ТОП 10:

Сосредоточение на одной цели. Закон девяти месяцев



 

В течение девяти месяцев работы, тренировки новой привычки или продвижения к цели появляются первые серьезные результаты. Это не три недели или не два месяца!

Для себя я вывела личный закон под названием «девять месяцев». Закон основан на факте, что, любое дело способно выйти за рамки начинающего через три триместра. Например, одним из самых сложных действий, которое подчиняется этому закону, является вынашивание ребенка.

За девять месяцев можно родить! Что уж говорить о достижении и создании других, неодушевленных объектов.

Если я не вижу особых продвижений к цели через три месяца после начала работы, то, я обращусь к сведениям закона. Вспоминая его принцип работы, я понимаю, что еще не всё потеряно, и, я имею в запасе еще целых полгода, чтобы изменить ситуацию.

Повторюсь: за срок в девять месяцев можно достичь очень много.

Написать книгу, сменить кучу привычек, похудеть, вырастить оранжерею растений, совершить открытие, которое перевернет мир.

Девять месяцев - это как раз тот самый срок, который не обязывает торопиться в силу своих размеров.

Первый результат усилий гарантировано появляется спустя период, отпущенный этим законом. Это факт, который стоит проверить на практике для личного убеждения в его действительности.

Лучше всего достигать по одной цели за присест.

На личном опыте я убедилась в важности сосредоточения на одной цели. Потому что старая добрая поговорка про двух зайцев срабатывает на «отлично». Стать крутым во всех сферах жизни возможно, но только после рутинных выстрелов по одной цели за раз.

Допустим, вы хотите элитный автомобиль, собственную сеть пятизвездочных отелей и жениться на звезде Голливуда. Подход «взять всю кучу в охапку» гарантирует вам как минимум десятилетие труда и пота. Если же вы выставите в очередь объекты, которые желаете достичь, то затратите на завоевание в два-три раза меньше времени.

Чем грандиозней ваша цель, тем она эгоистичней. Она будет требовать вашего внимания и просить отдаться ей полностью, словно капризная ревнивая женщина. Работа «на два фронта» обеспечит вам жалкий результат. В таком случае, одна из вожделенных целей, рано или поздно, узнает о ваших похождениях «налево» и отвернется, забрав всю энергию и энтузиазм, которые вы потратили на нее.

«Многоходовки в жизни не работают» Олеся Новикова

Когда хромают на обе ноги несколько сфер жизни, тяжело не соблазниться желанием оседлать все одним наскоком.

Если вы не можете в настоящем моменте на регулярной основе совершать пробежки или медитировать, то ваше поведение обозначает только одно: психологическую неготовность. Бывает, что есть желание, но нет готовности действовать. Это не характеризует человека как безвольного неудачника. Очень часто он просто психологически не готов принять перемены. Потому полезнее и эффективней всего внедрять маленькие новинки. Пусть это будут небольшие, но максимально приятные шаги. Смысл жизни, главным образом, заключается в счастье. Если навалить на себя много необычного в один день, то появляется существенный риск быстро сдуться. Создается напряжение из-за многозадачности, приятные цели и привычки превращаются в обязаловку, которая приводит к стрессу. Самый классный вариант – отдельно и внимательно добавлять по одной специи в изысканное блюдо, затем пробовать и оценивать, какого ингредиента недостает еще.

 

 

Плюсы одноходовок:

Это приятно.

Глаза не разбегаются по сторонам, они устремлены лишь на одну деталь. Только в таком случае можно кардинально рассмотреть, дополнить и получить эстетическое удовольствие от объекта сосредоточения.

2. Ощущение реального роста в непрерывном темпе.

Вы не скачете в панике с одного на другое, а занимаетесь в регулярном режиме чем-то единственным. В результате, обеспечиваете себе постоянное развитие.

Успехи вдохновляют.

Сосредоточение на одной цели повышает вероятность ее достижения. Вы достигнете желаемых результатов намного быстрее, чем при многоходовках. Если уделять внимание одной цели месяц, то за год получится 12 качественных достижений. Каждый новый успех будет наделять мотивацией, энергией и энтузиазмом, то есть, необходимыми качествами для реализации новых свершений.

Достаточно ли потратить 21 день для формирования новой привычки?

 

Как известно, наши тела состоят из воды на 80 процентов. А наша жизнь состоит на 95 процентов из сложившихся привычек.

Негативные мысли и пренебрежительное отношение к самому себе - это привычка.

Есть распространенное мнение: чтобы поставить новую привычку на уровень образа жизни, требуется 21 день.

К сожалению, это мало. Спустя три недели регулярных повторений удастся забить пару свай. Для прочного фундамента нужно в несколько раз больше времени.

«Для формирования новых устойчивых нейронных связей требуется КАК МИНИМУМ 66 дней» Татьяна Латанская

66 дней - деревянный фундамент.

Более 90 дней - железобетон!

Первые два-три месяца какого-либо начинания – это зона риска. Именно в этот период результаты, ради которых меняешься, достаточно скудны и несущественны. Многие разочаровываются на полпути, и поэтому быстро скатываются на прежний уровень.

90 дней - залог успеха. Если делали что-то меньше этого срока - не имеете права считать себя безнадежным, а также навязывать подобное мнение остальным.

Скорость трансформации зависит от вашего желания

 

Кто бы ни вызвал вашу проблему, ответственность за ее решение все равно принадлежит вам. Заботьтесь о себе, как о прекрасном цветке. Даже садовая роза иссохнет и потеряет свой очаровательный вид, если не уделять ей внимания.

«Когда включаете свет в темной комнате, для света не имеет никакого значения, как долго там было темно». Никогда не поздно начать меняться.

Дело даже не в мыслях, а импульсах, которые создаются при помощи этих мыслей. Мироздание не читает ваши головы (ибо человечество разговаривает на тысячи языках), оно ловит энергию, которую вы излучаете. Счастье и радость переносит на благоприятную волну жизни, печаль и грусть – на противоположную.

Как бы ни просто это звучало, но все проблемы возникают от неумения любить. А искусству любви можно научиться.

Если действительно что-либо захотеть, это обязательно материализуется.

«Самым трудным является по-настоящему захотеть измениться». Карлос Кастанеда

Печальный факт: человек готов сидеть на одном и том же месте, пока оно согревает. Смелые решения мы принимаем только после конкретного онемения пятой точки.

Кастанеда говорил о наиболее распространенной модели поведения. Зачастую, пока жизнь не поставит нас в экстремальные условия, мы предпочитаем старое и до боли знакомое. Человек в таком случае меняется, но скорость перемен плачевно низкая.

Сегодня вы прочитали цитату Кастанеды о медленном развитии человека. Через месяц вы снова вспомнили об этой цитате и, в честь крепкой памяти, решили записать её в блокнот Великих Цитат. Спустя год вы лишь убедились в том, что закон медленных перемен работает и в вашей жизни тоже. Осознание, что «так больше нельзя» настигает еще через несколько лет. И, только тогда, после испуга, возникшего после понимания всей бездарности прожитого времени, вы решаетесь действовать стремительно. Нравится сценарий? Мне нисколько не нравится.

Не стоит ждать, пока мешок энергии и сил для перемен свалится на голову. Как правило, в таком мешке лежат не лепестки роз, а кирпичи. Восстанавливаться после такого "подарка" жизни будешь долго. Выход есть, и, он очень простой (поэтому такой сложный): меняться прямо сейчас. В таком темпе, который необходим. Выбирайте скорость, которую способны представить - и действуйте. Если щемит сердце от того, как бесцельно проводите свои дни - считайте, что получили зеленый сигнал. Выбор всегда за вами: медленно или быстро, качественно или «абы как».

Базовая уверенность

 

Чтобы определиться с целью, которую нужно воплощать в первую очередь, спросите себя: «Что обеспечит мне фундамент?». Всегда существует цель-опора, при достижении которой открываются новые горизонты. При работе над менее насущными вопросами в начале пути, к сожалению, легко потерпеть фиаско.

Согласитесь, крайне тяжело стать телеведущим (неординарным, самым лучшим) без поставленной речи и четкой дикции.

Я долго металась из стороны в сторону, пока не определилась с приоритетами. Большинство моих амбиций очень долго так и оставались амбициями, потому что не было целенаправленности. В одну точку. Самую необходимую.

Например, сейчас моей главной целью является выстраивание внутреннего стержня. Я прокачиваю уверенность в себе. Кстати, именно у пищезависимых самооценка принимает самые разрушительные удары. Мы можем быть умны во множестве вещей, но, при этом, постоянно чувствовать внутреннюю беззащитность. Жизнь невозможно построить по личному проекту без крепкого основания. Основание для каждого человека – базовая уверенность, в черты которой входят всем известные истины (Будь собой, Полюби себя, потом – всех остальных, Заботься о себе, Будь честен и т.д), а также цепь личных убеждений и ценностей, верность своих принципам.

Для развития уверенности подходит только практика. Ничего запредельно нового, все очень просто – выполнять действия, являющиеся нормой для уверенных людей.

Говорить «нет», когда «нет», отстаивать свои интересы и слушать свое сердце.

В жизни преуспевает тот, кто ближе всего к реальности. Все гениальное просто, и это не рядовое высказывание. Это истина. Неуверенность – это результат иррациональных мыслей, проще говоря, подчинение собственным иллюзиям. Вырабатывать внутренний стержень нужно, как раз, для того, чтобы выпрямить свое искривленное восприятие, приблизиться к действительности. Реальность проста, и ее явления всегда можно объяснить логически. Поэтому, при очередном падении в бездну неуверенности, полезно включать логику. А высокому уровню чувственности оставить место в творчестве и созидании.

Оптимисты vs реалисты

 

Позитивное мышление не работает, если такое мышление приходит к вам исключительно по праздникам или в пятницу после двух бокалов сухого. Я знаю людей, которые относятся к оптимистам с презрительной иронией. Сторонники мнения «жизнь несправедлива - нужно с этим смириться» называют себя реалистами.

Я не знаю, кто прав, а кто сильно ошибается. Каждый отражает свое мировоззрение в поступках и действиях. Мы всегда думаем максимально удобным для себя образом. А противоречащее личным убеждениям чужое мировоззрение нередко вызывает возмущение.

Как для оптимистов, так и реалистов хорошо работает принцип золотой середины. Слепой оптимизм, не предусматривающий стратегию и чужие интересы - это ребячество. Но, быть счастливым - это природное право каждого человека, кем бы он ни был.

Позитивное мышление - это синоним навыка счастья. Критиковать и опускать инородный стиль мышления всегда легче, нежели постоянно поддерживать здоровый и радостный настрой.







Последнее изменение этой страницы: 2016-08-06; Нарушение авторского права страницы

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.226.251.81 (0.009 с.)