Практика вхождения в дух вещей

 

Вместо того чтобы пытаться сидеть неподвижно и не думать ни о чем, можно медитировать во время прогулки - когда ты просто неспешно идешь куда-нибудь, время от времени останавливаясь, чтобы сосредоточить свое внимание на вещах, за которые зацепился взгляд. Это практика развивает в мозге зеркальные нейроны.

Например, дерево.

Рассмотри его. Вглядись в него пристально. Внимательно изучи его. Рассмотри каждый его аспект. На что оно похоже? Каковы его особенности? Каково оно на ощупь? Как пахнет? Каков его размер в сравнении с твоим? Вглядись в него пристально. Что оно говорит тебе о жизни?

Ощути дерево во всей его Полноте, положи ладони на ствол и полностью отдайся ощущению. Не думай ни о чем, кроме своих ладоней. Сосредоточь внимание на ладонях и глубоко погрузись в нюансы ощущений. Прикажи своему уму больше ничего не чувствовать в эти мгновения. Игнорируй все входящие данные помимо тех, что идут от рук. Закрой глаза если это поможет. Открой сердце и выпусти любовь дереву, окутай его своей любовью

А теперь сосредоточься на обонянии и почувствуй запах дерева. Продолжай трогать его, одновременно вдыхая запах. Игнорируй все входящие данные помимо данных о дереве, которые поступают от рук и носа. Теперь открой глаза и пристально посмотри на дерево. Попытайся мысленно вскарабкаться на самую верхушку. Можешь ли ты по-прежнему ощущать запах дерева, отдалив от него голову достаточно, чтобы посмотреть наверх? Не убирай рук, прикасайся. Попытайся сосредоточить свое внимание таким образом. Если тебе это удастся, ты обретешь такой опыт дерева, какого не имел никогда прежде. Ты будешь знать о дереве больше, чем, когда бы то ни было, причем на более глубоком уровне. Впредь ты никогда не станешь воспринимать дерево так, как воспринимал раньше. Ты осознаешь, что всю жизнь до этого игнорировал деревья.

А теперь отойди от дерева, утратив любой физический контакт с ним. Посмотри, можешь ли ты восстановить в уме ощущения от дерева, когда стоишь и смотришь на него, издали. Ощути его полностью. Не удивляйся, если будешь чувствовать его запах даже издали. Не удивляйся, если в каком-то смысле сможешь даже «осязать» его. Ты просто открылся для вибраций дерева. Ты «поймал вибрации». А теперь проверь, насколько далеко ты можешь отойти от дерева, сохраняя «контакт». Когда утратишь ощущения дерева, попробуй снова приблизиться, вернуться к нему. Посмотри, восстановится ли при этом связь.

Эти упражнения помогут тебе, развить свою способность сосредотачивать внимание на всем, что ты хочешь ощутить на более глубоком уровне.

И еще – ходи. Побольше ходи, где бы ни жил. В деревне, в городе- не имеет значения. Ходи медленно осознанно. И смотри по сторонам. Пусть твой взгляд останавливается где хочет. Когда твои глаза находят какой-то предмет, все цело сосредотачивай на нем. Это может быть все что угодно. Мусоровоз. Дорожный знак «кирпич». Трещина в асфальте, камешек на обочине. Пристально рассмотри этот предмет с того места где ты находишься. Внимательно изучи его. Рассмотри каждый его аспект. На что он похож? Каковы его особенности? Как он воспринимается с твоей точки зрения? Как пахнет? Ты ощущаешь запах с того места, где стоишь? Каков его размер в сравнении с твоим? Что он говори тебе о жизни?

Продолжай прогулку. Выбери три вещи на своем пути для такого изучения. Прогулка должна длиться не менее получаса. На первых порах ты просто не сможешь полностью рассмотреть три вещи за более короткое время. Позже ты сможешь полностью рассмотреть предмет за секунду, за наносекунду. А пока ты еще только учишься.

Это – медитация прогулка. При этом отучаешь свой ум игнорировать все, что он воспринимает. Ты учишь ум сосредоточиваться на определенных аспектах твоего опыта, чтобы воспринимать их в полной мере. После практики этой медитации в течении трех недель, ты уже больше никогда не сможешь воспринимать мир так, как прежде. Затем нужно предпринять последний шаг в овладении медитацией – прогулкой. Выйди на улицу – или прогуляйся в помещении, не важно. Ты можешь гулять где угодно. Например, из спальни в ванную. На этом пути есть достаточно вещей, которые можно увидеть, потрогать, ощутить. Одним только ковром можно заниматься три часа.

Но на этот раз не выбирай отдельный предмет. Постарайся воспринимать все. Постарайся объять все вокруг. Постарайся сосредоточиться на всем одновременно. Восприми Общую Картину. Поначалу закрой глаза, если тебе так проще. Ощути все доступные запахи, услышь все доносящиеся до тебя звуки, ощути все, что чувствует кожа. Затем открой глаза и добавь зрение. Воспринимай все что видишь, и ни чего конкретно. Увидь все в Целом. Ощути, всё в Целом. Если все это перегружает тебя, тогда переключись на Часть всего, чтобы не терять психического равновесия.

 

      Помни и знай, что человек становится просветлённым не в результате поисков этого состояния. Человек становится просветлённым, потому что уже является таковым. Ты — уже просветлён, нужно просто осознать это.

И мы здесь говорим именно об осознании. Великая тайна в том, что ты не можешь осознать что-то внутри себя, пока не увидишь это вне себя и не можешь осознать что-то вне себя, не увидев это внутри себя.

И то, и другое можно сделать одновременно, — так оно всегда и происходит.

Когда ты открыт Внешнему Миру, когда ты движешься в нём и через него, старайся остро осознавать всё вокруг.

Посмотри на вещи так, как никогда не смотрел на них прежде. Вникни в их суть. Преврати каждый миг в медитацию. Увидь трещинки на асфальте, листья на дереве, лепестки цветка, лица в толпе. Узри во всём этом себя.

Просто постарайся увидеть себя там. — просто узри там своё «я». Потому что на самом деле это всё и есть ты и всё есть в тебе…

А потом, возьми это видение и ощущение своего «Я», которое ты пережил в своём Внутреннем Мире, и перенеси на Внешний Мир, накладывая это ощущение на всё и вся.

И скоро ты влюбишься во всё и во всех. Ты буквально вывернешь свой мир наизнанку — Внутреннее окажется вовне)))

 

       Гармония с ПОДСОЗНАНИЕМ. Практика

 

Каждая клеточка нашего тела дышит, это дыхание регулируется нашим подсознанием. Более чувствительные люди могут ощущать и то как двигается кровь через каждую клеточку тела по капиллярам и как бьется их сердце. Давайте снова обратим внимание, на то, что наш мозг может многое. Скажите, кто управляет обменом веществ? Кто управляет вашим кровообращением? Вашим
 дыханием? Вашей речью? Движения вашего тела? Всё это делает ваш мозг. Мозг, имеющий прекрасную нейронную сетку для обмена электрическими импульсами с вашим телом. Мозг уникален, он огромен и его потенциал практически безграничен. Но ведь мы не только мозг. Человек присутствует, осознаёт своё бытие, ощущает свои эмоции и чувства, реагирует на них и даже пытается руководить своей собственной жизнью. Мозг руководит вашим телом, в мозгу хранятся ваши воспоминании, навыки. Мозг воспринимает, обрабатывает воспринятое вами, и выдает привычную для вас реакция на обстоятельства. Вы реагируете не так как вы того желаете, а так как вы привыкли реагировать, даже сейчас читай эту информацию, каждый слушатель воспринимает по-своему.

Давайте посмотрим на себя и свою жизнь. Человек присутствует в постоянных ежедневных моментах, которые во многом состоят из требований, жалоб и причитаний. В жалобах на своё собственное тело, оно недостаточно худое, недостаточно полные. Жалобы на то, что не достиг, не доучился, недополучил, не до любили, не да востребован, недостаточно уделяют внимания, не достаточно хорошо сделали. Жалобы на семейные раздоры, не прощение, обидели, не сделали, не поняли, не выслушали, поругались, не дали проиграться, не дали посидеть за компом.

Жалоба на материальную обеспеченность, не дали вовремя зарплату, отругал начальник, на что потратить этот вечер, зачем я буду кому-то помогать, если мне это не выгодно. Жалобы, жалобы, жалобы, а потом огорчаемся ещё больше, откуда у меня такая тяжкая жизнь? Просыпаюсь утром и смотрю на себя потухшим взглядом, таким образом, заряжая себя разрухай на целый день.

Вернёмся к вопросу о том, кто вы?

Вы духовное существо, проживающий человеческий опыт, вы это Безграничное сознание переживающий опыт с ограниченным сознанием и ваше сознание в данный момент отражает действительность. Сознания отражает все, что вокруг кружится в бесконечном переплете друг с другом и всё это отражение поглощается, проходя через подсознание, фактически вся действительность в подсознание стаёт попросту хаосом.

Подсознание не знает, что ему делать и какие команды выполнять. Человек изо всех сил старается искать практики, работы с энергетическими потоками, привлечения денег, здоровья, любви, всяческих благ, мечты, мечты, мечты, желание, желаний, желания…
Мы стараемся быть искренними, быть духовными, искрящимися, светящимися, нежными и наше подсознание не справляется с нашими потоками желаний. Оно не в состоянии их реализовать, потому что мы не сформировали фокус на той действительности к которой мы стремимся. Отражение совсем иное и вместо ожидаемых результатов мы получаем хаос.

Что же такое подсознание? Подсознание — это контрольный центр, это глобализация доступа памяти ко всему вне окружающих вас иллюзий действительности. Задумайтесь, ведь наша действительность иллюзорна, и вы будете пребывать в иллюзии созданный вашими убеждениями, верой, точкой зрения, вашими родителями, детьми, коллегами, и вами самим. До тех пор, пока не наведёте порядок в вашем сознании, этот хаос не прекратится.

Это нелегко. Мы снова и снова даем самим себе обещание завтра начать бегать, обещания завтра прочитать любимую книгу, обещания завтра изучить какой-то язык, завтра не обижаться на мужа или жену, завтра, завтра, завтра. И конечно же наше подсознание понимает нас что это так и надо, всё откладывать на завтра. А завтра у нас никогда не наступает, ибо мы живём сегодня, пока не перестанете отражать хаос своё подсознание, подсознание будет зависать.
И теперь самое главное для вас упражнение, если все вышеперечисленное относиться к вам. Начать говорить себе сегодня, даже если вы не собираетесь это делать сегодня, начните говорить сегодня. Я сегодня прочитаю эту книгу. Я сегодня иду бегать. Я сегодня перестаю обижаться и иду мириться. Я сегодня успешный, замечательный и прекрасный человек. Начните делать практику сегодня и уже через некоторое время вы ощутите глобальное изменение. Хотя тут нужно обязательно помнить ещё и о том, что первое время ваше подсознание будет продолжать отражать хаос, ибо очень долго была завтра, теперь вам нужно некоторое время приучать своё подсознание начинать делать всё сегодня.

Посмотрите на себя, на ваших родных и близких, мы все живём в спешке, спешим заработать, спешим открыть канал денег, чтобы на нас посыпался золотой дождь, спешим найти средства для воспламеняющей неземную любовь, открывая чакры и не осознано закрываем их своим отрицательными убеждениями.

Спешим воспитать наших детей вундеркиндами и сделать из них мифическими индиго, даже не подозревая о том, что каждый ребёнок уже индиго. И вы когда были детьми, тоже были индиго. В 99 % детей до осознанного возраста аура цвета индиго и такими мы рождаемся все.
Практика вторая начать верить в себя, каждый из нас особенный, каждый из нас обладает своим собственным талантом, начинаетесь верить в себя, скажите тут и прямо сейчас, я в себя верю, я могу, я умничка, у меня всё получается тут и сейчас. Сегодня всё получается. Помните, что человек — это не только лишь плоть, которую надо ублажить всеми облаками цивилизации, но ещё нужно обеспечить правильным обмена веществ и духовным настроем и только тогда раскроется все ваши потенциалы, заложенные природой.

Только тогда ваша интуиция будет вам указывать путь. Только тогда вы сможете осознанно создавать свою жизнь, долгой, качественной, духовной, энергетической, радостной и счастливой. Чтобы построить дом нужно заложить фундамент, чтобы вырасти целостно, нужно познать своё подсознание.

 

 

О Благодарности

 

Когда ты встретишься с условием или обстоятельством, которое считаешь проблемным, сразу же вырази свою благодарность не только за решение, но и за саму проблему. Так ты немедленно изменишь свой взгляд на неё и отношение к ней. И осознаешь, что это вовсе не проблема, а замаскированный дар для расширения тебя, созданного тобой же.

Затем благослови. Отдай проблеме твои лучшие энергии и самые возвышенные мысли. Так ты делаешь ее твоим другом, а не врагом, тем, что поддерживает тебя, а не противостоит тебе. Итак, ты создаёшь чистыми мыслями чистую и иную реальность существования для себя и всего. Потом прими её и не противься злу. Ибо то, чему ты сопротивляешься, будет упорствовать. Только то, что ты принимаешь, ты сможешь изменить. Теперь облеки ее любовью, выпусти любовь из своего сердца и окутай ей любое событие, ситуацию, момент. Что бы ты ни переживал, ты можешь любовью буквально вытеснить любой нежелательный опыт. Наконец, будь радостен, ибо перед тобой точный и идеальный результат. Никто не может забрать у тебя радость, так как радость — это то, Кто Ты Есть и кем всегда будешь. И перед лицом любой проблемы поступай радостно.

Будьте благодарны за мелочи и ГОВОРИТЕ об этом! Научитесь благодарить за всё. Каждому из нас есть за что быть благодарным. Даже пение птиц за окном ранним утром или благовестная тишина воспринимается мудрым человеком как подарок.

Не забывайте ценить то, с чем ежедневно сталкиваетесь в своей жизни, и благодарить за это. Цените тех, с кем работаете и живете, и даже тех, кого видите мимоходом. Просто поразительно, как маленький комплимент или простое «спасибо» могут по-новому окрасить чей-то день. Помните: всем людям присуща одна и та же потребность в посторонней поддержке и сострадании, а также готовность высоко ценить проявления этих чувств. Помните о необходимости ценить и поощрять действия тех людей, которые обслуживают вас: продавцов, официантов, уборщиков, мойщиков, водителей. И особенно все те «неприметные» лица, которые выполняют разного рода «ужасную» работу, – тех, без чьей деятельности наша жизнь была бы намного более неприятной. Научитесь высоко ценить своих друзей и коллег, а также начальников и руководителей.

«В признании хорошего поступка проявляется столько же величия ума, как и в совершении его». Применяйте своё новообретённое знание о собственном величии к каждому, кто вас окружает: к своим друзьям, родственникам, детям, коллегам, к людям, с которыми вы встречаетесь на улице, к своим врагам. Как только вы начнете понимать, что каждый человек так же уникален, как и вы сами, у вас появится совершенно новый взгляд на людей, они предстанут перед вами в новом свете, и в каждом из них вы увидите искру Божию. А теперь решайте, что конкретно вы можете предпринять, чтобы начать выше ценить окружающих, активнее помогать им и больше учиться у них. Я напоминаю о наиболее могущественных словах, которые могут быть произнесены с целью Co-Творения: это слова Благодарности. Благодарность за что-либо продвигает процесс манифестации (проявления) из состояния деяния в состояние существования. Благодарность – лишь легкий сдвиг в восприятии, однако он является наиболее мощным средством, которое поможет тебе вспомнить эти истины. Благодарность за что-либо является для Вселенной утверждением о том, что ты осознаешь, что вы одно и заодно, и о том, что это уже находится в твоем распоряжении. Вселенная естественным образом отвечает: «Да будет так...»

Благодарность и страсть схожи между собой. Благодарность открывает поток, страсть направляет его.

  Когда ты заранее благодаришь Вселенную за тот опыт, который ты выбрал пережить в своей реальности, ты, по существу, благодаришь за то, что есть... в действительности. Благодарность, таким образом, есть наиболее мощное заявление для Вселенной: подтверждение того, что еще до того, как ты попросил, — это уже есть.

Так что, вознося благодарность за все свои приобретения, материальные и духовные, ты научишься жить настоящим моментом.