Федерация рукопашного боя Украины

Федерация рукопашного боя Украины

 

ТЕХНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ

Вида спорта «Рукопашный бой»

 

 

Г. Киев

Нормы и требования, предъявляемые к занимающимся видом спорта «Рукопашный бой».

Период подготовки:

- Срок обучения 10 лет

- 180 часов в год

- Начало обучения с 7 лег.

 

Степень	Срок подготовки	Цвет пояса	Возрастные ограничения
10 КЮ	6 месяцев /90час/	Оранжевый
9КЮ	1 год/180час/	Оранжевый
8КЮ	2 года/180час/	Синий
7КЮ	3 года/180час/	Синий
6КЮ	4 года/180час/	Желтый
5КЮ	5 лет/180час/	Желтый	От 12лет
4КЮ	6 лет/180час/	Зеленый
ЗКЮ	7 лет/180час/	Зеленый
2КЮ	8лет/180час/	Коричневый
1КЮ	1 год/180час/	Коричневый
1ДАН	10лет/180час/	Черный с 1 -й желтой полосой	От 17лет
2 ДАН	12 лет/180час/	Черный с 2-я желтыми полосами
ЗДАН	14лет/180час/	Черный с 3-я желтыми полосами	От 25лет

Примечания:

1. Мастерский пояс является именным, т.е. на поясе вышито имя и фамилия обладателя пояса.

2. Аттестация проводится: ученическая 4раза в год; мастерская 2 раза в год.

3. Полоска шириной 5 мм пришивается на расстоянии 10 см от конца пояса.

ДАН

Иметь аттестацию 3 ДАНа.

Заявка на присвоение мастера 4 ДАНа.

рассматривается тренерским советом ФРБУ не ранее, чем через 3 года после получения 3 ДАНА.

3. Диплом о признании мастера 4 ДАНа.

подписывает 6 ведущих мастеров стиля рукопашного боя не ниже 3 ДАНа с последующим подтверждением тренерского совета ФРБУ.

Присваивается за популяризацию и развитие стиля на территории Украины.

5. Разработать и выпустить методические рекомендации

или предложения по усовершенствованию стиля.

Дан

1. Иметь звание МС по рукопашному бою (либо по видам единоборств).

Теория

история развития рукопашного боя;

методика организации и проведения занятий по рукопашному бою;

правила соревнований.

3. Приемы с короткой палкой (не менее 5-ти комбинаций)

освобождение от захватов;

болевые приемы;

удушающие приемы.

Защитные действия от трех нападающих (атаки по очереди).

Приемы взаимодействия.

Спарринг

Десять боев по две минуты побед не менее 60%.

7. Требования по физической подготовке

сгибание-разгибание рук в упоре лежа - 75 раз;

сгибание-разгибание туловища в положении лежа - 120 раз;

подтягивания — 25 раз.

ДАН

Иметь звание МС по рукопашному бою.

2. Выполнить технические требования на 2 ДАН.

3. Принимать активное участие в популяризации и развитии рукопашного боя - какцелостного вида единоборств.

Своими поступками и действиями не дискредитировать звание мастера рукопашного боя.

Примечание: заявка на получение 3 ДАНА подаётся за 2 месяца до аттестации; заявка изучается и утверждается тренерским советом ФРБУ.

КЮ

Теория

История развития рукопашного боя.

ОФП

сгибание - разгибание рук, в упоре лежа на полу - 15 раз;

сгибание - разгибание туловища, лежа;

на спине - 20 раз: приседания - 15 раз.

Страховка и акробатика

кувырок через голову вперед - назад;

кувырок через левое - правое плечо;

страховка при падении на бок;

страховка при падении вперед (на грудь).

Передвижения

повороты па 90°;

шагом вперед - назад, вправо — влево.

Стойки

ожидания;

основная;

фронтальная (широкая);

боевая.

Блоки

верхний;

средний (вовнутрь, наружу);

нижний.

Техника ударов руками

прямой;

серия ударов;

Освобождение от захватов

кистей рук (в сторону больших пальцев);

двумя руками за кисть с помощью свободной руки.

КЮ

1. Теория

этика рукопашного боя.

2. ОФП

сгибание - разгибание рук, в упоре лежа - 20 раз;

сгибание - разгибание туловища, лежа на спине - 25 раз;

приседания - 20 раз.

3. Страховка и акробатика

страховка при падении на спину;

кувырок в воздухе со страховкой;

полет кувырок.

4. Передвижения

подшагиванием сзади стоящей ногой;

челночные;

повороты на 180°;

5. Техника ударов руками

снизу;

сбоку;

сверху;

наотмашь.

6. Техника ударов ногами

прямой вперед на месте;

прямой подъемом стопы снизу вверх.

7. Блоки

скрестный блок.

8. Комбинации ударной техники (на основании ранее изученной техники)

три комбинации (на выбор комиссии).

9. Освобождение от захватов

кисти одной руки (отбивом предплечья);

разноименной руки с поворотом на 180° сгибанием предплечья.

10. Техника борьбы на коленях

РРВ;

РРН;

удержание партнера в положении лежа на спине, сбоку.

ДАН

1. Теория

философские аспекты рукопашного боя;

основы развития физических качеств при занятиях рукопашным боем.

ОФП

сгибание - разгибание рук, в упоре лежа - 100 раз;

сгибание - разгибание туловища в положении лежа на спине - 100 раз;

подтягивание - 15 раз;

приседания - 70 раз.

3. Страховка и акробатика

три комбинации (состоящие из трех элементов).

4. Ударная техника руками и ногами

семь комбинаций (выполняются в движении в каждой комбинации не менее двух ударов руками и двух ударов ногами).

Примечание: должны быть отражены удары из базовой техники.

5. Броски

пять бросков (на выбор комиссии).

6. Болевые и удушающие приемы

стойка пять приемов (на выбор комиссии);

партер три приема (на выбор комиссии).

7. Освобождение от захватов и обхватов

шесть освобождений (на выбор комиссии).

8. Зашита от ударов руками и ногами

от шести одиночных ударов (на выбор комиссии);

от двух серий ударов (на выбор комиссии).

9. Защита от ударов ножом

от трех различных ударов (на выбор комиссии).

10. Защита от ударов короткой палкой

от трех различных ударов (на выбор комиссии).

11. Обезоруживание при угрозе пистолетом

два действия (при подходе спереди, сзади на выбор комиссии).

12. Защитные действия против двух нападающих

две комбинации защитных действий.

13. Спарринг

Десять боев по две минуты 60 % побед.

 

Примечания: п. 7, 8, 9, 10, 11, 12 выполняются с элементом неожиданности;
1 КЮ

1. Теория

организация и проведение занятий по рукопашному бою;

оказание первой медицинской помощи.

ОФП

сгибание - разгибание рук, в упоре лежа - 90 раз;

сгибание - разгибание туловища в положении лежа на спине - 90 раз;

подтягивание - 14 раз;

приседания - 60 раз.

3. Страховка и акробатика

три комбинации (состоящие из двух элементов).

4. Ударная техника руками и ногами

шесть комбинаций (выполняются в передвижении состоят не менее чем из двух ударов руками идвух ударов ногами).

5. Броски

четыре броска (на выбор комиссии).

6. Болевые и удушающие приемы

стойка четыре приема (на выбор комиссии);

партер три приема (на выбор комиссии).

7. Освобождение от захватов и обхватов

пять освобождений (на выбор комиссии).

8. Защита от ударов руками и ногами

от пяти различных одиночных ударов (на выбор комиссии).

9. Защита от ударов ножом

от трех различных ударов (на выбор комиссии).

10. Защита от ударов короткой палкой

от трех различных ударов (на выбор комиссии).

11. Обезоруживание при угрозе пистолетом

от двух угроз при подходе спереди, сзади (на выбор комиссии).

12. Спарринг

Восемь боев по две минуты 60 % побед.

Примечания:

п. 8, 9, 10 выполняются с элементами неожиданности

КЮ

Теория

правила соревнований по дозированному контакту.

ФП

сгибание - разгибание рук, в упоре лежа - 25 раз;

сгибание - разгибание туловища, лежа на спине - 30 раз;

приседания -25 раз.

Страховка и акробатика

переворот боком в сторону;

переворот вперед через голову с опорой руками и головой.

Передвижения

уход с линии атаки на 45° с блоком (влево - вправо);

уход с линии атаки на 90° с ударами; поворот на 270°.

Техника ударов руками

ребром ладони (все виды);

наружной частью кулака (все виды);

Техника ударов ногами

прямой удар (в движении);

боковой удар (на месте).

Комбинации ударной техники руками, ногами

три комбинации (на основании ранее изученной ударной техники).

Болевые приемы

а) стойка

РРН; РРВ;

б) партер

рычаг локтя с захватом руки между ногами.

Броски

задняя подножка; передняя подножка.

Освобождение от захватов

за одежду на груди; за шею; кистей рук.

Техника борьбы в партере

переворот с захватом за руки сбоку;

переворот с захватом шеи из под плеча;

удержание туловища противника в положении лежа со стороны головы.

КЮ

1. Теория

Правила гигиены на занятиях по рукопашному бою.

2.0ФП

сгибание - разгибание рук, в упоре лежа — 30 раз; сгибание - разгибание туловища, лежа на спине - 35 раз; подтягивание - 8 раз; приседания - 30 раз.

3. Страховка и акробатика

рандат;

три элемента (на основании ранее изученной техники).

4. Передвижение

разворот на 360°;

уход с линии атаки нырком под руку.

5. Техника ударов руками

тычковый;

открытой ладонью (все виды).

6. Техника ударов ногами

боковой удар;

удар в сторону;

прямой удар пяткой назад.

7. Комбинации ударной техники руками, ногами

три комбинации (на основании ранее изученной техники).

8. Болевые и удушающие приемы

а) стойка

ЗРЗ;

РРП;

УРН;

б) партер

при удержании противника лежа на спине болевой на:

плечевой сустав;

локтевой;

на кисть.

9. Броски

через бедро;

через спину.

10. Освобождение от захватов и обхватов

а) от обхвата туловища сзади с руками;

б) без рук.

11. Защита от ударов ногами

от прямого удара.

12. Защита от ударов руками

от трех различных ударов руками (на выбор комиссии).

КЮ

Теория

организация и проведение соревнований по рукопашному бою.

ОФП

сгибание - разгибание рук, в упоре лежа - 80 раз;

сгибание - разгибание туловища в положении лежа на спине - 80 раз;

подтягивание - 13 раз;

приседания - 55 раз.

Страховка и акробатика

три комбинации (состоящие из двух элементов).

Броски

три броска (на выбор комиссии).

Болевые и удушающие приемы

шесть приемов (стойка, партер на выбор комиссии).

Защита от ударов ножом

от двух различных ударов (па выбор комиссии).

Спарринг.

Шесть боев по две минуты 60 % побед.

 

Примечание:

п. 8, 9, 10 выполняются с элементами неожиданности.

КЮ

I. Теория

психологические особенности рукопашного боя.

2.0ФП

сгибание - разгибание рук в упоре лежа - 70 раз;

сгибание - разгибание туловища в положении лежа на спине - 70 раз;

подтягивание - 12 раз;

приседания - 50 раз.

3. Страховка и акробатика

три комбинации (состоящие из двух элементов).

4. Ударная техника руками и ногами

пять комбинаций (две из которых должны минимум состоять из двух ударов руками и двух ударов ногами).

5. Броски

три броска (на выбор комиссии).

6. Болевые и удушающие приемы

пять приемов (стойка, партер на выбор комиссии).

7. Освобождение от захватов и обхватов

от трех захватов (на выбор комиссии).

8. Защита от ударов руками и ногами

от четырех одиночных ударов (на выбор комиссии).

9. Защита от ударов ножом

от двух различных ударов (на выбор комиссии).

10. Защита от ударов короткой палкой

от двух различных ударов (на выбор).

II. Спарринг

Четыре боя по две минуты

Примечание:

п. 8,9, 10 с элементами неожиданности

.
6 КЮ

Теория

оказание первой медицинской помощи.

ФП

сгибание - разгибание рук, в упоре лежа - 40 раз;

сгибание - разгибание туловища, лежа на спине - 40 раз;

подтягивание - 9 раз;

приседания - 35 раз.

Страховка и акробатика

трикомбинации (состоящие из двух элементов).

Броски

подсечкой;

через плечо.

Болевые и удушающие

а) партер

ущемление ахиллесова сухожилия;

удушение плечом и предплечьем;

б)стойка

удушающий при подходе сзади.

Защита от ударов ногами

от бокового удара ногой (три уровня).

Защита от ударов руками

от трех разных одиночных ударов (на выбор комиссии).

Спарринг

Один бой две минуты
5 КЮ

Теория

методика проведения занятий по рукопашному бою.

ОФП

сгибание - разгибание рук в упоре лежа - 50 раз;

сгибание - разгибание туловища лежа на спине - 50 раз;

подтягивание - 10 раз; приседания - 40 раз.

Страховка и акробатика

три комбинации (состоящие из двух племен той).

Броски

подхватом; зацепом.

Болевые и удушающие

а) партер

двойной удушающий;

удушающий отворотом куртки;

болевой на колено;

б) стойка

удушающий отворотом куртки (кулаками с использованием отворота куртки);

два приема (на выбор, на основании ранее изученной техники).

Освобождение от захватов

за волосы (спереди - сзади, сбоку);

от двух захватов (на выбор, на основании ранее изученной техники).

Защита от ударов ножом

Сверху

снизу;

сбоку;

тычковый;

наотмашь.

Спарринг

два боя по две минуты.

КЮ

Теория

организация и проведение занятий по рукопашному бою.

ФП

сгибание - разгибание рук в упоре лежа - 60 раз;

сгибание - разгибание туловища в положении лежа на спине — 60 раз;

подтягивание - 11 раз;

приседания - 45 раз.

Страховка и акробатика

три комбинации (состоящие из двух элементов).

Болевые и удушающие

а) партер

рычаг колена в положении лежа;

узел ноги с захватом пятки в положении лежа;

удушение противника ногами с захватом руки в положении лежа на спине;

б)стойка

три приема (на выбор комиссии).

Броски

через плечи (с колен, со стойки);

захватом двух ног (спереди, сзади).

Защита от нападения ножом

от двух ударов ножом (на выбор комиссии).

Спарринг

Три боя по две минуты.

Федерация рукопашного боя Украины

 

ТЕХНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ