ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Порядок способствует эмоциональному здоровью.



Клиентам, страдающим от депрессии, часто предлагают выбрать какую то одну задачу, которая внесет какой-то порядок в их жизнь. Результаты оказываются поразительными. Обычно они сообщают о том, что почувствовали себя лучше по мере того, как их жизнь начала становиться упорядоченной. Порядок оказывает воздействие на ваше эмоциональное состояние. Беспорядок и хаос отвлекают ваше внимание и не позволяют вам почувствовать себя уравновешенным и сосредоточенным. Ваш физический мир теснейшим образом связан с вашим внутренним миром (мыслями, чувствами и убеждениями). Неприбранное физическое пространство обычно вызывает сильное эмоциональное и душевное смятение.

Оглядитесь по сторонам. Нет ли рядом с вами таких вещей, которые вы могли бы поднять, спрятать или привести в порядок? Возможно, нужно сделать что-то очень простое. Например, повесить в шкаф только что постиранную сорочку или спрятать документ в папку. Прямо сейчас потратьте время на то, чтобы положить то, что вас окружает, на должное место. Ну, что вы чувствуете после того, как это сделали? А теперь подумайте о том, сколько времени вы на самом деле затратили на то, чтобы убрать эту вещицу. Для того, чтобы навести порядок, не требуется значительного времени. Вы просто думаете, что на это уйдет много времени. Вы относитесь к этому, как к какой-то кошмарной задаче. Поэтому вы избегаете выполнения ее до тех пор, пока внутренне не осознаете, что это необходимо. Следовательно, вы испытываете раздражение и обескураженность, а не беспечность и удовлетворенность.

Когда пространство вокруг вас находится в беспорядке, вы не знаете, с чего начинать, и спрашиваете себя, удастся ли вам когда-нибудь закончить работу по наведению порядка. Никогда не думайте и не говорите: «Не знаю, за что браться». Это неважно. Возьмите и начните. Начинайте с того места, где вы на данный момент сидите или стоите. Относитесь к этому легко. Не поддавайтесь слишком сильным эмоциям. Вместо этого установите себе видимую границу, например, определенный участок (кухонный стол) или какую нибудь комнату (ванную). Установив такой предел, вы сможете явно увидеть результаты своих трудов. Это даст вам требуемое чувство удовлетворенности и законченности дела. Когда стол будет чистым, вы достигнете того, за что взялись. Вам останется только откинуться назад и полюбоваться на результат своей работы.

Будьте настойчивы. Не поддавайтесь чувству обескураженности и упадническим настроениям. Очень легко испытать разочарование, когда другие члены семьи нарушают порядок там, где вы его навели. Вы приходите к пессимистическому убеждению: «Зачем убираться, когда потом все равно все будет разбросано». Преуспевание требует последовательности и настойчивости. Вам нужно будет решить, что вы будете стремиться наводить порядок независимо от того, сколько времени он продержится. Это как с постелью: если завтра вам понадобится постель постелить, это не значит, что сегодня ее не следует убирать. Преуспевание – это жизнь в настоящем. Важно то, чего вы достигаете в настоящий момент!

Научите детей и супруга, как поддерживать порядок и как вести упорядоченный образ жизни. Научите их ценить преимущества порядка, указывайте на естественные последствия, которые возникают из-за отсутствия порядка. То есть не пытайтесь им приходить на выручку тогда, когда они не могут найти требуемую вещь, которую куда-то запихали (ботинки, ключи, галстуки и так далее). Порядку и ответственности можно научить и без ругани и пристыживания. Просто откликайтесь на их просьбы о помощи так: «Давай поищем, я в последний раз видела тебя с ними в гостиной». Учите быть ответственными посредством поощрений, а не упреков: «Куда ты хочешь положить это, чтобы потом было проще найти?» старайтесь не вмешиваться и не спасать положение. Это может оказаться трудным на практике, особенно в тех случаях, когда ваш муж вопит, что не может найти свой бумажник и опаздывает на работу. Многие меняются только после того, когда ситуация становится невыносимой, а они находятся на грани помешательства. Позвольте членам вашей семьи испытать обескураженность, являющуюся следствием отсутствия порядка. Как говорится, «Опыт – лучший учитель». После нескольких опытов сильнейшего разочарования они либо начнут класть вещи на место, либо им суждено вести хаотический образ жизни. В конце концов, вы не сможете опекать их на протяжении всей жизни, помогая им разыскивать их вещи. Со временем им придется выработать собственную систему организации. Разумеется, есть люди, которым нравится жить в беспорядке. Для них привычно состояние хаоса. То, что знакомо, создает ощущение комфорта. Однако преуспевание едва ли пробьется сквозь хаос и беспорядок.

Порядок служит двум целям. Во-первых, он облегчает жизнь. Жизнь становится проще, когда вы можете найти то, что вам необходимо. Во-вторых, он создает открытый канал, по которому в вашу жизнь может войти благо. Благодаря порядку благо может беспрепятственно войти в вашу жизнь и дела. Впрочем, необходимо создать место для вещей, которые вы действительно желаете. То есть вы должны подготовить место для блага, которое вам достанется.

Кэтрин Пондер, автор «Динамических законов преуспевания»,говорит об этой идее как о «вакуумном законе преуспевания». Это прежде всего относится к расставанию со старыми, неиспользуемыми и часто ненужными в жизни вещами, чтобы вы могли расчистить место для того, чего вы по-настоящему желаете.





Последнее изменение этой страницы: 2017-02-10; Нарушение авторского права страницы

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.232.96.22 (0.003 с.)