Работа с памяткой «Если хочешь быть здоров». 


Мы поможем в написании ваших работ!



ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Работа с памяткой «Если хочешь быть здоров».



На протяжении всего курса дети записывали в блокноты наиболее важные моменты, способствующие сохранению и укреплению здоровья.

Учащимся предлагается по очереди зачитывать свои записи и делиться личным опытом использования полученных знаний и умений в области здоровьесбережения.

Диагностика познавательной сферы.

а) мышления: обобщение, исключение, аналогии, закономерности;

б) слуховой памяти: методика «10 слов»;

в) зрительной памяти: методика «Запомни 9 фигур»;

г) внимания: методика «Корректурная проба».

4. Диагностика установок на здоровье:

а) беседа об отношении к здоровью и болезни (в стадии апробации);

б) рисунок «Здоровье и болезнь» (модификация О.С. Васильевой, Ф.Р. Филатова) [1, с.298-299].

5. Диагностика эмоциональной сферы:

а) рисунок «Несуществующее животное» М.З. Дукаревич [2, с.41-48].

б) методика диагностики школьной тревожности Амен [13].

в) методика диагностики страхов «Страхи в домиках» М.А Панфиловой [12].

6. Диагностика самооценки и межличностных отношений:

модифицированный вариант исследования самооценки «Лесенка» [14, с.64-65].

7. Диагностика нравственно-психологической сферы:

наблюдение в ситуациях межличностного взаимодействия (нравственного выбора).

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ

Упражнения для профилактики близорукости.

И.п. – стоя, ноги врозь, руки вдоль туловища:

- посмотреть вверх-вниз, влево-вправо (6 раз); закрыть глаза, расслабиться;

- посмотреть в правый верхний угол, в левый нижний, затем в левый верхний

и в правый нижний (6 раз); закрыть глаза, поморгать, расслабиться;

- круговые движения глазами по часовой стрелке и против часовой стрелки

(3 – 5 раз),

- движения губами вперед, влево – вправо, вверх – вниз, по кругу в левую сторону, по кругу в правую сторону (3 – 4 раза).

Упражнения на осанку.

И.п. – свободная стойка:

- наклоны головой вперед – назад, влево – вправо (8 раз);

- ушами достать попеременно левое, правое плечо (по 5 раз);

- повороты на месте налево, направо (по 4 раза в каждую сторону).

Упражнения для мышц туловища.

И.п. – ноги врозь, руки на пояс:

- повороты туловища в стороны (8 раз);

- наклоны в стороны (8 раз);

- наклоны в стороны, руки над головой (8 раз);

- наклоны вперед (8 раз);

- полуприсед с прямой спиной, руки за голову (8 раз).

 

Информация по профилактике вредных привычек.

Детям предлагаются задания по развитию внимания, памяти, мышления и одновременно психолог предоставляет информацию о влиянии вредных привычек на данные процессы, например, о влиянии курения на процессы внимания и памяти.

Спустя несколько занятий психолог спрашивает: «Ребята, кто помнит, как влияет курение на память?»

ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ!

Считается, что одна выкуренная сигарета сокращает жизнь курильщика на 3 минуты.

В период эпидемии гриппа риск заболеть у курильщиков в 5 раз выше, чем у тех, кто не курит.

У подростков, начавших курить, резко повышается риск развития болезней сердца и органов дыхания.

ЗАБЛУЖДЕНИЯ.

Некоторые люди считают, что снять усталость и сконцентрироваться, найти

решение трудной задачи можно выкурив сигарету. Однако научно установлено, что никотин, также как и алкоголь, снижает мыслительные способности и концентрацию внимания человека.

ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ!

Ученые предложили двум группам испытуемых выполнить задание – решить серию задач, требующих сообразительности и умения нестандартно мыслить. Одну группу составили те, кто регулярно курит, в другую вошли некурящие. Время на выполнение заданий не ограничивалось.

В результате группа некурящих справилась с заданием в 1,5 раза быстрее. Курящим же помешали … перекуры. Они потратили на них около 30% всего затраченного времени.

ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ!

Даже небольшая доза алкоголя резко отрицательно отражается на способности человека быть внимательным. Ученые сравнили результаты выполнения задания (набор текста на компьютере) в двух группах людей. Участникам эксперимента из первой группы было предложено перед выполнением задания выпить 30 г алкоголя (2 столовые ложки). В результате участники этой группы выполнили задание медленнее и с большим количеством ошибок.

Ежегодно в России происходит 75 000 дорожно-транспортных происшествий. Каждое 10-е – по причине употребления алкоголя водителем или пешеходом.

ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ!

Как показали исследования ученых, алкоголь снижает скорость запоминания информации в 3 раза. Если подросток в течение полугода регулярно употребляет алкогольные напитки, то продуктивность его памяти резко ухудшается.

Список литературы

1. Васильева О.С. Психология здоровья человека / О.С. Васильева, Ф.Р. Филатов. - М.: Издательский центр «Академия», 2001. – 352 с.

2. Венгер А.Л. Психологическое обследование младших школьников / А.Л. Венгер, Г.А. Цукерман. - М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2001. – 160 с.

3. Винокурова Н.В. Развиваем способности детей / Н.В. Винокурова. - М.: РОСМЭН, 2002. - 80с.

4. Выготский Л.С. Собрание сочинений: в 6-ти т. Т. 2. Проблемы общей психологии / под ред. В.В. Давыдова. - М.: Педагогика, 1982. – 504 с.

5. Гаврина С.Е. Развитие творческих способностей / С.Е. Гаврина, Н.Л. Кутявина, И.Г. Топоркова, С.В. Щербинина. - Киров: «Дом печати –Вятка», 2005. - 32с.

6. Зак А.З. Интеллектика / А.З. Зак. - М.: Интеллект-Центр, 2004. - 96с.

7. Козык Н.И. Занятия в «Школе здоровья» / Н.И. Козык // Начальная школа. - 2006. - №8. - С. 92-96.

8. Коноваленко С.В. Развитие познавательной деятельности у детей от 10 до 14 лет / С.В. Коноваленко. - М.: Гном-Пресс, 1999. - 60с.

9. Локалова Н.П. 120 уроков развития младших школьников / Н.П. Локалова. - М.: Ось – 89, 2006. - 272с.

10. Лопатина А. Ступени мудрости / А. Лопатина, М. Скребцова. - М.: Книжный Дом Локус, 2003. - 384с.

11. Никольская И.М. Уроки психологии в начальной школе / И.М. Никольская, Г.Л. Бардиер. – СПб: Речь, 2004. – 192 с.

12. Панфилова М.А. Игротерапия общения: тесты и коррекционные игры. Практическое пособие для психологов, педагогов и родителей / М.А. Панфилова. – М.: Гном, 2011. – 160 с.

13. Практикум по возрастной психологии: учебное пособие / под ред. Л.А. Головей, Е.Ф. Рыбалко. – СПб.: Речь, 2008. – 688 с. – С. 299-312.

14. Психологическая диагностика и коррекция личности школьников: методические рекомендации для студентов пединститутов и школьных психологов / отв. ред. И.Ф. Мягков. – Воронеж: ВГПИ, 1991. – 184 с.

15. Федоренко Л.Г. Психологическое здоровье в условиях школы / Л.Г. Федоренко. - СПб.: КАРО, 2003. - 206с.

16. Хухлаева О.В. Тропинка к своему Я: Уроки психологии в начальной школе (1—4) / О.В. Хухлаева. - М.:Генезис,2004. - 202 с.

 



Поделиться:


Последнее изменение этой страницы: 2017-02-10; просмотров: 91; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы!

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 34.228.43.90 (0.007 с.)