Бассейны, самолеты и первые учебные дни.

Плавательные бассейны.

Вода может представлять опасность. Плаванье в бассейне ос-
вежает в жаркий летний день, но будьте начеку, если ваш ребенок
пошел на "вечеринку с внутренним бассейном" в январе. Дети мо-
гут простудиться, выйдя из теплого бассейна на холодный зимний
воздух. Иммунная система теряет равновесие, когда внутренняя
температура тела падает от напряжения мышц, а лимфа, замед-
ляя свое движение, открывает организм навстречу инфекции.

уЬорведа для детей

Для того чтобы избежать такой ситуации, существуют такие рас-
тительные препараты, как трикату, куркума, Чаванпраш и эхинацея.

Перелеты.

Самолеты являются серьезной угрозой для защитных систем
организма, так как во время перелетов мы дышим переработан-
ным воздухом и быстро перемещаемся из одного климатического
пояса в другой. Если вы, например, вернулись домой в Айову пос-
ле недельного отдыха на Гавайях в январе, вы подвергаете себя
опасности подхватить простуду, так как такая ситуация напомина-
ет смену времени года.

Чтобы избежать простуды после отпуска, во время перелетов
давайте детям растительные препараты, чтобы поддержать их
пищеварение и очищение. Трифала и трикату - самый лучший спо-
соб защиты. Чаванпраш и куркуму можно принимать в целях про-
филактики.

Первые учебные дни.

Многие родители боятся первых учебных дней, потому что, вы-
сока вероятность детских заболеваний. В это время года погода
становится холоднее, а дети общаясь со сверстниками, подверга-
ются воздействию более высокой концентрации микробов, вызы-
вающих простуду. Первые учебные дни совпадают с переходом от
одного времени года к другому, когда появляется риск нарушить
тонкое равновесие влажности и сухости слизистых оболочек, что
приводит к простуде. С началом учебного года родители должны
принять множество мер предосторожности, чтобы сохранить здо-
ровье своего ребенка.

Краткий список рекомендаций, описанных в этой книге:

· Отправляйте детей раньше ложиться спать (это может ока-
заться трудным, когда в девять часов бывает ещё светло).

· Откажитесь от поздних ужинов с пиццей и мороженым.

· Питайтесь большим количеством фруктов, созревающих в кон-
це лета.

· Если у ребенка запор, дайте ему трифалу, и внимательно сле-
дите за тем, как он ходит в туалет.

· В качестве профилактики давайте ребенку полную ложку Ча-
ванпраша один раз в день.

J лава 9. Секрет Т$осьлюй: Обследование!

247

· При первых намеках на насморк, давайте ребенку куркуму.

· Ребенок должен пить достаточное количество воды.

Простуда рядом с нами.

Ваш ребенок может вернуться из школы с температурой и бо-
лями в горле. Что делать в такой ситуации? В первую очередь, не
паникуйте! Существуют определенные травы, которые я исполь-
зую в такие моменты.

Эхинацея действует очень эффективно, если простуда ещё в
начальной стадии, и если использовать ее в правильных количе-
ствах.

Прием большого количества Чаванпраша эффективен при пер-
вых признаках заболевания. Чтобы избавиться от неприятных сим-
птомов, съедайте 6 чайных ложек три-четыре раза в день.

Если простуда уже началась, возможно, самым эффективным
лекарством будет куркума. Принимая ее по одной чайной ложке
каждый час или два в течение трех-семи дней, вы справитесь с
любой подобной болезнью.

Глава 10.
Секрет Девятый:
"Ленивая Сьюзан"

Поддерживать здоровье шестерых детей - задача не из легких,
поэтому я разработал специальную систему под названием "Лени-
вая Сьюзан", которая стала бесценным инструментом для ее ре-
шения. Моя "Ленивая Сьюзан" - это вращающийся столик, где сто-
ят самые важные растительные препараты и добавки, которые я
каждый день даю своим детям.

В таком доме, как у нас, где все постоянно заняты, если вы и
преодолеете путь до шкафа, чтобы достать свою растительную
добавку для каждого ребенка, существует опасность, что вы не
станете делать это каждый день. "Ленивая Сьюзан" "сидит" на ку-
хонном столе, и каждое утро я поворачиваю колесо, чтобы вспом-
нить, что необходимо дать детям перед тем, как они отправятся в
школу. Обычно, препараты изменяется в зависимости от времени
года, состояния здоровья детей и результатов утреннего осмотра.

Если дети здоровы, "Ленивая Сьюзан" хранит обычные детс-
кие мультивитамины. Если прошлым вечером у нас был поздний
тяжелый ужин, я могу предложить им такие средства для под-
держки пищеварения, кактрикату или имбирь с медом. Если они
засиделись допоздна, делая домашние задания, и устали от
большой учебной нагрузки, я даю им адаптоген. Адаптогенами
(см. главу 9) называются растительные препараты, помогающие
организму справиться со стрессом и укрепляющие иммунную си-
стему.

Если у них появляется насморк, я должен дать им такие пряно-
сти, как имбирь и куркума с медом для того, чтобы избавиться от
избытка слизи и снять воспаление полостей. В начале и в конце
каждого времени года, когда дети особенно подвержены простуде

и фиппу, я даю им добавки, повторяющие лечебные качества ди-
корастущих растений, урожай которых приходится именно на это
время.

Например:

· Зимой я даю им ашвагандху. Это (по ведической классифика-
ции) теплый, "тяжелый корень", созревающий осенью для зимнего
употребления. Он восстанавливает нервную систему во время дол-
гого зимнего отдыха.

· Весной я увеличиваю употребление зеленых овощей. К тому
же, я использую растения и продукты, богатые зелеными веще-
ствами, подкрепляя их действие двумя-тремя таблетками люцер-
ны (мы зовем ее сеном), чтобы быть уверенным в том, что мои
дети потребляют достаточное количество хлорофилла. К тому же,
я даю им по полной ложке мятного хлорофилла, чтобы увеличить
количество потребляемых ими зеленых овощей. Весенняя зелень
является своеобразным удобрением для полезной флоры и роста
бактерий в кишечном тракте.

· Летом я отдаю предпочтение таким охлаждающим раститель-
ным препаратам, как ним и манджишта. Они очищают кровь и кожу,
лечат юношеские прыщи и улучшают кровообращение.

Ежедневное применение "Ленивой Сьюзан" обеспечива-
ет профилактику болезней и правильное развитие организ-
ма. Особенно важны такие меры, которые нейтрализуют не-
гативное влияние стрессов на ребенка. Мы знаем, что избы-
ток напряжения или неспособность справляться с ним яв-
ляется причиной 80% болезней и приводит к нарушению
работы иммунной системы. Негативное влияние стресса на
ребенка не всегда бывает явным. Из этой главы вы узнаете,
каким образом можно распознать симптомы перенапряже-
ния до того, как их влияние на здоровье ребенка станет за-
метным.

Цель этой главы - собрать вместе все, что обсуждалось в этой
книге и создать легкодоступный справочник для родителей, вклю-
чающий информацию о том, как и когда использовать то или иное
растение. Все растительные препараты более детально описаны
в предыдущих главах. Здесь же я кратко расскажу о том, как и ког-
да именно я использую их в своей семье и среди пациентов.

250

^Аюрведа, для детей

Мы уже обсудили, как определить, тип вашего ребенка и как
проводить его ежедневный осмотр. Я надеюсь, что вы поняли, что
необходимо осматривать в первую очередь, чтобы распознать пер-
вые тревожные признаки приближения простуды. Заметив подоб-
ные симптомы и имея представление о сезонном различии пищи и
выборе растительных препаратов, вы сможете подготовить ваше-
го ребенка к сражению с надвигающейся простудой, гриппом или
аллергией.

Следуя советам, описанным в этой книге, вы сможете заметить
и предотвратить сезонные болезни за три-шесть месяцев до их
появления. Меры по предотвращению январской простуды, долж-
ны быть приняты в сентябре или октябре. Используя техники пре-
дупреждения, описанные в этой книге, вы в скором времени значи-
тельно снизите количество простудных заболеваний у ваших де-
тей. Если же болезнь все-таки проявится, она продлиться два-три
дня и будет перенесена значительно проще.

Осматривая детей и повышая свои знания об их здоровье, вы
поможете увеличить их собственные познания о том, что необхо-
димо делать, чтобы быть здоровым. В конце концов, дети совер-
шенно не любят болеть. Скоро вы услышите, как ваши дети просят
у вас пищевую добавку или растительный препарат из "Ленивой
Сьюзан".

Как только вы приучите детей заботиться о своем собственном
здоровье, они будут следовать этим правилам всю жизнь _________

Не так давно то, что мы привыкли называть народной медици-
ной, тетушкиными сказками или бабушкиными рецептами было
частью знаний и основной культуры. Определенные средства для
поддержки здоровья передавались от бабушек к матерям, от ма-
терей - к дочерям. Эти привычки так укоренились в сознании, что
стали частью образа жизни. Матери точно знали, что необходимо
делать для поддержки здоровья детей и как себя вести, если ре-
бенок заболел. Большая часть этой простой и логичной инфор-
мации была забыта, так как ее заменил современный подход к
здоровью, в некоторых случаях он может стать единственной воз-
можностью спасти жизнь. Однако недостаток заключается в том,
что он возможен только, когда болезнь уже прогрессирует в орга-
низме. Мы должны помнить, что средства современной медици-

У лава 10. Секрет Т>евятый: "Ленивая Сьюзан

251

ны не являются единственным способом лечения, доступным
родителям.

Врачам Аюрведы платили, пока их пациент был здоров. Таким
образом, если кто-то заболевал, доктора были заинтересованы в
скорейшем его выздоровлении. Следовательно, аюрведические
врачи делали акцент на профилактическом лечении. Они особен-
но тщательно осматривали своих пациентов в моменты сезонных
обострений и способствовали предотвращению болезни за несколь-
ко месяцев до того, как она проявлялась.

К сожалению, система здравоохранения современного обще-
ства не направлена на восстановление и укрепление здоровья па-
циента, лечение начинается лишь иногда, когда стали явными сим-
птомы заболевания. С другой стороны, родители должны быть
очень внимательны к здоровью своих детей. Как доктора древнос-
ти, родители должны охранять их от болезней, проводя профилак-
тику, для предупреждения болезни.

Секрет 9: Девятый секрет заключается в том, что-
бы в точности следовать советам, описанным в
этой главе, объясняющим, как и когда принимать
растительные препараты, которые использовались
в течение 5000 лет существования аюрведической
медицины.