Лучший способ выйти из депрессии

За год в бизнесе у меня часто случались депрессии. Я заходил в тупик, все мои, казалось бы успешные и сверхприбыльные идеи заканчивались крахом. И казалось, что это конец, все-таки я неудачник и выбрал для себя непосильную ношу. Приходили мысли покончить с собой. Да, были такие мысли! И даже представлял себе картину, как на дереве болтается мое бездыханное тело. Как плачут на похоронах мои родные и близкие, жена, дети. Как говорят друзья и враги: «Кому и что он этим доказал?». На этом я прерывал свои мрачные и унылые размышления и говорил себе вслух бодрым и громким, полным энтузиазма голосом: «Что я такое думаю, зачем я допускаю в свою голову такие мысли, о чем это я? Кому и что я докажу, если так уйду из жизни. У меня же еще обе бабушки и дедушка живы, а им по 80 лет и они в здравом уме, дед на рыбалку как в молодости ходит и водочку пьет! Что будет с ними если уйду, что будет с моими родными и близкими, женой, детьми? Кто им поможет, если не я?! НЕТ! Я СИЛЬНЫЙ, Я СПРАВЛЮСЬ, Я ВСЕ СМОГУ, Я ВСЕ ПРЕОДОЛЕЮ И ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОСТИГНУ СВОЕЙ ЦЕЛИ! ВСЕМУ СВОЕ ВРЕМЯ!». И так я продолжал свой путь в одному лишь мне известном направлении. При этом я практически каждое утро занимался гимнастикой и силовыми упражнениями, что также мне придавало уверенности в себе и заряжало позитивной энергией на целый день. Мне говорили, что у меня ничего не получится, что я вечный неудачник и мечтатель в розовых очках! Что у меня УЖЕ год ничего не получается. А я отвечал: ВСЕГО год! ПОКА не получается! Мне все равно как я выгляжу в Ваших глазах! В своих я выгляжу великолепно! И это главное! Стив Джобс сказал: не позволяйте шуму чужих мнений перебить Ваш внутренний голос. И самое главное имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают кем Вы хотите стать на самом деле! И действительно, на следующий день после депрессии в моей голове появлялись новые идеи, ради которых я хотел жить, потому что верил, что именно они приведут меня к моей цели! И это поможет доказать мне в первую очередь самому себе, а потом всем остальным, что нет ничего невозможного и мечты имеют свойство сбываться! Я СЕБЯ ПРЕКРАСНО ЧУВСТВУЮ! Я СЧАСТЛИВ! Я ГОРЫ МОГУ СВЕРНУТЬ И Я СДЕЛАЮ ЭТО! ДЕНЬ ЗА ДНЕМ, ДЕНЬ ОТ ДНЯ, ДЕЛА ВСЕ ЛУЧШЕ У МЕНЯ! Такие девизы я повторял себе по несколько раз в день вслух тем же громким, бодрым и уверенным голосом, полным позитива, энтузиазма и оптимизма! С одним человеком у меня произошел очень забавный и интересный разговор: «Как ты не понимаешь, что ты как муха бьешься в оконное стекло, пытаясь вылететь?! Но не может муха стекло разбить! Успокойся, иди работать как все, за зарплату!». На что я ответил ему так: «Да, я как муха бьюсь в оконное стекло, только бью я в одну точку и каждый раз с более сильным ударом. А долго бьюсь, потому что у меня молотка – капитала нет! Дай мне этот молоток и я разобью им стекло в миг вдребезги! А если нет капитала, тоже ничего страшного, головой разобью, вопрос времени!». А он говорит: «Шею быстрее свернешь!». «Нет, – отвечаю – была бы шея слабая – давно бы свернул! А так, она с каждым ударом только сильнее делается! А работать за зарплату я бы и рад, если она достойная была, не унижающая мое человеческое достоинство, и удовлетворяла моим потребностям. А работать за недостойную зарплату мне жалко своего драгоценного времени, которое я лучше потрачу на поиски и реализацию хорошей идеи».

Однажды, одна из таких депрессий затянулась аж на три недели. Я читал истории и мысли великих людей, читал позитивные заметки в социальных сетях. За три недели мой мозг не выдал мне ни одной стоящей идеи, в то время как я загружал и загружал его различной информацией. И тогда я прочитал одну интересную мысль о том, что мозгу нужно обнуляться. Что он не может работать всегда бесперебойно. Ему нужно время, чтобы подчистить все ошметки, что я в него накидал. В этот период я уходил в офис компании к 09.00 час., весь день хватался за все сразу, мной, как в полиции, овладевала паника, что у меня столько дел накопилось, что их невозможно переделать, я спорил с партнером, с подчиненными, отстаивая свою точку зрения, и в итоге, не выполнив и десятой части запланированной работы, возвращался домой к семье в восемь вечера, где жена передавала мне полуторогодовалого ребенка со словами: "Я с ним весь день нянчилась и устала, сейчас ты понянчись!". И я нянчился пока он не уснет. И это продолжалось три недели. Три недели, которые мы прожили практически без денег, это был разгар кризиса. Людям не нужны были ни юридические услуги, ни продукция нашей компании. Однажды, после еще одного такого же дня я пришел домой и сказал: "Дорогая, позанимайся сегодня ты с ребенком, пожалуйста! Я понимаю, что ты устала. Но мне нужно побыть одному, чтобы навести порядок в своей голове, иначе я сойду с ума!". И она поняла меня, за что я очень ей признателен и благодарен! Я просидел два часа в горячей ванне, где выкладывал все свои мысли из головы на бумагу. Так, я выложил свои цели, планы, идеи, дела, расставил приоритеты, что нужно сделать срочно, что не очень, что вообще можно не делать. И таким образом, я навел в своей голове полный порядок. Теперь моя голова напоминала библиотеку с ровными рядами полок с книжками. Теперь я знал когда и что сделаю. А до этого в моей голове был наглухо переплетенный змеиный ком. И этим я победил очередную свою депрессию.

ВЫВОДЫ:

Не унывать ни при каких обстоятельствах, ибо уныние – грех! Именно унылые мысли доводили людей до суицида или до совершения преступления. Нужно всего лишь переждать и помнить, что безвыходных ситуаций не бывает. Если это случилось, то для того, чтобы вас чему-то научить, проанализируйте и найдите в произошедшем хорошее. Оно есть, присмотритесь! И станете умнее, сильнее и опытнее, а главное - успешнее!