Фокус напрямую связан с ощущениями – в той же степени, как движение – влияет на наши чувства. Смотрите, прямо сейчас,

- позвольте у вас спросить, ОТ ЧЕГО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ СВОЕ НАИБОЛЬШЕЕ УДОВОЛЬСТВИЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ?

 

ПОДУМАЙТЕ, ЧТО ВАС ВДОХНОВЛЯЕТ, ИЛИ,-

ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ БЫ, ЧТОБЫ ВАС ВДОХНОВЛЯЛО?

 

ИЛИ, - ЧЕМ ВЫ ГОРДИТЕСЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ.

 

ИЛИ, - ЧЕМ МЫ БЫ ВЫ ХОТЕЛИ ГОРДИТЬСЯ, ЕСЛИ БЫ ЗАХОТЛИ?-

 

КТО ЯВЛЯЕТСЯ САМОЙ ВАШЕЙ БОЛЬШОЙ ЛЮБОВЬЮ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ?

 

КТО ЛЮБИТ ВАС? – ПОДУМАЙТЕ ОБ ЭТОМ!

 

МЕЖДУ ПРОЧИМ, - КАКОВО ЭТО ЧУВСТВОВАТЬ, ЧТО КТО-ТО ЛЮБИТ ВАС?- ПОНАБЛЮДАЙТЕ ЗА СОБОЙ, КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ ПОСЛЕ ЭТИХ СЛОВ?

На чем вы фокусируетесь, = ТАК ВЫ СЕБЯ И БУДЕТЕ ЧУВСТВОВАТЬ.

 

ПРЕДМЕТ ФОКУСА – ЭТО, - РЕАЛЬНОСТЬ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА, - ДАЖЕ ЕСЛИ ЭТО НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕАЛЬНОСТЬЮ В ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ.

 

ДРУГИМИ СЛОВАМИ, - на чем бы вы ни фокусировались, -так вы и будете себя чувствовать, - вне зависимости от того, ЧТО ПРОИСХОДИТ В РЕАЛЬНОСТИ.

 

= потому что мозг не видит разницы между тем, что вы себе очень четко представляете, - иначе говоря, - фокусируетесь на че-то, -

И тем, что вы испытываете в действительности.

 

= в этом заключена очень большая сила, и если вы используете эту силу в свою пользу, - то это означает

ОДНУ ПРОСТУЮ ВЕЩЬ, - НАСКОЛЬКО БЫСТРО ВЫ СМОЖЕТЕ ИЗМЕНИТЬ ТО, КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ!!!!

- НАСТОЛЬКО БЫСТРО, КАК ВЫ СМОЖЕТЕ ИЗМЕНИТЬ СВОЙ ФОКУС,

- НАСОЛЬКО БЫСТРО ИЗМЕНИТЬ ТО, КАК ВЫ ДВИГАЕТЕСЬ,

ПОСЛУШАЙТЕ, - если вы фокусируетесь на то, что вас раздражает, вызваает беспокойство или страх =вы будете испытывать все эти ощущения.

А если вы фокусируетесь действительно на том, чему вы благодарны, - ВЫ БУДЕТЕ ИСПЫТЫВАТЬ СОВЕРШЕННО ИНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ.

 

ЗАПОМНИТЕ: КОНТРОЛЬ НАХОДИТСЯ В ВАШИХ УКАХ И ВЫ МОЖЕТЕ ОЩУТИТЬ СВОИ ИЗМЕНЕНИЯ В ОДНО МГНОВЕНИЕ!

 

- ПРОБЛЕМА В ТОМ, ЧТО мф не верим, что можем изменить это так быстро,

А также в том, что у нас есть шаблоны мышления, не так ли?

=мы имеем привычку на регулярной основе фокусироваться на чем-то гнетущем, - или на том, что нас раздражает в супруге,

- или на причины нашего поражения в прошлом, -

И если вы постоянно фокусируетесь на зонах, находящихся ВНЕ зоны вашего контроля, - ДОГАДАЙТЕСЬ, К ЧЕМУ ЭТО ПРИВОДИТ?= ВЫ НАЧИНАЕТЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ НЕУДАЧНИКОМ,А когда вы чувствуете себя неудачником – вы не будете предпринимать действия, чтобы улучшить ситуацию.

 

= вы не можете строить успех на фундаменте, того, где был ПРОВАЛ.

 

Но вы можете фокусироваться на том, чего вы хотите,

Или на том, что вы желаете создать,

На решении проблемы,

- эй, послушайфте, - вы говорите, что у вас есть проблема? – у всех есть проблемы! Но 95 % вашего времени должны быть посвящены их РЕШЕНИЮ!

= И ТОЛЬКО 5% - САМОЙ ПРОБЛЕМЕ.

 

Большинство из нас проводит свое время в описании проблемы- все подробнее и подробнее, в мельчайших деталях,-

И при этом мы удивляемся, - ПОЧЕМУ МЫ ЧУВСТВУЕМ СЕБЯ ПОДАВЛЕННЫМИ?

 

ФОКУС вашего внимания- ЭТО СЕКРЕТНЫЙ КЛЮЧ К СОЗДАНИЮ ИЗМЕНЕНИЙ. И вы можете применить его в 1 мгновение!

 

= + ОДНИМ ИЗ СПОСОБОВ ИЗМЕНЕНИЯ ВАШЕГО ФОКУСА – ЯВЛЯЕТСЯ 3Й ФАКТОР

=ЭТО ВАШИ РЕЧЕВЫЕ ШАБЛОНЫ.

Послушайте, в течение всего дня вы задаете себе вопросы и отвечаете на них- о чем же мы думаем7

- следует ли мне делать это,

- что это означает,

- почему это происходит,

- что мне с этим делать,

- к чему это ведет.

= то, что включает, инициирует процесс мышления, - это ВОПРОСЫ.

- ПРОБЛЕМА в том, что у нас есть шаблоны вопросов, которые мы создаем самому себе, и которые вредят нам.

 

Например. Некоторые = какого черта это всегда случается со мной?- на самом деле – Это НЕ ВСЕГДА СЛУЧАЕТСЯ С ВАМИ, НО ЕСЛИ ВЫ ПОСТОЯННО ЗАДАЕТЕ СЕБЕ ПАРШИВЫЕ ВОПРОСЫ, - ВАШ МОЗГ ВАМ ОТВЕТИТ: ПОТОМУ ЧТО ВЫ ИДИОТ.

 

Или еще: почему у меня никогда не выходит похудеть? – ваш мозг действует так:- просите и вы получите.

 

Ради Бога, научитесь задавать себе вопросы получше!

 

= запомните, - вопросы направляют наше мышление. Вопросы – это форма нашго языка, нашей лексики.

 

= ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ИЗМЕНИТЬ СВОЮЖИЗНЬ, - ВЫ ДОЛЖНЫ РАЗОБРАТЬСЯ,

КАКИЕ ВОПРОСЫ ВЫ ЗАДАЕТЕ САМОМУ СЕБЕ, А ТАКЖЕ

+ КАКИЕ ФРАЗЫ ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ ЧАЩЕ ВСЕГО!

 

- ПОТОМУ ЧТО ФРАЗЫ ГИПНОТИЗИРУЮТ НАС, У НАС ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ СЛОВА, КОТОРЫЕ ФОРМИРУЮТ ТО, КАК МЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕМ!

 

ПОСЛУШАЙТЕ. Если вам кто-то скажет: Я думаю, в ы ошибаетесь, - у вас будут одни ощущения,-но если вам скажут: Ты не прав –

Вы чувствуете совссем другое, - и только благодаря этим словам. А если вам скажут – Ты врешь-?-о, это уже совсем другой набор эмоций, не так ли?

 

Только 1 слово может изменить то, как вы себя чувствуете- слова, которые вы выбираете для себя, = влияют на вас.

Я не имею в виду позитивные утверждения – Я нравлюсь людям, -)),

 

= я имею в виду: замечайте свои привычки использовать определенные слова и то, какие эмоции они у вас вызываают.

 

+ ЕЩЕ одной составляющей, - являются такие фразы, которые вы произносите с такой эмоциональной силой, что в ыначинаете ВЕРИТЬ В НИХ!

Мы называем их заклинаниями – как в одной старой сказке, когда принц был загипнотизирован и поверил, что он лягушка. Ведь это то, как он ощущал себя!

= мы ощущаем то, на чем мы фокусируемся, какие картины рисуем себе!

 

Мы чувствуем то, про что мы говорим самому себе!

*АГА!

 

Мы чувствувем себя так, как поступаем со своим телом,= вот эти 3 шаблоны.- если измените хотя бы один шаблон, - то вы измените шаблон своих ощущений,

= это означает, что вы можете выбрать себе любое желаемое ощущение, и спросить себя – когда я нахожусь в этом состоянии, - что я делаю со своим телом?

Как я двигаюсь, как я говорю? Что я делаю при этом? – Когда я чувствую себя настолько хорошо,на чем я фокусируюсь? И в чем состоит значение, которое я придаю предмета своего фокуса?

 

Например, другой же человек может сказать: Из-за того, что произошло именно так, - я узнал так много о самом себе, и потому что, это произошло, я буду настолько сильно ценить того человека, с которым нахожусь сейчас, = ведь так?

 

= вот в чем секрет Жизни: у вас есть абсолютное право выбора. Что мы сами вызываем в себе, - определяет КАЧЕСТВО НАШЕЙ ЖИЗНИ.

 

ИЛИ – ВЫ МОЖЕТЕ ЖИТЬ В МЕСТЕ, НАЗЫВАЕМОМ РАДОСТЬ, БЛАГОДАРНОСТЬ, СТРАСТЬ, ЛЮБОВЬ, УМИРОТВОРЕНИЕ.

И если вы культивируете в себе эти эмоции РЕГУЛЯРНО, - вы будете жить другой жизнью.

Ведь так?- безусловно.

 

ТАК ЧТО ЖЕ НАМ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ЭТИ 3 ШАБЛОНА РЕАЛИЗОВАЛИСЬ ТАК, ЧТОБЫ НАМ НЕ ТРЕБОВАЛОСЬ ПРИДУМЫВАТЬ, как это сделать?

 

• 1й шаг – это осознание. Того, что вы делаете со своим телом- заметьте – с щеами, ртом, дыханием, бровями, - потому что мы совершаем свои действия, чтобы войти в нашу ВЕРСИЮ ГНЕВА, РАЗДРАЖЕНИЯ ИЛИ УСТАЛОСТИ. Просто понаблюдайте за этим делом- ага, я ерестаю нормально дышать – ага, и в этом ключ: может быть, - расслабьте свою челюсть, если ваш рот был напряжен, например.
• Во-вторых, это осознание того, НА ЧЕМ ВЫ ФОКУСИРУЕТЕСЬ. На том, что все ли правильно? – ключом к пониманию этого является вопрос убеждения, веры.

Спросите себя- для того, чтобы чувствовать себя определенным образом, - во что мне нужно поверить?

Разочарование, расстройство – во что я должен верить?- что все может быть лучше, чем сейчас?= НО ЭТОГО НЕ ПРОИСХОДИТ! НО ПОМОЖЕТ ЛИ ВАМ ТО, ЧТО ВЫ ФОКУСИРУЕТЕСЬ НА ПРОЦЕССАХ, КОТОРЫЕ НЕ РАБОТАЮТ ПРАВИЛЬНО, И ПРИ ЭТОМ = КОТОРЫЕ НЕ ПОДВОАСТНЫ ВАМ.

 

= ТАК давайте фокусироваться на том, ЧТО ВЫ В СОСТОЯНИИ СДЕЛАТЬ!

 

РАЗВЕ ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СОВСЕМ НИЧЕГО НЕ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ? А МОЖЕТ быть – вы просто застряли в этом состоянии? Может быть, вы – зациклились в выполнении определенного шаблона?

Смотрите-

ВО ЧТО МНЕ НУЖНО ВЕРИТЬ, ЧТОБЫ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ОПРЕДЕЛЕННЫМ ОБРАЗОМ,-? = ЭТО

= ПОМОЖЕТ ВАМ РАЗБИТЬ эту часть триады, потому что вы начнете говорить себе-

А ВЕДЬ НА САМОМ ДЕЛЕ ЭТО – НЕПРАВДА!

= ЭТО ПОМОЖЕТ ВАМ ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ЛОВУШКИ ШАБЛОНА ФОКУСА ВАШЕГО ВНИМАНИЯ!

 

• 3-е, что вам нужно осознать, =это ЧТО Я ГОВОРЮ САМОМУ СЕБЕ?

- почему они делают это,

- с какой стати они всегда поступают так?

- почему они меня даже не выслушают?

=МОЖЕТ БЫТЬ, Я ПРОСТО ЗАДАЮ СЕБЕ МНОГО НЕПРАВИЛЬНЫХ ВОПРОСОВ?

ВЕДЬ ОНИ МОГУТ ЭТО ДЕЛАТЬ ИНОГДА, - НО Я ПРОИЗНОШУ ЭТО В ВЫСОКОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОМ СОСТОЯНИИ – ЕСТЕСТВЕННО, Я ПЛОХО БУДУ СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ.

 

МОЖЕТ, МНЕ СТОИТ ИЗМЕНИТЬ ТО, ЧТО Я ГОВОРЮ?

*ВМЕСТЕО – НЕ СТРАШНО, - А ПОЧЕМУ НЕТ?- ВОЗМОЖНО ВСЕ- В МИРЕ ЕСТЬ МНОЖЕСТВО ВАРИАНТОВ- ПОДУМАЙТЕ, РЕШАТЬ ВАМ, - Я ОТКРЫТА, - И…

НОВЫЕ ВОПРОСЫ:

 

= как я могу изменить ситуацию,

= на чем мне сфокусироваться, чтобы заставить процессы работать правильно,

= в чем состоит реальность, - может быть, я не могу контролировать события,

- но я могу контролировать то, что они ЗНАЧАТ для меня.-?

= в чем состоит истинное значение?-

 

Если вы просто задумаетесь об этом, -и разрушите свой шаблон мышления, -

= вы сможете сразу освободиться от негативной эмоции.

+ затем, вы можете сказаьь,-

= А КАК БЫ Я ХОТЕЛ СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ?- *НАПОЛНЕННОЙ, ГАРМОНИЧНОЙ, УМИРОТВОРЕННОЙ И ОДУХОТВОРЕННОЙ, БЕЗ БОРЬБЫ И ПУСТЫХ СЛОВ.

- ЧТОБЫ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ТАК, - НА ЧЕМ БЫ МНЕ СЛЕДОВАЛО СФОКУСИРОВАТЬСЯ ПРЯМО СЕЙЧАС,

= ВО ЧТО БЫ МНЕ СЛЕДОВАЛО ВЕРИТЬ,

= МНЕ НУЖНО ВЕРИТЬ В ТО, ЧТО Я МОГУ ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ: МОЖЕТ БЫТЬ, МНЕ НЕ НРАВЯТСЯ ЭТИ СОБЫТИЯ, НО Я МОГУ НАЙТИ ВЫХОД.

ЭТО ПРОСТО ОЧЕРЕДНОЙ ВЫЗОВ, КОТОРЫЙ Господь посылает мне, чтобы укрепить мою душу. Так что давайте сюда все эти проблемы – я разберусь с ними.

 

= вот о чем я. Итак, чтобы эти действия стали частью вашей жизни, - вы можете создать себе ритуал, или что означает аналог слова привычка, но мне кажется, что слово рита=уал подходит намного больше.

 

У каждого человека есть ритуалы, - незавими от того, осознает это или нет.

 

Уверен, что у вас есть свои ритуалы – в результате ваше тело не получает правильного запуска в жизни. И вы получаете этот результат.

Люди имеют ритуалы в личных отношениях. Фактически не устанавливается связь между собой.

Мы часто придумываем что-то новое. В игровой манере. Я не придумываю.

- вот что- поэтому нашей целью создание ритуалов, которые помогут вам во всех областях вашей жизни.

 

Каковы мои ритуалы в сфере финансов- если что-то не работает, значит у вас есть неправильный ритуал.

Итак, я вам даю базовый набор ритуалов: суть очень проста-

=всего будет 3 шага:

1) Ни тени сомнений, что вам нужно встать: Вы решили встать - вы должны захотеть тренировать свое тело: выпрыгивать со всей энергией, вам необходимо двигаться, в идеале – с утра, и этому есть множество причин: за запускаете свой метаболизм. Первым делом – занимайтесь по утрам. Вы запустите свои эмоции. Ваше тело теряет свою силу, если не тренируетесь.

Итак, 1-й этап нашего ритуала – это движение и дыхание: поставьте свою обувь со своей кроватью:

- необходимо встать и начать двигаться: выйдите на прогулку, из дома – и сразу же начинайте двигаться. Если прогулся для вас не очень динамична, - начните бег. Но для начала –твсе же с ходьбы, с разогрева, но во время ходьбы вам следует дышать определенным образом.

Техника дыхания для очищения всего организма, остоит в следующем:

4 вдыхания через нос, - затем 4 выдоха подряд через рот. По мере того, как вы дышите – вы будете сжимать пальцы:

Опять 4 вдоха и выдоха.

= эта техника дыхания изменит ваше физическое состояние примерно через 5 минут вы почвувствуете себя совершенно по-другому.