Осваиваем процедуры очищения

Эти процедуры предстоит выполнять каждый день в период пищевой паузы. От них зависит насколько полезным и комфортным будет наша п/п.

Вот их перечень:

1. Минерализация (проводится в любое время, и не связана с остальными процедурами).
2. Активация.
3. Тюбаж.
4. Контроль желчного пузыря.

Эти процедуры проводятся одна за другой с интервалом 10-15 минут.

 

Затем перерыв на 1-2 часа. Занимаемся обычными делами. Можно выполнить упражнения для желчного пузыря.

 

1. Первая клизма.
2. Вторая клизма.

Между ними можно не делать перерыва.

 

 «минерализация»

Это нужно нам для восстановления баланса минералов, микроэлементов и витаминов в организме. В повседневной жизни они поступают нам с едой, большей частью, из овощей. Во время голодания их баланс нарушается. А вместе с ним и самочувствие. Могут возникать различные нарушения со стороны сердца и нервной системы, ну и никому не полезно вымывание кальция из костей, ломкость ногтей и волос. 

Готовим овощной отвар. Выбор овощей произвольный, их можно чередовать. Вынуть из отвара их нужно слегка недоваренными. Их можно варить целиком или крупными ломтиками.

Морковь, репа, брюква, редька, редис, петрушка, пастернак, сельдерей, хрен;укроп, эстрагон, чабер, базилик, майоран; Капуста краснокочанная, Кольраби, Брокколи, Брюссельская капуста, Савойская капуста, Пекинская капуста. Лук, чеснок; перец овощной, баклажан; артишок, спаржа, ревень.

Пример: вода - 1 л.
Морковь - 2 шт.
Лук репчатый - 2 шт.
Корень петрушки - 50 г
Грибы - 100 г
Чеснок - 1 зубчик
Перец черный горошком - 1 ч. Ложка (решайте по своему вкусу).
Лавровый лист - 1 шт.
Соль по вкусу.

Морковь, корень петрушки и лук нарежьте дольками, грибы — ломтиками. Овощи соедините с грибами, залейте водой и варите 20 минут. За 5 минут до окончания варки добавьте рубленый чеснок, соль, перец и лавровый лист. Нельзя овощи разваривать (и есть так же, нельзя). Готовый отвар процедите, его калорийность

Стакан теплого отвара выпить, остальное оставить на завтра в холодильнике.

Активация

Этот нехитрый элемент нужен для того, чтобы оживить работу печени и желчного пузыря. В повседневной жизни это происходит само собой, во время приема пищи.

Вариант 1. Взять горсть плодов шиповника. Промыть под краном. Слегка размять плоды скалкой. Залить двумя стаканами кипятка. Дать настояться 30 минут или держать на медленном огне 2-3 минуты и дать остыть. Процедить, выпить 200 мл настоя.

Вариант 2. Одну десертную ложку холосаса развести в стакане воды и выпить.

 

Тюбаж

Я советую начинать так:

1. Приготовить раствор магнезии (магния сульфат) 2 чайных ложки на 1 стакан горячей воды.
2. Взять грелку (лучше использовать электрическую, но подойдет и обычная). Положить ее так, чтобы она прогревала область печени. Ее температура должна быть умеренной, не обжигающей. Если электрическую грелку зафиксировать полотенцем, то можно сидеть, стоять, вообще заниматься любым делом.
3. Выпить раствор магнезии (можно выпить сразу, но дробный приём более эффективен, об этом стоит помнить, если у вас есть проблемы с желчным пузырём). В раствор можно добавить сок половины лимона и выпить его через трубочку.

Во время процедуры Вы ничего не почувствуете. Это - нормально. Тюбаж на «пустой кишечник» протекает незаметно, нет бурчания в животе и позывов на стул.

4. Время прогревания зависит от времени отклика желчного пузыря на тюбаж (см. Тюбаж стр. 19).

Контроль. Проведенные процедуры должны освободить желчный пузырь от желчи.Это можно проверить -  продавливанием живота (см. Контроль желчного пузыря).

Если у вас удален желчный пузырь, тюбаж все же надо делать. Он улучшит работу печени и желчных протоков.

Контроль желчного пузыря

После завершения тюбажа нужно убедиться, освободился ли от желчи желчный пузырь.

Исходное положение: сесть, откинувшись на спинку стула, или лечь на спину. Кулак правой руки (костяшки пальцев) используем для давления. Дышим не глубоко, живот мягкий, расслабленный.

Давим на кулак ладонью левой руки. «Продавливание» производим в области правого подреберья. Направляем давление в глубину и вверх. Начинаем продавливание почти от средней линии живота, чуть справа. После каждого надавливания перемещаем кулак ниже, вдоль реберной дуги. При появлении даже легкой боли в каком-либо участке, продолжайте мягко давить на него в течении нескольких секунд. Когда боль уменьшится или совсем исчезнет, кулак перемещается ниже вдоль подреберья. Найдя очередную болевую зону, выполняем продавливание — также с выдержкой времени. Теперь повторим все с начала. Количество «проходов» вдоль реберной дуги определяется индивидуально, по самочувствию, но не должно превышать трех. Если болевых участков не выявляется, повторять не надо.

Если боль устранить не удалось, нужно принять 1 таблетку но-шпы или другого спазмолитика.

Если у вас удален желчный пузырь, процедуру можно пропустить.