Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Гастрит с повышенной кислотностью.
1. И.п. лежа на спине. Одна рука на грудь, другая на животе. Одновременно рукой 2. И.п. лежа на спине. Ноги согнуты в коленях. Разводить согнутые ноги в стороны, 3. И.п. сидя на стуле. Руки к плечам. Круговые движения в плечевых суставах. 4. И.п. сидя на стуле. Наклоны туловища в стороны. 5. И.п. сидя на стуле. Поочередное отведение рук в стороны с поворотом туловища. 6. И.п. сидя на стуле руки на коленях. Правая рука лежит ладонной поверхностью, 7. И.п. стоя. Имитация ходьбы на месте. 8. И.п. стоя. В руках мяч. Удары мячом по полу И.п. стоя. Бросание и ловля мяча в воздухе. 9. И.п. стоя. Ходьба по прямой линии без движения головы и туловища, руки вдоль 10. И.п. стоя. Выпад одной ноги вперед. Прогиб туловища назад, руки при этом 11. И.п. стоя руки вдоль туловища. Поднимаясь на носочках, отрывать пятки от пола. 12. И.п. стоя. Ходьба крестным шагом. 13. И.п. стоя. Руки на поясе. Правую руку вверх с наклоном туловища влево, и.п. то 14. И.п. сидя на стуле, руки на коленях. Наклон, вперед скользя руками по ногам, и.п. 16. И.п. сидя на стуле в руках палка в вертикальном положении на коленях, вверх, затем - вниз. 17. И. п. сидя на стуле руки, на поясе: 1- правая рука к плечу, 2 - левая рука к плечу, 3 18. И.п. сидя на стуле попеременное поднимание полусогнутой ноги. 19. И.п. лежа на спине. Ноги согнуты в коленях. Приподнимание таза с опорой на 20. И.п. лежа на спине руки на бедрах. Сгибание ноги в коленном суставе, не отрывая 21. И.п. лежа на спине. Потряхивание стоп ног не отрывая от плоскости постели. 22. И.п. сидя на стуле. Повороты туловища вправо и влево. 23. И.п. сидя на стуле, руки в замок. Руки вверх, ноги выпрямить(верх не поднимать) - 24. И.п. сидя на стуле, в руках гимнастическая палка «гребля на байдарке». 25. И.п. сидя на стуле, в руках гимнастическая палка, Руки опущены вниз. 1- руки к
26. И.п. сидя на стуле, руки опущены, ноги на ширине плеч. Руки в стороны, 27. И.п. сидя на стуле. Развести руки в стороны - глубоко вдохнуть, наклон вперед, 28. И.п. сидя на стуле, руки в замок, поднять вверх круговые вращения туловища в обе 29. И.п. сидя на стуле. Попеременно поднимаем согнутую в колене ногу, помогая 30. И.п. сидя на стуле, руки на поясе. 1- наклон туловища в левую сторону, пытаясь 31. И.п. сидя на краю стула, упор руками о сиденье. Приседание перед стулом. 32. И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги вместе. Поочередное сгибание ног 33. И.п. лежа на спине, ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах, 34. И.п. лежа на спине. Сгибание правой руки и левой ноги и наоборот. 35. И.п. лежа на спине, ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах, руки на 36. И.п. лежа на правом боку, правая рука над головой. Сгибание левой ноги и 37. И.п. лежа на правом боку. Поднимание правой ноги вверх, то лее самое на левом 38. И.п. лежа на спине. На счет 1- сжать в кулак пальцы правой кисти, 2- согнуть руку 39. И.п. стоя, руки вытянуты перед собой, ноги врозь. Взмахом левой ноги коснуться 40. И.п. стоя, руки на поясе. Руки в стороны -присесть на носки - и.п. 41. И.п. стоя, руки опущены, ноги врозь. Наклон туловища вперед, руки в сторону,
42. И.п. стоя, руки на поясе, ноги вместе. 1- поднять правую ногу, согнутую в 43. И.п. сидя. Поднимание правой ноги и руки. Нужная нога согнута в коленном 44. И.п. стоя у гимнастической стенки спиной. Поворот- достаем рукой 45. И.п. сидя. Подбрасывание мяча одной рукой, ловим другой. 46. И.п. лежа. Сгибание и разгибание рук в локтевом суставе. 47. И.п. стоя, ноги на ширине плеч. Правая рука поднята вверх, левая внизу. Перемена 48. И.п. стоя на четвереньках. Опираясь руками о пол, перебирать руками и 49. И.п. стоя на коленях, руку вдоль туловища. Поворачивая туловище вправо, влево, 50. И.п. сидя, руки на бедрах. Одной рукой похлопывать, другой выполнять круговые 51. И.п. стоя, в руках мяч. Подкинуть мяч над головой, хлопок, поймать мяч. 52. И.п. стоя, в руках мяч. Подкинуть мяч одной рукой, поймать обеими, затем 53. И.п. стоя, руки на поясе. Легкие потряхивания расслабленной ногой. 54. И.п. стоя, в руках палка. 1- руки поднять, 2- опустить за спину на лопатки, 3- руки 55. И.п. лежа на спине. Руки перед собой с гимнастической палкой. Сгибание рук в 56. И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. Правая рука ладонью вверх, левая -вниз. ГАСТРИТ С ПОВЫШЕННОЙ КИСЛОТНОСТЬЮ. 57. И.п. лежа на правом боку. Нижележащая рука под головой, верхней рукой 58. И.п. лежа на правом боку. Нижележащая рука под головой, верхняя в упоре перед 59. И.п. лежа на спине. Ноги согнуты в коленях. Наклоны вправо, влево, и.п. 60. И.п. лежа на спине. Руки на груди в руках мяч. Поднимание рук перед собой, 61. И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. Одна рука сжата в кулак, другая лежит 62. И.п. лежа на левом боку. Нижележащая рука под головой, верхней рукой круговые 63. И.п. сидя на стуле. Руки перед собой, в руках гимнастическая палка. Повороты 64. И.п. стоя держась за спинку стула. Поочередное отведение и приведение ног. 65. И.п. стоя. Ноги на ширине плеч. Руки на поясе. Вращение тазом в обе стороны. 66. И.п. стоя. Ноги вместе, руки опущены. Делаем подъем рук вверх, при этом 67. И.п. Сид на стуле. Ноги согнуты в коленном суставе. Руки на коленях. 68. И.п. сидя на стуле. Кисти рук в замке на затылке. Ноги согнуты в коленях. 69. И.п. сидя на стуле. Руки опущены, ноги согнуты в коленном суставе. Коснуться 70. И.п. стоя. Ноги чуть расставлены. В вытянутых руках гимнастическая палка в
71. И.п. стоя. Ноги на ширине плеч. В руках гимнастическая палка. Производим 72. И.п. стоя. Руки одна вверху, другая внизу. Рывки в быстром темпе. Каждой рукой. 73. И.п. лежа на спине. Руки в замок, ноги вытянуты. Делаем потягивание согнутой в 74. И.п. сидя на стуле. Ноги согнуты в коленном суставе. Руки на коленях. Одной 75. И.п. лежа на спине. Ноги вытянуты, руки тоже. Делаем подъем вытянутой ноги, 76. И.п. стоя у шведской стенки. Спиной к ней. Делаем повороты к шведской стенке 77. И.п. стоя. В опущенных руках гимнастическая палка. Делаем подъем 78. И.п. стоя. Согнутые руки расположены перед собой. Ноги чуть расставлены. 79. И.п. стоя. Ноги на ширине плеч. В руках мяч. Делаем подъем рук с мячом над 80. И.п. стоя. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Отводим правую руку в сторону 81. И.п. сидя на полу, наклоны вперед, стараясь дотянуться до пальчиков ног. 82. И.п. сидя, руки на поясе, ноги согнуты в коленом суставе, касаемся пола коленом, 83. И.п. сидя, руки на поясе, ноги вместе, отводим ноги в стороны попеременно. 84. И.п. стоя, потянуться на носочки. 85. И.п. стоя, руки на поясе, махи ногами, сначала правой потом левой ногой. 86. И.п. стоя. Раскачка с правой ноги на левую. 87. И.п. стоя в руках мяч, перекатываем с одной руки на другую. 88. И.п. стоя в руках мяч, мяч влево руки вверх, тянемся к мячу,то же в правую 89. И.п. стоя в руках мяч, перекидывание мяча через прямую ногу. 90. И.п. стоя в руках мяч. Вращение корпуса то в одну, то в другую сторону с мячом. 91. И.п. стоя. кисти рук к плечам. Поднять локти и опустить. 92. И.п. стоя, руки на поясе, сгибание ног в коленном суставе, достаем ягодицы.
Гипоацидный гастрит. 1. Ходьба по кругу, обычная, на носках, на пяточках, на внутренней стороне и наружной стороне стопы по 15 сек.
2. Ходьба по кругу с перекатом с пятки на носок 30 сек. 3. Ходьба по кругу, руки в «замок», вращательные движения в лучезапястных суставах, 4. И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклоны туловища в стороны. 5. И.п. то же, наклоны туловища вперед, назад. 6. И.п. то же, одна рука вверх, другая вниз, рывки руками. 7. И.п. сидя на стуле, ноги прямые, наклоны туловища вперед, тянемся руками к носкам. 8. И.п.то же, ноги согнуты, поднимаем ноги к туловищу, попеременно. 9. И.п. сидя, ноги слегка разведены и согнуты в коленях, руки согнуты в локтях, кулаки 16. И.п. то же, руки на поясе, наклоны туловища вперед, в и.п. 11. И.п. то же, диафрагмальное дыхание, рука на груди, другая на животе. 12. И.п. лежа на спине, руки прямые, сгибание ног в коленях и отведение в сторону, 13. И.п. то же, руки вдоль туловища, разведение руки и ноги в стороны. 14. И.п. лежа на боку, ноги прямые, рука на поясе, поднятие ноги. 15. И.п. то же, сгибание левой ноги в коленном и тазобедренном суставе. 16. И.п. то же, сгибание прямой ноги. 17. И.п. то же, сгибаем ногу в коленном и тазобедренном суставе, ведя ногой по другой 18. И.п. то же, руки вдоль туловища, сгибаем ноги в коленном и тазобедренном суставах. 19. И.п. лежа на спине, поднимаем прямую ногу, отводим в сторону, вверх, в и.п. 20. И.п. лежа, руки вдоль туловища, сгибание и разгибание пальцев рук 21. И.п. то же, сгибание и разгибание стоп. 22. И.п. то же, круговые вращения в лучезапястном суставе. 23. И.п. лежа на спине. Правой ногой делаем упражнение «велосипед».То же левой ногой. 24. И.п. то же. Попеременное отведение и приведение ног. 25. И.п. стоя на четвереньках. Упражнение «кошечка». 26. И.п. то же.Подтянуть к правой руке левое колено. То же другой ногой. 27. И.п. то же. Отвести правую ногу назад и делать круговые движения. Тоже другой 28. И.п. стоя, ноги на ширине плеч. Наклоны туловища вперед и назад. 29. И.п. то же,с гимнастической палкой, руки за спиной, ноги на ширине плеч. Прогнуться, 30. И.п. стоя спиной к стенке, держаться за рейку на уровне пояса. Шаг вперед ногой, 31. И.п. стоя. Наклоны вперед до касания пальцами руки противоположной стопы. 32. И.п. стоя боком (правым и левым) к гимнастической стенке. Отведение правой (левой) 33. И.п. стоя. Руки вперед на уровне плеч. Делаем приседания. 34. И.п. лежа, ноги согнуты в коленях и тазобедренном суставе. «Мостик средний» - 35. И.п. лежа. Поочередное поднимание ног, подражание ходьбе. 36. И.п. то же. Ноги согнуты в коленях и тазобедренном суставе. Прогибание с опорой на 37. И.п. лежа на спине. Поворот туловища вправо и влево, стараться не отрывать таз от 38. И.п. стоя, ноги на ширине плеч. Наклоны туловища вправо и влево.
Гипоацидный гастрит. 39. И.п. стоя. Поочередное подтягивание ног к животу, обхватывая ногу руками. 40. И.п. стоя на четвереньках. Правую ногу отвести назад, вверх, вернуться в и.п. То же 41. И.п. то же. Приведение ноги к животу. 42. И.п. то же. Опуская правое плечо, правая рука скользит по полу влево- выдох, И.п. - 43. И.п. сидя на кровати, руки на поясе. Повороты в сторону, руки развести в стороны. 44. И.п. лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Одновременное отведение правой руки и 45. И.п. лежа на спине, руки под головой, ноги согнуты в коленных и тазобедренных 46. И.п. то же, руки вдоль туловища. Разведение ног в стороны. 47. И.п. стоя на четвереньках. Поднять левую руку и правую ногу вверх, и.п., то же другой 48. И.п. лежа на животе, руки согнуты в локтях, одна кисть лежит на другой, на них 49. И.п. лежа на животе. Одновременное поднятие правой руки и левой ноги вверх. То же 50. И.п. стоя на четвереньках. Поочередное отведение ног в стороны. 51. И.п. лежа на левом боку. Левая рука опирается в пол, правая вдоль туловища, ноги 52. И.п. лежа на правом боку, правая рука упирается в пол, левая на поясе, ноги 53. И.п. сидя на стуле, руки на коленях, в руках палка, ноги на ширине плеч. Потянуться 54. И.п. то же. Повороты в стороны. 55. И.п. сидя на стуле, ноги вместе, в руках палка, руки лежат на коленях. 1- руки вверх.2- 56. И.п. сидя на стуле, руки на коленях, в руках мяч. Наклоны туловища сначала в правую 57. И.п. то же. Поднять руки вверх, слегка прогнуться, назад- вдох, и.п.- выдох. 58. И.п. стоя, руки вдоль туловища, в руках гантели. Одновременное поднятие правой руки 59. И.п. стоя с опорой. Поочередное приведение коленей к животу. 60. И.п. стоя, в руках палка. Наклоны туловища вперед- вниз, палкой достать носочки. 61. И.п. стоя руки на поясе. Поочередные выпады ногами назад. 62. И.п. стоя в руках мяч. Наклон туловища в правую сторону, мяч поднять над головой, 63. И.п. сидя на стуле, руки на поясе.Поочередное заведение ног за заднюю ножку стула. 64. И.п. сидя на стуле, катание мяча по передней поверхности бедра. 65. И.п. стоя руки на поясе. Ходьба с высоким подниманием бедер. 66. И.п. стоя руки вперед, ноги на ширине плеч. Поднимание правой ноги к левой руке. То 67. И.п. стоя руки на поясе. Ходьба «лыжным» шагом. Заболевания печени и желчевыводящих путей. 1) Исходное положение - лёжа на спине, глаза закрыты. Мышечное расслабление при 2) И.п. - то же. Выполнение элементов аутогенной тренировки по команде инструктора(1-2 3) И.п. - лёжа на спине, глаза открыты. Сгибание и разгибание в лучезапястных и голеностопных 4) И.п. - лёжа на спине, ладони на животе. Вдох - выпячиваем живот, выдох - «сдуваем» живот. 5) И.п. - лёжа на боку, правая нога полусогнута в колене. Сгибание и разгибание в коленных и 6) И.п. - то же. Одновременное отведение руки и ноги вверх - в сторону - вдох, вернуться в И.п. 7) И.п. - сидя на стуле, опираясь спиной о стул. Повернуть туловище и руки вправо - вдох,
8) И.п.- сидя на стуле, в руках волейбольный мяч. Бросить мяч, вытягивая руки вперёд и 9) И.п.- сидя на краю стула, опираясь областью лопаток о спинку стула, ноги вместе, руками
10) И.п.- стоя, держась за спинку стула. Попеременно поднимать вытянутую ногу до прямого 11) И.п.- стоя. Наклоны туловища в стороны. 12) И.п. — то же. Ходьба по залу с высоким подниманием бёдер. 13) И.п. - сидя на стуле, в руках волейбольный мяч. Передача мяча по кругу от больного к 14) И.п.- то же. Попеременно поднимая ноги, провести под согнутой ногой мяч, не касаясь ноги. 15) И.п.- стоя на четвереньках. Попеременное сгибание ног с приведением мяча к животу в
17) И.п.- то же, руки за головой, ноги прямые. Прогнуться, приподнять голову, туловище, прямые 18) И.п.- лёжа на спине. Попеременное поднимание прямых ног. 19)И.п.- то же, в руках гантели. Руки развести на уровне плеч. Согнуть правую ногу в коленном и 21) И.п.- то же. Согнутую в колене ногу, прижать к груди, расслабиться, И.п. Поочерёдно. 22) И.п.- то же. Руки на коленях, ноги вместе. Диафрагмальное дыхание. 23) И.п.- то же, руки на поясе. Не отрывая стоп от пола отвести правую ногу в сторону, а 24) И.п.- стоя, руки на поясе. Ходьба скрестным шагом. 25)И.п.- то же, в руках гимнастическая палка. Поднять руки вверх. Поворот туловища в одну сторону, И.п., затем в другую. 26) И.п.- то же. Руки с палкой на уровне груди, наклоны туловища в стороны, И.п. 27) И.п. - то же. Взять палку вертикально, ноги на ширине плеч, поставить палку на уровне ног. 28) И.п.- то же. Поднять руки с палкой над головой, правую ногу назад - вдох, И.п. - выдох и то 29) И.п.- лёжа на правом боку. Отведение левой ноги назад. Заболевания печени и желчевыводящих путей. 30) И.п.- то же, рука над головой. Выпрямленную ногу выставить вперёд, затем отставить её 31) И.п.- лёжа на боку. Нижняя рука под головой, верхняя вдоль туловища. Ноги прямые. 32) И.п.- лёжа на животе, руки согнуты, кисти у плеч. Выпрямить руки, прогнуться. 33) И.п.- то же, руки под подбородком. Поочерёдное поднимание прямых ног до угла 45 34) И.п.- стоя на четвереньках. Перебирать руками и переворачивать туловище вправо, влево. 35) И.п.- то же. «Кошечка». 36) И.п.- то же. Отведение согнутой ноги в коленном суставе в сторону, И.п., то же другой ногой. 37) И.п.- то же. Поднять левую прямую руку в сторону, вверх - вдох, И.п. - выдох. 38) И.п. - стоя на коленях. Руки вверх, руки вперёд, вниз, назад. Наклоны вперед, ложась грудью 39) И.п.- стоя, руки вверху. Подтянуть руками колено к животу - вдох, И.п. - выдох. 40) И.п.- лёжа на спине с согнутыми в коленях ногами. Правая рука на животе, левая на груди. 41) И.п.- то же. Попеременное сгибание ног в коленном и тазобедренном суставе с приведением 42) И.п.- лёжа на боку. Поднять ногу вверх, круговые движения в тазобедренном суставе, И.п. То 43) И.п.- лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища. Небольшое 44) И.п.- коленно-кистевое. Попеременное отведение ног назад и вверх - вдох, И.п. - выдох. 45) И.п.- то же. Попеременное поднимание ног и вращение ими в тазобедренном суставе, И.п. 46) И.п.- сидя на стуле, руки на поясе. Повороты туловища в стороны, И.п.. 47) И.п. - стоя, руки вдоль туловища. Наклоны в стороны, руки скользят по туловищу вниз, И.п. 48) И.п.- стоя. Держась за спинку стула, приседание, И.п. 49) И.п.- стоя на четвереньках. Одновременно поднять правую руку и левую ногу, затем И.п., то 50) И.п.- то же. Поднять левую прямую ногу в сторону и вверх - вдох, И.п. - выдох. То же другой 51) И.п.- лёжа на левом боку, поднять правую ногу и правую руку вверх, согнуть ногу и руку, 52) и.п.- то же. Отвести обе ноги назад, согнуть обе ноги, подтягивая колени ближе к груди, И.п. 53) И.п.- лёжа на боку. Диафрагмальное Дыхание. 54) И.п.- лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги прямые. Поочерёдно развести руки и ноги в 55) И.п.- то же в руках мяч, руки выпрямлены перед собой. Наклоны рук влево - вправо, И.п. 56) И.п.- лёжа на спине руки вдоль туловища, между коленными суставами зажат мяч. Положить 57) И.п.- лёжа на спине, поднять руки через стороны вверх - вдох, опустить - выдох. 58) И.п.- стоя на четвереньках. Поднимать голову вверх, скользящим движением передвигать 59) И.п.- то же. Ходьба руками влево - вправо. 60) И.п.- лёжа на левом боку, ноги согнуты в коленях. Поднимание правого колена вверх, И.п. 61) И.п.- лёжа на спине. «Велосипед». 62) И.п.- то же. Диафрагмальное дыхание. 63) И.п.- стоя на коленях, руки сзади, в руках палка. Держась за концы палки, прогнуться назад, 64) И.п.- сидя на стуле, руки свободно опущены, руки развести в стороны - вдох, правое колено
|
|||||||||
Последнее изменение этой страницы: 2021-04-04; просмотров: 49; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.218.184.214 (0.095 с.) |