Комплекс утренней гимнастики №9 (с обручем).

Январь

Комплекс утренней гимнастики №9 (с обручем).

Младшая группа.

Вводная часть: ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.

ОРУ с обручем

Посмотри в обруч».

И.п.: ноги на ширине плеч, обруч у плеч.

В.: -поднять обруч вверх, посмотреть в него.

-и.п. повтор. 4-5 раз.

Приседания».

И.п.: то же, обруч в обеих руках у груди.

В.: - присесть, вынести обруч вперед.

- и.п. повтор.4.раза.

3. «Повороты».

И.п.: стоя на коленях, обруч вверху.

В.: -поворот туловища вправо (влево)

-и.п. повтор. 4 раза.

Покажи ножку».

И.п.: лежа на спине, обруч в обеих руках у груди, ноги вместе.

В.: поочередное поднимание прямой правой (левой) ноги вверх.

Прыжки».

И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спиной, обруч на полу.

В.: подскоки на 2-х ногах вокруг обруча в чередовании с ходьбой.

Упражнение на дыхание: «Пошлем привет».

Заключительная часть: «Едем на машине» Ходьба с обручем как с рулем.

 

Комплекс утренней гимнастики №10 без предметов

Младшая группа

Вводная часть: игра-упражнение «Один- двое»: дети идут в колонне друг за другом, по сигналу воспитателя «двое», дети встают в пары и идут парами, «один»- идут в колонне по одному. Бег обычный в колонне по одному Построение в круг.

ОРУ без предметов

1.«Радуемся елочке»

И.п. стоя, ноги на ширине ступни, руки внизу

-развести руки в стороны

-опустить вниз со словами «ах» - «ах» повт. 4-5 раз.

Лочка наклоняется»

И.п.: Стоя ноги врозь, руки к плечам.

1-3 наклон вперед, ладони на колени

2-4и.п. повт.4-5 раз.

Лочка качается»

И.п.: стоя на коленях, руки на поясе.

1-3 наклон вправо (влево)

4 -и.п. повт. 4-5 раз.

Дети танцуют у елки».

И.п. стоя, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища

1-3 руки вверх правую (левую) ногу назад на носок

2-4 и.п. повтор. 5-6 раз

Около ёлочки прыгают зайчата

Прыжки на месте на двух ногах, руки перед собой,

чередовать с ходьбой. Повторить 2 раза

 

Заключительная часть: ходьба в колонне по одному.

Февраль

 

Комплекс утренней гимнастики № 11 (без предметов)

«Зима».

2 младшая группа.

Вводная часть:

Ходьба парами друг за другом и в разных направлениях.

Бег врассыпную, обычная ходьба; построение произвольное.

ОРУ без предметов

Обхвати плечи».

И.П.: стоя, пятки вместе, носки врозь, руки внизу.

В.: - развести руки в стороны

- обхватить плечи и сказать: «Ух!»

- и.п. повт.4-5 раз.

Отряхни снег».

И.п.: стоя, ноги на шир. плеч, руки на поясе.

В.: - наклон вперед, не сгибая колен, руки на колени.

- и.п. повт.4-5 раз.

Погреем наши ножки».

И.п.: сидя, ноги прямые, руки – упор сзади.

В.: -согнуть ноги в коленях, обхватить руками.

- и.п. повт4-5раз.

Бросим снежок».

И.п.: стоя, ноги вместе, руки внизу.

В.: отвести назад правую (левую) руку

«бросить» снежок - рука вперед. Повт.4-5 раз.

Прыжки».

В.:1-8- прыжки на двух ногах, сужая круг

1-8- прыжки из круга; в чередовании с ходьбой повт.2 раза.

Упражнение на дыхание: «Сдуем снег с ладошек»

Заключительная часть: ходьба в колонне по одному.

 

 

Комплекс утренней гимнастики №12 (с флажками).

Младшая группа.

Вводная часть: Игра «Поезд»: ходьба в чередовании с бегом за воспитателем.

ОРУ с флажками

Флажки вверх».

И.П.: стоя, ноги слегка расставлены, руки с флажками внизу.

В.: - поднять через сторону вверх правую руку с флажком.

- флажок вниз. То же левой рукой. Повтор.4 раза.

Повороты с флажками».

И.п.: сидя, ноги скрестно, флажки внизу.

В: - повернуться вправо – выпрямиться.

То же влево. Повтор.4 раза.

Пружинка».

И.п.: ноги слегка расставлены, флажки в стороны.

В.: -сделать 2-3 пружинки

- вернуться в и.п. повтор.4 раза.

Флажки вверх».

И.п.: ноги слегка расставлены, флажки внизу.

В.: -поднять флажки вверх, помахать.

- опустить, сказать: «Вниз». Повтор.4 раза.

Прыжки».

И.п.: ноги вместе, флажки внизу.

В.: прыжки на 2-х ногах вокруг себя в чередовании с ходьбой.

Повтор. 2-3 раза.

Упражнение на дыхание: «Семафор».

И.п.: стоя, ноги вместе.

В.: поднять руки в стороны и медленно их опустить

Вниз с длительным выдохом, произнести: «с-с-с-с-с». Заключительная часть: ходьба в колонне по одному, помахивая флажками над головой.

 

Март

Комплекс утренней гимнастики №13 (с гантелями).

Младшая группа.

Вводная часть:

Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу воспитателя: на сигнал «Зайки!», остановиться и попрыгать на двух ногах, на сигнал «Бабочки!» остановиться и помахать руками, как крылышками; бег в колонне по одному.

ОРУ с гантелями

Гантели вверх».

И.п.: стоя, ноги на ширине ступни, гантели внизу.

В.: - поднять гантели через стороны вверх, посмотреть.

- опустить гантели через стороны вниз. Повт.5 раз.

Наклоны».

И.п.: то же.

В.: - наклон вправо, левую руку вверх – выпрямиться.

- наклон влево, правую руку вверх – выпрямиться.

Повторить 5 раз.

Приседания».

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, гантели у плеч.

В.: - присесть гантели вынести вперед.

- выпрямиться, гантели к плечам. Повтор. 5 раз.

ОРУ без предметов

Ежик потягивается».

И.п.: стоя, ноги вместе, руки внизу.

В.: - подняться на носки, руки через стороны вверх.

- и.п. повторить 4 раза.

Ежик приветствует ребят».

И.п.: стоя, ноги на ширине ступни. Руки за спиной.

В.: -наклониться вперед, руки внизу в стороны.

- и.п. повторить 4-5 раз.

Ежик спрятался».

И.п.: то же.

В.: - присесть обхватить руками колени.

- встать, убрать руки за спину. Повторить 5 раз.

Ежик сердится».

И.п.: стоя на коленях и ладошках.

В.: - низко опустить голову, выгнуть спинку.

- и.п. повторить 5 раз.

Апрель

Комплекс утренней гимнастики №15 (со средним мячом).

Младшая группа.

Вводная часть:

Ходьба и бег в колонне по одному со сменой направления движения, обычная ходьба.

ОРУ с мячом ( построение произвольное)

Мяч вверх»

И.П.: стоя, ноги на шир. ступни, мяч в обеих руках внизу.

В.: - поднять мяч вверх, посмотреть на него;

- вернуться в и.п. повт. 5 раз.

Мяч к полу».

И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди.

В.: - наклониться, дотронуться мячом пола.

- выпрямиться, вернуться в и.п. повтор.4-5 раз.

3. «Приседания с мячом».

.П.: ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.

В.: - присесть, мяч вынести вперед.

- встать, вернуться в и.п. повтор.4-5 раз.

4. «Прокати мяч».

И.П.: сидя, ноги скрестно, мяч перед собой.

В.: прокатывание мяча вокруг себя вправо (влево)

По 2-3 раза в каждую сторону.

Прыжки».

И.П.: ноги слегка расставлены, руки на поясе, мяч на полу.

В.: прыжки на 2-х ногах в чередовании с ходьбой на месте.

Повтор.2 раза.

6. Упражнение на дыхание «Часики».

Заключительная часть: ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

Комплекс утренней гимнастики №16(без предметов).

«Самолеты».

Младшая группа.

Вводная часть:

Игра - упражнение «Великаны и гномы» Великаны- ходьба широким шагом; гномы- мелким шагом.

Бег с изменением темпа. (быстро - медленно)

ОРУ без предметов (в кругу)

1.«Мотор».

И.п.: о.с.

В.: - вращать, согнутыми в локтях руками перед грудью, произнося звук «р - р».

- и.п. повтр.4-5 раз.

Самолеты летят».

И.п.: ноги на ширине плеч. Руки в стороны.

В.: - наклониться вправо – выпрямиться

- наклониться влево – выпрямиться. Повтор. 4-5 раз.

3. «Самолеты приземлились».

И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу.

В.: - встать на правое колено, развести руки в стороны – и.п.

- встать на левое колено, развести руки в стороны – и.п. повтор.4-6 раз.

Пропеллер».

И.п.6 ноги слегка расставлены, руки внизу.

- руки в стороны, круговые движения прямыми руками.

После нескольких движений - и.п.

5. Прыжки на 2-х ногах в чередовании с ходьбой - повторить 2 раза.

Май

Комплекс утренней гимнастики №17(без предметов)

Младшая группа.

Вводная часть:

Ходьба в колонне по одному мелким и широким шагом, бег с высоким подниманием коленей, ходьба на носках, обычная ходьба.

ОРУ без предметов (в кругу)

1. «К плечам».

И.п.: стоя, ноги на ширине ступни, руки в внизу.

В: - руки к плечам

-вниз. Повторить 4-5 раз.

Гуси шипят».

И.п.: стоя, ноги на шир. плеч, руки за спиной.

В.: наклон вперед, голову приподнять (выдох) при наклоне руки в стороны - назад, ноги не сгибать. Повтор. 4-5 раз.

3. «Наклонись».

И.п.: стоя на коленях руки на поясе.

В: - наклон право (влево)по 2-3 наклона в каждую сторону.

4.«Спрятались».

И.п.: стоя ноги на шир. ступни, руки за спиной.

В: - присесть, голову положить на колени.

-и.п. повторить 4-5 раз.

Попрыгай».

И.п.: о.с.

В.: выполнить несколько пружинок со взмахом рук вперед – назад; 8-10 шагов.

6. упражнение на дыхание: «Пошлем привет».

Заключительная часть: ходьба в колонне по одному

 

 

Младшая группа

Вводная часть:

Игра «Слушай сигнал» ходьба и бег в колонне по одному со сменой направления движения на сигнал воспитателя.

ОРУ с обручем

Воротничок»

И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, обруч хват с боков «одет воротничком».

В.: обруч поднять вверх, вынести вперёд, поднять вверх,

и.п. Пов:4-5 раз.

Юбочка»

И.п.: то же, обруч одет как юбочка.

В.: наклониться вправо (влево); и.п.

Пов:4-6 раз.

Наклонись»

И. п.: то же, руки на поясе, обруч лежит на полу.

В.: наклониться вниз, тянуться к обручу, и.п.

Пов:5-6 раз.

Положи обруч»

И. п.: узкая стойка, обруч одет как юбочка.

В.: присесть, положить обруч на пол (взять),

и.п. Пов:4-5 раз.

Повернись»

И. п.: сидя, ноги скрестно в обруче, руки на поясе.

В.: повернуться вправо (влево)- назад, отвести руку, посмотреть, и.п. Пов:4-6 раз.

Зайчик в домик»

И. п.: стоя в обруче, лежащем на полу, ноги вместе, руки на поясе.

В.: прыгнуть из обруча, повернуться, прыгнуть в обруч. Пов:2 раза. Чередовать с ходьбой вокруг обруча.

Заключительная часть: «Едем на машине» Ходьба с обручем как с рулем.

 

 

Июнь

Комплекс утренней гимнастики №19 (без предметов)

Младшая группа

Вводная часть:

Ходьба в колонне по одному на носках, мелким и широким шагом, ходьба в умеренном темпе, переходящем в бег; обычная ходьба.

ОРУ без предметов (в кругу)

Огни мигают»

И.п.: ноги слегка расставить, руки опущены.

Вып: поднять руки вперёд, сжимая и разжимая кисти, и.п. Пов:4-6 раз

Подъёмный кран»

И.п.: то же, руки в стороны.

Вып: наклониться вниз, руками тянуться к полу, и.п. Пов:4-5 раз.

Потопаем и похлопаем»

И.п.: сидя, упор рук с боков, голову приподнять.

Вып: согнуть ноги, потопаем, выпрямиться, похлопаем в ладошки. Пов:5-6 раз.

Мост закрыт – мост открыт»

И.п.: стоя на коленях и ладонях.

Вып: поднять туловище, выпрямить ноги, и.п. Пов:5-6 раз.

Узкая дорожка - широкая»

Прыжки ноги вместе – ноги врозь, чередовать с дыхательными упражнениями или ходьбой.

Заключительная часть: спокойная ходьба с подниманием рук вверх через стороны и опусканием.

 

 

ОРУ с ленточками

Помаши».

И.п.: стоя, ноги на ширине ступни, ленточки в опущенных руках.

В.: -поднять ленточки вверх, помахать ими;

- опустить. Повторить 4-5 раз.

Присядь».

И.п.: то же ленточки в обеих руках у плеч.

В.: - присесть, постучать палочками о пол.

- встать – и.п. – 4-6 раз.

Покачай».

В.: стоя на коленях, ленточки в обеих руках внизу.

В.: поднять ленточки вверх, покачать ими наклоняя туловище вправо-влево.

-и.п. повторить 4-6 раз.

Попрыгаем».

В.: прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой, ленточки внизу.

Январь

Комплекс утренней гимнастики №9 (с обручем).

Младшая группа.

Вводная часть: ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.

ОРУ с обручем

Посмотри в обруч».

И.п.: ноги на ширине плеч, обруч у плеч.

В.: -поднять обруч вверх, посмотреть в него.

-и.п. повтор. 4-5 раз.

Приседания».

И.п.: то же, обруч в обеих руках у груди.

В.: - присесть, вынести обруч вперед.

- и.п. повтор.4.раза.

3. «Повороты».

И.п.: стоя на коленях, обруч вверху.

В.: -поворот туловища вправо (влево)

-и.п. повтор. 4 раза.

Покажи ножку».

И.п.: лежа на спине, обруч в обеих руках у груди, ноги вместе.

В.: поочередное поднимание прямой правой (левой) ноги вверх.

Прыжки».

И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спиной, обруч на полу.

В.: подскоки на 2-х ногах вокруг обруча в чередовании с ходьбой.

Упражнение на дыхание: «Пошлем привет».

Заключительная часть: «Едем на машине» Ходьба с обручем как с рулем.