Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Вы сознательно признаете свои недостатки и предпринимаете шаги по их исправлению.
Трезвые люди предпринимают шаги по устранению своих недостатков и принимаю помощь других людей в этом. Когда они ошибаются, они сразу признают это. Значит ли это, что таким образом они освобождаются от проблем? Нет. Но это значит, что теперь они способны справиться с этими проблемами. Психолог Натаниэль Бранден говорит: “Психическое здоровье - это процесс замены одних проблем на другие, менее драматичные.” Это высказывание можно применить к процессу выздоровления от химической зависимости: “Выздоровление - это процесс замены одних проблем на меньшие.” В первом, втором и третьем шагах вы имеете дело с проблемой беспомощности перед алкоголем и наркотиками. Потом эту проблему вы заменяете на проблемы четвертого и пятого шагов, где определяете дефекты своего характера и раскрываете их перед другими людьми. Эти проблемы затем сменяются проблемами шестого и седьмого шагов, когда вы действительно изменяете дефекты своего характера, перестраивая себя изнутри. Потом вы переходите к проблемам восьмого и девятого шагов, возмещая ущерб, нанесенный другим людям, и налаживая свою жизнь. И в десятом шаге перед вами встает проблема обретения безмятежности и душевного покоя. Я думаю, что обычно люди в какой-то степени работают сразу по всем шагам. Но, чтобы достичь успеха, необходимо в данный момент сосредоточить основное внимание на каком-то одном шаге. В первом шаге центром внимания становится ваша беспомощность. Во втором - поиски источника помощи. В третьем вы сосредотачиваетесь на выполнении рекомендаций найденного вами источника помощи. Вы разрабатываете программу выздоровления, опираясь на которую вы сможете работать по следующим шагам. В четвертом шаге основной вашей задачей становится исследование самого себя и выяснение, кто вы есть на самом деле, со всеми вашими достоинствами и недостатками. В пятом шаге вы узнаете, что, даже когда другие люди увидят, кто вы есть на самом деле, увидят ваше несовершенство, вас все равно будут любить и заботиться о вас. В шестом шаге вы готовитесь избавиться от дефектов характера, которые причиняют вам страдания в вашей трезвой жизни. Вы готовитесь отказаться от своего безумного поведения и аддиктивного мышления алкоголика. В седьмом шаге вы сосредотачиваетесь на том, что нужно сделать, чтобы изменить себя. Вы обращаетесь к Силе, более могущественной, чем вы сами, за мужеством и силой, необходимыми вам для отказа от своего саморазрушительного поведения.
В восьмом шаге вы составляете список людей, которым вы причинили вред, точно определяете, что вы им сделали и что нужно сделать, чтобы возместить им ущерб. И вы готовитесь сделать это. Ваша главная задача - обрести понимание, мужество и силу, чтобы возместить ущерб, нанесенный вами. В девятом шаге вы исправляете причиненный вами вред, это основная задача девятого шага. И затем, в десятом шаге, прежде чем вы перейдете к работе по одиннадцатому шагу, вы должны научиться жить благополучной, свободной от проблем жизнью, не подталкивая себя к неудаче. Основная задача десятого шага - это планирование вашего дня, принятие на себя ответственности и оценка того, что вы сделали. Принятие ответственности должно войти у вас в привычку и стать естественным. И это совсем не просто. Нельзя недооценить способность выздоравливающих алкоголиков и других химически зависимых людей саботировать самих себя, их компульсивную склонность к этому. Невозможно освободиться от проблем. Но, пройдя шаги в первый раз, вы будете способны ответственно подходить к решению проблем, в трезвом состоянии ума, сохраняя душевный покой, осознавая то, что вы думаете и чувствуете, и принимая все как есть. Освободившись от прошлого и относительно обезопасив себя от его повторения, вы сможете справляться с проблемами, двигаться вперед и видеть смысл и цель в жизни. Следующим вашим шагом будет духовный рост.
ДЛЯ ЗАПОМИНАНИЯ Завершив десятый шаг, вы:
1. Составили программу для ежедневной самооценки, позволяющую вам наблюдать как за своими достоинствами, так и за недостатками. 2. Приняли обязательство ежедневно проводить самооценку, чтобы это вошло в привычку и стало неотъемлемой частью вашей жизни. 3. Признаете свои достоинства и недостатки, когда они проявляются в повседневной жизни.
4. Используете свой дневник для наблюдения за процессом изменения своих сильных и слабых сторон. 5. Сознательно пытаетесь использовать свои сильные стороны на службу другим людям. 6. Сознательно признаете свои недостатки и предпринимаете шаги по их исправлению.
15. ДУХОВНЫЙ РОСТ Одиннадцатый шаг. Путем молитвы и размышления пытались углубить наш сознательный контакт с Богом, как мы Его понимаем, молясь лишь о знании Его воли относительно нас и об обретении силы для ее исполнения.
Одиннадцатый шаг - это “духовный шаг”, в котором вы пытаетесь углубить свое духовное понимание Бога. Первые десять шагов являлись подготовкой к этому шагу. В результате первых трех шагов вы безоговорочно приняли Высшую Силу, просто чтобы оставаться трезвым. Большинство людей обнаруживают, что Высшая Сила, к пониманию которой они приходят в одиннадцатом шаге, сильно отличается от той Силы, к которой они обращались в первом шаге. Отец Джозеф Мартин выразился относительно этого очень просто и выразительно: “Нельзя накормить (духовным) куском мяса (духовного) младенца. Он подавится.” Если начать разъяснять алкоголику духовные, мистические концепции Бога, он вполне может уйти и никогда больше не вернуться. В первых трех шагах вы должны были решить: “Кто или что является моей Высшей Силой? Какой существует источник помощи, более могущественный, чем я?” Вы пытались определить, что для вас является Высшей Силой, хотя она и не обязательно должна была быть духовной. Одиннадцатый шаг включает следующие задачи.
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2019-05-19; просмотров: 130; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.15.156.140 (0.006 с.) |