самого сложного и не оставлять напоследок сложное)

2. организовать перерывы в течение рабочего дня

3. смена рода деятельности, по своему психологическому действию она равноценна перерыву.

Работоспособность колеблется в течение суток: организм по-разному реагирует на физическую и нервно-эмоциональную нагрузку.

В дневное время наименьшая работоспособность наблюдается в период между 12 и 14 часами. 2й минимум приходится на ночное время с 22.00 до 6 утра. Причем наименьший уровень работоспособности с 3 до 4 утра. Работоспособность в течение рабочей недели неодинакова.

Пон. – день тяжелый, происходит врабатывание. Вт, Ср, Чт- работоспособность достигает высокого уровня. Пт, Сб, Вскр- работоспособность снижается резко, достигая минимума на 6 день работы в связи с утомлением организма. Утомление- психо-физиологичесоке состояние человека. Возникающее в результате выполнения труда большой тяжести, напряженности, и выражается в количественном и качественном ухудшении его результатов. Утомление – обратимое физиологическое состояние. Однако утомление может накапливаться и переходить в переутомление – более стойкое снижение рабостоспособности, которое в дальнейшем приводит к снижению сопротивления орагнизма и развитию заболеваний.

Различают бычтро и медленно развивающееся утомление

1. бытсрое- возникает при очень интенсивной работе (грузчик, творческая, каменщик)

2. медленное – при длительной однообразной работе (на конвейере, водитель)

Утомление:

-физическое – в результате повышения тяжести труда

-умственное – в результате повышенной напряженности труда.

Монотомия – физиологичесоке состояние, вызванное однообразием и простотой выполняемых операций.

Монотонность труда характеризует внешние факторы трудовой деятельности. Состояние монотомии относится к реакции человека на монотонный труд(однообразный, повторяющийся процесс)

Установлено 2 категории труда: 1. труд, при котором состояние монотомии возникает в связи с выполнением однообразных действий и степень выраженности монотомий зависит о количества однообразных повторных действий в единицу времени сложности выполняемых операций и интенсивностью мышечных нагрузок. 2. труд, при котором состояние монотомии связано с монотонностью обстановки, дефицита поступающей информации, ограниченное поле наблюдения, отсутствие внешних раздражителей.

Под влиянием монотонного труда в коре головного мозга развивается торможение, которое сопровождается: снижением адаптивных возможностей организма, что проявляется в низком уровне бодрствования, сонливости, нарушеным автоматизма дней, адекватные реакции на раздражители, происходит изменение биоритмов. 10 л больше объектов наблюдения- оптим. 9-6 – допустим. Меньше 6 – напряжен. Труд.