Медитация для усиления харизмы

Можно записать текст на магнитофон или попросить кого‑нибудь из близких, чтобы они прочитали его для вас. В дальнейшем вы запомните его и сможете обходиться без посторонней помощи.

Найдите для себя пятнадцать минут, и пусть вас никто не беспокоит. Очень хорошо, если в этот момент вы испытываете сексуальное влечение. Значит, упражнение будет более эффективным.

Удобно сядьте или лягте. Включите вашу любимую медитативную музыку. Закройте глаза, расслабьтесь.

Сделайте три глубоких вдоха и выдоха, чтобы настроить тело на расслабление.

Вы знаете, где находится первая чакра муладхара,– в промежности. Вот туда и направьте все свое внимание. Начинайте ритмично сокращать мышцы промежности. Представьте луч света, который проникает в вашу первую чакру и наполняет ее теплом и светом. Свет и тепло. Вы продолжаете сокращать мышцы.

Постепенно продвигайте луч света вверх ко второй чакре – свадхистане, она чуть выше, чем первая. Наполнитесь теплом и светом, все время сокращая мышцы промежности в одном и том же ритме.

Далее поднимайте луч света до третьей чакры – манипуры, расположенной в области пупка, активизируя и этот мощнейший энергетический центр.

Продолжайте процесс поднятия энергии все выше и выше. Вот энергия уже дошла до сердечной чакры – анахаты. Это замечательно! Наполните теплом вашей энергии сердечную чакру. Одно это самым чудесным образом может повлиять на ваши взаимоотношения с людьми.

Теперь продвигайте энергию выше, до творческой чакры – вишудхи, расположенной у основания горла. В этот момент, возможно, ваше дыхание станет более глубоким. Это очень хорошо. Почувствуйте тепло и здесь, продолжая ритмично сокращать мышцы промежности.

Ваша энергия поднимается все выше, теперь она достигает области третьего глаза – чакры аджна. Вполне возможно, что вы почувствуете пульсацию. Это активизируется энергия предвидения и чувствознания. Мышцы промежности продолжайте ритмично сжимать и разжимать.

И наконец финальное продвижение энергии в высшую чакру – сахасрару, которая находится на макушке головы. Почувствуйте тепло и силу. Постепенно замедляйте темп сокращения мышц промежности до полной остановки. Мысленно поблагодарите себя.

А теперь представьте, что энергия из вашей высшей чакры вырывается в космос! Она чудесным светлым лучом проникает в глубины Вселенной, достигает самых далеких звезд, а затем возвращается обратно к вам. Она наполняет вас невероятной силой, светом Божественной любви, огромным потенциалом, мощью для любых свершений и глубоким спокойствием. В этот момент подумайте о том, к чему вы стремитесь, чего вам хотелось бы достигнуть. Подумайте о своем желании со спокойной уверенностью в том, что оно уже выполнено. Все в ваших силах.

Постепенно приходите в себя. Поблагодарите себя за то бесценное внимание, которое вы оказали себе.

Вы очень помогли себе сейчас. Поздравляю вас!

Для усиления эффекта от упражнения по мере совершенствования рекомендую вам ввести цвета для каждой чакры:

Муладхара – красный.

Свадхистана – оранжевый.

Манипура – желтый.

Анахата – зеленый.

Вишудха – голубой.

Аджна – синий.

Сахасрара – фиолетовый.

 

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ХАРИЗМЫ

И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ

 

Это упражнение можно выполнять в любом месте, даже в общественном транспорте.

Глубоко вдохните, одновременно сжимая мышцы промежности. Делая вдох, прижмите язык к нёбу. Мысленно представьте себе, что ваша энергия из нижней чакры поднимается вверх по позвоночному столбу. Затем – выдох, мышцы расслабляются. Короткая пауза. Затем повторите: вдох – сжатие – подъем – расслабление. Количество повторений: двадцать один раз.

Очень важно, чтобы вы вели счет, так как двадцать один – магическое число.

Рекомендуется проделывать это совсем несложное упражнение перед важными встречами, деловыми переговорами и, конечно, свиданиями.

Это поможет вам стать очень привлекательными для людей. У вас появится ощущение своей внутренней силы, а это невероятно важно для лидера.

Продолжаю отвечать на вопросы заинтересованных читателей.

В. Что делать, если не удается найти свою половинку?

О. Я получаю огромное количество писем с этим самым вопросом. Еще раз повторю, что самый главный человек у вас уже есть – это вы сами. Общественное мнение неустанно твердит нам о том, что человек, не имеющий жены (мужа), неполноценен, ущербен, что жить надо парами. Пытаясь попасть в разряд «нормальных» людей, мы мечемся в поисках своей «половинки» и, если не можем ее найти, порой хватаемся за первого попавшегося кандидата в супруги, только чтобы быть «как все». О количестве разводов, примерно совпадающем с количеством браков, я даже и упоминать не буду. Что же делать? Прежде всего не торопиться!!!

Мне часто пишут девушки: «Мне уже двадцать один год, а мужа еще нет! Что мне делать?» Ну кто вам сказал, милые вы мои, что ОН должен появиться именно в двадцать один? Это может произойти в любом возрасте. Если вам повезет, то раньше, а может и позже.

Юноши тоже не отстают. Как со мной поделился один чудный молодой человек: «Мне уже (!) двадцать лет, пора думать о семье. Хочется, чтобы не мама мне рубашки гладила». Чувствуете, девушки, что делать будем? Рубашки гладить. Не знаю, не знаю…

Возлюбленные мои, поверьте, что вступить в брак несложно, а вот разводиться – мучительно, я не говорю уже о детях, которые при этом очень страдают. Не надо торопиться с таким важным решением, как замужество или женитьба! Все мы ждем своей счастливой встречи. И она обязательно произойдет, только надо стремиться к этому и верить всей душой. Никогда не стоит отчаиваться! Есть, есть на этом свете наши настоящие половинки – вы узнаете их с первого взгляда! Поэтому не торопитесь обзаводиться семьей только потому, что так принято или родители настаивают! Жить‑то вам. Так выберите для себя счастливую жизнь.