Упр. 1. «Спелые осенние яблоки»

Из и. п. присев в упоре — переступать с ноги на ногу, поворачи­ваясь вокруг вертикальной оси.

На рассвете Осень постукивает в окна домов мелким холодным дождиком, от чего по улицам начинают течь ручейки. Упр. 2. «Дождевые ручейки»

Передвигаться на корточках в колонну по одному, удерживая друг друга за плечи или талию.

Любит тетушка Осень разливать дождевую воду в большие лужи-зеркала, чтобы прохожие смогли увидеть свое отражение и то, как легко, не по сезону они одеты.

Упр. 3. «Лужи-зеркала»

Из и. п. упор присев — выпрямлять поочередно ноги и очерчивать перед собой полукруг (изображая разливающуюся лужу).

Срывает тетушка Осень с деревьев желтеющие листья и бро­сает их по ветру, будто напоминая птицам, что им тоже пора уле­тать в теплые заморские края.

Упр. 4. «Осенние листья»

Из и. п. стоя — медленно поворачиваться вокруг вертикальной оси,

слегка приседая и делая взмахи руками, имитирующие кружение

падающих листьев.

Холодный северный ветер, подняв вверх стаю нахохлившихся птиц, заставил-таки их, простившись с родными гнездами, отпра­виться на юг. И вот они уже летят, выстроившись высоко в небе красивой стройной цепочкой. Упр. 5. «Птицы улетают»

Из и. п. стоя — принять позу ласточки, наклонить туловище вперед и выполнять взмахи руками-крыльями. При этом можно слегка по­ворачиваться, перемещая стопу опорной ноги.

 

Хлопотливая тетушка Осень вертит флюгеры и вертушки на крышах домов, чтобы люди поплотнее закрывали окна и утеп­ляли свои жилища. Летняя теплая пора осталась позади. Упр. 6. «Вертушки»

Из и. п. стоя парами лицом друг к другу и взявшись за руки — вы­полнять сначала медленные, а затем все более ускоряющиеся по­вороты на месте, не размыкая рук.

Порывы ветра становятся все сильнее, и от этого начинают гнуться даже старые высокие деревья. Упр. 7. «Деревья на ветру»

Из и. п. (того же, что и в упр. 6, только ладонями упереться в ладони партнера и несколько отступить друг от друга) — стараться сдви­нуть своего партнера с места мягким толкающим движением.

Красавцы тополя под напором северного ветра раскачиваются, скрипят, теряют последние листья. Но они достойно выдержали шквалы ветра с дождем. Ведь не даром они были гвардейцами!

Упр. 8. «Гвардейцы тополя»

Из и. п. стоя, прижимаясь спиной друг к другу, руки в локтевом зам­ке — выполнять осторожные наклоны в стороны.

По утрам родители, укрывшись с детьми под зонтиками, то­ропятся в детский сад, осторожно переступая через лужи. Упр. 9. «Через лужи»

Ходьба в парах, держась за руки, с одновременными выпадами вперед — в сторону (мальчик находится слева от девочки и осу­ществляет ведущий кистевой захват).

Тетушка Осень и взрослых торопит на работу, будто пригова­ривает: «Ну-ка, мои хорошие, поторапливайтесь — нечего мок­нуть под дождем, да еще и на ветру!»

Упр. 10. «Торопливые прохожие»

Спортивная ходьба парами, идя друг за другом (мальчик впереди, а девочка — сзади).

Тетушка Осень, когда не на шутку разойдется, задует вдруг северным ветром, который может сорвать с головы прохожего шляпу и покатить ее по широкому бульвару.

Упр. 11. «Вдогонку за шляпой»

Бег в легком темпе с постепенным ускорением, одну руку при этом вытягивать вперед, как будто пытаясь поймать улетевшую шляпу.

 

Разгулявшийся озорник ветер может также вырвать из рук женщины зонтик и помчать его вдоль домов. Дети, конечно же бросятся за ним вдогонку, не обращая внимания на ветер, лужи' капли дождя...

Упр. 12 «Летящий зонтик»

Бег в среднем темпе с вытягиванием руки вперед-вверх.

Но вот уставшая за день тетушка Осень постепенно затихает и успокаивается, собираясь на ночлег. Капли дождя уже реже ба­рабанят по жестяным крышам. Затихающий дождь нежно уба­юкивает взрослых и малышей своей музыкой. Ветер становится не таким сильным, он тихо шепчет колыбельную траве, деревь­ям и кустам.

Упр. 13 «Непогода затихает»

Спортивная ходьба в колонну по одному с постепенным снижением

темпа, затем обычная ходьба.

На город опускаются сумерки. Уютно светятся окна домов. Люди собираются всей семьей за большим столом ужинать, пить чай. Все отдыхают, радуясь, что хлопоты осеннего дня остались позади, а в доме сухо, тепло и уютно.

Тетушка Осень, еще немного побродив по улочкам и пере­улкам, тоже ищет себе уютный ночлег, где можно отдохнуть, что­бы утром начать все заново...

Пространственно-графическое оформление мини-игры «Тетушка Осень»

 

/

Водяной круговорот

Путешествие дождевой капельки

Ж

ила себе в поднебесье одинокая дождевая капелька по име­ни Капа. Домом ее была большая синяя туча, любившая путешествовать по небу вокруг земли. Вместе с ней путешество­вала и любознательная Капа. Упр. 1. «Уютная перина»

Из и. п. лежа на спине сгруппировавшись — медленно перекаты­ваться из стороны в сторону.

Капа была очень любопытной, она часто высовывала свой но­сик из-под перины-облака и с интересом поглядывала вниз на проплывающие под нею будто игрушечные поля и реки, мосты и дороги, села и города.

Упр. 2. «Любознайка»

Из и. п. лежа на животе поперек кровати, упираясь руками об пол,—

поднять одну руку и приложить ладонь козырьком ко лбу («капелька

всматривается»).

Особенно нравились капельке островерхие разноцветные кры­ши домов с высокими трубами-дымоходами. Однажды большая синяя туча так низко летела над старым городом, что при этом даже задевала антенны и натянутые между домами бельевые веревки. Дождевая капелька, сгорая от любопытства, так пере­гнулась через край, что не удержалась и свалилась вниз. Упр. 3. «Свободный полет»

Из и. п. лежа на спине — приподнять верхнюю часть туловища и ноги, разводить руки и ноги в стороны, имитируя свободное па­рение в воздухе.

Не успела Капа опомниться, как ее тут же подхватил на свои прозрачные крылья резвый бесшабашный ветер. И понес, и пом­чал капельку над крышами домов.

Упр. 4. «Резвый ветер»

Из и. п. лежа на животе — кратковременно поднимать одновре­менно руки и ноги на доступную высоту (прогиб позвоночника не должен вызывать дискомфорта).

В одном из узких переулков ветер затерялся среди старых домов, озорно завывая в трубах и похлопывая жестью на крышах. На од­ной такой крыше, на мокром и скользком карнизе и оказалась запы­хавшаяся Капа. Она больше не хотела падать вниз и поэтому, цеп­ко ухватившись за водосточный желоб, раскачивалась вместе с ним на ветру.