Автор: Инна Кошелева, тренер личностного и профессионального роста.

ЧЕК- ЛИСТ

" КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ "

Шагов к переменам в жизни

 

Автор: Инна Кошелева,                                                                                         тренер личностного и профессионального роста.

https://vk.com/kosheleva_inna11, https://vk.com/zenskoerazvitie

 

 

Что это такое — любовь к себе?

Любовь к себе — это тот путь, который стоит пройти каждому.

Чувства – это то, что дает человеку возможность ощущать себя живым.

Они помогают нам изучать окружающий мир, непрерывно получать о нем самую различную информацию, но самое главное, они дают нам возможность найти свое место в нем.

И, наверное, никто не станет спорить с тем, что одним из главнейших чувств, определяющих нашу жизнь, является любовь.

Она способна руководить мыслями и поступками, способна вызывать целый ряд самых различных эмоций, подвигнуть к великим поступкам.

Чувство любви к себе, искреннее уважение к себе, полное принятия себя такой, какая есть – дает возможность быть любимой другими и быть успешной в делах.

Принимая себя такой, какая она есть, женщина становится привлекательной в глазах окружающих - и это факт.

У такой женщины особенный взгляд и выражение лица. При этом ее внешность далека от совершенства, но она не придает этому никакого значения. Она просто себе нравится такой, какая есть.

Такое отношение к себе сразу чувствуется окружающими. А когда женщина сама себе нравится, то и другие люди относятся к ней также.

В результате работы над собой вы сможете заметить изменения уже с первых дней. Как только вы примите это решение – что вы хотите любить себя, что вы хотите научиться этому, и будете делать конкретные действия – вы заметите невероятные изменения. Это будут изменения в вашей жизни, в окружающих вас людях.

 

ШАГ 1. Упражнение " Умой свое личико!"

Когда вы встали с утра, обычно идете умываться. Эту процедуру можно сделать вдвойне полезной. Каждый раз, черпая прохладную воду и умывая лицо, приговариваете – Водичка, водичка, умой мое личико! Ангелы воды, дайте красоты, уберите морщины (желательно говорить 3 раза).

После принятия водных процедур и умывания, с нежностью и любовью вытирайте своё тело полотенцем.

Очень важно испытывать, примерно, такие чувства, какие испытывает мама к своему малышу. Делайте это очень нежно.

 

ШАГ 2. Упражнение перед зеркалом "Сделай себе комплимент!".

Каждый день, начиная с самого утра, старайтесь замечать в себе все только хорошее. После умывания подойти к зеркалу и сделайте себе комплимент. Выберете одно свое качество и глядя на себя в зеркале, говорите его себе. Например, какие у вас красивые глаза, рассмотрите их, увидьте всю глубину, цвет, выражение. Разглядите свою особенность!

Сегодня - лучший день в моей жизни.

В моей жизни всегда все происходит своевременно и по наилучшему сценарию.

У меня есть все, что нужно, чтобы наслаждаться жизнью здесь и сейчас.

Я привлекаю в свою жизнь духовное и материальное благополучие.

5. У меня все хорошо и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше!

Шаг 8 Самодостаточность

Осознайте, что ничто и никто из внешнего мира не создает тебя. Тебе не нужен статусный мужчина или дорогая машина, чтобы любить себя. Тебе не нужно иметь крутую карьеру, хорошую квартиру или обеспеченных родителей, чтобы полюбить себя. Тебе не нужно быть замужем, иметь детей или соответствовать другим социальным ожиданиям, для того, чтобы относится к себе с уважением и быть счастливой.

Научитесь относиться к себе с любовью безусловно. Полюбите себя той, кто вы есть на самом деле, и любите независимо от того, оставил ли вас мужчина или предал друг. И тогда вас смогут полюбить и окружающие люди.

Более того, вам не нужно быть красивой, чтобы полюбить себя. Или правильной, оправдывающей чьи-либо ожидания. Вы можете – и должны – любить себя любую. Соответствовать лишь собственным представлениям о себе, отвечать за себя перед собой прежде всего. Это, кстати, важнейший шаг, который поможет вам в последствии принимать и безусловно любить и своего партнера.

«Когда я полюбил себя, я прекратил беспокоиться о будущем и жить прошлым. Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это удовольствием»
Чарли Чаплин

Об авторе: Кошелева Инна Юрьевна – психолог, консультант по личностному и профессиональному росту, ведущая женских тренингов.   Добавляйтесь ко мне в друзья в ВК и мои группы!   Личная страничка ВК - https://vk.com/kosheleva_inna11   Группы развития и вдохновения: https://vk.com/zenskoerazvitie

Выполняя ежедневно эти упражнения даже в течение недели, Вы уже получите и почувствуете заметные изменения в своей жизни и в жизни окружающих Вас людей!

По вопросам любви к себе, уверенности, личных границ, гармоничных отношений и постановки целей - записывайтесь на консультацию!

Мой телефон [phone].

ЧЕК- ЛИСТ

" КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ "

Шагов к переменам в жизни

 

Автор: Инна Кошелева,                                                                                         тренер личностного и профессионального роста.

https://vk.com/kosheleva_inna11, https://vk.com/zenskoerazvitie