Внутрішньорічні і багаторічні біоритми. 


Мы поможем в написании ваших работ!



ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Внутрішньорічні і багаторічні біоритми.



 

В ендогенному річному циклі людина окрім СБР є внутрішньорічні індивідуальні біоритми (ВБР). Іншими словами, у кожного свій індивідуальний (ендогенний) рік. Він не залежить від календарного року. У людей з різними ендогенними річними циклами спостерігаються біоритмологічні відмінності у коливаннях пульсу., температури тіла, електричної активності мозку та ін.. Енцефалограми вказують на наявність індивідуальних «піків» електричної активності мозку з періодом 365 діб. У жінок додатково виявлено ще один «пік», який з’являється кожні 410 діб.

Перший річний ендогенний цикл починається з дати запліднення і завершується через три місяця після народження дитини.

Вивчення частоти розподілу захворювань організму за місяцями індивідуального року, випадків смерті, особистих рекордів спортсменів тощо засвідчило, що в ендогенному річному циклі є зони як сприятливі для життєдіяльності, так і підвищеного ризику (критичні періоди). Сприятливим для прояву багатьох якостей особистості і в першу чергу – рухових можливостей, є перший місяць життя після дати народження. Статистична обробка спортивних результатів найсильніших спортсменів світу засвідчила. Що у перший місяць від дати народження особисті рекорди складають 19,5% при середньорічному показнику 8,3%.

Найбільш вразливий період кожного року життя - це місяць перед датою народження. Зона підвищеного ризику відповідає критичним моментам ембріонального розвитку людини. У цей період різко зростає кількість людей з інфарктом міокарда і смертю від нього, підвищується кількість респіраторних захворювань. Імунологічні реакції організму бувають негативними найчастіше на восьмому і дванадцятому місяцях від дати народження. Найбільша кількість ускладнень після щеплення у дітей реєструється у місяці перед датою народження.

Таким чином, останній місяць перед датою народження – найнесприятливіший час, коли знижується працездатність. Проте критичний період не слід розглядати як фатальний, неминучий для спаду активності. Він може не настати, якщо своєчасно попіклуватися про зміцнення організму і спланувати раціональний режим праці і відпочинку. Для цього необхідно встановлювати критичну зону індивідуального року і зважати на неї. Методика встановлення критичної зони індивідуального року викладена у завданні 6.3 методичних вказівок.

Чисельні дослідження засвідчили, що протягом життя людина має ряд періодів, які характеризуються особливими відтінками духовних і фізичних можливостей особистості, спадом та піднесенням активності. Наприклад, за даними І. Перна, зліт творчої активності спостерігається в дитинстві й юності у 6 – 7, 12 – 13 і 18 – 19 років. Л. Конча встановив «піки росту» для хлопчиків через два роки на третій, а для дівчаток – кожний другий рік.

Для кожного виду спорту існує свій «оптимальний» віковий інтервал досягнення найвищих результатів. Окрім того, у межах одного вікового діапазону приріст спортивних результатів відбувається стрибкоподібно із закономірною періодичністю. У чоловіків характерним є більш інтенсивний приріст результатів через два роки на третій, у жінок – через рік. При цьому збіг теоретично визначених періодів зростання результатів спортсменів з фактично отриманими складав 83%. При цьому у разі довгострокових прогнозів на майбутнє слід враховувати і характер БР.

Розрахункова частина

Дослідження місячних біоритмів

Дослідження МБР – фізичного (з періодом 23 дні), емоційного (з періодом 28 днів) і інтелектуального (з періодом 33 дні) містить:

- визначення дати критичних днів для кожного з них;

- розрахунок фази МБР, яка припадає на вибраний день.

Критичним днем є дата, що відповідає повному періоду МБР, який досліджується, починаючи з дати народження. Фазі циклу відповідає залишок від ділення кількості прожитих днів на тривалість періоду.

Розрахунок МБР:

5.1.1 Розрахувати кількість повністю прожитих календарних років за формулою:

Н = (В – С) -1 (5.1.1),

де Н – кількість повністю прожитих календарних років;

В – рік на час дослідження МБР

С – рік народження.

5.1.2. Встановіть кількість високосних років серед повністю прожитих років (табл. 5.1.1). Високосними вважаються ті роки, які діляться без залишку на чотири, крім років, які закінчуються двома нулями і не діляться на 400. ( L)

 

Таблиця 5.1.1.

Високосні роки з 1944 по 2012 і кількість днів у місяці року

Високосні роки Місяць Кількість днів Місяць Кількість днів
      Січень Лютий Березень Квітень Травень Червень 28 (29) Липень Серпень Вересень Жовтень Листопад Грудень    
             

 

5.1.3. Встановіть кількість прожитих днів у рік народження (R)

5.1.4. Встановіть кількість прожитих днів в поточному році (T) до заданої дати.

 

5.1.5. Розрахуйте кількість прожитих днів за формулою:

D = 365 (Н – L) + 366L + R + Т, (5.1.2),

де D – загальна кількість прожитих днів;

Н – кількість повністю прожитих років;

L -кількість високосних років;

R -кількість прожитих днів у рік народження

Т -кількість прожитих днів у поточному році до заданої дати.

5.1.6. Розрахуйте частку (N1, N2 ,N3 ) від ділення загальної кількості прожитих днів на період досліджуваного МБР.

 

Для фізичного МБР: N1 = D/ 23 (6.1.3).

Для емоційного МБР: N2 = D/ 28 (6.1.4).

Для інтелектуального МБР: N3 = D/ 33 (6.1.5).

Ціле число отриманої частки відповідає кількості повних періодів досліджуваного МБР, залишок - кількість днів від початку останнього періоду до заданої дати. Тому перший критичний день від заданої дати може бути знайдений у результаті додавання до цієї дати різниці між періодом МБР і залишком. Наступні критичні дні можна розрахувати шляхом додавання до знайденої дати періоду МБР, вивчається.

5.1.7. Встановіть дати першого і наступного критичних днів для МБР, що вивчається.

При цьому необхідно пам’ятати, що у зв’язку з дрейфом МБР, який зумовлений віком і впливом стресів, а також округленими при розрахунках, дата критичних днів не може бути визначена абсолютно точно. Розбіжності можуть складати кілька діб. У зв’язку з цим небезпечними для життєдіяльності можуть бути також і найближчі до критичних дні. Тому доцільно встановлювати не окрему критичну дату, а зону підвищеного ризику життєдіяльності, яка охоплює як попередній критичний день, так і наступний.

5.1.8. Визначити фазу МБР. Вона буде відповідати залишку отриманому при розрахунку кількості повних періодів досліджуваного МБР.

5.1.9. Результати записати у вигляді табл.. 5.1.2.

 

Приклад 1.

5.1.1Ваша дата народження 29 січня 1986 року. Ви досліджуєте всі свої МБР на 11 листопада 2007 року.

 

Розрахуємо за формулою (6.1.1) кількість повністю прожитих вами календарних років.

 

Н – (2007 – 1986) – 1 = 20 (років)

5.1.2.Встановимо за табл. 5.1.1 кількість високосних років у числі повністю прожитих календарних. Їх число дорівнює 5.

 

5.1.3.Визначимо кількість днів, що прожиті в рік народження. Ви народилися 29 січня, тобто в рік народження прожили:

R = 3 + 28+ (6 х 31)+ (4 х 30) = 337 (днів)

5.1.4. Визначимо кількість прожитих днів у поточному році до заданої дати. Ви досліджуєте МБР на 11 листопада 2007 року. На цей ви прожили шість місяців по 31 дню, три місяця по 30 днів і один місяць тривалістю 28 днів, а також 11 днів до заданої дати дорівнює:

Т = (6 х 31) + (3 х 30) + (1 х 28) + 11 = 315 (днів)

5.1.5.Розрахуємо загальну кількість прожитих днів за формулою (6.1.2):

D = 365 х (20 – 5) + (366 х 5) + 337 + 315 = 7957 (днів)

5.1.6. Розрахуємо частину від ділення загальної кількості прожитих днів на період МБР і встановимо перші критичні дні після заданої дати:

Для фізичного МБР: N1 = 7957/ 23 = 345, 96 ~ 346,0

Для емоційного МБР: N2 = 7957/ 28 = 284, 18 ~ 284,2

Для інтелектуального МБР: N3 = 7957/ 33 = 241, 12 ~ 241,1

Таким чином, на час дослідження (11 листопада 2007 року) вийшло:

Повних періодів фізичного,

Емоційного і

Інтелектуального циклів.

Отже, залишок:

для фізичного МБР дорівнює (23 х 0) = 0 днів,

для емоційного МБР - (28 х 0,2) = 6 днів,

для інтелектуального МБР - (33 х 0,1) = 3 дня.

Критичний день для:

фізичного МБР настане через (23 – 0) = 23 дні,

емоційного МБР - (28 – 6) = 22 дні,

інтелектуального МБР - (33 – 3) = 30 днів.

5.1.7. Встановлюємо дати критичних днів.

Критичний день для:

для фізичного МБР першим критичним днем після заданої дати 11 листопада:

(11 листопада + 23 дні) є 4 грудня;

для емоційного МБР першим критичним днем після заданої дати 11 листопада:

(11 листопада + 22 дні) є 3 грудня;

для інтелектуального МБР першим критичним днем після заданої дати 11 листопада:

(11 листопада + 30 днів) є 11 грудня.

5.1.8.Визначимо фазу МБР:

для фізичного МБР на11 листопада 3997 року буде – нульовий день циклу,

для емоційного МБР на11 листопада 3997 року буде – 6 день циклу,

для інтелектуального МБР на11 листопада 3997 року буде – 3 день циклу.

Це відповідає критичному дню фізичного і позитивним фазам емоційного та інтелектуального МБР.

Запишемо результати дослідження згідно з табл. 5.1.2.

 

Таблиця 5.1.2.



Поделиться:


Последнее изменение этой страницы: 2016-08-01; просмотров: 200; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы!

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 34.201.122.150 (0.072 с.)