В. Третий этап: Накачивание энергии вверх через позвоночник в мозг

 

Закрутите энергию в каждом пункте девять раз по часовой стрелке и девять раз против часовой стрелки.

1. Начните с энергетического дыхания.

2. Если вы только что приступили к выполнению, создайте давление Ци в Даньтяне, следуя 2-4 шагам из первого этапа.

3. Ослабьте мышцы живота, не выдыхая, увеличьте натяжение в промежности и толкайте энергию в промежность.

4. Вдохните не вдыхая, подтяните вверх переднюю и заднюю части ануса, втяните в копчик и отклоните крестец назад. Почувствуйте, как расширяется крестец. Задержите дыхание и закрутите по спирали вокруг крестца.

5. Вдохните не вдыхая, подтяните вверх левую и правую стороны ануса в направлении почек и втяните энергию вверх в почки, Дверь Жизни, и Г-11. Почувствуйте низ спины, почки и расширение Пояса Ци. Задержите дыхание и закрутите по спирали вокруг Г-11.

6. Вдохните не вдыхая, подтяните вверх среднюю и заднюю части ануса и используйте силу крестцового насоса, чтобы втянуть и направить энергию в Ш-7. Опустите грудную клетку, отведите грудину и подбородок назад. Это выпрямит изгиб шеи и запечатает шею. Почувствуйте, как весь позвоночник расширяется вместе с Ци. Задержите дыхание и закрутите по спирали вокруг Ш-7.

7. Продолжайте подтягивать вверх среднюю и заднюю части ануса; вдохните не вдыхая и втяните и направьте энергию в Нефритовую Подушку. Стисните зубы, втяните подбородок, сожмите скулы и височные кости, чтобы активировать черепной насос. Задержите дыхание и закрутите по спирали в Нефритовую Подушку.

8. Продолжайте подтягивать среднюю и заднюю части ануса, почувствуйте втягивание в живот. Вдохните не вдыхая, втяните и направьте энергию вверх к макушке в мозг. Выдохните очень медленно и позвольте энергии течь в мозг, напитывая его энергией.

9. Осознайте макушку, Полярную Звезду и Большую Медведицу, излучающие фиолетовый и красный цвет. Выдохните медленно из макушки и подошв.

10. Концентрируйтесь на межбровье, пока вы не почувствуете, как там нарастает Ци. Регулируйте дыхание с помощью энергетического дыхания.

11. Выдохните и направьте энергию вниз через центры горла, сердца, солнечного сплетения в пупок. Закрутите энергию по спирали в каждом центре.

12. Обратите внимание на ощущение вами потока Ци через Микрокосмическую Орбиту. Урегулируйте дыхание в соответствии с брюшным дыханием. Почувствуйте Ци в Даньтяне и дыхание/вибрации в позвоночнике. Обратите чувства внутрь и опустошите ум в Даньтяне. Почувствуйте как приятно и тихо внутри. Почувствуйте дыхание кожи и костей, подошв и ладоней, промежности, межбровья и макушки. Просто постойте так какое-то время, как будто волны качают вас назад и вперед.

13. Отдохните. Поставьте ноги вместе и положите обе руки на пупок. Соберите и сконцентрируйте энергию в Даньтяне.

14. Походите и, если необходимо, сбросьте энергию вниз и потрясите ногами и руками, чтобы расслабить их.

 

З. Проверка и укоренение

 

В основу укоренения положен принцип устойчивости воткнутой в землю палки, наибольшая устойчивость которой обеспечивается под углом 45 градусов. Сила находится не в палке; сила заключается в земле сзади палки. Естественно, палка должна быть сильной, чтобы выдержать давление на нее. Ступня, голень, колено должны располагаться так, чтобы походить на палку, торчащую из земли под углом 45 градусов.

Если ваше тело выровнено по отношению к земле таким образом, то сила, направленная против вас будет проходить точно через вашу костную структуру, через подошвы стоп и в землю. Когда кто-то толкает вас, то он передает вам силу. Таким образом, если вы правильно укоренены, то вы можете получить мощную целительную энергию, созданную путем смешивания вашей энергии, энергии партнера и силы от выравнивания с землей. Неважно откуда произошла эта сила, вы можете перенаправить ее вниз в землю, прежде чем она нарушит ваше выравнивание.

Первый принцип проверки структурирования и укоренения - это быть максимально расслабленным!

Затем, после того, как вас толкнули, осознайте силу промежности, диафрагмы, давления Ци в Даньтяне и силу Пояса Ци. Позвольте глазам посмотреть на кончики своих пальцев и направьте внимание внутрь тела, в Даньтянь. Почувствуйте тишину, центрированность, укоренение, выравненность с силами.