Программы Клуба молодых мам «La Maman»

Программы Клуба молодых мам «La Maman»

Быть мамой модно!!!!

Подготовка к родам

1. Программа подготовки к родам и грудному вскармливанию «Естественные роды»

Длительность курса: _____6 занятий________

Стоимость курса: ________3000 руб.__________

Программа курса:

Роды – стресс или удовольствие

Основы здоровой беременности; Что такое естественные роды? Нервно-мышечная гармония родов; Облегчение боли в родах; Четыре столпа успешных родов; Релаксация: ключ к спокойствию в родах; Приемы релаксации и преодоления боли

Три фазы родов

Начало родов «хорошее настроение»: как распознать, что роды уже начались. Три периода родов: первый – «расслабление», второй – «отстраненность», третий – «чувство восторга». Как распознать начало и конец периода, как себя вести в зависимости от времени суток, как правильно дышать в каждом периоде, удобные и необходимые положения и позы, методы обезболивания, действия мужа (партнера), методы расслабления

Грудное вскармливание

Как прикладывать малыша к груди; когда и как завершить кормление; что делать, если не хватает молока; как увеличить количество молока; диета мамочки во время грудного вскармливания; что делать во время лактационных кризов; что делать, если малыш кусает грудь

 

2. Психологический тренинг подготовки к родам «Я готова»

Длительность курса: _____4 часа ________

Стоимость курса: ________2000 руб.__________

Программа курса:

Практические навыки работы со страхами и переживаниями. Символ драма для беременных. Методы визуализации, Создание позитивного эмоционального настроя

Связь сознания и болевых ощущений. Значение болевых ощущений в родах. Боль – ваш советчик. Учимся доверять собственному телу. Как освободиться от боли. Методы естественного обезболивания в родах: дыхание, релаксация, аутотренинг

Как регулировать свое эмоциональное состояние и понимать правильно сигналы организма. Как выработать продуктивное поведение, на основе знаний и понимания того, что, как, зачем и почему это нужно делать. Техники психологического настроя в родах.

Эмоциональная связь мамы и ребенка. Переживания мамы и малыша в процессе родов, и их влияние на жизнь малыша.

Проработка благополучного сценария родов

В программе используются элементы:

→Арт- терапии;→Музыкотерапии; →Сказкотерапии;→Песочной терапии;

→Аутотренинг;→Телесно-ориентированнные упражнения

2. Фитнес программы

Гимнастика для беременных

2. Гимнастика для подготовки к беременности

Я снова в форме» - гимнастика после родов для восстановления формы

Длительность курса: _____не ограничена________

Стоимость курса: ________250 руб./1 групповое занятие при покупке абонемента на 8 занятий, 300 руб./1 групповое занятие при покупке 1 занятия, 600 руб / 1 персональное занятие____

Всем хорошо известно, какую шутку может сыграть с фигурой материнство. Лишний вес, потерявший тонус мышцы живота, растянутые мышцы груди, слабая спина, ноющая поясница, варикозное расширение вен- с помощью фитнеса всех этих неприятностей можно избежать или, по крайней мере, свести их к минимуму. Врачи не устают повторять: то, насколько быстро после родов вам удастся прийти в прежнюю форму, зависит от того, как вы провели 9 месяцев ожидания ребенка- лежа на диване или в более- менее активном режиме. Более того, сам процесс родов у спортивных мам проходит легче, чем у ленивых- во- первых, потому, что натренированные сердце, легкие и соответствующие мышцы в этот ответственный момент помогают и женщине, и ребенку, во- вторых, в ответ на физическую нагрузку в организме накапливается гормон эндорфин, который впоследствии действует как своеобразное обезболивающее. Гимнастика подходит для женщин с любым уровнем физической подготовки - наш опытный инструктор подберет соответствующую программу

 

Аквааэробика для беременных

Программы для мамы и папы

Здоровье и развитие малыша

Курс для будущих и молодых мам «Мама, Я появился»

Длительность курса: ___________________________

Стоимость курса: ______________________________

Здоровье малыша

1. Как «понимать» состояние малыша? Какие состояния малыша являются нормальными, а какие «сигналом к немедленному действию»? Пограничные состояния новорожденного. Необходимые анализы для контроля здоровья новорожденного

2. Прививки – делать или не делать?

3. Несколько слов о болезнях: насморк, сыпь, температура, понос. Что делать?

4. Что должно быть в Детской аптечке. Навыки оказания первой медицинской помощи

Специальные программы

Программы Клуба молодых мам «La Maman»

Быть мамой модно!!!!

Подготовка к родам

1. Программа подготовки к родам и грудному вскармливанию «Естественные роды»

Длительность курса: _____6 занятий________

Стоимость курса: ________3000 руб.__________

Программа курса: