Двенадцать тканевых солей и их функции

Тканевые соли — это неорганические минеральные компоненты тканей нашего организма. Они известны еще как биохимические клеточные соли Шусслера по имени доктора В. X. Шусслера, который выделил их в конце 19 века. Доктор Шусслер обнаружил, что при дефиците любой из этих солей возникало заболевание, а если дефицит корректировался, наступало выздоровление. Иными словами, тканевые соли — это не лекарство, а средство для сохранения здоровья.

Вот эти двенадцать тканевых солей:

Фторид кальция — составная часть всех соединительных тканей организма. Дисбаланс может быть причиной варикозного расширения вен, позднего прорезывания зубов, растяжений мышечных сухожилий, карбункулов и трещин на коже.

Фосфат кальция — обнаружен во всех клетках и жидкостях организма, важный элемент желудочного сока, а также костей и зубов. Его дисбаланс или дефицит могут вызвать чувство холода в руках и ногах, онемение, водянку оболочек яичек, воспаление молочных желез и потливость по ночам.

Сульфат кальция — в виде мельчайших частиц является составной частью всех соединительных тканей, а также клеток печени. Дисбаланс или дефицит могут быть причиной высыпаний на коже, глубоких нарывов или хронических мокнущих язв.

Фосфат железа — составная часть крови и других клеток организма, за исключением нервов. Дисбаланс или дефицит его могут вызвать длительный понос или, как ни странно, запоры. Применяется также как средство при носовых кровотечениях и обильных менструациях.

Хлорид калия — обнаруживается в покровах и под поверхностными клеткам тела. Дисбаланс или дефицит могут вызвать образование грануляции на веках, экзему с пузырями и бородавки.

Сульфат калия — с этой солью взаимодействуют клетки, которые образуют кожу и выстилку внутренних органов. Дисбаланс или дефицит могут быть причиной высыпаний на коже, появления желтого налета на задней поверхности языка, чувства тяжести и боли в конечностях.

Фосфат калия — обнаруживается во всех тканях организма, в особенности в нервных и мозговых клетках и клетках крови. Дисбаланс или дефицит могут быть причиной неправильного усвоения жира, ухудшения памяти, тревоги, бессонницы, слабого и частого пульса.

Фосфат магния — еще один минеральный элемент костей, зубов, мозговых, нервных, кровяных и мышечных клеток. Дисбаланс или дефицит могут быть причиной судорог, невралгий, прострелов и колик.

Хлорид натрия — регулирует количество влаги в организме и переносит воду клеткам. Дисбаланс или дефицит могут вызывать сильное желание соли, сенную лихорадку, водянистые выделения из глаз и носа.

Фосфат натрия — эмульгирует жирные кислоты и удерживает мочевую кислоту в крови в растворенном виде. Дисбаланс или дефицит могут вызывать желтуху, кислый запах изо рта, кислый или медный привкус во рту.

Сульфат натрия — легкий раздражитель для тканей и функций, как стимулятор естественных выделений. Дисбаланс или дефицит могут быть причиной умеренно выраженного лихорадочного состояния, отеков, депрессии и нарушений функции желчного пузыря.

Кремниевая кислота — составная часть клеток всех соединительных тканей, а также волос, ногтей и кожи. Дисбаланс или дефицит могут быть причиной плохой памяти, карбункулов, выпадения волос и ребристых врастающих ногтей. Употребление продуктов из неочищенных злаковых обеспечивает нормальную потребность в этой тканевой соли.

ЧАСТЬ ВТОРАЯ.

КАК ПОЛУЧИТЬ ТО, ЧТО ВАМ НЕОБХОДИМО?

Глава 12. Ваши индивидуальные потребности в витаминах

Выбор собственного режима

Мы все знаем, что не у всех одинаковый обмен веществ, но при этом мы часто забываем о том, что это также означает, что не всем нужны одинаковые витамины. В следующих разделах я привожу режимы приема добавок для различных индивидуальных потребностей. Посмотрите и выберите наиболее подходящий для вас. Если вы попадаете более чем в одну категорию, то подберите комбинированный режим с тем, чтобы не дублировать дозировку, а только добавить дополнительные витамины.

Вы можете заметить, что во многих случаях я советую то, что я называю НПП — начальную программу питания. Это базовое витаминное трио, принимаемое дважды в день, является' моей основой хорошего общего самочувствия.

НПП — НАЧАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ:

Поливитамины с хелатными минеральными веществами (желательно пролонгированного действия) с высокими дозами компонентов.

Витамин С 1.000 мг с биофлавоноидами, рутином и гесперидином, и шиповником.

Хелатные полиминеральные вещества с высоким содержанием компонентов.

Каждого из них по одному за завтраком и ужином.

Предостережение: Перед началом любой программы следует прочитать «Предостережения» (глава 23) и проконсультироваться с врачом, специалистом по питанию, приведенные в этой книге режимы не являются ни рецептами, ни медицинскими рекомендациями.

Женщины

12—18 лет. Поливитамины и минеральные вещества.

Витамин С, 500 мг с шиповником.

Витамин Е, 200 ME (в сухом виде). По одному каждого из них за завтраком.

 

19—50 лет. Поливитамины и минеральные вещества (желательно, пролонгированные) с высоким содержанием компонентов.

Витамин С, 1.000 мг с биофлавоноидами. Витамин Е, 400 ME (в сухом виде). По одному каждого из них за завтраком и, если необходимо, еще раз вечером за ужином.

Также 3 таблетки РНК — ДНК 100 мг ежедневно.

3 таблетки супероксид дисмутазы ежедневно в течение 6 дней в неделю. (О том, что такое супероксид дисмутаза смотрите главу 21, раздел «Замедление процессов старения за счет замечательных нуклеиновых кислот»). Пищеварительные полиферменты, при необходимости.

Антистрессовый В—комплекс утром и вечером, если есть стрессовые состояния.

 

50 и более лет. Поливитамины и минеральные вещества (желательно, пролонгированные).

Витамин С, 1.000 мг с биофлавоноидами.

Витамин Е, 400 ME (в сухом виде). По одному каждого за завтраком и, если необходимо, еще и вечером за ужином.

3 таблетки РНК — ДНК 100 мг ежедневно.

2 комплекса полиминеральных веществ ежедневно.

1—3 препарата пищеварительных полиферментов в день.

Мужчины

12—18 лет. Поливитамины и минеральные вещества. Витамин С, 500 мг с шиповником. Витамин Е, 400 ME (в сухом виде). Каждого по одному за завтраком.

 

19—50 лет Поливитамины и минеральные вещества (желательно, пролонгированные) с высоким содержанием компонентов. Витамин С, 1.000 мг с шиповником. Витамин Е, 400 ME (в сухом виде). По одному каждого утром и вечером. 3 таблетки РНК — ДНК 100мг ежедневно. 3 таблетки супероксид диемутазы (смотрите главу 21, раздел «Замедление процессов старения за счет замечательных нуклеиновых кислот») ежедневно в течение б дней в неделю.

2 комплекса полиминеральных веществ. Лецитин в гранулах, 2 столовые ложки или 9 капсул в день.

Антистрессовый В—комплекс утром и вечером, если необходимо.

 

50 и более лет. Поливитамины и минеральные вещества. Витамин С, 1.000 мг с биофлавоноидами. Витамин Е, 400 ME (в сухом виде). По одному каждого два раза в день. 3 таблетки РНК — ДНК 100мг ежедневно. 2 комплекса полиминеральных веществ ежедневно. 1 — 3 пищеварительных полиферментов в день.

Младенцы

1 - 4 года. Один раз в день витамины с хорошим вкусом в виде жвачки (проверьте на этикетке, все ли необходимые витамины включены). Не должно быть искусственных красителей, ароматизаторов или сахара (сахарозы).

Дети

4—12 лет. Растущие дети нуждаются в сильных поливитаминах, содержащих минеральные вещества, особенно кальций и железо для нормального роста. Также, должно быть высоким содержание В—комплекса и витамина С. Одной таблетки в день достаточно (прочтите этикетку, чтобы убедиться в отсутствии искусственных красителей, ароматизаторов или сахара (сахарозы)).

Актеры

Я не знаю ни одного актера или актрису, которым не нужны были бы добавки витаминов группы В. Стресс и напряжение во время представления — настоящая профессиональная вредность. И если для вас, как и для большинства театральных деятелей, диета — это единственный способ питания, то вы очень часто отказываете себе в необходимых витаминах. Полезны будут следующие добавки:

НПП утром и вечером. Антистрессовый В—комплекс. Витамин Е, 400 мг два раза в день.

Бегуны

В течение первых 15—20 минут бега вы сжигаете почти только глюкозу. Затем для получения энергии наступает очередь жира (липидов[140]), (при использовании жиров для получения энергии, образуется вещество, называемое ацетилкоэнзим А). Если присутствуют только жиры животного происхождения, то соединение ацетилкоэнзим А образуется медленно, и энергии образуется недостаточно. С другой стороны, в присутствии полиненасыщенных жиров соединение образуется быстро. Увеличьте прием полиненасыщенных жиров — из семечек, арахиса — и антиоксидантов, таких как витамины А, С, Е и селен, с тем, чтобы избежать реакций свободных радикалов. Хорошая программа добавок могла бы выглядеть так:

Поливитамины с хелатными минеральными веществами. Витамины С—комплекса, 1.000 мг. Антистрессовый В—комплекс. По 1 каждого 2—3 раза в день. Также витамин Е; 400 ME утром и вечером и одна таблетка хелатных полиминеральных веществ в день.

Беременные женщины

Правильные витамины в это время совершенно незаменимы:

Хорошие поливитамины и минеральные вещества с высоким содержанием компонентов, богатые витаминами

А, В 6, В 12, С и фолиевой кислотой. Полиминеральные вещества в хелатной форме, богатые кальцием. (В двух таблетках должно содержаться 1.000 мг кальция и 500 мг магния). По одной каждого 2 раза в день. А также фолиевая кислота, 800 мкг, 3 раза в день.

Водители грузовиков

Напряжение, стресс и диета, которая слишком часто содержит очень много жирной пищи обуславливают потребность в следующих добавках:

3 таблетки триптофана за полчаса до сна, если в этом есть необходимость для засыпания.

Врачи и медсестры

Если вы работаете с болезнями, то вам нужна вся возможная защита, которую вы можете получить. Продолжительная работа, стресс и микробы усиливают потребность в витаминных и минеральных добавках.

НПП. Антистрессовый В—комплекс два раза в день. Дополнительный витамин С для защиты от инфекций.

Игроки в гольф

Игра в гольф забирает у вас настолько же много, насколько вы наслаждаетесь ей. Стресс и напряжение во время игры могут существенно увеличить расход витаминов группы В. Правильные добавки, если и не помогут вам достичь лунки за семьдесят ударов, то помогут оставаться энергичными в течение всей игры.

НПП. Антистрессовый В—комплекс утром и вечером.

Игроки в теннис

Если вы часто играете в теннис, то внешне можете выглядеть неплохо и быть в ужасном состоянии изнутри в том, что касается питательных веществ. Я обнаружил, что почти все теннисисты имеют две плохие привычки: пропускают приемы пищи и едят только белок. Такая серьезная игра, как теннис, требует, чтобы вы обеспечивали себя всеми необходимыми витаминами.

НПП. Антистрессовый В—комплекс утром и вечером. Дополнительный кальций во избежание мышечной усталости. Витамин В о, 50 мг. 1 — 3 раза в день. Витамин Е, 400 — 1.000 ME в день. Масло из завязей пшеницы. Добавки из печени и дрожжей.

Инвалиды

Если утрачена какая—то функция, то обычно потребность в витаминах увеличивается. Если одна часть вашего организма не функционирует должным образом, то, чаще всего, другая его часть испытывает двойную нагрузку и, естественно, нуждается в питании. Полезными базовыми добавки были бы следующие:

1 В—комплекс, 50 мг, утром и вечером. 1 сильнодействующая полиминеральная добавка два раза в день.

Кормящие матери

Те же добавки, что рекомендованы для беременных женщин, плюс дополнительно витамины А, В 6, В 12 и С. И вашему организму и малышу необходимо самое лучшее питание, которое вы можете им дать.

Курильщики

Каждая выкуренная вами сигарета разрушает около 25 мг витамина С. Не говоря о риске развития рака легких, курильщики в большей степени, чем некурящие, подвержены нарушениям со стороны сердечно—сосудистой системы и легочным заболеваниям. Не вдаваясь в длинный перечень вредных эффектов, присущих сигаретам, я с уверенностью могу сказать курильщикам, что они нуждаются во всевозможной питательной помощи, особенно в виде антиоксидантов, таких как витамины А, С, Е и селен.

НПП. ВитаминС, 2.000 мг утром и вечером. Витамин Е, 400 — 1.000 ME в день. Селен, 50 мкг 1 — 3 раза вдень. Витамин А, 10.000 ME ежедневно.

Любители бега трусцой

Потребности в питании у любителей бега те же самые, что и у бегунов. Запомните только: для максимального уровня энергии не забывайте про полиненасыщенные жиры.