Комплекс упражнений для страдающих суставным ревматизмом, остеохондрозом, мышечной дистрофией 


Мы поможем в написании ваших работ!



ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Комплекс упражнений для страдающих суставным ревматизмом, остеохондрозом, мышечной дистрофией



Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. На лице легкая улыбка, грудь расправлена. Каждое упражнение нужно сделать 8 раз, плавно и медленно.

• Наклоняйте голову вперед, подбородок тянете вниз до появления легкой боли в шее и спине, считаем до 8. Расслабьтесь, также считая до 8. На счет 8 вернитесь в исходное положение.

• Поворот головы влево и вправо. Голову тяните, будто хотите развернуться на 180 градусов. Считайте от 1 до 8 вправо и столько же влево.

• Руки на бедрах, повороты тела влево 8 раз и затем вправо 8 раз.

• Вытяните руки перед собой, ладони вниз, тяните с силой до легкой боли, считайте до 8.

• Так же вытяните руки, только ладони вверх.

• Поднимите ногу от пола на 10 см. Вытянув перед собой, тяните с силой пятку, считая до 8, затем носок — тоже считая до 8.

Если делать все правильно, вас обязательно бросит в пот.

Мазь из каштанов поможет при полиартритах, миозите, ревматизме: измельченные каштаны или цветы каштанов залейте любым растительным маслом 1:10. Настаивайте 12 дней. Затем на водяной бане прокипятите 30 минут.

    

    

V Из писем читателей

«При радикулите приготовьте крепкую настойку из почек тополя: плотно наполните пол-литровую банку свежими почками тополя, залейте до верха водкой, настаивайте неделю в темном месте (процеживать не надо). Втирайте на ночь в больное место. Эта же настойка всегда выручит вас при порезах, царапинах и ссадинах».

«Хочу рассказать о старом семейном лекарстве от радикулита, которым еще дедушка с бабушкой пользовались. Смешайте в стеклянной банке белок одного яйца со 1 ст. ложкой скипидара. Хорошенько разотрите, смочите в этой смеси кусок холстины, приложите к больному месту, накройте полиэтиленовой пленкой и прибинтуйте. Полежите спокойно, сколько сможете (будет сильно жечь), потом компресс снимите и протрите спину тряпочкой, смоченной в теплой воде. Укутайтесь поплотнее — и в постель. Лучше эту процедуру на ночь делать. Радикулит проходит быстро — за 2–3 сеанса».

«При радикулите смешайте в бутылке темного стекла стакан водки, 5 стручков красного жгучего (кайенского) перца, добавьте 2 пузырька 3%-ного раствора йода и 2 флакончика настойки валерианы. Все взболтайте и оставьте на сутки.

На ночь нарисуйте этим раствором на больном месте тонкой кисточкой частую сетку и укутайтесь теплым шерстяным платком. Утром боль проходит без следа».

« У меня болела поясница. Соседка натерла меня настойкой мокреца. Ах, как горела поясница! Сразу полегчало. У нас в Красноярске так же лечат боли в спине».

Примечание. Мокрец — это мокрица, звездчатка.

«У меня сидячая работа. Спина ныла все время, даже ночью. Пошел к врачу — оказалось, сколиоз. Начальная стадия. Врач посоветовал ежедневно подтягиваться на перекладине. Руки должны быть разведены, стараться коснуться перекладины затылком. Я делал это упражнение по 10 раз — утром, днем и вечером. Теперь спина не болит!»

    

    

    

Вопрос: Нет ли у Вас настойки для лечения остеопороза?

Ответ: Универсальной настойкой для лечения остеопороза нет, так же как и для других болезней. При остеопорозе надо «промыть» весь организм, очистить его от шлаков, кальциевых отложений, усилить кровообращение. Наладить работу щитовидной и паращитовидной желез, а также печени.

    

 

¨ Из практики

Зинаида, 39 лет. У нее болела спина. Мы вышли на улицу, и Зина сказала: «Человек, который сглазил меня в спину, прости меня, пожалуйста. Господи, пошли ему здоровье». И сразу же почувствовала облегчение, боль прошла.

Римма, 78 лет. У нее сильно болел копчик. Потерла его тряпочкой, смоченной в водочной настойке перегородок грецких орехов. С тех пор боли не чувствует.

    

    

БОЛЕЗНИ ВЕН

Варикозная болезнь — одно из самых распространенных заболеваний. От нее страдает практически каждый второй взрослый. Именно поэтому Всемирная организация здравоохранения включила ее в список «Болезней цивилизации».

    

    

Вопрос: Часто воспаляются вены на ногах. Обычно лечусь компрессами. Что еще вы можете посоветовать?

Ответ: Воспаление подкожных вен на ногах, или тромбофлебит — частое осложнение варикозной болезни. Лечить его компрессами не только не правильно, но и опасно. Ведь тепло ускоряет рост тромба. К воспаленной вене следует прикладывать куски льда в полиэтиленовом пакете.

     При этом заболевании надо разжижать кровь.

     Однажды у мамы воспалились вены на ноге. Я положила ей на ногу холодный компресс. Использовала гущу от настойки конского каштана — измельченные плоды. Смешала гущу с медом (1:1). И на следующее утро воспаление прошло.

Вопрос: Слышала, что варикозные вены передаются по наследству. У родителей это заболевание есть. Могу ли заболеть я?

Ответ: С генами передается не само заболевание, а предрасположенность к нему. То есть, соблюдая определенные рекомендации, можно предотвратить варикозную болезнь.

Вопрос: Есть ли средства профилактики варикозной болезни?

Ответ: Да, есть. Имеющим предрасположенность к этой болезни необходимо стараться не набирать веса, заниматься подвижными видами спорта: плаванием, бегом трусцой и т. д.

     При работе, связанной с длительным пребыванием на ногах или подъемом значительных тяжестей, надо носить профилактические гольфы, чулки или колготки. Следует укреплять венозную стенку витаминами, в состав которых входят аскорбиновая кислота и рутин. Принимайте контрастный душ. А во время сна надо приподнять ноги на 15–20 см.

Вопрос: В последний год стали сильно отекать ноги. Есть ли средство против этого?

Ответ: Появление отеков при уже имеющихся варикозных венах свидетельствует о прогрессировании болезни. Необходимо ограничить потребление жидкости.

Вопрос: По ночам беспокоят судороги в икрах. Не могу спать.

Ответ: Ночные судороги в играх — частый симптом, свидетельствующий о нарушении венозного оттока. Каждый вечер делайте гимнастику для ног. Советую утром делать потягивания. Сначала одной ногой, потом другой. Тяните пятку от себя, носок на себя. Судороги могут быть связаны с нехваткой калия в организме. Ешьте бутерброды с медом.

Вопрос: Замучили трофические язвы ног. Я все надеюсь, может, сами пройдут, а врач говорит, что все может обернуться большой бедой. Так ли это?

Ответ: Трофические язвы — наиболее частые осложнения запущенных случаев варикозной болезни. Они развиваются в несколько этапов. Сначала кожа около внутренней лодыжки на голени становится плотной и коричневой, затем появляются белесоватые «островки». Эта так называемая белая атрофия кожи и есть предъязвенное состояние. И теперь любая, даже минимальная травма может привести к образованию длительно незаживающей трофической язвы. А значит, будут сильные боли, жжение кожи и зуд. Трофические язвы грозят не только снижением трудоспособности, но и даже полной ее утратой. Поэтому варикозную болезнь не следует запускать.

    

    

Народная медицина считает, что часто варикозная болезнь ног начинается из-за того, что по ногам не проходит энергия, надо обязательно прокачать энергетические каналы (см. книгу 4). А лучшее лечение вен — настойка конского каштана.

    

    

V Из писем читателей

«Весной поехала на дачу. Там пришлось много ходить. А зимой мало двигалась, больше сидела. С непривычки ноги сильно болели — к вечеру “гудели”. Стала их лечить при помощи «энергетического дыхания» — как написано в книге 4. Сначала ночью заболела правая нога. Я ее “прочистила”. Потом ночью заныла левая — тоже “промыла” энергией. За неделю полностью вылечилась. Теперь гуляю, сколько хочу». (Анна, 64 года)

«У меня были судороги в ногах — по ночам. Стала утром делать потягивания — сначала одну ногу тянула, потом — другую, и судороги прошли».

    

Чтобы ноги не болели

• Пол-литровую бутылку до половины заполните измельченными листьями каланхоэ и доверху залейте водкой или спиртом. Поставьте в темное место и время от времени встряхивайте. Через неделю настойка будет готова. Вечером перед сном натирайте ноги, начиная со стопы и постепенно поднимаясь к коленям. Уже через неделю тяжесть и дискомфорт начнут исчезать, но не прекращайте лечение 2 месяца, после этого сделайте перерыв и прибегайте к растирке, если снова почувствуете боли.

• Возьмите на стакан оливкового масла 1 ч. ложку поваренной соли. Все смешайте и этой смесью растирайте уставшие ноги — в том месте, где болят.

• После теплой ванны втирайте в ноги смесь: 2/3 стакана измельченного лаврового листа, залитого стаканом подсолнечного масла и настоянного в темноте 6 дней.

• Венозная недостаточность чаще бывает у женщин. Ею страдают те, кто подолгу стоит или сидит. Манекенщицы, продавцы, менеджеры, хирурги — в зоне риска. Способствуют болезни корсеты, тугие пояса, долгое лежание на пляже.

• Летом, в жару, чаще жалуются на боли в ногах. Причина — в жару приток крови к ногам увеличивается, вены расширяются.

Для предупреждения болезней вен и их лечения народная медицина советует следующее.

• Надо снизить вес.

• Побольше двигайтесь, занимайтесь подвижными видами спорта.

• Следует время от времени поднимать ноги (американцы вообще кладут ноги на стол).

• Потребляйте побольше витамина С, цинка, меди, магния (продукты, содержащие микроэлементы, приведены в книге 1).

• Еда должна содержать растительные волокна, улучшающие пищеварение и способствующие восстановлению организма. Эти волокна содержатся в овощах и фруктах.

• И наконец, секрет народной медицины: перед сном обливайте ноги от колена холодной водой.

    

    

ПРОБЛЕМЫ СО ЗРЕНИЕМ

Вот какой необычный тост довелось услышать.

Всякий рыбак мечтает увидеть золотую рыбку, всякая девушка мечтает увидеть сказочного принца, всякий юноша мечтает увидеть прекраснейшую принцессу. Так выпьем же за морковь — она улучшает зрение!

В текучке повседневной жизни мы не замечаем и не ценим своего верного стража — зрение. Каждый из нас осознает важность сохранения своих зрительных способностей. Но, к сожалению, не все придают значение первым признакам болезни. Спохватившись, мы уже не видим, а лишь помним, как в мелочах и подробностях выглядит окружающий мир.

Недуг может обрушиться внезапно, и лишь потом вы поймете, что покраснение глаз или цветные круги вокруг источников света были не следами усталости, а сигналами приближающейся серьезной болезни.

Особое внимание состоянию глаз и профилактике глазных заболеваний должны уделить те, кто знаком с болезнями глаз на примере родственников. В основном, это касается близорукости, дальнозоркости, астигматизма, глаукомы и некоторых врожденных заболеваний сетчатки. Иногда наследственные заболевания проявляются прямо с момента рождения, в каких-то случаях обнаруживаются уже в более позднем возрасте. Но «упустить» заболевание на самой ранней стадии — часто значит упустить возможность излечения или неосложненного течения болезни.

Школьные годы — время серьезных нагрузок на зрительный аппарат ребенка. Настоятельно советую ограничить общение школьников с компьютером. Рекомендую освоить специальную гимнастику (см. книгу 1) для тренировки мышечного аппарата глаза.

Для пациентов в возрасте 35–40 лет и старше особенно коварное заболевание — глаукома. Именно с ней связан наибольший процент необратимой слепоты. Часто при этом недуге у пациента значительно ухудшается зрение. А он даже не подозревает о существующей проблеме. При глаукоме советую жевать 1 ст. ложку семян тмина в день.

А еще нам грозят катаракта, дистрофии сетчатки и т. д. Но унывать не стоит. Народная медицина лечит зрение. Методы излечения катаракты и дальнозоркости даны в моих книгах.

Для улучшения зрения необходимо включать в рацион продукты, содержащие витамин А. Это морковь, шпинат, спаржа, баклажаны, зеленый лук, красный перец, щавель. Черная смородина, мандарины, персики, дыня — очень полезны для глаз! В чистом виде витамин А содержится в сливочном масле, яичном желтке, печенке.

Чудесный доктор — водорастворимый витамин С. В нашем организме он не вырабатывается, поэтому в пищу необходимо употреблять продукты, богатые аскорбиновой кислотой, то есть витамином С. Назову лишь некоторые: капуста цветная и белокочанная, помидоры, перец красный и сладкий зеленый, щавель, зеленый лук, свежий зеленый горошек, шиповник сушеный, ягоды — черная и красная смородина, крыжовник, земляника…

Человеку надо витамина С 500 мг в день, такое количество содержится в 3 стаканах апельсинового сока…

Хотелось бы еще сказать о калии, этом важнейшем микроэлементе для поддержания хорошего зрения. Калий содержится в яблоках, яблочном уксусе, меде. Употребляйте в пищу картофель, бобовые, крупы, а также бананы, персики, абрикосы, хлеб, ряд других продуктов, и необходимый минимум калия — около 1 г в день — вы получите.

Народная медицина рекомендует для насыщения глаз полезными и необходимыми веществами применять водный раствор астрагала. Он готовится так: 2 ст. ложки сухой измельченной травы залить полутора стаканами остуженной кипяченой воды, настаивать в течение 4 часов и пить по 1/4 стакана 3–4 раза в день.

Для улучшения зрения поможет состав: сок из 1 пучка укропа, 1 ст. ложка меда. Настаивайте сутки, закапывайте в глаза по 2 капли в день.

    

Читатели советуют

• При ухудшении зрения и для предупреждения развития катаракты используйте следующую смесь:

одуванчик лекарственный (сок) 3 г;

лук репчатый (сок) 2 г;

мед пчелиный 4 г.

Смешайте, настаивайте 3 часа в темном месте. Закладывайте за веко 2 раза в день.

• Для улучшения зрения 4–5 листиков лаврового листа заварите в 1/2 стакана кипятка. Охладите и выпейте. Примочки хорошо помогают при ячмене.

    



Поделиться:


Последнее изменение этой страницы: 2020-03-02; просмотров: 123; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы!

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 44.203.58.132 (0.041 с.)