Последнее время Вы набираете в весе или у Вас стабильный вес?

Следующий вопрос очень важный – мы его комментируем. Это даёт клиентке задуматься.

Сначала рассмотрим классический вариант – перед Вами женщина 35 лет, замужем, 2 детей.

В каком весе Вы выходили замуж и сколько лет тому назад это было?

Комментируем. Когда мы взрослеем, с каждым годом после 25 лет замедляется метаболизм. Не так быстро вещества расщепляются и выходят. При этом мы меньше не кушаем. После 25 лет мышечная масса начинает уходить. До 25 лет была норма – потом потеря мышечной массы. Теряя 300-500 гр. М.м в год – мы заменяем состав тела на 1 кг – 1,5 кг жировой массы. То, что не сжигается – то откладывается. Но есть хорошая новость! Физические упражнения всегда работают! Женщины, которые занимаются в нашей системе в течении трёх месяцев в среднем сжигают 2 кг жировой массы и увеличивают мышечную массу на 1,5 кг!

Есть такая статистика: женщины после замужества, особенно в возрасте после 30 лет, незаметно набирают около 1-1,5 кг в год. Прежде всего, это связанно с рождением детей и возрастными гормональными перестройками. (После 30лет, метаболизм - обмен веществ человека снижается, в следствии чего у него уменьшается объём мышечной и увеличивается объем жировой массы. Чтобы избежать этого, женщинам после 30 необходимо обязательно держать свои мышцы в тонусе и тренировать их через день, т. е. 3 раза в неделю).

Теперь вычислите, после замужества сколько она в среднем набирала кг. Для этого от её приблизительного веса отнимите вес, в котором она выходила замуж, и поделите получившееся число на кол-во лет после замужества. Сообщите ей:

Вот, у Вас так и получилось. За 10 лет после свадьбы Вы набрали 15 кг. Это около 1,5 кг в год. Скорее всего Вы не замечали, как прибавляли. Так? Теперь Вы восстановите мышечный метаболизм и Вам будет легче держать вес в норме.

Теперь рассмотрим ситуацию, когда перед Вами девушка, 25 лет, не замужем, лишний вес, не занимается физ. упражнениями. Для неё уделите большее внимание вопросу «Последнее время Вы набираете в весе или у Вас стабильный вес? С чем это связано?». Дальше продолжите:

Есть такая статистика: женщины после замужества, особенно в возрасте после 30 лет, незаметно набирают около 1-1,5 кг в год. Прежде всего, это связанно с рождением детей и возрастными гормональными перестройками. (После 30лет, метаболизм - обмен веществ человека снижается, в следствии чего у него уменьшается объём мышечной и увеличивается объем жировой массы. Чтобы избежать этого, женщинам после 30 необходимо обязательно держать свои мышцы в тонусе и тренировать их через день, т. е. 3 раза в неделю).

Поэтому очень хорошо, Нина, что Вы вовремя начнёте заботиться о своих мышцах!

И последний вариант – перед Вами девушка хорошего телосложения, регулярно занимается. В этом случае обязательно сообщите ей нашу статистику и в конце похвалите её:

И очень хорошо, Нина, что Вы так заботитесь о своих мышцах!

Выявляем нужду в состоянии.

Первая часть этого пункта – 3 вопроса, которые мы комментируем, показывая ей то, как фитнес помогает решить эти вопросы. Как итог, помогаем ей сформулировать позитивное намерение по поводу физических упражнений.

- Нина, бывает, что Вы чувствуете упадок сил? Какой бы Вы не получили ответ, прокомментируйте так:

Да, Вы наверно знаете, что занятия физическими упражнениями повышают уровень энергии, т.е. Вам легче вставать утром, успеваете больше дел за день сделать… В комментарии всех трёх вопросов используйте такие фразы: Вы наверно знаете…А знаете ли Вы? Это необходимо для того, чтобы Вы могли записать, что она это знает. Психологи, разрабатывающие эту анкету, учли, что если женщина видит, что её хороший отзыв о чём либо записан в анкету, то она быстрей становится поклонницей этого. А наша задача, сделать её поклонницей здорового образа жизни и чтобы она стала членом клуба. Ответ записываем справа от вопросов. На вопрос Нина, бывает, что Вы чувствуете упадок сил? запишите такой ответ: Да или нет – подчеркните и дальше Знает, что занятия физупражнениями повышают уровень энергии. Можете писать с сокращениями. Рассмотрим следующий вопрос.

- У Вас хорошее кровообращение? Часто ли мёрзнут руки, ноги? Прокомментируйте так: