Шаг 1: Опишите ситуацию, в которой кто-то не проявил должной ответственности.

Проясните, что ожидалось в даннойситуации и что произошло в действительности.

Шаг 2: Нарисуйте на доске или большом листе бумаги "диаграмму ответственности» и спросите детей, какую долю ответственности они хотят взять на себя.

Отметьте эту часть ответственности на диаграмме. Например, если ребенок берет на себя 20% ответственности, диаграмма будет выглядеть так, как показано на иллюстрации.

Шаг 3: Попросите детей сказать, каким образом можно было бы увеличить свою долю ответственности в конкретной ситуации.

Неважно, какую долю ответственности ребенок взял на себя, пусть даже это будет только 1 %, используйте сам этот факт для того, чтобы обсудить с ним дальнейшие пути осознания своей ответственности в разных ситуациях.

Описанную технику следует применять в том случае, если дети знакомы с дробями и процентами. Диаграмма будет бесполезной, если они не знают, как работать с процентами. Обычно дети уже в средней школе хорошо понимают, о чем идет речь.

Можно сказать детям, что иногда результаты нашего поведения отличаются от того, что мы ожидали. Например, насмешки над кем-нибудь или чьи-нибудь слова: «Ну и дал бы ему как следуем» могут спровоцировать отчаянную драку, в результате чего ребенок получит травму.

Очень важно задавать детям вопросы, которые помогут им прояснить и усвоить то, что они изучали в процессе работы с этой техникой. Примеры таких вопросов приведены ниже.

 

Ситуация 1

Денис отвечает дома за собаку по кличке Баск – кормит, моет, гуляет и играет с ней каждый день. Однако несколько дней подряд Денис был настолько увлечен играми со своими друзьями, что забывал погулять и пот рать со своим псом, Баск очень любит бегать по окрестностям и играть с детьми и теперь, когда про него забыли, заскучал и начал грызть свой ремешок. Наконец он перегрыз его и с радостью убежал гулять. Вечером Денис пришел кормить собаку и обнаружил порванный ремешок. Он очень огорчился и почувствовал себя ужасно из-за пропажи собаки. Однако Денис не хочет брать на себя ответственность за плохой уход за собакой и считает, что виноват Баск, – он не захотел оставаться дома, и поэтому он плохой пёс.

Задайте следующие вопросы:

Какая часть ответственности лежит на Денисе? Какая часть ответственности лежит на Баске? Какая часть ответственности лежит на остальных?

Нарисуйте на диаграмме приблизительную часть ответственности Дениса. Например, пусть дети оценили ответственность Дениса в 20%. Нарисуйте сектор, равный примерно одной пятой части круга по площади. Перерисуйте этот сектор ниже. Спросите у группы: «Если это ответственность Дениса за Баска, то что можно было сделать по-другому, чтобы Баск не убежал?" Например:

• Он мог взять Баска с собой играть с друзьями.

• Он мог попросить свою сестру погулять с собакой, а он выполнил бы часть ее домашней работы в другой день.

• Он мог сказать друзьям, что он не может играть с ними, потому что отвечает за Баска.

• Он мог сказать родителям, что очень занят, и спросить у них совета, что ему делать.

Ситуация 2

В июле Павлу исполнилось 16 лет, и он получил водительские права. Он очень доволен, что теперь может с друзьями ездить, куда захочет. Его сестра Катя работает в банке. Ее машина находится в ремонте. Павел согласился встретить Катю после работы в 5 часов вечера и подвезти ее домой, потому что она плохо себя чувствует, и ей нельзя долго находится на открытом солнце. В этот день было очень жарко, и друзья Павла попросили отвезти их после школы в кафе выпить молочного коктейля. Они шутили и смеялись и не заметили, как пролетело время. Пробило 5 часов, и Павел понял, что он опоздал за Катей как минимум на полчаса. Его друзья сказали, что ему не стоит беспокоиться, поскольку его сестре 19 лет, и она вполне может сама взять машину и вообще не нуждается в опеке своего 16-летнего брата. Павел никак не мог отвязаться от своих друзей и чувствовал возрастающее беспокойство.

Когда наконец он добрался до банка, то увидел у входа несколько полицейских машин и машину скорой помощи. Испуганный Павел спросил у милиционера, что произошло. Выяснилось, что у входа в банк молодая женщина упала в обморок, и сейчас ее собираются отвезти в больницу. Павел сказал милиционеру, что, наверное, это его сестра, и ему разрешили заглянуть в машину скорой помощи. Это действительно была Катя. Врач сказал, что ей лучше, но в больницу ее отвезти необходимо. По дороге домой Павел чувствовал угрызения совести. Он думал, что если бы он приехал за Катей вовремя, то она не перегрелась бы на солнце и не попала бы в больницу.

Задайте следующие вопросы:

Если полная ответственность равна 100%,то какая доля ответственности лежит на Павле?

Какая доля ответственности лежит на Кате?На ком еще лежит ответственностьза ситуацию?

Предположим, дети определили ответственность Кати в 60%, потому что она взрослая и должна была знать, что ей нельзя так долго оставаться на солнцепеке. В таком случае ответственность Павла за его обещание быть вовремя равна 40%. Ниже нарисуйте сектор круга, отражающий ответственность Павла, и спросите, как Павел мог поступить, чтобы проявить больше ответственности. Например:

• Он мог не возить друзей в кафе, если думал, что может опоздать.

• Он мог оставить друзей в кафе и съездить за Катей.

• Он мог взять своих друзей с собой на встречу.

 

3. Спросите у детей, не хотят ли они рассказать о своих ситуациях, и если да, обсудите их. Возможно, дети будут рассказывать о случаях, произошедших с их друзьями, братьями или сестрами, но по мере роста доверия в группе, они начнут говорить и о своих собственных ситуациях.

4. Обсудите занятие. Задайте вопросы следующего типа;

Что вы узнали о принятии ответственности заситуацию насебя?

В каком возрасте дети становятся ответственными зато, что они делают?

Что вам следует сделать, если вы обнаружите, что не сможете сделать то, за что взяли на себя ответственность?

Что вам следует делать, если в результате вашего безответственного поведения кто-то получил травму?

 

 

Я» - ВЫСКАЗЫВАНИЯ

Обзор

Важнейшим умением в общении является непосредственность. Непосредственность означает способность описать мысли, чувства или поведение в момент их появления. Зачастую мы можем довольно долго игнорировать свои ощущения, пока какое-либо событие не заставит нас обратить на них внимание. Например, мы можем не замечать, что мышцы шеи сильно напряжены. Внезапно, после нескольких часов сидения за столом или перед компьютером, мы осознаем, что шея сильно болит, и необходимо изменить позу или сделать какие-нибудь расслабляющие упражнения. Такая же нечувствительность к происходящему встречается и во взаимоотношениях. Мы приучены не высказывать наши чувства, особенно гнев и раздражение, и поэтому иногда мы «подавляем" их вместо того, чтобы выразить их. когда они возникают.

Непосредственное выражение мыслей и чувств переводит нас в состояние -здесь и теперь» и помогает ощущать себя болей свободно. Одним из способов быть более непосредственным в общении являются использование "Я"- высказываний, иногда еще называемых «Я»-сообщениями. «Я»-высказывание включает описания чувств говорящего, описание конкретного поведения, которое вызвало этичувства, и информацию о том, что, по мнению говорящего,можно в Этой ситуации предпринять.

Схема «Я»-высказывания может быть следующей:

Я чувствую _____ (эмоция), когда ты _______ (поведение), и я хочу______ (описание действия).

Эта простая формула помогает выразить свои непосредственные чувства и обозначить внутренний локус контроля. Внутренний локус контроля означает, что человек ощущает себя ответственным за свои мысли и чувства, поскольку причины их видит в себе, а не во внешних обстоятельствах.

Посредством «Я»-высказывания вы сообщаете другому человеку, что вы чувствуете или думаете по поводу некоторой проблемы и подчеркиваете тот факт, что вы говорите, в первую очередь, о своих чувствах. Кроме того, вы таким образом сообщаете, что так или иначе задеты, и хотите, чтобы тот, к кому вы обращаетесь, изменил свое поведение определенным образом.

Поскольку «Я»-высказывание не нацелено на то, чтобы обвинить или дискредитировать другого, то велика вероятность, что человек вас выслушает и нормально ответит вам.

Противоположным «Я»-высказыванию является «Ты»-высказывание. Когда мы переживаем отрицательные чувства, мы склонны обвинить в них кого-то еще или свалить все на обстоятельства. Например:

- Ты оставил дверь открытой, и сюда налетели пчелы!

- Ты просто непроходимый тупица! Ты постоянно забываешь убрать свой велосипед

- Ты что, опять забыл сделать домашнее задание? Ты никогда не убираешь за собой!

Когда мы используем «Ты»-высказывание, человек воспринимает наши слова как обвинение и ощущает обиду, раздражение или другие негативные эмоции. В ответ на «Ты»-высказывание любой человек обычно закрывается и старается уйти от разговора. Возможно, вы хотите, чтобы собеседник изменил свое поведение, но, скорее всего, услышав один раз «Ты»-высказывание, он просто перестанет вас слушать дальше.

 

Обоснование

Цель «Я»-высказывания – принять ответственность за собственные мысли и чувства в данный момент, сообщить о них партнеру, выразить желание, чтобы он определенным образом изменил свое поведение и пригласить его открыто обсудить возможные пути для этого.

Использование «Я»-высказываний в групповой работе способствует принятию детьми ответственности за свои чувства и помогает им научиться выражать свои эмоции в корректной форме, чтобы остальные могли их понять и согласиться со справедливостью выдвинутых ими требований.

Практические рекомендации

«Я»-высказывания – наиболее подходящий способ выразить свои чувства, которые возникают в процессе работы тематических групп по таким вопросам, как выработка уверенности в себе, самоуважение, управление агрессивностью, взаимоотношения, дружба, общение с родителями и учителями, развод родителей, потеря близких. Если вы научите детей «Я»-высказываниям еще в самом начале работы группы, они, скорее всего, и далее будут продолжать использовать их по мере необходимости. Дети быстро начинают использовать «Я»-высказывания, поскольку такая форма выражения свои чувств и мыслей находит одобрение у сверстников. Когда дети достаточно уверенно овладеют этой техникой, вы можете стимулировать их к тому, чтобы они начали применять «Я»-высказывания в общении за рамками группы.

Ввиду того, что «Я» - высказывание предполагает более независимую позицию, чем та, которая характерна для детей дома, постарайтесь выяснить возможную реакцию родителей прежде, чем рекомендовать детям использовать «Я»-высказывания при общении с домашними. Некоторые родители могут придти в сильное негодование от такой формы общения с собственным ребенком.

Пример 7

Приведенная ниже последовательность шагов поможет вам научить детей формулировать «Я»-высказывания. Не забывайте приводить примеры и поощряйте использование «Я»-высказываний в групповой работе.

Шаг1.

Объясните детям, что мы, когда обижены или разгневаны, зачастую обвиняем в этом партнера и стараемся на него переложить ответственность за наши чувства. Но за наши собственные чувства отвечаем мы сами, а не кто-то еще. Нередко мы облекаем нашу речь в форму "Ты»-высказываний, например: «Ты сводишь меня с ума своими вечными опозданиями» или "Ты никогда не выключаешь мой видак после того, как посмотришь кассету». Человек таким образом получает информацию о том, что вы расстроены, но вместо того, чтобы побудить его изменить свое поведение, "Ты"-высказывание вызывает гнев или раздражение.

Шаг 2.

Спросите детей, какой будет их реакция на следующиеутверждения:

Ты опять не закрыл холодильник!

Ты не вынес мусор!

Ты что, еще не кормил собаку?

Ты опять не сделал домашнее задание?

У тебя в комнате опять беспорядок!

Вечно ты не можешь убрать за собой

Шаг 3.

Подчеркните, что если мы хотим, чтобы наши негативные переживания и мысли были услышаны и тем более нашли какое-то понимание у другого, лучше выражать их в форме «Я»-высказываний. Объясните, что «Я»-высказывания мы используем тогда, когда хотим сообщить кому-то о своих отрицательных эмоциях и рассчитываем, что в результате этого человек изменит свое поведение.

Напишите форму «Я» - высказывания на доске или большом листе бумаги:

Я чувствую___________.когда_________,и я хочу ( я считаю) _______.

Например:

Я пришел в раздражение, когда увидел банки из-под газировки и остатки пищи в твоей комнате, и я хочу, чтобы ты убирал за собой перед тем, как ложиться спать.

Мама очень расстраивается, когда видит, что ты разбрасываешь свою одежду по полу, и я хочу, чтобы ты убирала ее в шкаф, когда снимаешь.

Я очень беспокоилась, когда ты не пришел домой вовремя, и я хочу, чтобы ты или приходил, как обещал или звонил и предупреждал о том, что задержишься.

Шаг 5.

Попросите детей рассказать о ситуациях, в которых они чувствовали, например, злость, огорчение или раздражение, и на конкретных примерах покажите, как строятся «Я» - высказывания. Подчеркните, что «Я»-высказывания более предпочтительны, чем "Ты»-высказыва1.ия, поскольку учитывают и наши собственные чувства, и чувства остальных.

Шаг 6.

После того, как вы на примерах покажете, как строить «Я»-высказывания, раздайте детям список ситуаций, приведенный на иллюстрации 11 (вы можете изменить ситуации в соответствии с задачами вашей группы). Помогите детям составить «Я»-высказывания для первых четырех или пяти ситуаций. После этого разбейте их по парам и попросите самостоятельно написать ^"-высказывания для остальных ситуаций.

 

СОСТАВЬТЕ «Я»-ВЫСКАЗЫВАНИЯ:

Ситуация 1

Твой брат одолжил у тебя твою любимую рубашку и порвал ее. Что ты скажешь брату?

Ситуация 2

Твой учитель подумал, что ты списал, и поставил тебе единицу.

Что ты скажешь учителю?

Ситуация 3

Твой отец, который живет отдельно от вас, не забрал тебя к себе

в субботу, хотя обещал. Что ты скажешь отцу?

Ситуация 4

Твой лучший друг/подруга назначил(а) свидание твоей(му) девочке/мальчику. Что ты скажешь другу/подруге?

Ситуация 5

Мама уже три раза обещала дать тебе немного денег, а теперь

говорит, что не может сделать этого. Что ты скажешь маме?

Ситуация 6

Тренер сказал, что ты недостаточно серьезно тренируешься, и он

отчисляет тебя из команды. Что ты скажешь тренеру?

Ситуация 7

Руководитель оркестра посчитал, что ты устроил беспорядок 8 музыкальной комнате, и наказал тебя. Что ты скажешь руководителю?

Ситуация 8

Твоя маленькая сестра взяла твой любимый блокнот и вырвала из него все страницы. Вчера она изрисовала твой учебникпо математике. Что ты скажешь своей сестренке?

Ситуация 9

Соседский ребенок проткнул твой баскетбольный мяч. Что

ты ему скажет»?

Ситуация 10

Тебе поставили двойку за реферат. Учитель не захотел дать тебе дополнительное время, чтобы ты мог дописать его. Что ты скажешь учителю?

Ситуация 11

Твой старший брат приходит из школы раньше тебя и всегда съедает все сладости, которые мама оставляет вам обоим. Что ты скажешь брату?

Ситуация 12

Вы решили не ходить на концерт и помочь своему другу подготовиться к экзамену. Вы прождали его в библиотеке 2 часа, но он ток и не пришел. Вы пропустили концерт и не помогли ему подготовиться. Что вы скажите своему другу?

Шаг 7.

Если время позволяет, дети в парах могут составить «Я»-высказывания для своих собственных ситуаций, либо вы можете вместе с группой заняться ролевыми играми с «Я»-высказываниями, в которых будут обыграны ситуации из жизни детей, их друзей, домашних или из школьной жизни.