Не для кого не секрет, что профессия педагога - одна из наиболее энергоемких.  для ее реализации требуются огромные интеллектуальные, эмоциональные и психические затраты.

В последние годы проблема сохранения психического здоровья педагогов стала особенно актуальной. Современный мир диктует свои правила: выросли требования со стороны родителей к личности педагога,  приветствуется творческий подход к работе, новаторство, проектная деятельность, педагогические технологии и т. д.  Но вместе с этим у педагогов  растет и нервно-психическое напряжение, переутомление, высокая эмоциональная загруженность.   

Такая ситуация достаточно быстро приводит к эмоциональному истощению   известному как "синдром эмоционального выгорания".

Что же это такое?

Слайд

 Синдром эмоционального выгорания это долговременная стрессовая реакция, возникающая вследствие продолжительных профессиональных стрессов средней интенсивности, другими словами это состояние душевного и физического истощения, возникающее исключительно на почве работы.       Корень бед — в избытке общения «чисто по работе» (т.н. коммуникативная перегрузка), эмоционально напряженные условия труда,  постоянная повышенная ответственность и т.д.

При длительном воздействии выгорания может развиться настоящий стресс с его характерными симптомами(среди них сердечно-сосудистые заболевания, неврозы, ослабление иммунитета)

Слайд

Существуют три аспекта эмоционального выгорания. В чём же они проявляются?
1. В неудовлетворенности профессией, желании сменить ее на другую, более спокойную.
2. В снижении уровня контроля над ситуацией, когда человек чувствует себя жертвой или заложником обстоятельств, что выражается в настроении «от меня ничего не зависит, я ничего не могу поделать».
3. В хроническом переутомлении.
4. В отсутствии радости жизни.

 Каковы же предпосылки и особенности эмоционального выгорания учителя?

Слайд

Состоянию эмоционального выгорания обычно соответствуют следующие чувства, мысли, действия человека

Чувства: усталость от всего, подавленность, незащищенность, отсутствие желаний, страх ошибок, страх неопределенных неконтролируемых ситуаций, страх показаться, недостаточно совершенным

Мысли: о несправедливости действий в отношении себя,  незаслуженности своего положения в обществе,  недостаточной оцененности окружающими собственных трудовых усилий,  о собственном несовершенстве.

Действия: критика в отношении окружающих и самого себя, стремление быть замеченным или, наоборот, незаметным, стремление все делать очень хорошо или совсем не стараться.

Понятно, что определенные личностные характеристики можно назвать факторами риска в плане появления эмоционального выгорания.

Слайд

Характерные симптомы ЭВ

Выделяют 5 ключевых групп симптомов, характерных для СЭВ:

Физические симптомы (усталость, физическое утомление, истощение; изменение веса; недостаточный сон, бессонница; плохое общее состояние здоровья, в т.ч. по ощущениям; затрудненное дыхание, одышка; тошнота, головокружение, чрезмерная потливость, дрожь; повышение артериального давления; язвы и воспалительные заболевания кожи; болезни сердечно-сосудистой системы);

2. Эмоциональные симптомы (недостаток эмоций; пессимизм, цинизм и черствость в работе и личной жизни; безразличие, усталость; ощущение беспомощности и безнадежности; агрессивность, раздражительность; тревога, усиление иррационального беспокойства, неспособность сосредоточиться; депрессия, чувство вины; истерики, душевные страдания; потеря идеалов, надежд или профессиональных перспектив; увеличение деперсонализации своей или других - люди становятся безликими, как манекены; преобладает чувство одиночества);

Поведенческие симптомы (рабочее время более 45 часов в неделю; во время работы появляется усталость и желание отдохнуть; безразличие к еде; малая физическая нагрузка; оправдание употребления табака, алкоголя, лекарств; несчастные случаи - падения, травмы, аварии и пр.; импульсивное эмоциональное поведение);

4. Интеллектуальное состояние (падение интереса к новым теориям и идеям в работе, к альтернативным подходам в решении проблем; скука, тоска, апатия, падение вкуса и интереса к жизни; большее предпочтение стандартным шаблонам, рутине, нежели творческому подходу; цинизм или безразличие к новшествам; малое участие или отказ от участия в развивающих экспериментах - тренингах, образовании; формальное выполнение работы);

5. Социальные симптомы (низкая социальная активность; падение интереса к досугу, увлечениям; социальные контакты ограничиваются работой; скудные отношения на работе и дома; ощущение изоляции, непонимания других и другими; ощущение недостатка поддержки со стороны семьи, друзей, коллег).