Некрасивых девушек не бывает

 

Есть только такие, кто не любит и не заботится о себе.

Вот и весь «суп».

Наше тело требует ухода за собой, потому что, как ни крути, оно изнашивается. Тело – это то, что принадлежит только вам. Навсегда. Это бесплатный дар от жизни, дающий право дышать, видеть, чувствовать. Как же здорово!

Истории о «запущении» себя появляются только в случае, когда девушка не имела привычки заботиться о себе изначально. В молодости нам не составляет труда быть красивыми – сами свежесть и здоровье так пышут без труда и марафета.

Но, с появлением ребенка, или, возникновением события, выбивающим из колеи (допустим, депрессия, расставание и т.п.) очень четко начинает проявляться истинное отношение к себе. Мы можем гордиться собой и ухаживать, только когда имеем эффектные данные от природы и от молодости. Стоит возникнуть стрессу – мы забываем себя, мы больше не нужны себе.

"Зачем? О чем заботиться? Где смысл в заботе и полноценном уходе? Мы же уже не такие красивые привлекательные, как раньше!"

Внимание переключается на объект, который вызвал стресс. Девушка уходит в проблему, и, часто, не может решить ее лишь потому, что поиски происходят во внешнем мире. Бросил парень – найду другого; потолстела – сяду на диету… И снова, повторение истории.

Важно научиться заботиться (целенаправленно, СИСТЕМАТИЧНО) о себе уже сейчас, каждый день, выделять «святое» время только для себя. Достаточно 1-2 часов. В это время только вы и вы. Постепенно ритуал заботы превратится в привычку, и, никакие потрясения эту привычку сломить не смогут. В подсознании запишется новый алгоритм действий при случае стресса: забота, а не разрушение.

Вдохновение каждый день - откуда брать

Некоторые считают, что занятия творчеством требуют спонтанного вдохновения, особого потока мыслей, возникающих непроизвольно, словно ниоткуда. Поэтому и боятся начать, потому что заранее представляют муки творчества, которые будут вынуждены испытывать. состояние "я не могу-не получается" наносит удар по самооценке. Приходит разочарование в своем творческом начале в связи с неспособностью воспроизводить объекты своего искусства на регулярной основе.

А все оказывается проще, как обычно. Ходят слухи, что, вдохновение - это, вообще, весьма капризное явление. Допустим, человек не любит такое время года, как осень - эти дожди и порывистый ветер. Плюс к данному чуду прилагается надоевшая работа. Откуда вдохновению взяться? Повторюсь: все проще.

Сейчас удивлю: вдохновение - это ваш выбор. Если к вам не идет вдохновение, то идите к нему вы. Это состояние легко создать внутри себя при любом эмоциональном фоне. Выработке вдохновения при пасмурной погоде научит творческая работа, требующая регулярности. Вам нужно только смелое желание творить каждый день. Допустим, вы желаете писать. Просто сядьте и пишите. Вдохновение рождается в процессе. Если бы все люди ждали, когда же на них "снизойдет" то самое чувство потока, то в мире было гораздо меньше творчества. Попросту, создался бы дефицит. Съемка, сочинение музыки и стихотворение, написание картин и прочие разновдности ваших увлечений и талантов - это, прежде всего, ваш личный продукт. Поэтому вдохновение - это тоже ваша ответственность.

Принцип матрешки

 

Для основательного расчехления нужно время. Это поступательный процесс - сегодня снимаете один слой, завтра - второй, послезавтра - третий.

"Носить маску" - это иметь десятки зажимов и ограничивающих убеждений. "Снять маску" - это освобождения от десятков слоев.

Наглядный пример - разбор матрешки. Чтобы добраться до самой маленькой и уязвимой, нужно приложить усилия. Матрешка - это своеобразная репродукция нашего раздутого эго. Этакая защита, состоящая из толстых многочисленных стенок Самая маленькая деталь, глубоко запрятанная внутри - это мы, самые настоящие, искренние, уязвимые. Эту уязвимость мы старательно прячем за множеством таких же "я", только ненастоящими, а увеличенным в размерах клонами.

Как встретишь день - так и его и проведешь

Конечно, вовсе не обязательно хмурое настроение на протяжении всего дня, если утром вы проснулись не в лучшем духе. Но, как ни крути, любая "зазоринка" дает свою микротрещину. Одна из причин резких скачков в настроении скрывается в утреннем диссонансе.

Лично для себя я вывела формулу совершенного утра. Сохранять осознанность в течение всего дня крайне тяжело, но, то, что я реально могу сделать - это провести 2-3 великолепных часа с собой рано утром. Такой регулярный ритуал способствует не только комфортному внутреннему самочувствию, но и приятному и искреннему взаимодействию с другими людьми. Позаботьтесь о себе утром - и предстоящие день и вечер позаботятся о вас. Это правда.

Конечно, идеальное утро не предоставляет гарантию безопасности и стабильности. Все-таки, все мы проживаем жизнь - штуку непредсказуемую, а не движемся по конвейеру. Тем не менее, светлые мысли и легкость с самим собой (что играет первостепенную роль) обязательно будут сопровождать в течение всего дня. Главное - постараться "выжать" утро по максимуму. Если вы любите кофе, то пусть на вашем столе будет лучший кофе. Завтрак - высший уровень. Спортивная нагрузка, пусть небольшая по времени, но качественная - персональный подарок телу. Вдобавок к перечисленному, я, например, люблю фотографировать небо по утрам. Мне кажется, что каждое утро приносит абсолютно новое небо, непохожее на предыдущее. Люблю наблюдать зарождение солнца на горизонте. В темпе бурного дня мало замечаешь природные прелести.

Утро - прекрасное время для заботы о себе, для общения с внутренним ребенком (именно он отвечает за восторг от простых радостей жизни - таких как небо, вкусная еда и комплименты).

И снова – притяжение

Не перестаю удивляться мощности человеческого подсознания.

Ребята, те, что с планеты Земля – вы можете всё! Закон притяжения – в современном мире он стал восприниматься несколько попсово. Скорее всего от того, что говорят о нем на каждом повороте. О законе притяжения иронично шутят, используют в качестве элемента для сарказма. Это важный предмет разговора – можно крутить на словах и так, и сяк. Энергии на обсуждение столь интересного закона тратится бесконечно много, а вот сил для претворения на практике остается мало. Или просто не хватает смелости? Возможно, многочисленные разговоры просто обесценивают реальность действия закона притяжения.

Поэтому - делайте. Теория без практики - ничто, ничто и еще раз ничто.

Кто бы что о нем ни шутил – ему нейтрально на ваши байки. Он просто делает свое дело. Вы притягиваете то, о чем думаете – сегодня, вчера и завтра. Большинство мыслей в течение дня – это будущее в реальности.

Верить на слово – непродуктивно. Попробуйте использовать закон себе во благо. Целенаправленно представьте желаемое и отпустите на свет. Лучше – забудьте на время об этом объекте, существующем только (пока что) в воображении. Тем самым вы докажите свою способность жить полноценно в этом мире без того, чего хотите. Да, как ни парадоксально, но сильное желание отпугивает. Оно витает вокруг вас, но прилепиться не может. Когда вся ваша энергия сосредоточена на желании ИМЕТЬ, то пустого места для обладания в реальности объектом уже не остается. Важно отпустить. Захотеть – и отпустить. Верить, спокойно верить, что это придет. Как заказчик, вы должны доверять своему исполнителю. Иначе на кой черт делать заказ? Доверие – первостепенная составляющая. Отсутствие доверия рождает море контроля. Контроль забирает полномочия у закона притяжения – вы не даете вольности процессу. Просто наблюдайте, на действия закона, на преображение своей жизни под его руководством. Наблюдайте, но не вовлекайтесь. Наблюдайте, как любите наблюдать за рябью озера, восходом солнца или спящим котиком. Не стремитесь помочь закону притяжения, ускорить его процесс – он не просит вас об этом.

Теоретическая интоксикация

Взгляните на стопку из пяти прочитанных за последнее время книг. Скорее всего, их содержание наполнено информацией, различными формами отвечающей на вопрос «как жить?». Несомненно, книги – это бесценный источник знаний. Черпать как можно больше полезностей оттуда нужно, никто не спорит.

Пищевая зависимость – это такая болезнь, которая прививает любовь к чтению и поиску знаний. Прививает по-своему, по-авторски – человек буквально глотает всевозможную литературу, дабы найти спасение от напасти. «Теоретический этап» в лечении – это верный путь к исцелению. Правда, есть риск привыкнуть к поглощению теории. Как и к поглощению пищи, в принципе. Теория не обязывает действовать, ее задача – поделиться новыми знаниями, познакомить с правилами их использования в жизни, и не более. Это все равно, что старательно изучать путеводитель во время путешествия по городу, но не увидеть самого города.

Увидеть город – это открыться жизни. Жизнь – тоже учебник, только без принятых печатных символов.

Переломным этапом в лечении, когда результат становится заметным и радостным, является переход от практики к теории. От поглощения знаний к их использованию.

От контроля к наблюдению

Проснуться утром и послушать пение птиц за окном, а не собственные мысли. Насладиться завтраком, а не волноваться о его влиянии на тело.

Надеть каблуки и чувствовать свою походку, свою женственность, а не анализировать взгляды прохожих.

Вот оно, где кроется настоящее спасение – в банальном наблюдении. В некоторых сложных ситуациях нам не хватает лишь перевода внимания от внутреннего к внешнему. МЫ зациклены на себе, на своих обстоятельствах, мы настолько запутались в своем мирке, что не замечаем бОльший размах…

К сожалению (но в душЕ надеюсь, что к счастью) сейчас я нахожусь в некотором ступоре. Как будто происходит перелом ценностей. Вчера нашла такую информацию: чтобы перейти на новый уровень необходимо ломать себя. Через ломку врывается новое в твою жизнь. Когда у человека высокая температура, у него «ломает» кости – организм справляется с болезнью. В психологическом плане происходит аналогичным образом – через боль, сомнения и страхи. Здесь легкости ждать не приходится.

Еще одно интересное открытие. Задумывались ли вы: зачем вообще слушать душу, когда в мире есть на все готовые рецепты? Как стать успешным – прочитай ту книгу. Как завоевать внимание – прочитай эту книгу. Как обрести спокойствие в душе – а, возьми-ка, вон ту…

Зачем душа в таком случае, когда вокруг многочисленная количество информации, готовой взять ответственность за вашу жизнь? Вот и я задумалась. Ведь сколько бы я ни пыталась раньше доказать, прежде всего себе, что иду по пути сердца – я лукавила.

Слушать себя легко, но тяжело прислушиваться. Потому что, в случае ошибки, мне некого будет винить кроме себя.