Целлюлит бывает четырех стадий

Что такое целлюлит?

Секрет сохранения стройной фигуры и красоты тела состоит в регулярных занятиях спортом, употреблении достаточного количества воды, в соблюдении принципов сбалансированного питания. Но этого оказалось недостаточным. После полового созревания с увеличением возраста возникает накопление жира, отечность тканей в определенных местах, а впоследствии — образование «апельсиновой корки», бугров, впадин, то есть формируется целлюлит с изменением контуров тела. Эти отложения устойчивы даже у женщин с нормальным или сниженным весом.

Целлюлитом называют состояние подкожной жировой клетчатки, проявляющееся неровностью кожи (эффект апельсиновой корки), нарушением крово- и лимфообращения, разрастанием соединительнотканых капсул жировых долек.Даже очень компетентные журналы по косметологии путаются в определении этого состояния жировой подкожной клетчатки. Окончание "-ит" подразумевает наличие воспалительного процесса. И правда, сегодня многие врачи, особенно флебологи и ангиологи (занимающиеся, в частности, варикозным расширением вен) находят связь между проявлениями целлюлита и воспалительными процессами происходящими в венах. Вы будете удивлены, но антицеллюилитное лечение сейчас входит в курс лечения варикоза! Иногда целлюлит называют "копилкой шлаков": дескать, таким образом женский организм инкапсулирует (изолирует от общего обмена веществ) нежелательные вещества, яды, которые не может вывести иным способом и которые могли бы повредить ребенку. В любом случае целлюлит - это скопления (кисти) уплотненных, довольно сильно кальцинированных клеток, которые и создают эффект "апельсиновой корки".

В целях избавления от подобных дефектов применяются ручной и аппаратный антицеллюлитный массаж. Это связано с тем, что целлюлит — не просто обычное накопления жира в жировых депо. Даже при соблюдении всех условий правильного режима и рационального питания жир депонируется в области живота, талии, ягодиц, наружной и внутренней поверхностях бедер, в области коленей. Жировые скопления противостоят всем приложенным для похудения усилиям, так как прорастают фиброзными волокнами. В результате чего нарушаются обмен веществ, отток лимфы, кровоснабжение клеток и удаление продуктов обмена, накапливаются токсины.

Если причиной заболевания является сгущение крови, наблюдается склонность к тромбозу, значит необходимо пройти курс медикаментозного лечения, лишь после которого можно применять массаж.

Высокая степень эффективности такого массажа обусловлена процессами, которые происходят в тканях и во всем организме в результате местного физического воздействия. Они заключаются в следующем:

Как часто делать?

Для получения оптимального стойкого эффекта в терапии целлюлита желательно провести 10-15 сеансов с перерывами в 1-2 дня между процедурами. Бóльшая продолжительность курса вряд ли оправдана, так как у клиента может возникнуть «психологическая усталость». К тому же в физиотерапевтической практике лечения и реабилитации редко используются более продолжительные курсы. Для закрепления эффекта оправданно повторить курс через некоторое время. При назначении 12 процедур с частотой сеансов 3 процедуры в неделю длительность курса терапии составит 4 недели, т. е. 28 дней, что соответствует периоду регенерации клеток кожи. Данный фактор, возможно, позволит не только улучшить состояние кожи, пораженной целлюлитом, но и заметно стабилизировать результат. В целях поддержания достигнутых результатов в дальнейшем можно проводить массаж 1 раз в две недели в течение 1 года.

   Некоторые женщины считают, что им вначале надо сбросить лишний вес, а потом идти к профессиональному массажисту. Это и естественное стеснение полной дамы, и попытка сэкономить деньги… Но ошибка состоит в том, что если не активизировать кровообращение в пораженных целлюлитом областях, не разрушить эти образовавшиеся уплотненные группы клеток, то и вес будет снижаться намного медленнее! Кроме того, непременный итог курса правильно проведенного антицеллюлитного массажа - это уменьшение объемов тела, снижение веса на 1-2 килограмма. Уходит лишняя жидкость, отеки, а тонус кожи возрастает. Вы удивитесь, насколько это бывает заметно! Правда, молодой девушке с начальной стадией целлюлита потребуется один поддерживающий курс массажа в год, 10-12 процедур, а даме постарше с очевидными проблемами, чтобы улучшить свой внешний вид, придется проходить расширенный курс (до 15-17 процедур) 2 или 3 раза в год, возможно, с подключением специальной косметики (она усиливает эффект от массажа). Но все возможно, если верить в успех и найти "своего" специалиста. Даже если вам много (по вашему представлению лет, еще не поздно все восстановить и пережить вторую молодость.

Дополнительные советы

 

· В течение дня регулярно пить для вывода токсинов.

· Сократить потребление соли, которая препятствует выводу токсинов водой.

· Увеличить потребление витаминов и волокнистой пищи.

· Сократить потребление жиров и сахара.

· Исправлять осанку, т.е. поясничный гиперлордоз (искривление позвоночника),

вызывающий нарушения тока лимфы и крови.

· Устранять последствия нарушения тока лимфы и крови (отеки нижних конечностей, варикозное расширение вен).

· Лечить гинекологические проблемы, а именно вспучивания и отеки во время менструального цикла и в предшествующий ему период, возникающие вследствие избыточного выделения гормона эстрогена, которое ведет к скоплению вод.

· Избегать сидячего образа жизни, ношения слишком узкой одежды, высоких каблуков.

· Сократить по возможности употребление медикаментов, нарушающих водный баланс, таких, как транквилизаторы и некоторые противозачаточные пилюли.

· Устранить источники стрессов, которые могут быть причиной гормональных расстройств, сильно стимулирующих развитие целлюлита.

· Прекратить или, по крайней мере, сократить употребление табака, так как оно способствует накоплению шлаков в организме и нарушает процессы усвоения кислорода и питания клеток.

· Холодные обливания
Холодные обливания, благодаря интенсивной "тренировке" сосудов и связочной ткани, способствуют повышению местного и общего иммунитета, выравнивают кожу.

· Контрастные обливания
Термический массаж – контрастные обливания – стимулируют кровообращение, повышают метаболизм, помогают сохранить кожу гладкой.

Антицеллюлитная гимнастика

Заниматься следует регулярно, желательно каждый день, примерно по 20 минут. Постарайтесь каждый день гулять не менее получаса. Используйте любую возможность пройтись пешком, забудьте про лифты.

1. Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до положения "сидя на стуле". Медленно выпрямляйтесь, напрягая мышцы бедер. 10 раз.

2. Лежа на спине, положите пятки на стул. Колени немного согнуты. Опираясь на пятки и напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз. 10 раз.

3. Лежа на спине, согните ноги в коленях, колени и пятки прижмите друг к другу. Вытяните ноги вверх и затем снова подтяните к себе, сгибая в коленях. 10 раз.

4. Лежа на животе, приподнимите вытянутые ноги. Выполните упражнение "ножницы". Два раза по 10 повторов.

5. Лежа на спине, положите стопу одной ноги на колено другой, пяткой обопритесь на стул. Приподнимайте и опускайте таз.

6. Приседания. Начинайте с 20-30 приседаний и постепенно доводите до 100 в день – только ели у вас нет варикозной болезни.

7. По утрам и вечерам, лежа в постели, на несколько минут поднимайте ноги вертикально вверх. Выполняйте упражнение "велосипед" по 3-5 минут.

7 мифов об антицеллюлитном массаже

Миф 1. Антицеллюлитный массаж сам по себе – средство для похудения. Это самый популярный миф. Эффект уменьшения массы тела после первого и нескольких последующих сеансов антицеллюлитного массажа никак не связан с похудением. Зачастую это следствие мощного лимфодренажного эффекта – выход застоявшейся жидкости из межклеточных пространств. Однако этот миф может стать реальностью, если во время курса массажа правильно питаться и двигаться, а так же подобрать индивидуальное питание. Но: комплексная антицеллюлитная программа (с правильно подобранным индивидуальным питанием), а также авторский метод мануальной коррекции жировых отложений, с воздействием на меридианы, способен стимулировать обмен веществ и действительно приводит к снижению веса! Для лучшего эффекта такую программу необходимо начать за месяц до Нового года, для поддержания фигуры в порядке – повторить несколько сеансов после новогодних праздников, затем несколько сеансов – перед купальным сезоном.

Миф 2. Хороший антицеллюлитный массаж должен быть очень интенсивным и болезненным. Совсем не обязательно! Тип массажа подбирается индивидуально. Для разных проблем и разного типа кожи должна быть различная интенсивность воздействия. При сниженном тургоре кожи, рыхлой структуре и небольшом лишнем весе или его отсутствии, очень интенсивный и болезненный массаж скорее навредит, чем поможет. Особенно опасен высокоинтенсивный массаж с последующими синяками и кровоизлияниями под кожу. Иногда во время такого массажа действительно можно похудеть, так как в ответ на повреждение подкожной жировой клетчатки развивается неспецифическое воспаление, с такими симптомами как при гриппе – слабость, температура, пониженный аппетит, так как факторы воспаления (фактор некроза опухоли, интерлейкин-6 и др.) способствуют на некоторое время расщеплению жиров. Проблема в том, что эти же воспалительные факторы могут запустить в организме серьезные аутоиммунные заболевания, а в коже – разрастания соединительной ткани, которое еще более усугубляет бугристость и неровность.

Миф 3. Антицеллюлитный массаж «разбивает» или «сжигает» жир. Если «хорошо постараться», повредить жировую ткань или «разбить» возможно. Но по причине, описанной выше, «разбивание» жира может быть небезопасным для организма в целом, может вызвать системное воспаление и, как следствие, в ответ на воспаление – локальное разрастание соединительной ткани. Для механического удаления жира есть специальные медицинские процедуры, уровень воздействия у которых – как при хирургической операции (хирургическая и ультразвуковая липоксация). «Сжигание» жира возможно только при помощи огня. Цель профессионального антицеллюлитного массажа – усилить кровообращение в подкожной жировой клетчатке, стимулировать расщепление жиров и удалению токсинов. При этом количество жировых клеток и их размер после безвредного профессионального массажа не меняются! Но в сочетании с правильно подобранным питанием и физической активности (согласно типу конституции и выявленной проблеме) через определенное время (10-14 дней и больше) курс хорошего массажа это может привести к уменьшению жировой прослойки.

Миф 4. Во время курса антицеллюлитного массажа нужно ограничить прием жидкости или не пить после массажа. Это уловка, для того, чтобы зафиксировать ваш «положительный» результат – снижение веса – никоим образом не прибавит вам здоровья. Массаж способствует активации программы естественной детоксикации – очищения организма – усиливается работа почек и лимфодренажной системы. Организм пытается вместе с жидкостью вывести накопившиеся токсины. Для того, чтобы ему помочь «очиститься» надо пить больше (чистой структурированной воды, ягодных морсов), а никак не меньше.

Миф 5. После массажа нельзя есть, чтобы не набрать вес. По поводу питания – существует масса мифов. Не есть углеводы, придерживаться белковой диеты, голодать... Вообще питание во время курса антицеллюлитного массажа нужно подбирать индивидуально, опять же учитывая выявленную проблему, количество лишних килограммов, тип конституции, состояние здоровья. Есть после массажа можно и нужно. Если массаж был вечером, то уже через 30 минут можно ужинать. Самая безопасная и оптимальная еда после сеанса массажа – овощное рагу, приготовленное на растительном масле хорошего качества, и кусочек отрубного хлеба (сложные углеводы овощей являются легким и доступным источник энергии, не отягощенный лишними калориями, полиненасыщенные жирные кислоты растительного масла стимулируют расщепление жиров, витамины группы В зернового хлеба усиливают жировой обмен, клетчатка овощей и хлеба способствует выведению шлаков). И не стоит отказываться от легкого десерта в виде ягодного желе или сухофруктов с зеленым чаем (способствует лимфодренажному эффекту).

Миф 6. Антицеллюлитный массаж нельзя сочетать с физической нагрузкой, он эффективен сам по себе. Это не так. Наилучший эффект от антицеллюлитного массажа можно получить, комбинируя его с грамотно подобранной физической нагрузкой. Опять же тип физической активности нужно подбирать строго согласно решаемой проблеме. Для уменьшения жировых отложений идеален следующий вариант: 20-30 минут бега или велотренажера хорошей интенсивности, с разогревом тканей, усилением сердцебиения до 90-110 ударов в минуту, затем несколько упражнений антицеллюлитной гимнастики около 10-15 минут, затем 30-40 минут антицеллюлитный массаж, а после – несколько растягивающих упражнений на проблемные зоны.

Миф 7. Антицеллюлитный массаж воздействует только на жировую ткань, не обладает лечебным эффектом. Профессиональный массаж – это всегда общее целебное воздействие. Помимо очищающего и лимфодренажного эффекта, стимуляции жирового обмена, курс индивидуально подобранного массажа поможет повысить уровень метаболизма, способствует повышению физической активности, общего тонуса, улучшение кровоснабжения, тонизация сосудов, стимулирование иммунитета и, конечно же, правильно подобранный массаж – это повышение тургора кожи и моделирование фигуры. Для того, чтобы получить все эти эффекты, нужно правильно выбрать тип массажа или антицеллюлитную программу с комплексным подходом.

, АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ ХОРОШИЙ СПЕЦИАЛИСТ-НИКОГДА НЕ БУДИТ ДЕЛАТЬ БОЛЬНО! СУТЬ МАССАЖА ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ТОМ ЧТОБЫ ЦЕЛЛЮЛИТ РАССОСАЛСЯ,А РАССАСЫВАТЬСЯ ОН МОЖЕТ С ПОМОЩЬЮ КИСЛОРОДА-КОТОРЫЙ ГОНЯЕТ КРОВЬ.ТАК ВОТ,МАССАЖ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ТОМ ЧТОБЫ РАЗОГРЕТЬ КРОВЬ И НАПРАВИТЬ ЕЁ В ПРАВИЛЬНОМ НАПРАВЛЕНИИ (МАССАЖ - ЭТО ПОМОЩЬ ЦИРКУЛЯЦИИ КРОВИ!!!). А ЕСЛИ ВАМ МАССАЖ ДЕЛАЮТ С СИНЯКАМИ-ТО НА ЭТОМ МЕСТЕ КРОВЬ НИКАК НЕ БУДИТ ЦИРКУЛИРОВАТЬ! ДА ЦЕЛЛЮЛИТ ОН ВАМ УДАЛИТ С ПОМОЩЬЮ СВОЕЙ СИЛЫ-НО ВОТ ПОТОМ ВМЕСТО ОДНОЙ КЛЕТКИ ЦЕЛЛЮЛИТА ВЫРАСТИТ 2!!! ВОТ ВАМ ВОЛШЕБСТВО МАССАЖА С СИНЯКАМИ!!!

Если после курса антицеллюлитного массажа вы будете выкуривать по две пачки в день, лежать перед телевизором или сидеть перед монитором сутками, есть гамбургеры, попутно их щедро досаливая, а также пить пиво литрами и толстеть – вы напрасно потратили свои деньги. Начав заботиться о себе, надо делать это постоянно! Целлюлит уйдет вместе с неправильным образом жизни

Что такое целлюлит?

Секрет сохранения стройной фигуры и красоты тела состоит в регулярных занятиях спортом, употреблении достаточного количества воды, в соблюдении принципов сбалансированного питания. Но этого оказалось недостаточным. После полового созревания с увеличением возраста возникает накопление жира, отечность тканей в определенных местах, а впоследствии — образование «апельсиновой корки», бугров, впадин, то есть формируется целлюлит с изменением контуров тела. Эти отложения устойчивы даже у женщин с нормальным или сниженным весом.

Целлюлитом называют состояние подкожной жировой клетчатки, проявляющееся неровностью кожи (эффект апельсиновой корки), нарушением крово- и лимфообращения, разрастанием соединительнотканых капсул жировых долек.Даже очень компетентные журналы по косметологии путаются в определении этого состояния жировой подкожной клетчатки. Окончание "-ит" подразумевает наличие воспалительного процесса. И правда, сегодня многие врачи, особенно флебологи и ангиологи (занимающиеся, в частности, варикозным расширением вен) находят связь между проявлениями целлюлита и воспалительными процессами происходящими в венах. Вы будете удивлены, но антицеллюилитное лечение сейчас входит в курс лечения варикоза! Иногда целлюлит называют "копилкой шлаков": дескать, таким образом женский организм инкапсулирует (изолирует от общего обмена веществ) нежелательные вещества, яды, которые не может вывести иным способом и которые могли бы повредить ребенку. В любом случае целлюлит - это скопления (кисти) уплотненных, довольно сильно кальцинированных клеток, которые и создают эффект "апельсиновой корки".

В целях избавления от подобных дефектов применяются ручной и аппаратный антицеллюлитный массаж. Это связано с тем, что целлюлит — не просто обычное накопления жира в жировых депо. Даже при соблюдении всех условий правильного режима и рационального питания жир депонируется в области живота, талии, ягодиц, наружной и внутренней поверхностях бедер, в области коленей. Жировые скопления противостоят всем приложенным для похудения усилиям, так как прорастают фиброзными волокнами. В результате чего нарушаются обмен веществ, отток лимфы, кровоснабжение клеток и удаление продуктов обмена, накапливаются токсины.

Целлюлит бывает четырех стадий

1 – виден только при сжатии кожи, на первой стадии диагностируется простое

размягчение затронутых частей тела, вызванное стагнацией интерстициальной

жидкости между клетками. Это относительно "мягкий целлюлит"
2 – хорошо заметен в положении стоя, на второй стадии ретикулярные соединительные

 волокна, окружающие адипоциты, уплотняются и отвердевают, затрудняя циркуляцию

 крови и лимфы на капиллярном уровне. На этой стадии при нажиме на коже остаются

следы-вмятины (кожа теряет эластичность);

3 – очень хорошо заметен, поверхность кожи бугристая, на третьей стадии развивается

липосклероз. Формируются микроузелки, и поверхность кожи становится похожей на

 апельсиновую кожуру. Эта стадия часто квалифицируется как "жесткий" целлюлит
4 – выраженный диспластический целлюлит с деформацией поверхности кожи. На

 четвертой стадии узелков становится больше, они увеличиваются в размерах, они

подвижны, легко прощупываются пальцами и часто являются источником боли при

 прикосновении, нажиме. Феномен развития целлюлита пока еще плохо изучен, но в

 любом случае причиной его возникновения является совокупность разных факторов

 (гормональные нарушения, наследственность, неправильное питание, этнические

 особенности).

 

Первая (начальная) стадия целлюлита имеется практически у всех половозрелых женщин. Целлюлит "накапливается" в результате "маятниковой" диеты или просто в результате прибавки в весе, после абортов, во время полового созревания, во время беременности и кормления грудью, во время климакса. Так что даже стройная и спортивная девушка может страдать от его проявлений.

 Почему процедуры лимфодренажа необходимы при лечении целлюлита?

Любая антицеллюлитная программа начинается с лимфодренажа – основы для внутренних очистительных процедур и средства для максимально глубокого очищения тканей от продуктов жизнедеятельности клеток. Лимфодренаж эффективно работает с плотными застойными тканями кожи и подкожно-жировой клетчатки, заставляя лимфатическую систему активно выводить скопившуюся жидкость и шлаки, что приводит к постепенному уменьшению целлюлитных образований, нормализации микроциркуляции и обмена веществ в тканях.

Субъективно это ощущается, как приятное чувство легкости и расслабления во всех тканях после первой же процедуры лимфодренажа. А проведенный полный курс лимфодренажа из 6–10 процедур позволяет в значительной степени избавиться от целлюлита, облегчить венозную недостаточность, устранить отечность и увядание кожи любых участков лица и тела, проводя профилактику старения.

 

 Курс лимфодренажа способствует:

 

· активизации обменных процессов в клетках и тканях;

· улучшению лимфо- и кровотока;

· снижению веса, коррекции недостатков фигуры;

· избавлению от отеков различного происхождения;

· повышению упругости тканей;

· восстановлению водного баланса;

· уменьшению объемов тела;

· устранению дряблости кожи и целлюлита;

· общему оздоровлению;

· удалению токсинов из организма;

· исчезновению лимфостаза сосудов конечностей;

улучшению питания, дыхания и метаболизма кожи, улучшению внешнего вида кожи.

Показания к применению лимфодренажа:

 

· отеки, синяки под глазами;

· пониженный тургор кожи;

· целлюлит 1–4 стадии;

· профилактика тромбоза глубоких вен;

· нарушения обмена веществ;

· жировые отложения;

· нарушения циркуляции крови;

· отеки на различных частях тела;

· повышенное артериальное давление;

· в комплексной терапии хронической венозной недостаточности, формировании

трофических изменений на коже, осложнениях сахарного диабета.

Противопоказания к лимфодренажу:

· острые формы заболеваний внутренних органов и тканей;

· кожные заболевания;

· повышенная склонность к тромбообразованию; тромбоз как глубоких так и

  поверхностных вен.

· хронические почечные заболевания;

· дерматозы;

· острые инфекционные заболевания;

· злокачественные опухоли;

· заболевания лимфатической системы;

· беременность.

· при онкологических заболеваниях

· кровотечениях

· наличии воспалительного или гнойного процесса