Тест № 1. «Ваш темперамент».

 

Как известно существует четыре типа темперамента: сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик. Ниже приводится характеристика каждого из них.

Сангвинистический темперамент. Представитель этого типа - живой любознательный, подвижный (но без резких, порывистых движений) человек. Как правило, весел и жизнерадостен. Эмоционально неустойчив, легко поддаётся чувствам, но они у него обычно не сильны и не глубоки. Быстро забывает обиды, сравнительно легко переживает неудачи. Очень склонен кколлективу, легко устанавливает контакты, общителен, доброжелательный приветлив, быстро сходится с людьми, легко налаживает хорошие отношения.

При правильном воспитании сангвиника отличает высокоразвитое чувстве коллективизма, отзывчивость, активное отношение к учебной работе, труд) и общественной жизни. При неблагоприятных условиях, когда отсутствует систематическое, целенаправленное воспитание, у сангвиника могут проявляться легкомысленное, беззаботное и беспечное отношение к делу, разбросанность, неумение и нежелание доводить дело до конца, несерьезное отношение к учению, труду, другим людям, переоценка себя и своих возможностей.

Холерический темперамент. Представители этого типа отличаются быстротой (иногда лихорадочной быстротой) движений и действий, порывистостью, возбудимостью. Психические процессы протекают у них быстро, интенсивно. Неуравновешенность, свойственная холерику, ярко сказывается в его деятельности: он с увлечением и даже страстью берётся за дело, проявляет инициативу, работает с подъёмом. Но запас нервной энергии у него может быстро истощиться в процессе работы, особенно когда работа однообразна и требует усидчивости и терпения, и тогда может наступить охлаждение, подъём и воодушевление исчезают, настроение резко падает. Преобладание возбуждения над торможением, свойственное этому темпераменту, ярко проявляется в общении с людьми, с которыми холерик допускает резкость, вспыльчивость, раздражимость, эмоциональную сдержанность (что часто не даёт ему возможности объективно оценивать поступки людей) и на этой почве порой создает конфликтные ситуации в коллективе.

Положительные стороны холерического темперамента - энергия, активность, страстность, инициативность. Отрицательные же проявления - общая несдержанность, грубость и резкость, вспыльчивость, склонность к аффектам - часто развиваются в неблагоприятных условиях жизни и деятельности.

Флегматический темперамент. Представитель этого типа медлителен,

спокоен, нетороплив. В деятельности проявляет основательность, продуманность, упорство. Склонен к порядку, привычной обстановке, не любит перемен в чем бы то ни было. Как правило, доводит начатое дело до конца. Все психические процессы у флегматика протекают замедленно. Эта медлительность может мешать ему в учебной деятельности, особенно там, где требуется быстро запомнить, быстро понять, сообразить, быстро сделать, В подобных случаях флегматик может проявить беспомощность, но зато запоминает он обычно на долго, основательно и прочно.

В отношениях с людьми флегматик всегда ровен, спокоен, в меру общителен, настроение у него устойчивое. Спокойствие человека флегматического темперамента проявляется и в отношении его к событиям и явлениям жизни: флегматика нелегко вывести из себя и задеть эмоционально, он уклоняется от ссор, его не выводят из равновесия неприятности и неудачи. При правильном воспитании у флегматика легко формируется такие черты, как усидчивость, деловитость, настойчивость. Но в неблагоприятных обстоятельствах у флегматика могут развиться такие специфические отрицательные черты, как вялость, инертность, пассивность, лень. Иногда у человека этого темперамента может развиться безразличное, равнодушное отношение к труду, окружающей жизни, людям и даже к самому себе.

Меланхолический темперамент. У представителей этого темперамента психические процессы протекают замедленно, люди с трудом реагируют на сильные раздражители; длительное и сильное напряжение вызывает у них замедленную деятельность, а за тем и прекращение её. Они быстро утомляются. Но в привычной и спокойной обстановке люди с таким темпераментом чувствуют себя спокойно и работают продуктивно. Эмоциональные состояния у людей меланхолического темперамента возникают медленно, но отличаются глубиной, большой силой и длительностью; меланхолики легкоуязвимые, тяжело переносят обиды, огорчения, но внешне эти переживания выражаются в них слабо.

Представители меланхолического темперамента склонны к замкнутости, избегают общения с малознакомыми, новыми людьми, часто смущаются, проявляют большую неловкость в новой обстановке. В неблагоприятных условиях жизни и деятельности на основе меланхолического темперамента могут развиться такие черты, как болезненная ранимость, подавленность, мрачность, мнительность, пессимизм. Такой человек чуждается коллектива, уклоняется от общественной деятельности, погружается в собственные переживания. Но в благоприятных условиях, при правильном воспитании обнаруживаются ценнейшие качества личности меланхолика. Его впечатлительность, тонкая эмоциональная чувствительность, острая восприимчивость окружающего мира позволяют ему добиваться больших успехов в искусстве - музыке, рисовании, поэзии. Меланхолики часто отличаются мягкостью, тактичностью, деликатностью, чуткостью и отзывчивостью: кто сам раним, тот обычно тонко чувствует и боль, которую сам причинят другим людям.Ниже предлагается перечень черт представителей каждого из перечисленных типов темперамента.

1. На каждый из предложенных пунктов теста ответьте однозначно «да» или «нет» - в соответствии с тем, характерна или нет для Вас каждая данная черта. 2.Оформите в списке ответ «да» в виде плюса («+»), а ответ «нет» в виде минуса («-»).

 

1. Сангвиник.

 

 

1. Весёлые и жизнерадостные.

2. Энергичны и деловиты.

3. Часто не доводите начатое дело до конца.

4. Склонны переоценивать себя.

5. Способны быстро схватить новое.

6. Неустойчивы в интересах и склонностях.

7. Легко переживаете неудачи и неприятности.

8. Легко приспосабливаетесь к разным обстоятельствам.

9. С увлечением берётесь за любое новое дело.

10. Быстро остываете, если дело перестаёт интересовать.

11. Быстро включаетесь в новую работу и быстро переключаетесь с одной работы на другую.

12. Тяготитесь однообразной, будничной, кропотливой работой.

13. Общительны и отзывчивы, не чувствуете скованности с новыми для вас людьми.

14. Выносливы и работоспособны.

15. Обладаете громкой, быстрой отчётливой речью, сопровождающейся живыми жестами, выразительной мимикой.

16. Сохраняете самообладание в неожиданной, сложной обстановке.

17. Всегда пребываете в бодром настроении.

18. Быстро засыпаете и пробуждаетесь.

19. Часто не собранны, проявляете поспешность в решениях.

20. Склонны иногда скользить по поверхности, отвлекаясь.

 

 

2. Холерик.

 

 

1. Неусидчивы, суетливы.

2. Невыдержанны, вспыльчивы.

3. Нетерпеливы.

4. Резки и прямолинейны в отношении с людьми.

5. Решительны и инициативны.

6. Упрямы.

7. Находчивы в споре.

8. Работаете рывками.

9. Склонны к риску.

10. Незлопамятны и необидчивы.

11. Обладаете громкой, страстной речью со сбивчивой интонацией.

12. Неуравновешенны и склонны к горячности.

13. Агрессивный забияка.

14. Нетерпимы к недостаткам.

15. Обладаете выразительной мимикой.

16. Способны быстро решать и действовать.

17. Неустанно стремитесь к новому.

18. Обладаете резкими порывистыми движениями.

19. Настойчивы в достижении поставленной цели.

20. Склонны к резким сменам настроения.

 

 

3. Флегматик.

 

 

1. Спокойны и хладнокровны.

2. Последовательны и обстоятельны в делах.

3. Осторожны, рассудительны.

4. Умеете ждать.

5. Молчаливы и не любите попусту болтать.

6. Обладаете спокойной, равномерной речью с остановками, без резко выраженных эмоций, жестикуляций и мимики.

7. Сдержанны и терпеливы.

8. Доводите начатое дело до конца.

9. Не растрачиваете попусту сил.

10. Строго придерживаетесь выбранного распорядка жизни, системы в работе.

11. Легко сдерживаете порывы.

12. Маловосприимчивы к одобрению и порицанию.

13. Незлобивы, проявляете снисходительность в отношении к колкостям в свой адрес.

14. Постоянны в своих отношениях и интересах.

15. Медленно включаетесь в работу и переключаетесь с одного дела на другое.

16. Ровны в отношениях со всеми.

17. Любите аккуратность и порядок во всём.

18. С трудом приспосабливаетесь к новой обстановке.

19. Инертны, малоподвижны, вялы.

20. Обладаете выдержкой.

 

 

4. Меланхолик.

 

1. Стеснительны.

2. Теряетесь в новой обстановке.

3. Затрудняетесь установить контакт с новыми людьми.

4. Не верите в свои силы.

5. Легко переносите одиночество.

6. Чувствуете подавленность и неуверенность при неудачах.

7. Склонны уходить в себя.

8. Быстро утомляетесь.

9. Обладаете слабой, тихой речью, иногда снижающейся до шёпота.

10. Невольно приспосабливаетесь к характеру собеседника.

11. Впечатлительны до слезливости.

12. Чрезвычайно восприимчивы к одобрению и порицанию.

13. Предъявляете высокие требования к себе и окружающим.

14. Склонны к подозрительности и мнительности.

15. Болезненно чувствительны и легкоранимы.

16. Чрезмерно обидчивы.

17. Скрытны и необщительны, не делитесь ни с кем своими мыслями.

18. Малоактивны робки.

19. Безропотно покорны.

20. Стремитесь вызвать сочувствие и помощь у окружающих.

 

 

3. Подсчитайте число “+” и “-” по каждому типу темпераментов, затем

подсчитайте процент положительно отмеченных качеств («+») по каждому типу темпераментов по формулам:

 

 

С = Лс * 100%; Ф = Лф * 100%;

Л Л

 

Х = Лх * 100%; М = Лм * 100%;

Л Л

где С – сангвиник, Х – холерик, Ф – флегматик, М – меланхолик;

Лс, Лх, Лф, Лм – количество “+” соответственно по каждому типу темпераментов;

Л – общее количество ‘+”, отмеченных в тексте по всем четырём типам темпераментов.

4. После проведения расчётов сделайте вывод по следующим критериям:

До 19% - маловыраженные черты;

30 – 39% - хорошо(ярко) выраженные черты;

40% и выше – основной тип темперамента.

5. Теперь подсчитайте силу нервной системы по формуле:

 

 

Сн.с = 100 – М,

где М – полученный ранее процент положительно отмеченных качеств, присущих вам как меланхолику.

6. Подвижность нервной системы подсчитайте по формуле:

 

Пн.с – С + Х,

где С - процент положительно отмеченных качеств, присущих вам как сангвинику; Х – процент положительно отмеченных качеств, присущих вам как холерику.

7. Уравновешенность нервной системы подсчитайте по формуле:

 

Ун.с. – С + Ф,

где Ф – процент положительно отмеченных качеств, присущих вам как флегматику.

8. Сделайте вывод относительно силы, подвижности и уравновешенности вашей нервной системы. Критерий оценки – чем больше результат, тем лучше. Самый лучший составляет 100%.

9. Пользуясь тестом, разработайте для себя мероприятие, которые улучшат полученные показатели.

10. Обменяйтесь полученными результатами в группе и учтите их при общении друг с другом.