И способы проведения соревнований

В фнзкультурно-спортивной практике используются различные

 

 

виды и формы перспективного, оперативного и текущего планирования, учетно-отчетной документации. Приведем некоторые из них.

План физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых
мероприятий (КФК, детского лагеря, отряда и т. д.)

 

№ п/п	Наименование мероприятия	Дата проведения	Участники	Ответствен­ный	Отметка о проведении

Таблица итогов спартакиады

(КФК, детского лагеря и т. д.)

 

№ п/п	Коман- ды, классы, отряды	Бег (30, 60 м)	Фут- бол	Бас- кетбол	Пио- нербол	Пла- ва- ние	Кросс	Сум- ма мест	Ито- говое место

Заявка на участие команды

в первенстве по _____________
№ п/п	Фамилия, имя	Пол	Возраст	Виза врача

Протокол соревнований на первенство по

 

 

 

№ п/п	Фамилия, имя	Возраст	Результат	Окончатель­ный результат	Очки	Место

Итоговая таблица "Веселых стартов"

 

№ п/п	Название команд	Эстафеты 1СТЫ	Сум- ма мест	Ито- говое место
Легко- атле- тиче- ская	«Пин- гви- ны»	«Водо- прово- дчи- ки»	«Со- ставь сло- во»	«Снай- перы»	«Ком- бинн- рован- нан»

 

 

План-сценарий детского физкультурного праздника

 

Время	Название частей праздника	Участники (фамилии, классы)	Музыкальное и речевое сопровождение	Ответственный

Существует несколько способов проведения соревнований, выбор которых зависит от задач спортивного соревнования, срока проведения, числа участников, количества площадок.

Прямой способ - последовательное или одновременное исполнение соревновательного упражнения всеми участниками на спортивной арене с постоянным судейским составом (бег, плавание, велоспорт, гребля и т.д.)

Круговой способ - позволяет достаточно полно и объективно выявить относительную силу команд по спортивным играм и единобор­ствам. Недостаток способа - большая продолжительность соревнований. Таблица очередности встреч при четырех командах будет выглядеть следующим образом.

1-ый день 2-ой день 3-ий день

1 – 4 1 – 3 1 – 2

2 – 3 4 – 2 3 - 4

Результаты встреч оцениваются в баллах (например, победа - 2, ничья -1, поражение - 0 очков), а учет результатов ведется по специаль­ной таблице.

Способ с выбиванием ("олимпийский") основан на принципе вы­бывания команд из соревнований после одного (или нескольких) пора­жений. Преимущество способа - проведение соревнований в сжатые сроки с большим количеством участников.

Смешанный способ проведения соревнований состоит в последо­вательном сочетании в одном соревновании двух систем - круговой и с выбыванием (1-ый этап - по одному способу, а 2-ой - по другому).

6. Способы определения утомления занимающихся

На физкультурных занятиях. Приемы регулировании

Физических нагрузок

Обычно ощущение усталости у спортсменов принято считать субъективным показателем состояния утомления. Отдалить утомление и повысить мышечную работоспособность можно, используя активный

 

отдых, музыку, элементы игр и соревнований. Однако субъективное ощущение усталости следует сопоставлять с результатами объективных признаков утомления. Внешние признаки утомления при физических нагрузках следующие:

 

Объективные при­знаки утомления	Слабая нагрузка	Средняя нагрузка	Сильная нагрузка
Окраска лица	незначительное покраснение	значительное по­краснение	резкое покрасне­ние, побледнение, синюшность
Потливость	пот на лбу и ще­ках	значительная пот­ливость выше поя­са	резкая потливость ниже пояса, высту­пление солей
Дыхание	учащенное, ров­ное (около 30 ды­ханий в минуту)	учащенное, пере-одическое дыхание через рот	значительно уча­щенное, поверхно­стное, непрерывное дыхание через рот. Одышка
Координация дви­жений	уверенная и точна	неуверенная; ритм движений нарушен	значительное на­рушение коорди­нации движений; дрожание конечно­стей
Самочувствие	отсутствие жалоб	жалобы на уста­лость	жалобы на голов­ную боль, слабость

Увеличить или уменьшить физическую нагрузку можно за счет количества выполняемых упражнений, изменения темпа движений, дли­ны дистанции, изменения веса отягощений, площади игрового поля, вы­соты снарядов, площади опоры, изменения интервалов отдыха.