ТОП 10:

Показатели общей выносливости



 

Возраст, лет Кол-во, чел. 6-минутный бег, м Бег на 1000 м, с Бег на 1500 м, с Бег на 2000 м, с Бег на 3000 м, с
+ + + + +
1 2 3 4 5 6 7
860+6,16 392+1,07 604,5+1,85 - -
910+5,72 381+1,13 583,4+1,90 - -
950+6,54 357+1,30 555,7+2,12 - -
1000+5,84 334+1,16 515,9+1,99 - -
1100+5,47 313+1,21 478,1+1,70 648,9+2,83 -
1180+6,01 293+1,27 449,3+2,03 606,7+2,83 -
1220+6,2 262+0,76 408,6+1,22 542,4+1,76 928,6+1,77
1275+6,14 236+0,51 367,4+0,87 519,6+0,94 883,8+1,46
1330+6,21 225+0,64 346,3+0,94 510,8+0,98 837,9+1,43
1370+5,89 220+0,69 341,5+0,87 492,9+0,81 808,2+1,27
1450+6,53 217+0,69 335,7+0,92 484,7+0,67 802,5+1,47
1475+23,13 222+2,30 343,6+3,23 493,5+2,35 805,3+2,97

 


Силовые, координационные способности и гибкость

Исследование степени проявления силовых способностей осуществлялось на основе выполнения следующих тестов: подтягивание на перекладине, удержание угла в упоре на брусьях. Оценка результатов тестирования осуществлялась в соответствии со шкалой оценки В.И. Ляха и Г.Б. Мейксона (подтягивание на перекладине), возрастными региональными нормами (удержание угла в упоре на брусьях для мальчиков 7-12 лет), нормативами НФП-2001 (удержание угла в упоре на брусьях и сгибание – разгибание рук в упоре на брусьях для мальчиков (юношей) 13-18 лет).

Анализ среднегрупповых результатов в подтягивании на перекладине показывает, что они находятся в зоне средних результатов.

С возрастом отмечается относительно равномерный прирост результатов. Наименьшая вариативность результатов в подтягивании отмечается в младшей возрастной группе ( = 1,05-1,6), наибольшая - в старшей возрастной группе ( = 2,81-3,64).

Анализ материалов исследования свидетельствует о том, что каждый третий (31,2%) учащейся имеет низкий и ниже среднего уровни подготовленности в выполнении данного упражнения.

Анализ среднегрупповых показателей в упражнении «удержание угла в упоре на брусьях» показывает, что они находятся в низкой и нижесредней зонах развития.

В 13-летнем возрасте статическая сила и выносливость мышц брюшного пресса оценивается как «низкая», в 14-18 летнем возрасте как «средняя».

Качественная оценка результатов тестирования свидетельствует о том, что большая часть (68,7%) тестируемых учащихся во всех возрастных группах имеет низкий уровень развития статической силы и силовой выносливости мышц, участвующих в выполнении упражнения «угол в упоре на брусьях».

Анализ среднегрупповых результатов в упражнении «сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях» свидетельствует о том, что они находятся в зоне низких (13 лет) и средних результатов (14-18 лет).

В то же время результаты исследования показывают, что значительная часть учащихся (42,8%) имеют низкий уровень проявления силы и силовой выносливости мышц рук, участвующих в выполнении данного упражнения.

Координированные способности и гибкость.

Для исследования координационных способностей использовался тест «челночный бег 3х10 м», гибкости – наклон вперед из положения стоя. оценка результатов контрольных испытаний проводилась в соответствии со шкалой оценки В.И. Ляха и Г.Б. Мейксона (1993).


Таблица 58







Последнее изменение этой страницы: 2017-02-19; Нарушение авторского права страницы

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.94.202.6 (0.004 с.)