Упражнение 47. Устраиваем свидание 


Мы поможем в написании ваших работ!



ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Упражнение 47. Устраиваем свидание



Вы полностью отождествились с новой личностью, написали ее автобиографию. Используя имидж этого "нового Я", мужчина назначает свидание, в ходе которого вы оба ведете себя так, как ваши новые личности.

На свидании обсудите ваши планы на будущее, как в упражнении 2, и проживите день в соответствии с этим.

Использовать новое имя и биографию иногда сложно, но пофантазируйте – что бы сделали они такое, что вы не можете себе позволить?

Если вы никогда не признавались себе и партнеру в своем желании стать политиком и фотомоделью (или писателем и дизайнером по костюмам) – позвольте себе побыть в этом имидже сегодняшний день.

Чтобы лучше "войти в образ", можете использовать упражнение 14 ("интервью"). Постарайтесь не возвращаться к своим прежним отношениям и именам до окончания этого упражнения.

Интерпретация

Общаясь как новые личности, вы никогда не знаете, что скажет или сделает партнер в следующую минуту. Каждый кусочек информации является свежим, новым и неожиданным, это очень освежает отношения.

Не надо задумываться о прошлом и будущем, ведь для этой пары существует только "здесь и сейчас".

Одна пара пришла в консультацию с жалобой на нарушенные сексуальные взаимоотношения: жена очень стеснялась, не могла достичь оргазма, они оба испытывали чувство вины. После выполнения упражнения 46 они расстались и договорились встретиться в городе. При встрече муж был очень удивлен, что она была довольной, раскованной, уверенной в себе женщиной. Она увезла его в мотель, а не в опостылевшую квартиру, и там все их проблемы решились сами собой.

Упражнение "новый Я" помогло женщине попробовать совершенно новый стиль поведения, растормозило то, что раньше в ней присутствовало, но не проявлялось. Эта новая личность была не той, к которой привык муж, и он тоже стал вести себя иначе – менее самоуверенно. Постепенно новый опыт интегрировался в их повседневные отношения.

Полное единение

Хорошие отношения – это равновесие между близостью и независимостью, возможностью развиваться как личность. Равновесия между близостью и свободой достичь довольно трудно, но если партнеры могут разнообразно общаться друг с другом, точно выражать и понимать чувство, то это становится возможным.

47 упражнений этой книги помогли вам установить некоторое равновесие. Но чтобы закрепить его, ответьте на некоторые вопросы:

1. Могу ли я использовать "Я-сообщение"?

2. Могу ли я четко говорить "Нет"?

3. Можем ли мы обсуждать любую тему?

4. Выражаю ли я вовне те же самые чувства, которые действительно испытываю?

5. Можем ли мы уточнить словами, если не знаем точно, что партнер имеет в виду?

Ответы на эти вопросы – хороший показатель уровня ваших взаимоотношений.

Конечно, ваши отношения будут меняться, вы будете приобретать б о льшую независимость и уверенность в себе, сохраняя любовь и изобретая новые способы удовольствий. Вы научитесь точно давать обратную связь своему партнеру, не обижая и не обижаясь.

Некоторые упражнения из этой книги можно повторять время от времени:?? 2, 4, 5, 14, 18, 20, 21. Близкое общение – это как игра на пианино, оно требует сочетания практики и вдохновения.

Может быть, у вас появится желание посетить психотерапевта, многие нарушения поведения могут быть связаны с глубинными проблемами. Желательно навестить психолога, если:

· ты чувствуешь, что слишком раздражителен, и ничего с этим не можешь сделать,

· вы с партнером вновь и вновь ссоритесь на тему "кто кому должен",

· у вас противоречивые и смешанные чувства.

Хорошо бы найти семейного психотерапевта, который работает с парой во время одной и той же сессии. Это чуть дольше, но помогает проработать проблемы, возникающие между вами.

Терапия только с одним из супругов не всегда положительно влияет на семейные отношения – один из супругов чувствует себя "больным", "проблемным", а другой считает, что его обделили вниманием и что психотерапевт и супруг имеют общие секреты или сговариваются за его спиной. Это не зависит от квалификации терапевта, просто сама форма индивидуального консультирования создает проблемы, разбалансирует отношения.

Терапия вдвоем позволяет партнерам осмыслить то, что происходило во время сессии, обсудить друг с другом, сделать некоторые упражнения дома и продвинуться от "Я" и "Ты" к настоящему "Мы".

 

 



Поделиться:


Последнее изменение этой страницы: 2017-02-10; просмотров: 84; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы!

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.91.176.3 (0.005 с.)