Как защититься от излучения предмета?

Чтобы защитить себя от негативного влияния излучения есть ряд простых, легко запоминающих правил:

· Никогда не сидеть у монитора более 30 – 40 минут. По истечении данного времени необходимо сделать 10 – 15-минутный перерыв: полежать, походить, выйти на балкон, подышать свежим воздухом, сделать зарядку.

· 2 – 3 раза в час выполнять нехитрую гимнастику для глаз. В комплекс упражнений могут входить вращательные движения глазными яблоками, частое моргание, устремление взгляда в пространство. Такими упражнениями можно не только уберечь зрение от неминуемого ухудшения, но и снизите степень утомляемости.

· Перед тем, как погрузиться в виртуальную реальность, нанесите на кожу лица, шеи (если она открыта) и рук защитный либо увлажняющий крем (Например крем: beauty). Но можно приготовить подобный косметический продукт и самостоятельно: добавьте в крем содержимое нескольких капсул витамина Е

· Дома у должен стоять компьютер нового образца – во всяком случае не самой первой модели. Особое внимание обратите на монитор: идеальным вариантом является жидкокристаллический, дающий минимальные дозы облучения.

· Независимо от того, какой у вас ПК, приобретите в обязательном порядке кварцевый фильтр, заметно снижающий интенсивность электромагнитных и рентгеновских лучей.

Не станете пренебрегать вышеприведенными советами – обеспечите хоть маломальскую защиту при контакте с железным другом.

Борьба против компьютерного зрительного синдрома

далеко не всегда есть возможность минимизировать процесс пребывания перед монитором компьютера.

Поэтому важно обеспечить профилактику проявления компьютерного синдрома по разным направлениям. В первую очередь, по возможности необходимо совершенствование изображения на мониторе, максимально приблизив его к естественному. Для этого используется оптимизация основных параметров изображения на мониторе.

Кроме того, желательно работать на боле современном мониторе, так как разработчики постоянно внедряют в жизнь новые идеи касательно защиты пользователя от негативного влияния ПК.

Очень важным моментом в вопросе предупреждения проявлений компьютерного синдрома является правильный подход к организации рабочего места человека и обеспечение рационального режима труда за компьютером. Работать лучше всего, сидя в специальном анатомическом кресле, а расстояние от экрана до лица человека должно составлять не меньше тридцати сантиметров. В идеале такое расстояние должно составить от 50 до 70 см. Центр экрана при этом должен располагаться на 10-15 см ниже, чем уровень глаз работающего человека.

Крайне важно соблюдать данные условия для подростков и детей, так как слишком большая нагрузка на глаза при еще не сформировавшейся рефракции может спровоцировать проявление близорукости.

Еще один важный момент – необходимость приспособить глаза к монитору. Так, существуют специальные очки, которые оснащены прогрессивными линзами, позволяющими изменить особенности восприятия изображения на дисплее.

 

Положительные качества ПК

Общение без границ

Прогресс идет вперед семимильными шагами. Еще совсем недавно компьютер в основном использовался для работы или для игр. И у нас не было проблем с общением. Мы проводили полжизни в очередях, разъездах. Только один минус – с друзьями из других городов и стран мы созванивались раз в полгода. И только на пять минут, иначе нам потом приходил счет с шестизначными суммами.

Сегодня, благодаря развитию технологий, стало возможным совершение покупок в онлайн-магазинах, решение ряда административных вопросов и, конечно же, активное общение в интернете. И не нужно выходить на улицу, идти к соседке или коллеге по работе в гости, чтобы обменяться новостями.

 

Использование переводчиков

 

Сегодня межкультурное общение является неотъемлемой частью как повседневной, так и профессиональной деятельности многих людей, что обосновывает необходимость владения хотя бы одним иностранным языком. Перевести электронное письмо, полученное от зарубежного друга или компаньона, техническое руководство или всего лишь пару незнакомых иностранных слов – вот перечень наиболее актуальных задач, с которыми приходится сталкиваться современным пользователям сети Интернет. Онлайн-переводчики представляют собой звязующее звено между двумя разными языками при необходимости общения. Они используется при общении в социальных сетях, при переводах важной информации, при «живом» разговоре с иностранцем, и т.д.

 

Использование видеосвязи

 

В соответствии с исследованиями психологов, в процессе телефонного разговора в среднем воспринимается около 20% информации, в ходе личного общения - 80%, а в ходе сеанса видеосвязи - 60%. То есть если к общению собеседников по звуковому (аудиальному) каналу добавляется визуальный невербальный язык (жесты, мимика и т.п), то у собеседников повышается эффективность восприятия информации.

Как видно по своим психофизиологическим параметрам видеосвязь достаточно близка к личному общению и намного превосходит возможности телефонной связи. Технология видеосвязи сегодня во всем мире позиционируется в первую очередь как эффективное средство для оптимизации бизнес-процессов, в том числе для сокращения числа деловых командировок, экономии на представительских, транспортных и накладных расходах.

Да и просто так общение с родственниками по видеосвязи даёт нам больше возможностей при дальних расстоянии.

 

 

Анкетирование

Был проведён опрос по данной теме: «компьютер друг или угроза для здоровья»

Соблюдают ли пользователи определённые правила за работой на лэптопе? Сегодня во многих семьях есть компьютер. Что делают люди для защиты своего здоровья? Было проведено анкетирование. (Приложение).

В ходе исследования (путем анкетирования) были заданы следующие вопросы:

1.Сидите ли вы за компьютером более одного часа в день? Да нет

.2. соблюдаете ли вы правила безопасности во время совершения деятельности за монитором техники? Да нет

3.наблюдаются ли проблемы со здоровьем после совершения работы(зуд и покраснение глаз, боль в спине, головная боль,…)?

Да нет

 

 

 

Заключение

В процессе индивидуальной работы над проектом выяснились негативные и позитивные факторы воздействия компьютера на человека.