Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Ката (выполняется после теста на кондицию)
Тайкёку Соно Сан, Сокуги Тайкёку Соно Ни, Сокуги Тайкёку Соно Сан
II. КОНДИЦИЯ
· гибкость: те же требования, что для 10 кю, с улучшением качества выполнения; · отжимания: 30 раз; · выпрыгивание из приседа: 30 раз; · пресс: 30 раз · прыжки через палку (8 раз вперед/назад)
III. КУМИТЭ
3) Якусоку кумитэ: только блок против атаки. Блок рукой против цуки/ блок ногой против цуки/ блок рукой против кэрри/ блок ногой против кэрри. 4) Дзию кумитэ: 2х60 секунд. Критерии: рэйги/ камаэ/ киай.
IV. СТАЖ ЗАНЯТИЙ
3-6 месяцев
V. ТЕОРИЯ Знание Додзё Куна обязательно! СИНИЙ ПОЯС (8 кю)
Базовая техника та же, что для белого и оранжевого поясов, а также: I. ТЕХНИКА
Кихон (базовая техника) Татиката (стойки) - Нэкоаси-Дати, Киба-Дати
Цуки (удары руками), укэ (блоки) 1. Исходное положение: Миги Санчин-Дати - Сэйкен: Чудан Цуки, Дзёдан Цуки, Аго Учи - Уракэн: Ганмэн Учи, Саю Учи, Хизо Учи, Маваси Учи 2. Исходное положение: Хидари Санчин-Дати - Укэ: Дзёдан, Чудан Сото, Чудан Учи, Гедан Барай, Учи Укэ/Гедан Барай 3. Исходное положение: Миги Санчин-Дати - Сюто: Ганмэн Учи, Сакоцу Учи, Сакоцу Учикоми, Учи Учи, Хизо Учи 4. Исходное положение: Киба-Дати - Сэйкен Шита Цуки, Маваси Хиджи Учи - Тетцуи: Йоко Дзёдан Учи, Йоко Чудан Учи, Йоко Гедан Учи
Кери (удары ногами) 1. Исходное положение: Хидари (ён дзю го) Дзенкуцу-Дати Кери Но Камаэ - Маэ Киагэ (6 разминочных + 20 киайтэ каждой ногой) 2. Исходное положение: Хэйко-Дати - Учи Маваси, Сото Маваси, Хиза Гери, Кин Гери, Маэ Гери Дзёдан 3. Исходное положение: Хидари (ён дзю го) Мусуби-Дати - Йоко Киагэ, Йоко Гери Чудан, Канцецу Гери, Уширо Гери 4. Исходное положение: Хэйко-дати - Маваси Гери Дзёдан
Исходное положение: Миги Дзенкуцу-Дати Гедан Барай Гяку Цуки - Энкей Гяку Цуки
Идо гейко (основы движения)
См. приложение Идо Гейко 8-3 кю Ката (выполняется после теста на кондицию)
Пинан соно ити, Пинан соно ни
II. КОНДИЦИЯ
· гибкость: шпагаты (вправо, влево, посередине); · гибкость: коснуться плечами пола в положении сидя с разведенными ногами; · отжимания: 40 раз; · выпрыгивание из приседа: 40 раз; · пресс: 40 раз; · прыжки через палку (10 раз вперед/назад)
III. КУМИТЭ
1) Якусоку Кумитэ: Укэ-Каэси (блок и ответные действия). Атака противника, блок, ответные действия с использованием различных атак, блоков и реакций. Например: Рука-рука-рука/ рука-рука-нога/ рука-нога-рука/ нога-рука-рука/ рука-нога-нога/ нога-нога-рука/ нога-рука-нога/ нога-нога-нога 2) Дзию Кумитэ: 3х60 секунд. Критерии: Рэйги/ Камаэ/ Киай/ скорость/ сила/ выносливость (Кокю)/ Укэ-Каэси
IV. СТАЖ ЗАНЯТИЙ
3-6 месяцев
V. ТЕОРИЯ Знание Додзё Куна обязательно! СИНИЙ ПОЯС с желтой полоской (7 кю)
Базовая техника та же, что для предыдущих кю, а также: I. ТЕХНИКА
Кихон (базовая техника) Татиката (стойки) - Санчин-Дати
Кокю-хо (техника дыхания) - Ибуки
Идо гейко (основы движения)
См. приложение Идо Гейко 8-3 кю
Ката (выполняется после теста на кондицию)
Санчин
II. КОНДИЦИЯ
· гибкость: шпагаты (вправо, влево, посередине); · гибкость: коснуться плечами пола в положении сидя с разведенными ногами; · отжимания: 40 раз; · выпрыгивание из приседа: 40 раз; · пресс: 40 секунд; · прыжки через палку (10 раз вперед/назад)
III. КУМИТЭ
3) Якусоку Кумитэ: Укэ-Каэси (блок и ответные действия). Атака противника, блок, ответные действия с использованием различных атак, блоков и реакций. Например: Рука-рука-рука/ рука-рука-нога/ рука-нога-рука/ нога-рука-рука/ рука-нога-нога/ нога-нога-рука/ нога-рука-нога/ нога-нога-нога 4) Дзию Кумитэ: 4х60 секунд. Критерии: Рэйги/ Камаэ/ Киай/ скорость/ сила/ выносливость (Кокю)/ Укэ-Каэси
IV. СТАЖ ЗАНЯТИЙ
3-6 месяцев
V. ТЕОРИЯ Знание Додзё Куна обязательно! ЖЕЛТЫЙ ПОЯС (6 кю)
Базовая техника та же, что для предыдущих кю, а также: I. ТЕХНИКА
Кихон (базовая техника)
Цуки (удары руками) - Шотэй (Дзёдан, Чудан, Гедан)
Укэ (блоки) - Дзюдзи Укэ (Дзёдан, Гедан)
Идо (основы движения)
См. приложение Идо Гейко 8-3 кю
Ката (выполняется после теста на кондицию)
Пинан соно сан, Пинан соно ён
II. КОНДИЦИЯ
· гибкость: те же требования, что для синего пояса, с существенным улучшением качества выполнения; · отжимания: 50 раз; · выпрыгивание из приседа: 50 раз; · пресс: 50 раз; · прыжки через палку (12 раз вперед/назад); · прыжковой удар (Тоби Гери): по цели на высоте собственного роста + 10 см. III. КУМИТЭ
1) Якусоку Кумитэ: Укэ-Каэси (блок и ответные действия). Атака противника, блок, ответные действия с использованием различных атак, блоков и реакций. Например: Рука-рука-рука/ рука-рука-нога/ рука-нога-рука/ нога-рука-рука/ рука-нога-нога/ нога-нога-рука/ нога-рука-нога/ нога-нога-нога 2) Дзию Кумитэ: 5x60 секунд. Критерии: Рэйги/ Камаэ/ Киай/ скорость/ сила/ выносливость (Кокю)/ Укэ-Каэси
IV. СТАЖ ЗАНЯТИЙ
3-6 месяцев
V. ТЕОРИЯ Знание Додзё Куна обязательно!
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2019-04-27; просмотров: 81; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.136.154.103 (0.015 с.) |