Расшифруй понятие «Гетто Воркаут» (англ. Ghetto Workout). Гетто, лично для меня, носит негативный оттенок.

Именно «Гетто» идеально подходило для передачи самой изюминки этого направления! Воспринимать тренировки как «…далёкие от идеальных» это стартовая кнопка мышления каждого человека! Другими словами слово «GHETTO» означает – Возможность должным образом прокачать тело «ГДЕ УГОДНО, КОГДА УГОДНО, ПРИ ЛЮБЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ – 24 в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году».
Со вторым словом намного проще (англ. Workout), что означает «Тренировка».
Тем самым и получаем очень глобальное понятие.

 

На официальном сайте сказано, что воркаут направлен «на развитие физических и умственных параметров человека». Вы пытаетесь воплотить в жизнь формулу – «в здоровом теле здоровый дух»?

Наша цель - популяризация СОЖа (Счастливого Образа Жизни). Куда входит и физическое развитие тоже. Стремление к гармонии, которая поможет любому человеку стать успешным на своём жизненном пути.
Но по сути, Ваше выражение очень в тему!)

Направление является неоднородным, и у него есть создатели сольных проектов, хотя сама идея изначально подразумевала отсутствие лидеров и сильнейших. Что это за ответвления? («A.N.B.U.»).

 

На самом деле, направление все же является однородным, поскольку в нем занимаются самые простые люди. Но сейчас выделяется 3 направления: уличная гимнастика на турнике (технические элементы из спортивной гимнастики), gimbarr (колумбийский вариант работы на турнике) и собственно воркаут - силовая работа на любых конструкциях, земле и разного рода предметах. Изначально была одна идея, которая остается и сейчас - это разнообразие возможности развития своего тела когда угодно и где угодно. Идея отсутствия лидеров и сильнейших- это уже заморочки тех, кто не готов доказать в первую очередь себе, что он может достичь большего, чем его друг по данному спорту.

A.N.B.U.- это первая и пока что самая известная команда по воркауту на территории России и СНГ, и которая благодаря своим видео стала постепенно набирать известность за границей в мировом воркаут сообществе.

 

Воркаут в нашей стране является аналогом американского? Есть ли специфика русского воркаута?

Я не решусь заявлять, что есть «русский воркаут», «американский» или «иной окраски». Но общаясь лично с атлетами из Штатов, и опираясь на свои наблюдения (Почти 4 года)…. Расскажу про парочку весомых различий.
1. Это откуда-то навеянное «шаблонное» восприятие тренировочного процесса и самого Воркаута в целом. По сути, Россия схожа с Американской тусовкой на «турничках и брусьях». Всё те же частые сборы на местной спортивной площадке, работа по каким-то лично составленным программам или свободный тренинг без цифр, определённого количества подходов и повторений. Это душевное и позитивное общение между атлетами о жизни в целом. Но по крайней мере в штатах, атлеты воспринимают этот вид спорта как искусство, а не как мощную базу для прокачки себя любимого, как это наблюдается в странах СНГ и в том числе в России.
Главное различие в наполненности тренировочных подходов и показательных выступлений атлетов. Если в РФ спортсмены стараются придерживаться строгости выполнения тех или иных элементов или их связок. То в США атлеты будто «танцуют» во время выполнения, и им особо не важно качество исполнения и количество, они за тотальную импровизацию на снарядах.

2. Это различие типов нагрузки атлетов. Насмотревшись видео с выступлений, тренировок и сборов. Я осознаю что можно допустить некое разделение. Российским «Вайбро» присуще грубая, но в тот же самый момент, техничная сила выполнения повторений. Для наглядности, если говорить о процентном соотношении «Полноценной тренировки». То 60% отводится статическим упражнениям, 30% динамическим и 10% растяжке.
А у американцев картина совсем иная: 10% статика, 80% динамика и 10% растяжка. И как говорится, результаты на лицо.

Повторюсь, эти данные весьма субъективны и основаны на тех видеоматериалах которые общедоступны + мои наблюдения.

 

Вайбро?

 

Я выступлю Вашим Капитаном Очевидностью и скажу, что это люди, которые непосредственно занимаются Воркаутом. «Вайбро» или с (англ. WhiteBrother) – «белый брат», или для дам «Вайсис» (с англ. WhiteSister) – «белая сестра».

А какие официальные мероприятия проводятся? Молодёжь заинтересована в здоровом образе жизни?

За 4 года существования Воркаута, мы участвовали в множествах спортивно и околоспортивных мероприятиях, таких как: «Прорыв», «Ghetto Basket», «ГТО», «Земля-Воздух 6», «Фестиваль не олимпийских видов спорта». Создавали свои (при поддержке Правительства Москвы и не только): «Street Sport 2011», «Freestyle on the Playground», «Ежегодные встречи Дворовых спортсменов». И бесконечное количество» ежемесячных сборов, традиционных тренировок, мастер-классов, показательных выступлений, и совместная работа с социальными проектами.

Интерес зашкаливает, особенно на «открытых» мероприятиях, где любой обыватель может не только в живую поглазеть на наши действия, в том числе и бесконечный фан. Но и проверить свои силы. Как говорится «Себя показать, на других посмотреть».

 

В чём тебе пришлось отказаться ради воркаута? И что помогает двигаться дальше?

 

Я с удовольствием сбросил с себя оковы стереотипного мышления и обыденную меланхолию. Приобретя взамен навыки безграничного мышления, позитивного настроя, которые наполняют мою жизнь исключительно бодрыми и радостными событиями и взглядами, которые перекрывают весь негатив. Но я стараюсь трезво оценивать все жизненные ситуации, поэтому бодрость тела и духа мне в этом главные спутники.

 

А теперь курс молодого бойца: человек готов заниматься воркаутом, с чего нужно начать, к кому обратиться за помощью, специальные упражнения, питание, литература?

-Приобрести истинное желание развиваться, и стремится к совершенству.

-Будь я «новичком», и весьма любопытной личностью, стал бы непосредственно искать всю полезную информацию в сети. По мне так это логично, будет самому ознакомится с базовыми знаниями по таким наукам и направлениям как: анатомия, физиология, диетология, бодибилдинг, гимнастика и непосредственно сам воркаут. Не даром существует высказывание «Знания – Сила». Ибо без нужной информации вы будете стоять на месте или даже деградировать. Любой вопрос по тренировочному процессу или допустим, где находится камболовидная мышца? Эти вопросы повергнут вас в ступор. Мало того что Вы потеряете авторитет в лице других, так в вас помимо прочего появится глубокое сомнение относительно продолжении тренировок. Долой некомпетентность в том, чем занимаетесь!! -Читайте, Спрашивайте, Пробуйте, Смотрите, Наблюдайте, Анализируйте, Чувствуйте своё тело.

-Задайтесь определённой целью, допустим: согнать жир, набрать мышечную массу, повысить определённые параметры (выносливость, ловкость, силу сокращений мышц, координацию….) или же держать свое тело в тонусе.
-Определитесь с тем, как это сделать? И какой вариант будет наиболее оптимальный для Вас?
-Начните подключать ваши возможности для создания ваших же «инструментов» для достижения этой цели.
-Действуйте!

- Думайте о возможностях!

- Постоянно прогрессируйте!
Успех в скором времени просто будет вынужден сопровождать идущего к своей цели человека.;)

Помочь может каждый, но эта услуга может оказаться «медвежьей», поэтому фильтруйте информацию, не бойтесь ставить что-то под сомнение, истина существует, только об этом знают не многие. Кто эти люди? Специалисты и мастера своего дела! Думаю, намёк ясен! J.

 

Самый молодой и самый взрослый участник? Есть рекордсмены?

 

Занимаются ВСЕ! От мала, до велика! Чётких границ нет, и не будет!
«Рекордсмены» - Понятие неопределённое! Так как мы можем и не знать что существует человек, который возможно намного опережает привычные человеческие возможности ума и тела. Но несколько известным примеров можете пометить в своих извилинах.

http://www.youtube.com/watch?v=gOAn2zMJ-uE

http://www.youtube.com/watch?v=UaDqSccsFnM

http://www.youtube.com/watch?v=QAk96ARN1uY

http://www.youtube.com/watch?v=bcLth4lwgfo&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=xaP9xImpiXw

http://www.youtube.com/watch?v=i71WbG1mnSU