![]() Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву ![]() Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Тренировка сосредоточения на позитивных мыслях и образах
Сначала научитесь замечать что-то хорошее вокруг себя, независимо от того, где вы находитесь. Например, выходя на улицу, задайтесь целью видеть красивое, радостное, все то, что вызывает у вас приятные чувства и поднимает настроение. Это не значит, что вы должны смотреть на мир сквозь розовые очки и вообще не замечать плохого или неприятного. Нет, вы, конечно, будете видеть все как есть, но от вас зависит, что впускать в свой разум, а что – нет, на чем сосредоточиться, а чему позволить просто пройти мимо себя. Лучше всего выполнять это упражнение во время спокойной прогулки, а не тогда, когда вы торопитесь по делам. Возьмите за правило уделять хотя бы десять минут в день такому спокойному созерцанию. Заметив что-то в поле своего зрения, что вам понравилось: это может быть и пейзаж, или какой-то природный объект, дерево или цветок, и дом или витрина, автомобиль, памятник, и человек, показавшийся вам красивым, обаятельным, со вкусом одетым, и что угодно другое, что радует ваш глаз, – постарайтесь внимательно рассмотреть предмет или человека, вдохновившего вас, чтобы хорошо запомнить этот образ. Замечайте детали, которые при поверхностном взгляде обычно оказываются упущенными. Затем отвернитесь или закройте глаза и постарайтесь воспроизвести этот образ в воображении. Мысленно воспроизведите его во всех деталях и подробностях. Сосредоточивайтесь на образе в течение двух-трех минут. Затем подумайте о том, какие позитивные мысли и чувства вызывает у вас этот образ. Сосредоточивайтесь на этих мыслях и чувствах также в течение двух-трех минут. Может быть, эти мысли вас на что-то вдохновили? Вам захотелось сделать что-то хорошее, что-то изменить к лучшему в себе и своей жизни, достичь какой-то цели, в чем-то добиться успеха? Обдумайте это, не теряя сосредоточения, также в течение двух-трех минут. Постепенно вы привыкнете к сосредоточению на чем-то хорошем, это станет потребностью. Таким образом вы настроите ваше подсознание на позитивный лад, и оно начнет выполнять те команды, которые пойдут вам во благо. Как перестать считать проблемы чем-то плохим Важная составляющая позитивного мировосприятия – правильное отношение к проблемам. Вы все еще считаете проблемы чем-то плохим? А знаете ли вы, что, пока у нас есть проблемы, мы растем, мы развиваемся, мы совершенствуемся, мы живем, наконец!
Пока у нас есть проблемы – есть и перспективы. Нет проблем – нет и перспектив, это закономерность! Но, к счастью, такого не бывает – у любого живого человека, пока он жив, есть проблемы, и это нормально. Но есть люди, которые притворяются, что у них нет проблем. Есть люди, которые прячутся от проблем, не хотят их видеть. Как же многого они себя лишают – новых возможностей, новых перспектив, новый путей к успеху! Ведь путь к успеху очень часто лежит через неудачи. Да, неудачи могут вести к успеху, при условии, что мы правильно к ним относимся – не унываем и не сдаемся, а ищем в них позитивные возможности. Да, и к неудачам можно и нужно относиться позитивно – и в этом тоже смысл позитивного мышления: не делать вид, что у тебя все хорошо, а извлекать лучшие возможности даже из того, что кажется плохим! Вы можете перестроить свое сознание и подсознание так, чтобы из любой проблемы и неприятности извлекать пользу и никогда не падать духом, не сдаваться, что бы ни происходило. Столкнулись с проблемой – сразу задайте себе два вопроса: «Какой выход будет наилучшим?» и «Что хорошего я могу получить в результате?» Размышляйте над этими вопросами и просто так, и в медитации. Сам факт вашего размышления на эти темы приведет к тому, что ваше подсознание постепенно перестроится на позитивное отношение к проблемам. Вскоре вы заметите, что у вас исчезла привычка думать: «Ну вот опять, как всегда, все плохо», «Эти трудности никогда не кончаются» и т. д. Встретившись с проблемой, вы начнете думать: «Прекрасно, вот повод изменить что-то к лучшему». Такой позитивный настрой приведет к тому, что неразрешимые проблемы из вашей жизни просто исчезнут, а те, что останутся, будут решаться легко, быстро и приводить к позитивным переменам в жизни. Джозеф Мэрфи советует обращаться к внутренней мудрости, к Высшему разуму, если вы затрудняетесь найти позитивные возможности в какой-то проблеме. Поверьте, Высший разум, ваше Божественное начало знает все ответы на ваши вопросы и всегда подскажет наилучший выход. Решение проблемы заключено в ней самой. Ответ есть в каждом вопросе. Если вы оказались в трудном положении и не понимаете, как вам лучше поступить, – признайте, что безбрежная мудрость вашего подсознания все знает и все видит, ей уже известен ответ, и она вот-вот откроет его вам». Джозеф Мэрфи, «Сила вашего подсознания» Не оставляйте стараний – вновь и вновь спрашивайте совета у Божественной мудрости, и вы обязательно получите ответ: найдете способ извлечь нечто замечательное даже из ситуации, казавшейся беспросветной. Упражнение 5
|
|||||
Последнее изменение этой страницы: 2019-08-19; просмотров: 133; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 52.15.51.222 (0.007 с.) |