Домашняя работа для родителей.

Когда меня впервые посетила мысль написать эту книгу, мы уже
воспитали четверых детей, не используя антибиотики, и наш 8-ме-
сячный сын тоже не знал, что такое лекарства. Неплохо было бы
записать это, подумал я: как вырастить детей без антибиотиков.

"Глава 1- "Знание": Лучшая медицина для родителей 15

Благодаря опыту работы со своими детьми и маленькими пациен-
тами, я изучил, как можно помочь восстановить здоровье детей по-
хожих на Лукаса. Часть секрета успеха состоит в том, чтобы никогда
не говорить никогда... даже антибиотикам. Как я уже говорил ранее,
для каждого вида терапевтического лечения есть свой подходящий
случай болезни. Ум, закрытый для новых идей, - опасный ум.

Настоящим ключом к здоровью детей и основной идеей
этой книги является, в первую очередь, профилактика бо-
лезней. Если мы усвоим это правило, то вопрос, принимать
антибиотики или нет, даже не будет возникать.

После того, как вы прочтете мою книгу, забудете ли вы навсегда о
том, что такое простуда у вашего ребенка? Вовсе нет. На самом деле,
как я уже упоминал в этой главе, некоторые легкие простудные за-
болевания даже полезны для детей. Они помогают развитию силь-
ного иммунитета. С другой стороны, восемь-десять простуд в год
истощают и ставят под угрозу жизнь вашего малыша. Однако, если
вы следуете советам по профилактике, простуда, скорее всего, бу-
дет проходить гораздо легче и закончится в более короткий срок.
Ваш ребенок переболеет только легчайшей формой простуды, для-
щейся день или два, а не рдну-две недели. Количество поглощае-
мых антибиотиков и визитов врачей заметно сократится, и вы смо-
жете спокойно наблюдать, как укрепляется иммунная система ва-
шего ребенка, что очень важно в наше неспокойное время.

Я не впадаю в крайности. Мои дети не живут под стеклянным
колпаком без пиццы, шоколадок и колы, хотя такая пища и не вхо-
дит в их каждодневный рацион. Мне кажется, моя книга сможет
подсказать вам простые меры, как стать логичным и здравомыс-
лящим родителем. Если я посоветую избегать той или иной пищи
в определенное время года или дня, то обязательно объясню, по-
чему нужно делать именно так. Я надеюсь, что прочитав мою кни-
гу, вы станете лучше разбираться в причинах заболеваний детей,
а также будете отлично представлять себе, почему мои неслож-
ные советы имеют практический смысл. Сохранение здоровья де-
тей - это не наука о реактивных двигателях. Как вы уже заметили,
в ее основе лежит обычный здравый смысл, помноженный на опыт.

В нашем маленьком городке живут двадцать четыре ребенка, и
мы год за годом наблюдаем их жизнь. Если бы единственной при-

Аюрведа для детей

чиной простуды было действие микроорганизмов, весь наш город
был бы одной чихающей семьей. Однако на практике получается,
что хотя наши дети постоянно подвергаются воздействию микро-
бов, чаще всего болезни удается избежать. Естественно, невоз-
можно предотвратить попадание вашего ребенка в зону действия
микроорганизмов, вызывающих простуду, но вы в состоянии сде-
лать его достаточно сильным и здоровым, чтобы он не поддался
им и не заболел.

Я представлю вашему вниманию десять секретов Аюрведы,
которые помогут сохранить здоровье вашего ребенка. Однако они
требуют некоторого родительского "надзора за выполнением". За-
учив однажды правила и способы ежедневного и сезонного подхо-
да к ребенку, вы без труда сохраните здоровье вашего малыша.
Эти знания могут помочь и взрослым - и, в результате, у вас будет
здоровая семья.

Осенью, как только листья становятся сухими и ломкими, мы
замечаем, что наша кожа тоже становится стянутой и потрескав-
шейся, в полостях меньше влаги, появляется ощущение диском-
форта. Если мы позволим высохнуть полостям, это неизбежно при-
ведет к воспалению слизистой оболочки носа. В результате, поло-
сти начнут вырабатывать больше слизи, чтобы справиться с сухо-
стью и воспалением. Слишком большое количество влаги подры-
вает способность иммунной системы бороться с бактериями и ви-
русами. Более того, подобный эффект создает благодатную почву
для размножения микробов и бактерий, вызывающих болезни. К
этому моменту наступают ноябрьские и декабрьские дни, по праву
названные сезоном гриппа и простуды.

Если понаблюдать за природой и ее дарами осенью и зимой,
мы заметим, что белки собирают много орехов. Ясно, что продук-
ты, наиболее доступные зимой (орехи, зерновые культуры и кор-
неплоды), питают наш организм жирами и белками, необходимы-
ми для изоляции и смазки слизистых оболочек полостей и, в пер-
вую очередь, для защиты их от сухости и воспаления. Если нам
удастся разобраться в том, как, укрепляя иммунную систему, при-
рода борется с сухостью в зимний период, мы начнем понимать и
то, как естественным образом предотвратить появление призна-
ков простуды и гриппа. Даже незначительные сезонные измене-
ния в вашем рационе питания могут существенно поправить со-
стояние здоровья вашего ребенка. Помните, что если бы все мы

1. "Знание: Лучшая медицина для родителей

все ещё жили в деревнях, мы бы автоматически пожинали плоды
натуральной медицины с каждым урожаем. Многие семьи не так
далеко ушли от этого образа жизни. Многие из нас сами по себе
начинают в зимнее время есть больше супов, злаков, орехов и ту-
шеных блюд! Эта горячая пища помогает нам сражаться с просту-
дами и сухостью зимы. Она появляется в определенное время осе-
нью и доступна для еды зимой.