Аквааэробика для восстановления формы после родов

Длительность курса: _____не ограничена________

Стоимость курса: _350 руб./1 групповое занятие при покупке абонемента на 8 занятий, 400руб./1 групповое занятие при покупке 1 занятия, 600 руб / 1 персональное занятие____

В воде тело становится невесомым и не нужно поддерживать равновесие, а растягивать мышцы значительно легче; Положительные эмоции, которые испытывает в воде будущая мама во время занятий, способствуют выработке гормонов радости – эндорфинов, помогающих снять нервное напряжение и расслабиться; Плавание обеспечивает нагрузку всем мышцам, отлично тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы; Поскольку во время занятий в воде организм расходует больше тепла, увеличивается интенсивность обменных процессов; В воде легче научиться задерживать дыхание и правильно дышать; В воде удобнее проводить своеобразную репетицию родовых схваток - напрягать и расслаблять мышцы; Занятия в воде полезны и для ребёнка. Когда, ныряя, вы задерживаете дыхание, малыш проходит своеобразное испытание кислородной недостаточностью, которое ему предстоит пережить во время родов; Развивая выносливость, вы приобретёте уверенность в своих силах, почувствуете и начнёте лучше понимать своё тело, а уверенность в себе и способность сохранять спокойствие очень много значат во время родов

 

Здоровая спина – техника глубинного касания

Длительность курса: _____не ограничена________

Стоимость курса: ________500 руб./1 персональное занятие при покупке абонемента, 550 руб./1 персональное занятие при покупке 1 занятия_

 

С помощью практики глубинного касания происходит укрепление организма на всех уровнях, возникнет необходимый тонус в теле для нормального вынашивания плода, укрепляются мышцы нижней части живота, начнется накопление силы в организме для предстоящих родов. Уходит чувство тяжести в спине и пояснице, укрепляется мышечный корсет.

 

 

Программы для мамы и папы

Парные роды» - роды вместе с мужем

Длительность курса: _____ 2 занятия________

Стоимость курса: ________2000 руб.__________

Программа курса:

1. Как партнер может помочь женщине во время родов? Каждый ли мужчина может стать «партнером своей жены в родах? Какие необходимы условия для совместных родов, плюсы и минусы совместных родов. Когда присутствие мужа в родзале нежелательно.

2. Страхи пап и предубеждения. Методы устранения ложных тревог, страхов и прочих отрицательных эмоций, создание позитивного эмоционального настроя.

3. Репетиция родов. Совместная работа в разных периодах родов. Роли и обязанности каждого из партнеров. Дыхательная гимнастика в родах. Методы обезболивания и восстановления сил в родах.

 

 

 

Тренинг выходного дня для супружеских пар «У нас будет ребенок»

Длительность курса: _____4 часа с перерывом на чайную паузу________

Стоимость курса: ________4000 руб.__________

Программа курса:

Роды – дело семейное…

Как беременность женщины может изменить жизнь мужчины в лучшую сторону. Как сохранить в этот период атмосферу спокойствия, доверия и понимания в семье.

Страхи пап и предубеждения. Плюсы и минусы совместных родов, как это влияет на дальнейшие отношения в семье и отношения папы и малыша.

Послеродовой период. Послеродовая депрессия женщины и мужчины. Изменение ролей в семье. Кто такой глава семьи и как улучшить отношения в семье. Особенности психологического состояния мамы с младенцем

Как отцу оставаться успешным на работе и быть хорошим отцом; Как установить контакт с малышом. Как безболезненно принять изменения в образе жизни, связанные с появлением малыша Как преодолеть трудности, связанные с маленькими детьми

 

 

Здоровье и развитие малыша

Курс для будущих и молодых мам «Мама, Я появился»

Длительность курса: ___________________________

Стоимость курса: ______________________________

Здоровье малыша

1. Как «понимать» состояние малыша? Какие состояния малыша являются нормальными, а какие «сигналом к немедленному действию»? Пограничные состояния новорожденного. Необходимые анализы для контроля здоровья новорожденного

2. Прививки – делать или не делать?

3. Несколько слов о болезнях: насморк, сыпь, температура, понос. Что делать?

4. Что должно быть в Детской аптечке. Навыки оказания первой медицинской помощи