Количественная оценка волевого усилия

Упражнение 1. Вис на согнутых руках. Испытуемый выполняет вис на перекладине на согнутых руках на уровне подбородка. Руководитель включает секундомер. В момент появления сильного чувства усталости ("тяжело"), испытуемый подает обусловленный заранее знак (кивок головой, движение ногой) – руководитель фиксирует начало отсчета от "тяжело". В момент отказа (подбородок опустился ниже уровня перекладины) секундомер останавливается.

Волевой компонент (Вк) при этом рассчитывается по формуле:

 

ВК =	Т 1	, где
Т 2

 

Т 2 - общее время работы, виса до отказа

Т 1 - время работы до появления чувства усталости ("очень тяжело")

 

Уровень волевого усилия может быть определен по продолжительности удержания в положении "вис" на согнутых руках, после появления чувства усталости ""тяжело").

Удержание виса после

"тяжело", сек 5 7 9 11 15 19 21 23 25

оценка в баллах 1 2 3 4 5 6 7 8 9

 

Субъективное ощущение "тяжело" воспринимается как сильное желание прекратить удержание виса, при этом наблюдается сильная механическая активность (дрожание) мышц рук, двигательная активность других мышц.

 

Упражнение 2. Заключается в выполнении через 1 минуту повторного задания с задачей превысить достигнутый ранее в висе результат.

Учитывается величина достигнутого ранее результата.

Отклонение, сек - 7 – 5 – 3 – 1 + 2 + 3 + 7 + 9 + 11

Оценка в баллах 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Упражнение 3. Заключается в выполнении двух тестов.

Первый – определение функциональных способностей сердечно-сосудистой системы (проба Руффье), второй – определение уровня развития общей выносливости по результатам бега на 3 км.

Индекс Руффье рассчитывается после выполнения 30 приседаний за 30 секунд

 

К =	(Р 1 + Р 2 + Р 3) – 200	, где:

Р 1 - частота сердечных сокращений до нагрузки в положении сидя,

после 5 минутного отдыха (ЧСС уд/мин):

Р 2 - ЧСС уд/мин сразу же после нагрузки, стоя

Р 3 - ЧСС уд/мин через 1 минуту после нагрузки, стоя;

 

Индекс 14 12 10 8 6 4 2 1 0

Оценка в баллах 1 2 3 4 5 6 7 8 9

 

Если при высоких показателях функциональных способностей сердечно-сосудистой системы у испытуемого отмечаются низкие результаты в беге на 3 км, то это свидетельствует о низких волевых качествах и наоборот.

Качественная оценка волевого усилия обучаемого может осуществляться в процессе занятий по физическому воспитанию и начальной школе военной подготовке по способности его совершать и доводить до конца работу связанную с преодолением больших физических и психических нагрузок.

 

Определение степени проявления смелости

Упражнение 1. Для проведения испытаний необходимо два коня или конь и козел гимнастический, высотой 120-140 см, поставленные в длину на одной линии и рулетка.

Испытуемый выполняет два задания: первое – выполняет три попытки в прыжках в длину с места не полу (безопасные условия). Фиксируется лучший результат в сантиметрах. Второе – испытуемый встает на козла, а руководитель, медленно отодвигая от него коня, требует определить на глаз доступность предстоящего прыжка. Пробные попытки не даются. Испытуемый выполняет только один прыжок с козла на коня. Результат прыжка измеряется. Оценка результатов определяется по разнице между первым и вторым прыжками, или по коэффициенту смелости.

Разница двух

прыжков, см 32 30 26 22 12 10 6 2 0

Оценка в баллах 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Коэффициент смелости рассчитывается по следующей формуле:

К с =	Л 1	, где:
Л 2

Л 1 - результат прыжка в длину в опасных условиях

Л 2 - результат прыжка в длину в безопасных условиях

Чем ближе коэффициент к 1, тем выше уровень волевого усилия, направленного на преодоление чувства страха.

Коэффициент

смелости 0, 86 0,83 0, 90 0, 92 0, 94 0, 96 0, 98 0, 99

Оценка в баллах 1 2 3 4 5 6 7 8

 

Балльная оценка с помощью коэффициента смелости используется применительно к конкретному упражнению, в случае использования других упражнений коэффициент смелости изменяется и необходим новый перевод его в 9-и балльную шкалу.

Упражнение 2. Испытуемый выполняет два задания: первое – преодолевает на одной ноге бревно гимнастическое, лежащее на полу; второе – преодолевает прыжками на одной ноге бревно на высоте 120-140 см. Фиксируется время преодоления бревна в опасных и безопасных условиях и рассчитывается коэффициент смелости.

Проявление смелости можно оценить по пятибалльной шкале, используя следующие критерии оценки:

"5" баллов – стремится к выполнению упражнений с элементами риска, выполняет их с разумной смелостью.

"4" балла – робость, скованность ощущаются при выполнении рискованных упражнений на первом занятии.

"3" балла - нет особого стремления к выполнению упражнений с элементами риска, страх пред рискованными упражнениями преодолевает за 2-3 занятия.

"2" балла – уклоняется от выполнения рискованных упражнений, страх и скованность преодолевает через 4-5 занятий.

"1" балл – упражнение не выполняется из-за чувства страха, страх преодолеть не может.