Показатели общей выносливости 


Мы поможем в написании ваших работ!



ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Показатели общей выносливости



 

Возраст, лет Кол-во, чел. 6-минутный бег, м Бег на 1000 м, с Бег на 1500 м, с Бег на 2000 м, с Бег на 3000 м, с
+ + + + +
1 2 3 4 5 6 7
    860 + 6,16 392 + 1,07 604,5 + 1,85 - -
    910 + 5,72 381 + 1,13 583,4 + 1,90 - -
    950 + 6,54 357 + 1,30 555,7 + 2,12 - -
    1000 + 5,84 334 + 1,16 515,9 + 1,99 - -
    1100 + 5,47 313 + 1,21 478,1 + 1,70 648,9 + 2,83 -
    1180 + 6,01 293 + 1,27 449,3 + 2,03 606,7 + 2,83 -
    1220 + 6,2 262 + 0,76 408,6 + 1,22 542,4 + 1,76 928,6 + 1,77
    1275 + 6,14 236 + 0,51 367,4 + 0,87 519,6 + 0,94 883,8 + 1,46
    1330 + 6,21 225 + 0,64 346,3 + 0,94 510,8 + 0,98 837,9 + 1,43
    1370 + 5,89 220 + 0,69 341,5 + 0,87 492,9 + 0,81 808,2 + 1,27
    1450 + 6,53 217 + 0,69 335,7 + 0,92 484,7 + 0,67 802,5 + 1,47
    1475 + 23,13 222 + 2,30 343,6 + 3,23 493,5 + 2,35 805,3 + 2,97

 


Силовые, координационные способности и гибкость

Исследование степени проявления силовых способностей осуществлялось на основе выполнения следующих тестов: подтягивание на перекладине, удержание угла в упоре на брусьях. Оценка результатов тестирования осуществлялась в соответствии со шкалой оценки В.И. Ляха и Г.Б. Мейксона (подтягивание на перекладине), возрастными региональными нормами (удержание угла в упоре на брусьях для мальчиков 7-12 лет), нормативами НФП-2001 (удержание угла в упоре на брусьях и сгибание – разгибание рук в упоре на брусьях для мальчиков (юношей) 13-18 лет).

Анализ среднегрупповых результатов в подтягивании на перекладине показывает, что они находятся в зоне средних результатов.

С возрастом отмечается относительно равномерный прирост результатов. Наименьшая вариативность результатов в подтягивании отмечается в младшей возрастной группе ( = 1,05-1,6), наибольшая - в старшей возрастной группе ( = 2,81-3,64).

Анализ материалов исследования свидетельствует о том, что каждый третий (31,2%) учащейся имеет низкий и ниже среднего уровни подготовленности в выполнении данного упражнения.

Анализ среднегрупповых показателей в упражнении «удержание угла в упоре на брусьях» показывает, что они находятся в низкой и нижесредней зонах развития.

В 13-летнем возрасте статическая сила и выносливость мышц брюшного пресса оценивается как «низкая», в 14-18 летнем возрасте как «средняя».

Качественная оценка результатов тестирования свидетельствует о том, что большая часть (68,7%) тестируемых учащихся во всех возрастных группах имеет низкий уровень развития статической силы и силовой выносливости мышц, участвующих в выполнении упражнения «угол в упоре на брусьях».

Анализ среднегрупповых результатов в упражнении «сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях» свидетельствует о том, что они находятся в зоне низких (13 лет) и средних результатов (14-18 лет).

В то же время результаты исследования показывают, что значительная часть учащихся (42,8%) имеют низкий уровень проявления силы и силовой выносливости мышц рук, участвующих в выполнении данного упражнения.

Координированные способности и гибкость.

Для исследования координационных способностей использовался тест «челночный бег 3х10 м», гибкости – наклон вперед из положения стоя. оценка результатов контрольных испытаний проводилась в соответствии со шкалой оценки В.И. Ляха и Г.Б. Мейксона (1993).


Таблица 58



Поделиться:


Последнее изменение этой страницы: 2017-02-19; просмотров: 258; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы!

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.231.146.172 (0.003 с.)