Меры обеспечения безопасности. Различают активные меры, которые должны предотвратить аварии и пассивные меры, направленные на уменьшение последствий аварий.

К активным мерам относят:

- Разумное проектирование и расположение объектов дорожной сети.

- Изучение влияния конструкции дороги на вероятность аварии

- Совершенствование организации движения (двустороннее движение, разделительное ограждение, пешеходные переходы, светофоры, дополнительные полосы для остановок и стоянок, дорожные знаки, дорожная разметка - разделительные полосы и пр.).

- Правила дорожного движения.

- Контроль за соблюдением правил дорожного движения.

- Обязательное прохождение государственного техосмотра.

 

К пассивным мерам относят:

- Совершенствование технических средств транспортных средств и средств индивидуальной защиты (средства безопасности в автомобиле – подушки, ремни безопасности, детские кресла, повышение жесткости кузова и т.д.);

- Использование приспособлений для защиты пешеходов (переходы, дорожные знаки, остановки, пешеходные дорожки, велосипедные дорожки и пр.)

Регулирование дорожного движения производится сигналами светофоров и регулировщиков, а также дорожными знаками и дорожной разметкой. Организация и регулирование дорожного движения возложены на Государственную инспекцию безопасности дорожного движения.

Правила дорожного движения подробно описывают условия безопасного движения. Много внимания уделяется ограничению скорости. Сказано о необходимости соблюдать необходимый интервал движения, но нормативно он не определен.

Водитель — это лицо, управляющее транспортным средством, передвигающимся по дороге, в том числе – велосипедист, а также погонщик, ведущий по дороге вьючных, верховых животных или стадо.

Правила безопасного вождения велосипеда (мопеда):

- Управление велосипедом разрешено с 14 лет, а мопедом — с 16 лет;

- На велосипедах и мопедах можно двигаться по крайней правой полосе в один ряд или по обочине, если это не создает помех пешеходам;

- Колонны велосипедистов должны быть разделены на группы (не более 10 человек каждая). Для облегчения обгона расстояние между группами должно составлять 80-100 м.

- На нерегулируемом пересечении велосипедной дорожки с дорогой, расположенном вне перекрестка, водители велосипедов и мопедов должны уступить дорогу транспортным средствам, движущимся по этой дороге.

- На нерегулируемом пересечении велосипедной дорожки с доро­гой вне перекрестка водители велосипедов и мопедов должны про­пустить транспортные средства.

Водителям велосипедов и мопедов запрещено:
- ездить, не держась за руль хотя бы одной рукой;
- перевозить пассажиров, за исключением ребенка до 7 лет на до­полнительном сиденье с надежными подножками;
- перевозить груз, мешающий управлению или выступающий по длине и ширине за габариты более чем на 0,5 м;
- двигаться по дороге при наличии велосипедной дорожки;
- поворачивать налево и разворачиваться на дорогах с трамвай­ным движением или имеющих более одной полосы движения в одном направлении;
- осуществлять буксировку велосипедов и мопедов, а также вело­сипедами и мопедами;

- двигаться по дороге без застегнутого мотошлема (для водителей мопедов).

 

Закаливание организма.

Физиологические особенности влияния закаливания на организм человека.

 

Физическое здоровье имеет очень важное значение для человека. Физическое здоровье – это состояние организма человека, всех его органов и клеток. Критерии (признаки), по которым можно оценить физическое здоровье – это отсутствие болезней, нормальная работа всего организма, хорошее физическое состояние. Физическое здоровье помогает полноценно учиться, трудиться, общаться с людьми, стремиться к творчеству, успеху, способность приспосабливаться к изменяющимся условиям окружающей среды и т.д.

Укреплению физического здоровья способствуют физические нагрузки, в том числе – занятия физической культурой и спортом, физический труд. Занятия физическими упражнениями полезно сочетать с закаливанием. Закаливание – это очень хорошее средство укрепления здоровья человека, которое повышает устойчивость организма к воздействию неблагоприятных природных факторов и к простудным заболеваниям. Также закаливание очень благоприятно воздействует на весь организм, дает красоту, бодрость, хорошее настроение.

Вода – эффективное закаливающее средство, так как сочетает в себе охлаждающие, нагревающие и механические свойства. Наиболее часто и успешно применяются следующие методы закаливания водой:

- купание в открытом водоеме;

- повышенная температура бани;

- обливание стоп;

- ножные ванны;

- обтирание;

- обливание;

- душ, в том числе – контрастный.

Воздушные ванны также очень благоприятно действуют на весь организм. Воздушные ванны можно проводить в домашних условиях, но наиболее эффективно их проводить на открытом воздухе – на берегу моря, озера, реки, в лесу, на даче и т.п. Воздушные ванны, в зависимости от температуры воздуха бывают:

- теплые (выше 22 градусов);

- прохладные (17 – 20 градусов);

- холодные (0 – 8 градусов).

Солнечные ванны также являются эффективным средством для закаливания организма. Они наиболее полезны в сочетании с водными процедурами и воздушными ваннами.

Основные принципы закаливания:

- постепенное увеличение дозы закаливающего воздействия;

- регулярность, заключающаяся в систематическом повторении закаливающих процедур;

- учет индивидуальных способностей и особенностей организма (состояние здоровья, восприимчивость к воздействию закаливания и переносимость процедур) и др.

Если не соблюдать правила закаливания, это может привести к негативным, а часто вредным и опасным последствиям. Неумеренные солнечные ванны могут привести к перегреванию организма, солнечным ударам и ожогам кожи. В средней полосе России солнечные ванны можно принимать, начиная со второй половины апреля. Лучше всего – до полудня. Продолжительность первой солнечной ванны не должна превышать 20 минут. В дальнейшем, при хорошей переносимости ее можно постепенно увеличивать на 5-10 минут, и постепенно довести до 1,5 – 2ч.

При обливании (купании) холодной водой кожа сначала бледнеет, а потом краснеет, что говорит о положительном эффекте. Резкое побледнение кожи, синюшность, озноб и дрожь – признаки неблагоприятного эффекта – переохлаждения. При переохлаждении нужно повысить температуру или уменьшить длительность процедуры (можно проделать и то и другое вместе).

 

 

Обеспечение пожарной безопасности в местах проживания. Меры предосторожности и поведения при пожаре.

Пожар – это неконтролируемый, стихийно распространяющийся процесс горения вне специального очага, наносящий материальный ущерб, вред здоровью и жизни людей. Пожары бывают природные и бытовые.

 

Причины возникновения пожаров в жилых и общественных зданиях:

- неисправности электросети и электроприборов;

- утечки и взрывы газа;

- курение;

- возгорания электроприборов, оставленных под напряжением без присмотра;

- неосторожное обращение и шалости детей с огнем;

- использования неисправных или самодельных отопительных приборов;

- оставленные открытыми двери топок (печей, каминов);

- выброс горящей золы вблизи строений;

- беспечность и небрежность в обращении с огнем.

Опасные факторы пожара, воздействующие на людей:

- открытый огонь и искры,

- повышенная температура окружающей среды,

- токсич­ные продукты горения,

- дым, пониженная концентрация кислорода,

-обруше­ние конструкций зданий,

- взрывы технологического оборудования и др.

 

Наибольшие опасности для человека представляют:

- вдыхание нагретого воздуха, приводящее к поражению верхних дыхательных путей, удушью и смерти. Так воздействие температуры свыше 100 ⁰С приводит человека к потере сознания и гибели через несколько минут;

- ожоги кожи, человека, получившего ожог второй степени (30% поверхности тела), мало шансов выжить;

- токсичные продукты горения (при пожаре в современных зданиях с применением полимерных и синтетических материалов)

- отравление оксидом углерода и недостаток кислорода (50-80% случаев гибели людей на пожарах).