Шкала оптимизма и активности (Н. Водопьянова, М. Штейн)

Методика направлена на выявление личностных факторов, способствующих стрессоустойчивости. В структуру стрессоустойчивости как сложного личностного конструкта входят мировоззренческие и установочные факторы, такие как позитивное мироощущение, жизнерадостность, уверенность и конструктивная активность в трудных жизненных ситуациях, требующих сохранения стойкости, мужества и веры в их положительное разрешение. Позитивное мироощущение и жизнерадостность являются важными атрибутами психосоциального здоровья человека. Они могут быть описаны в категории оптимизма. В отечественной психологии в настоящее время не существует четкого определения понятия оптимизма. Это связано с тем, что оптимизм как психологическая категория — понятие весьма емкое и многозначное. В повседневной жизни под оптимизмом чаще всего подразумеваются такие качества человека, как бодрость, жизнерадостность, жизнелюбие, мироощущение, при котором человек во всем видит светлые стороны, верит в будущее, в успех и в то, что в мире господствует положительное начало и добро. В философском словаре оптимизм и пессимизм определяются как понятия, характеризующие ценностную сторону мировосприятия, в которой мир осмысливается лишь с точки зрения соотношения в нем добра и зла, справедливости и несправедливости, счастья и бедствий. Исходя из динамической функциональной структуры личности К. К. Платонова оптимизм представляет собой устойчивую личностную характеристику, тесно связанную с ее направленностью и установками.

Оптимисты верят, что поражение или жизненные невзгоды имеют временный характер, что они не повинны в них, а причины неудач они приписывают обстоятельствам или другим людям. Поражение не спо­собно сломить оптимистов. Неблагоприятную ситуацию они воспри­нимают как вызов и с удвоенной энергией (активностью, настойчиво­стью) борются с ней.

Оптимизм как системное качество может иметь различные формы и внутриличностные детерминанты. В связи с этим диагности­ка оптимизма должна быть направлена не только на выявление степе­ни оптимистического настроя, но также и на активность преобразую­щего (преодолевающего) поведения, способствующего социальной адаптации и удовлетворенности качеством жизни.

Предлагаемая методика является адаптированным вариантом шкалы активности и оптимизма Шуллера и Комуниани (AOS). Данная российская версия шкалы AOS позволяет выделить пять типов личности, отличающихся пo степени выраженности оптимизма—пес­симизма и активности—пассивности.

Оптимизм как позитивная жизненная установка в сочета­нии с активностью (энергичностью) — это психологический ресурс устойчивости личности к профессиональным и жизненным стрессам. Оптимизм и поведенческая активность способствуют здоровому копингу (преодолевающему поведению) и тем самым препятствуют раз­витию негативных стресс-синдромов, таких как синдром психиче­ского выгорания.

Шкала позволяет оценить степень выраженности двух перемен­ных — оптимизма и активности (энергичности) личности, а также определить психологические типы по оси оптимизм-пессимизм.

Шкала AOS

Инструкция: перед вами список утверждений. Пожалуйста, прочтите внимательно каждое из них и оцените степень вашего согласия с каж­дым из них. Для этого используйте приведенные на бланке варианты ответов. Зачеркните цифру, соответствующую вашей оценке.

1. Я люблю слушать громкую (энергичную) музыку.

2. Я думаю, что моих жизненных целей слишком трудно достичь.

3. Мне нравятся ситуации с некоторой долей неопределенности, ког­да я не знаю, что будет со мной дальше.

4. Я люблю бросать вызов судьбе.

5. Судьба более несправедлива ко мне, чем к другим.

6. У меня столько энергии, что я не могу даже два часа просидеть без дела.

7. Я менее счастлив(а), чем другие.

8. Меня раздражают осторожные (медли тельные или излишне неуве­ренные) люди.

9. В настоящее время невозможно верить во что-либо хорошее.

10. Мне нравится соревноваться.

11. Я легко и с удовольствием общаюсь с людьми противоположного пола.

12. Меня пугает мое будущее.

13. Я думаю, что в людях больше плохого, чем хорошего.

14. Мне нравится испытывать острые ощущения (быть в ситуациях, связанных с определенным риском, экстремальные виды спорта).

15. У меня жизнерадостное, приподнятое настроение.

Ответный лист

№ п/п	Нет, совершенно не согласен	Иногда это так	Обычно (часто)	Да, совершенно согласен (всегда)

 

Обработка и интерпретация результатов. В соответствии с «клю­чом» подсчитывается сумма баллов по двум субшкалам (рис. 7.1), которые соотносятся с квадратом координатной модели (рис. 7.1). Каждому квадрату соответствует определенный тип личности. Опти­мизм в данной методике понимается как предрасположенность чело­века верить в свои силы и успех, иметь преимущественно положитель­ные ожидания от жизни и других людей. «Оптимисты», как правило, экстравертарованны, доброжелательны и открыты для общения. Для противоположной категории людей, пессимистов, свойственны со­мнения в своих силах и доброжелательности других людей, ожидание неудачи, стремление избегать широких контактов, замкнутость на своем внутреннем мире (интровертированность). Под активностью в дан­ном контексте понимается энергичность, жизнерадостность, беспеч­ность, безмятежность и склонность к риску. Пассивность проявляется в тревожности, боязливости, неуверенности в себе и нежелании что-либо делать.

 

Показатели психологических типов (в баллах)

Психологический тип	Оптимизм	Активность
Реалисты («Р»)	15-19	17-24
Активные оптимисты («АО» — «Энтузиаст»)	20-24	25-36
Активные пессимисты («АП» — «Негативист»)	6-14	25-36
Пассивные пессимисты («ПП» — «Жертва»)	6-14	9-16
Пассивные оптимисты («ПО» — «Лентяй»)	20-24	9-16

 

 

 

Характеристика типов

· Квадрат «Р» — «Реалисты» адекватно оценивают текущую ситуа­цию по своим силам (возможностям) и не пытаются прыгнуть «выше головы», довольствуются тем, что имеют. Как правило, они устойчивы к психологическому стрессу.

· Квадрат «АО» — «Активные оптимисты» верят в свои силы и успех, позитивно настроены на будущее, предпринимают активные дей­ствия для того, чтобы добиться желаемых целей. Они бодры, жиз­нерадостны, не подвержены унынию или плохому настроению, легко и стремительно отражают удары судьбы, как бы тяжелы они ни были. В трудных ситуациях используют проблемно-ориентиро­ванные стратегии преодоления стресса.

· Квадрат «ПП» — «Пассивные пессимисты» — противоположная «Активным оптимистам» категория людей, которые ни во что не верят и ничего не предпринимают для того, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону. Они характеризуются преобладанием мрачного и подавленного настроения, пассивностью, неверием в свои силы. В трудных ситуациях предпочитают стратегии ухода от решения проблем, считают себя жертвой обстоятельств.

· Квадрат «АП» — «Активные пессимисты» или «Негативисты». Для них свойственна большая активность, но эта активность часто имеет деструктивный характер. Такие люди, вместо того чтобы со­зидать новое, предпочитают разрушать старое. В трудных ситуа­циях часто используют агрессивные стратегии преодолевающего поведения.

· Квадрат «ПО» — «Пассивные оптимисты»—«Лентяи». Их деви­зом можно считать слова: «Все как-нибудь само образуется...» Та­кие люди уверены в том, что «все будет хорошо», хотя и не пред­принимают для этого никаких усилий. Они добродушны, веселы и умеют даже в плохом находить что-то хорошее, однако их отли­чительной чертой является недостаток активности. Они больше надеются на случай, на удачу, чем на собственные силы. Склонны к пассивному ожиданию или откладыванию принятия решений.

Ключ:

Активность (прямые вопросы): 1, 3, 4, 6, 8, 10, 11, 14, 15.

Оптимизм (обратные вопросы): 2, 5, 7, 9,12, 13.