Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Раз - хлопок, два - хлопок». ⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 4
И.п.: стоя, ноги на шир. плеч, руки внизу. В.: 1-3- руки вперед, хлопок в ладоши 2-4- руки назад, хлопок за спиной повт. 8 раз. Повороты». И.п.: о.с. руки внизу. В.: 1-3 поворот вправо (влево) отвести прямую руку назад 2-4 и.п. повт.: 8 раз. Наклонись и хлопни» И.п.: стоя, ноги на шир. плеч, руки внизу. В.: 1-3 –наклон вперед-вниз, хлопнуть за правой (левой) ногой, сказать «Хлоп» 2-4- и. п. повт. 8 раз. Хлопни под коленом» И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.:1-3- поднять правую (левую) ногу, хлопнуть под коленом 2-4-и.п. повт. 6-8 раз Приседания» И.п.: стоя, ноги на шир. плеч, руки за головой 1-3-присесть, руки вперед, хлопнуть 2-4- и.п. пов. 6-8 раз. Прогнись». И.п. лежа на животе, руки согнуты в локтях перед грудью. В.: 1-3- прогнуться, руки выпрямить в упоре 2-4-и.п. пов. 8 раз. Сигнальщики» И.п.: о.с. В.: 1- поднять левую руку вверх, правую в сторону, подняться на носки. 2-и.п. 3-поднять правую руку вверх, левую в сторону, подняться на носки. 4-и.п. Пов.8раз. Прыжки «Лыжник». И.п. правая нога впереди, левая сзади в чередовании с ходьбой повторить 2-3 раза. 9. Упражнение на дыхание: «вырасти большим». Заключительная часть: спокойная ходьба в колонне по одному.
Май (1) Комплекс утренней гимнастики № 17 (без предметов) Старшая группа Вводная часть: построение в колонну, обычная ходьба, ходьба «гусиным шагом», на внутренней стороне стопы («по- медвежьи»), легкий бег со сгибанием ног в коленях, обычная ходьба. ОРУ без предметов 1. и.п.: о.с. руки вытянуть вперед. 1-8 сжимать пальцы в кулак и разжимать их, одновременно разводя руки в стороны. 1-8 свести руки вперед повтор. 6 раз. 2. «Дровосек» И.п.: ноги на ширине плеч, руки в «замок» над головой. 1-3 не сгибая колен наклониться вперед и энергично опустить руки вниз. 2-4 –и.п. повтор. 6 раз. Стойкий оловянный солдатик» И.п.: о.с. руки на поясе. 1-3 согнуть правую (левую) ногу в колене, подтянуть к себе. 2-4 – и.п. повтор. По 3-4 раза каждой ногой. Потанцуем». И.п.: то же 1-3 поднять правую (левую) ногу, согнув ее в колене и локтем левой (правой) руки коснуться колена. 2-4 и.п. повтор.6-8 раз. Клоуны». И.п.: сидя, ноги врозь, руки на поясе. 1- руки в стороны 2- поворот туловища вправо (влево)
3- прямо, руки в стороны 4- и.п. повтор. по 3 раза в каждую сторону. Ноги в стороны» И.п.: лежа на спине, руки согнуты, ладони под головой. 1- поднять прямые ноги вверх до прямого угла 2- развести широко ноги в стороны 3. соединить прямые ноги вверху до прямого угла 4- и.п. повтор.6 раз. Регулировщик» И.п.: о.с. 1- поднять правую руку вверх, левую в сторону 2- поменять положение рук. 8 прыжки «ножницы» в чередовании с ходьбой повторить 2-3 раза. 9. упражнение на дыхание: «Гуси шипят» повтор. 4-5 раз
Май(2) Комплекс утренней гимнастики №18 (со средним мячом). Старшая группа. Вводная часть: обычная ходьба в колонне по одному, легкий бег, ходьба скрестным шагом, бег с выбрасыванием прямых ног вперед, обычная ходьба. ОРУ со средним мячом Вокруг себя». И.п.: о.с. мяч внизу. 1-поднять мяч вперед 2- вверх 3-7-поворот вокруг себя на месте 8- и.п. повт.8 раз. Катаем мяч». И.п.: о.с. мяч вниз. 1- присесть 2-3- катать мяч от одной руки к другой 4-и.п. пот. 6-8 раз. Восьмерка». И.п.: ноги на шир. плеч мяч вверху. 1- наклон вперед 2-3 прокатывание мяча по полу вокруг ног «восьмеркой», колени не сгибать. 4-и.п. повт.8 раз. Прокати мяч». И.п.: сидя, ноги прямые вместе, мяч на полу справа. 1-3-поднять прямые ноги вверх, прокатить мяч под ними Повт.8 раз. Подбрось-поймай». И.п.: сидя «по-турецки» мяч перед собой -подбросить мяч, хлопнуть в ладоши, поймать. По 6-8 раз. Мяч с горки». И.п.: сидя, мяч на ступнях ног. 1-3 поднять ноги вверх, скатить мяч, поймать мяч руками. 2- наклониться, положить мяч на ноги 4-и.п. повт. 6-8 раз. 7.«Лодочка». И.п.: лежа на животе, мяч в прямых руках впереди. - поднять вперед-вверх мяч, ноги - покачаться. Повт. 6 раз Переложи мяч». И.п.: о.с. мяч в правой руке на ладони. 1-переложить мяч из правой руки в левую, описав дугу 2-обратное движение. повт. 6-8 раз. 9. «Кенгуру» прыжки на 2-х ногах с мячом, зажатым между ног в чередовании с ходьбой. Повт.3-4 раза 10 упражнение на дыхание: «вырасти большим». Заключительная часть: ходьба в колонне по одному, подбрасывая мяч вверх и ловя его.
|
|||||
Последнее изменение этой страницы: 2017-02-19; просмотров: 283; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.15.221.136 (0.008 с.) |