![]() Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву ![]() Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Уметь правильно завязывать пояс .Стр 1 из 3Следующая ⇒
УМЕТЬ ПРАВИЛЬНО ЗАВЯЗЫВАТЬ ПОЯС. ЗНАТЬ Ф.И.О. личного ТРЕНЕРА и его квалификацию. ПАМЯТКА РОДИТЕЛЯМ: Всячески поддерживать стремление ребенка к тренировкам. Поддержать ребенка в первый месяц тренировок (от нагрузок могут болеть мышцы). Вовремя и систематически приводить ребенка на занятия (контролировать посещение тренировок). Обязательно стараться посещать все мероприятия, проводимые личным тренером и федерацией: соревнования, поездки в аквапарк, спортивные лагеря, проводимые праздники, походы и другие мероприятия. Все проблемы, связанные с занятиями тхэквондо, в первую очередь, нужно обсуждать с личным тренером.
Данный материал выдается родителям на начальном этапе становления юных спортсменов. Материал не сдается аттестационной комиссии федерации в качестве экзамена, а проверяется личным тренером в форме беседы Признаком успешной аттестации на белый пояс является разрешение тренера носить добок (форма). 9 гып — белый пояс жёлтая полоса (минимальный срок занятий — 2 месяца) УМЕТЬ ПРАВИЛЬНО ЗАВЯЗЫВАТЬ ПОЯС.Знать свою Ф.И.О. и дату рождения ЗНАТЬ Ф.И.О. личного ТРЕНЕРА и его квалификацию. Демонстрация выполнения базовых стоек( сог и) на месте: моа-сог и — стойка смирно, принимается по команде «черет». чунб и- сог и — стойка готовности, принимается по команде «пар о». ап-сог и — стойка шага ап-куб и — прямая длинная стойка керуги-сог и — боевая стойка чучум-сог и — стойка всадника Демонстрация удоров рукой( тирыг и) и блоков( мак и) на месте: момт о нг - тирыг и — прямой удар рукой в средний уровень ольг у ль - тирыг и — прямой удар рукой в верхний уровень ар э- мак и — нижний блок момт о нг ан - мак и — средний блок снаружи вовнутрь ольг у ль-мак и — верхний блок. Команды и термины на корейском языке: черёт - смирно сабум нике - приветствие тренеру кёнэ - поклон кёкедэ - приветствие флагам сичак - начать паро - вернуться в исходное положение кальё - закончить джумби - приготовиться додянг - площадка добок - форма для занятий тхэквондо ти - пояс для поединков (8х8 кв. метров)
арэ - нижний уровень(ниже пояса) момтонг - туловище (средний уровень) ольгуль - голова (верхний уровень) ап – вперед, тв и т – назад, уэн – влево, ор ы н – вправо. Корейский счет до 10: 1 - хана 6 - ёсот 2 - дуль 7 - ильгоп 3 - сэт 8 - ёдуль 4 - нэт 9 - ахоп 5 - тосот 10 - йоль. Кибон дончжак (техника передвижения в базовых стойках с ударами/блоками): передвижение в стойках ап-куб и и ап-сог и с блоками и ударами, указанными выше в данном разделе аттестационной программы. Демонстрация степов (техники передвижения в боевой стойке): икс степ, одношаговый степ вперед/назад, двушаговый степ вперед/назад, подскок степ, отскок степ. Ап-олиг и - прямой мах. Демонстрация гибкости(шпагаты, «конвертик»)
Общая физическая подготовка:
Примечание: отжимания выполняются на кулаках.
Гып — желтый пояс (минимальный срок занятий — 4 месяца) История тхэквондо (основные положения): - в декабре 2008 года была создана Федерация Тхэквондо Смоленской Области. - Президент федерации Рудак Евгений Николаевич ТЭГУК ИЛЬ ДЖАН Паль-чаги (техника выполнения ударов с задней ноги): Ап-чаг и, толлё-чаг и, нэрё-чаг и, ёп-чаг и, миро-чаг и.
Демонстрация гибкости(шпагаты, «конвертик»)
Общая физическая подготовка:
Примечание: отжимания выполняются на кулаках.
*Требования аттестационной программы на очередной гып включают в себя все требования на предыдущие ученические степени.
Гып — желтый пояс зелёная полоса (минимальный срок занятий — 8 месяцев) Гып — зеленый пояс (минимальный срок занятий — 12 месяцев) Демонстрация новых элементов следующего тэгука (удары руками и блоки): пёнсонк ут- сево-тирыг и — удар-укол пальцами чебипум-мокчиг и — верхний блок и удар ладонью в шею момт о нг-пакат-мак и – блок предплечьем наружу т ы н-чум о к-ап-чиг и — удар из под мышки, тыльной стороной кулака на уровне инчун
ТЭГУК САМ ДЖАН Двухшаговый спарринг.
Кьёк-па (разбивание твердых предметов) с 8 лет: ТЭГУК СА ДЖАН Паль-чаги (техника выполнения ударов ногами) в связках,со степами: Ап-паль (передняя нога): ап-чаг и, толл ё -чаг и, нэр ё -чаг и, ё п-чаг и, хурио-чаг и, дубль-ап-чаг и, дубль-толл ё -чаг и. Твит-паль (задняя нога): Ап-чаг и, толл ё -чаг и, нэр ё -чаг и, ё п-чаг и, миро-чаг и, хурио-чаг и, битуро-чаг и, севан-чаг и, дубль-ап-чаг и, дубль-толл ё -чаг и.
Гып — синий пояс (минимальный срок занятий — 24 месяца) ТЭГУК ЮК ДЖАН Паль-чаги в связках со степами(использование всех ранее изученных техник: Техника ударов в прыжке. Кьёк-па (разбивание твердых предметов) с 8 лет: Использование прыжковой техники (ёп-чаги через партнера).
Хо-син-суль (самооборона/прикладной раздел): Базовая техника противодействия ударам рукой и ногой (блоки, захваты, контрудары). Примечание: выполняется с партнером(не менее 3 вариантов).
Специальная физическая подготовка. «ФИКТОВКА» (Серии ударов ногами с опорой на одной ноге в один или разные уровни) 3 любых варианта.
Общая физическая подготовка:
Примечание: отжимания выполняются на кулаках. Гып — красный пояс Наличие второго взрослого разряда приветствуется (8 побед в течение года). Демонстрация ударов рукой и блоков на месте: момтОнг кодырО пакАт макИ – первый блок в этом пумсэ уесантыль-мак и — верхний + нижний блок тангёток-тирыг и — медленный удар с подтягиванием туп а ль-тангс о нг-ап-чаг и — ап-чаги и ап-чаги с опорной ноги История Тхэквондо (расширенный вариант): Боевые искусства Кореи насчитывают в своем развитии более 2000 лет. Некоторые приемы и элементы тхэквондо взяты из древне-корейских обрядов. В 1955 году генерал Чой Хон Хи соединил в единое целое множество известных приемов, и на конгрессе в этом же году было объявлено о создании Тхэквондо. 16 сентября 1961 года была создана Корейская Ассоциация Тхэквондо (КТА) 30 сентября 1972 года был торжественно открыт Кукивон — всемирная академия тхэквондо. В этом же году были проведены первые международные соревнования. В 1979 году Международный Олимпийский Комитет (МОК) признал Тхэквондо видом спорта, заслуживающим олимпийского внимания. В 1988 году на Олимпийских Играх в Сеуле (столица Южной Кореи) были проведены грандиозные показательные выступления, в которых приняли участие более 1000 человек. 25-27 июня 1992 года на Олимпийских Играх в Барселоне Тхэквондо было представлено в качестве показательного вида спорта. Был разыгран пробный комплект олимпийских наград. 4 сентября 1994 года Тхэквондо было утверждено в качестве олимпийского вида спорта. В 1992 году создан Союз Тхэквондо России (СТР). В декабре 2008 года была создана Федерация Тхэквондо Смоленской Области. ТЭГУК ЧИЛЬ ДЖАН Паль-чаги (техника выполнения ударов ногами): Твио (прыжок). Твио-момдолио (прыжок с вращением через ногу): твио-момдолио-чаг и, твио-момдолио-нэр ё -чаг и, твио-момдолио- ё п-чаг и, Действующие правила соревнований (начисление штрафных очков): Следующие действия должны классифицироваться как запрещенные действия,
- Пересечение Ограничительной линии - Уклонение от боя поворотом спиной к сопернику - Падение - Уклонение от состязания - Захват, обхват или подталкивание противника - Атака – ниже пояса - Атака головой или атака коленом - Удар в лицо противнику рукой - Произнесение нежелательных замечаний или любое плохое поведение со стороны соперника или тренера - Подъем колена, чтобы избежать атаки противника или чтобы препятствовать развитию атаки. - Атака противника после "Кальё!" - Атака упавшего противника - Умышленный бросок вниз участника, используя захват его атакующей ноги в воздухе рукой или толкая соперника рукой - Преднамеренная атака в лицо противника рукой - Прерывание процесса состязания со стороны участника или тренера - Грубые, чрезвычайные замечания или поведение со стороны участника или тренера Примечание: поправки на изменения в правилах согласно ВТФ.
Гып — коричневый пояс
ТЭГУК ПАЛЬ ДЖАН. Судейская практика (действия рефери при проведении поединка). Кьёк-па (разбивание твердых предметов) с 10 лет: доска 300 Х 300 мм, толщина от 20мм. Любой удар ногой, любой удар рукой по заданию экзаменатора: твио-момдолио-ёп-чаг и, твио-момдолио-титура-хурио-чаг и, твио-момдолио-чаг и, твио-момдолио-нер ё -чаг и, удар в прыжке двумя ногами. сонналь-мок-нэр ё -чиг и, мэ-чумок-нерё-чиги, момтонг-тирыги, ольгуль-пальгуп-толлё-чиги. Примечание: на усмотрение аттестационной комиссии.
Хо-син-суль (самооборона/прикладной раздел): Техника противодействия 2 противникам (2 минуты). Примечание: Условия проведения поединка уточняются у председателя аттестационной комиссии.
Общая физическая подготовка:
Примечание: отжимания выполняются на кулаках.
PS: При необходимости и с согласованием с аттестационной комиссией в данную программу могут вносится изменения. УМЕТЬ ПРАВИЛЬНО ЗАВЯЗЫВАТЬ ПОЯС. ЗНАТЬ Ф.И.О. личного ТРЕНЕРА и его квалификацию. ПАМЯТКА РОДИТЕЛЯМ:
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Последнее изменение этой страницы: 2021-09-25; просмотров: 92; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.119.138.196 (0.055 с.) |