Понятие о психической и энергетической защите. Методы пассивной энергетической защиты. Активная защита. Психическая защита.

Обработка приемов энергетической защиты является важной частью АК. В начале книги уже говорилось, что каждого человека окружает защитное энергетическое поле. Оно имеет яйцевидную форму. Размеры его колеблются, обычно поле составляет от 70 до 120 см от тела до границы яйца. Защитное поле создается потоком энергии, выходящим из солнечного сплетения. Размеры, детали и формы защитного поля (в будущем мы будем называть его АУРОЙ) могут быть различными. Это зависит от энергетики человека, его психического и эмоционального настроя. Аура играет защитную роль в повседневной жизни человека. Она защищает его от энергетического воздействия других людей. Каждый человек, общаясь с окружающими, непроизвольно проецирует на них свою ауру! Зачастую это может быть отрицательным воздействием. Например, рассердившись на совершенно незнакомого прохожего, случайно толкнувшего пас на улице, вы из своей ауры посылаете в него отрицательно заряженный энергетический пульс. Причем это совершается совершенно независимо от вашего желания. Если аура этого человека не сможет отразить этот заряд, то он проникнет в его энергетическую систему и, нарушив ее баланс, может служить причиной болезни. Таких отрицательных воздействий человек обычно отражает и посылает довольно много, особенно если он живет в городе. Кроме ярко отрицательных импульсов бывает огромное множество других, имеющих различную эмоциональную окраску. Все они воздействуют на ауру, и, проникая в нее, оказывают влияние на энергетическую систему, а следовательно, на организм человека и его психику.

 

Зачастую защитной силы ауры бывает недостаточно для того, чтобы отразить все атаки извне. От этого постоянно изменяется энергетика человека, а значит и его сознание. Следовательно, чтобы защитить сознание от влияния извне, необходимо укрепить энергетическую защиту.

Некоторые люди от природы имеют очень сильную, большую ауру. Такие личности легко могут воздействовать на окружающих, навязывая им свою волю. Иногда они могут даже сознательно влиять на кого-либо (воздействие без какого-либо физического контакта), и приносить вред. Это уже черная магия. Такие люди, если они сознательно овладевают приемами энергетики, могут представлять большую опасность для окружающих. Четко направленный, сильный отрицательный заряд энергии может даже стать причиной смертельного заболевания. Существует несколько методов энергетической защиты, но начальными являются укрепление личной ауры и подготовка психики к возможной атаке. Вообще, человек, практикующий АК, на первых порах имеет больше шансов быть атакованным, чем другие Дело в том, что занятия АК очищают и усиливают энергетику, а такой человек становится особенно заметным на обычном фоне. Поэтому он может стать возможным объектом для нападения черных магов, если таковые поблизости окажутся.

 

Существует два вида простейшей энергетической защиты: пассивная и активная. Пассивная защита (она также носит название медитативной) — это усиление ауры и разрыв нежелательных энергетических связей, без активного участия психики. Это делается с помощью механических движений, внешних раздражителей, принятия разных препаратов или систем эгрегорного подключения, но о последней речь пойдет позже.

Пассивная защита (ПЗ) является временной. То есть, она позволяет резко усилить лишь на некоторое время ауру. Это ее недостаток. Но преимущество ее в том, что она может быть использована любым человеком, без всякой специальной подготовки. Обычно ПЗ применяется в тех случаях, когда необходимо быстро отразить неожиданную энергетическую атаку. ПЗ хороша для особенных ситуаций, но невозможна к постоянному ее применению. Дело в том, что для ПЗ мобилизуется энергетический резерв человека, те запасы, которые предназначены для экстремальных ситуаций. Если пользоваться ими постоянно, то энергетика человека потеряет свою внутреннюю устойчивость и быстро ослабеет.

Очень эффективной и вместе с тем безвредной ПЗ (этот вид защиты, а также рок-н-ролл и контрастный душ менее всего затрагивают резервы энергетики) является голодание. Когда вы проводите голодание, то на нервной стадии аура ослабевает и защита ухудшается, но через некоторое время энергетика человека очищается, аура становится сильнее и больше, чем до голодания. Семидневное голодание является оптимальным сроком для разрыва всех, отрицательных энергетических связей, и усиление своей ауры. Даже 36-часовое голодание оказывает определенное усиливающее действие на защиту. Перед началом занятий вы уже провели такое голодание. Сейчас пришло время опять повторить его, не забудьте, что при выходе из голодания можно употреблять только соки и фрукты.

В течение всего следующего периода занятий АК. обязательно проводить один раз в неделю 24-часовое голодание. То есть одни сутки в неделю совершенно ничего не есть, и пить только чистую воду. Весь следующий после голодания день можно есть только фрукты, сырые овощи и пить сок. Такая система очень скоро принесет вам замечательные результаты.

 

Следующим видом ПЗ будут дыхательные упражнения. Первое из них простое: несколько раз глубоко вдохните и выдохните, затем сделайте полный и быстрый выдох и задержите дыхание не менее, чем на 20 сек. (чем длиннее будет задержка, тем лучше). Почувствовав, что больше не можете, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов через рот. Внимание при этом надо сосредоточить в основании горла. (Там находится одни из чакрамов). Повторите упражнение 3 раза, с каждым разом все удлиняя задержку.

Второе упражнение носит название «очищение». Оно более эффективно, чем первое. Сделайте глубокий вдох и задержите воздух сквозь Плотно сжатые губы. Губы при этом вытяните так, словно вы собираетесь свистнуть. Воздух надо выдыхать с силой. За 10-15 коротких энергичных выдохов нужно вытолкнуть из легких весь воздух. После этого без задержки начинайте новый выдох и т. д. Повторите 7 циклов. Учтите, что чаще, чем два раза в день, даже на экстремальных ситуациях, это упражнение выполнять не рекомендуется.

 

Следующие методы ПЗ еще более просты, но не менее результативны. Они основаны на том эффекте, что любой вид шока (или даже просто физической встряски) способствует разрыванию нежелательных энергетических контактов,

Если вы вдруг почувствуете неожиданное ухудшение настроения, подавленность, какое-то постороннее воздействие на вашу психику, то исполните под громкую музыку какой-то дикий, быстрый танец наподобие рок-н-ролла. На это время полностью отключитесь от всего, ни о чем не думайте. Вы можете импровизировать любой танец, главное, чтобы музыка была громкой и ритмичной, а движения быстрыми и неожиданными. Обязательно нужно включить в этот танец элементы вращения вокруг себя. В течение той недели, когда вы будете осваивать эти методы защиты, проводите такой сеанс «рок-н-ролла» ежедневно, в течение 10 минут, стараясь полностью выложиться за это время. Па этом же принципе, кстати, основаны и шаманские пляски.

Следующее упражнение лучше всего проводить после вашего дикого танца. Это просто принятие сильного контрастного душа, с быстрым переключением воды с очень горячей на самую холодную. После 10-минутного душа следует быстро растереться жестким полотенцем. К той же серии упражнений может относиться и сауна, если там есть бассейн с холодной водой.

 

Все методики, описанные выше, в основном служат для отсечения от вашей ауры отрицательных энергетических контактов, которые вы получили при общении с другими людьми. Сейчас же последует описание способов усиления ауры за счет резервов внутренней энергии. Если упражнения, описанные выше, можно делать 1 раз в день, то те, о которых пойдет речь ниже, разрешается использовать только в экстремальных ситуациях, когда вам грозит реальная опасность нападения. Это возможно, например, если вы идете в общество других энергетиков, где вам понадобится усиленная защита. Самым простым средством из этой серии является очень крепкий черный кофе. Множество людей пьют его ежедневно, привыкают к нему, тем самым снижая его эффект и истощая свою энергетику. Кофе нужно использовать именно как средство для резкого повышения уровня защиты. Пить его надо за 20-30 минут до того момента, когда вы нуждаетесь в усиленной ауре. Такую же роль играет рюмка крепкого алкогольного напитка — водки, коньяка, или, еще лучше, ликера. Одним из самых сильных стимуляторов защиты является жгучий красный перец. Возьмите очень маленький кусочек, хорошенько разжуйте его, и некоторое время подержите под языком. Через 10-15 минут ваша аура необычно усилится, и вы почувствуете прилив свежей энергии. Интуитивно люди чувствуют защитно-стимулирующие свойства этих веществ. Поэтому так много употребляют крепкий кофе и алкоголь. Но надо знать, что систематическое их потребление значительно снижает оказываемый эффект и губительно действует на организм.

Если вы чувствуете, что действительно подверглись энергетическому нападению и нуждаетесь в срочной защите, то лучше всего употребить сразу весь комплекс ПЗ. То есть сначала проделайте дыхание «очищение», потом спляшите дикий «рок-н-ролл», примите контрастный душ, а после этого выпейте чашку крепкого кофе, предварительно бросив туда полстручка жгучего перца и добавив маленькую рюмочку коньяка. Результат превзойдет все ваши ожидания.

 

Теперь приступим к изучению Активной энергетической Защиты (ЛЗ). Она проводится за счет сознательного усиления потока энергии, питающей ауру. Обычно эта энергия аккумулируется в 3-ем энергетическом центре — чакраме, находящемся у солнечного сплетения. В АЗ энергия Хара посылается к солнечному сплетению, тем самым укрепляя ауру. Упражнение на АЗ следует выполнить ежедневно, уделяя ему большое внимание.

Сядьте, скрестив ноги, руки положите на колени. Сосредоточьтесь, на Хара. Затем постарайтесь ощутить теплую волну, сансы, устремившуюся вверх, к солнечному сплетению. Представьте себе энергетическое щупальце, выходящее из солнечного сплетения и разворачивающееся в вашу ауру. Усиливайте поток сансы из Хара. Тем самым делается прочнее и крепче аура. Перенесите теперь внимание на этот Купол, окружающий вас. Постарайтесь полностью охватить его своим сознанием, сверху, снизу, спереди, сзади, по бокам. Представьте себе (как можно ярче), что вы окружены прозрачным, необычайно крепким и мощным колпаком. Сосредотачивайтесь на полной непробиваемости и закрытости этого купола. Концентрируйтесь на том, что он становится все крепче и крепче, что он всегда будет таким прочным и всегда будет с вами, где бы вы ни находились.

Есть еще другие варианты этого упражнения. Так, вы можете себе представить, что возводите вокруг себя прочную стену из маленьких прозрачных кирпичиков. При этом надо обязательно довести постройку этой круговой стенки и купола над головой до конца. Как вы уже поняли, главное — это сосредотачиваться на усилении и укреплении вашей ауры. При этом ее можно представлять образно, в виде колпака, прозрачной стены или чего-либо еще. Вы быстро почувствуете, что поле вокруг вас действительно становится ощутимо сильнее. Проводите это упражнение в течение 20 минут ежедневно/Скоро уже не только во время занятий, но и в любых других условиях вы сможете постоянно ощущать и контролировать состояние вашей ауры. Однако сразу нужно предостеречь от одной ошибки. Иногда в процессе тренировок ученик слишком усиливает и закрепощает свою ауру так, что уже не в состоянии ее контролировать. Вы должны сами почувствовать тот «золотой предел», где вы максимально усиливаете свою ауру и вместе с тем сохраняется над ней контроль.

 

Таковы начальные методы пассивной и активной энергетических защит. Конечно, здесь были даны самые простые упражнения. Они рассчитаны на усвоение за 1-2 педели. На высоких уровнях АК, когда речь идет об отражении профессионально направленных атак, требуется гораздо более высокая, специальная подготовка.

 

Кроме ПЗ и АЗ, очень большую роль играет ваш эмоциональный настрой. Дело в том, что заряды энергии имеют различную эмоциональную окраску, иначе говоря, по-разному выбрационно настроены. Ваша аура тоже меняет свои параметры и свойства, в зависимости от эмоционального состояния. Следовательно, для отражения энергетических атак вы должны быть готовы соответственно отреагировать на них, изменяя свой психический тонус.

Самая неправильная реакция на нападение — это страх или волнение. Дело в том, что энергетическая атака становится гораздо более эффективной, если жертва о ней знает заранее и боится. Страх создает разрывы в ауре. Поэтому жертву стараются тем или иным путем предупредить заранее о готовящемся нападении, чтобы создать для него благоприятную почву.

Сейчас мы перечислим только два эмоциональных состояния, применяемых в психической защите. Первое — это искренняя расположенность, любовь к окружающим вас людям. Это послужит защитой от слабых, неосознанных ударов, которые вы можете получить на улице, на работе или еще где-то. Почувствуете внутреннюю расположенность и доброту к окружающим людям, если они раздражены на вас. При этом ваша аура приобретает зеркальные свойства, и от нее отразятся любые негативные волны.

Другой настрой лучше применять, когда вы подвергаетесь сознательно энергетической атаке. Это может произойти, если вы обращаетесь с людьми, занимающимися магией, оккультизмом и пр. Часто удар вам могут нанести только с одной целью, чтобы проверить, насколько вы сильны, для его отражения. Большой ошибкой в этой ситуации будет заранее встать на роль атакующего. Только этого и дожидается нападающий. Лучшим эмоциональным настроем в таком случае будет ирония и юмор. Вы не должны серьезно относиться к человеку, атакующему вас, не должны всерьез воспринимать его магические способности. Чем больше вы будете над ним шутить и смеяться, тем труднее ему будет атаковать вас. Ведь когда посылается энергетический заряд, он обычно заранее сориентирован на жертву как таковую. Если вы уходите от этой роли, не верите в способности нападающего и смеетесь над ним, то 70 шансов из ста, что его заряд пройдет мимо цели. Но уж если он попадает в вас, то будьте готовы применить все известные вам способы защиты. Резонно возникает еще один вопрос. Как отличить человека, атакующего вас? Ведь на физическом плане он может абсолютно никак не проявлять себя. Не беспокойтесь, почти наверняка вы это интуитивно почувствуете. Но иногда атака может быть очень профессиональной и сложной. Такое действие может провести только энергетик высокой ступени — черный маг. Что же делать? Ответ простой. До тех пор, пока вы не чувствуете себя достаточно сильным (энергетически и психически), избегайте общения с подобными людьми.

Глава 6.

Внутреннее АК. Система упражнений для тела (растяжка). Боевые стойки. Блоки и удары руками. Удары ногами. Психический тренинг. Главное - медитативный настрой. Работа с партнером. Дзен и символика пальцев. Сильный и резкий удар. Применение ВАК в реальной ситуации.

В АК есть особый раздел. Он называется ВНУТРЕННИМ АСТРАЛЬНЫМ КАРАТЭ (сокращенно ВАК). Это-система концентрации энергии в различных частях тела во время выполнения боевых движений. ВАК можно заниматься самому или с партнером. Оно прекрасно развивает умение управлять энергией. Кроме того, ВАК является грозным оружием самозащиты. Принцип ВАК в том, что при нанесении удара или блока вы концентрируете сансу в руке или ноге. От этого удар или блок приобретает сокрушающую силу.

Психическая методика подготовки выводит нас на особый уровень сознания — состояние измененного сознания (СИС) во время боя. В СПС вы в несколько раз быстрее воспринимаете все происходящее вокруг, чем обычный человек. Это дает возможность опережать действия противника в рукопашном бою, какой бы силой и техникой он не обладал. Комплекс ВАК займет у вас 4-5 недель. Но даже за этот срок вы его не сможете освоить полностью. Только если в будущем вы будете более или менее регулярно (3-4 раза в неделю) выполнять эти упражнения, то тогда к концу занятий, по данному курсу достигаете заметных результатов.

Сначала необходимо освоить комплекс специальных упражнений для тела. Он способствует развитию гибкости в суставах и связках. Выполнять его следует на протяжении первой педели ежедневно, уделяя ему основное внимание. Потом для этих упражнений делается недельный перерыв и после перерыва их нужно выполнять 2-3 раза в неделю. В будущем, когда вы перейдете к изучению следующих глав, комплекс растяжки нужно делать один раз в неделю.

 

Упражнение.

Встаньте прямо. Ноги раздвиньте как можно шире. Начинайте наклон всего корпуса к левой ноге, потом к правой, затем прямо перед собой к полу. В каждую сторону делайте по 10 наклонов. Колени при этом не сгибайте. Выполняйте это упражнение в течение 3-5 минут.

После каждого упражнения расслабляйте и встряхивайте ноги и руки.

Упражнение.

Встаньте, прямо, ноги вместе. Не сгибая колен, начинайте наклон вперед, стараясь открытыми ладонями коснуться пола. Выполнять 3-5 минут. После 10-15 наклонов делать короткую паузу, во время которой проделать 2-3 приседания.

Упражнение.

Сидя на полу. Прямые ноги широко раздвинуты. Проводите по 10 наклонов к левой ноге, правой и посередине к полу. Колени не сгибать и стараться головой коснуться ног или пола. Делайте это упражнение в течение 5 Минут.

Упражнение.

Сидя на полу, держите ноги вместе прямые перед собой. Взявшись руками за ступни, начинайте наклоны вперед. Следите, чтобы колени при этом не сгибались. Выполнять 5 минут.

Упражнение.

Сидя на полу, подтяните ноги к себе и соедините ступни вместе, держа их обеими руками как можно ближе к телу. Двигайте колени вниз, в стороны, и одновременно старайтесь наклониться как можно больше вперед, к ступням. Выполняйте 5 минут.

Упражнение.

Сидя на полу, левую ногу держите прямой, правую согните в колене под углом в 90° к левой ноге. Проведите по 10 наклонов к левой ноге, к полу между ногами и к колену правой ноги. Через 5 минут смените позицию на противоположную.

Упражнение.

Сидя на полу, вытяните левую ногу прямо перед собой. Ступню правой ноги затяните на левое бедро, как можно ближе к животу. Колено правой ноги постарайтесь прижать к полу, затем начинайте наклоны к левой ноге. Через 5 минут ноги поменяйте.

Упражнение.

Сожмите кисти в кулак и сделайте стойку на кулаках на полу. Старайтесь держать тело совершенно прямым. Простойте в этом положении 30-60 секунд. Потом то же самое повторите со стойкой на запястьях.

Упражнение.

Встаньте прямо и начинайте махи ногами вперед поочередно. Ноги не сгибайте в коленях и тело держите прямо. Сделайте всего 10 махов. Из этой же самой позиции проделайте 10 махов ногами вбок.

Закончив весь этот комплекс (он занимает всего 40-45 минут) проделайте 7 циклов полного дыхания.

 

Кроме упражнений на растяжку, в течение первой недели занятий ВАК нужно освоить боевые стоики. Первую позицию — «Конь» — вы уже знаете. Следующая стойка наливается «Тигр». Примите положение «Конь» и перенесите тяжесть тела на правую ногу, сильно согнув ее в колене. Левую ногу держите прямой, корпус тоже разверните так, чтобы голова, плечи и бедра были направлены строго вправо. Спину держите прямой. Учтите, что 80% веса должно приходиться на переднюю ногу.

Следующая позиция называется «Дракон». Из стойки «Конь» поверните ступню Правой ноги наружу на 90°. 75% веса перенесите на левую ногу. Корпус держите прямо, под углом в 45° вправо. Ступни должны находиться на одной линии под прямым углом друг к другу. Смените позицию.

Последняя стойка называется «Кошка». Согните левую ногу в колене и перенесите на нее весь вес. Правую ногу поместите перед левой, вытянув носок так, чтобы он чуть-чуть касался пола. В этой позиции весь вес тела на одной ноге, а другая всегда пребывает в боевой готовности.

Во всех стойках руки держите перед собой, одну чуть дальше, другую чуть ближе, расслабленно и чуть согнув пальцы.

Каждый вечер стойте в каждой позиции по 3 минуты, в левом и правом положении.

Правильные позиции создают определенные энергетические структуры в вашем теле. Ведь в различных положениях ваш вес распределен по-разному, значит и напряжение мышц тоже распределяется неравномерно. Как известно, энергия устремляется к расслабленным участкам тела. Следовательно, в каждой стойке санса распределена по телу по-разному, давая возможность проводить разнообразные атаки с молниеносной концентрацией энергии.

 

Во время второй недели ВАК вы начнете отрабатывать блоки и удары руками, а также специальные дыхательные упражнения. Первую серию блоков можно отрабатывать в стансе «Конь». Встаньте в эту позицию и начинайте делать блок ладонью перед грудью, другая рука одновременно затягивается вбок. Делайте блок расслабленной рукой, посылайте в эту руку поток энергии из центра Хара. Представьте себе, что санса полностью заполнила руку, даже распирает ее. Затем начинайте делать блок другой рукой, тоже посылая в нее максимум энергии из Хара. Вы должны все время сохранять концентрацию сансы в обеих руках. Проделайте этот блок 20 раз.

Следующий блок выполняется запястьем кверху. При этом блоке энергия концентрируется в кисти и запястье.

Третий блок делается ладонью вниз. Ощущение концентрации энергий при этом такое же, как и в первом блоке.

Все блоки выполните по 20 раз. Держите руки расслабленными. Делайте движения плавно, без остановок. При каждом блоке делайте 1-2 выдоха животом. Представляйте, что во время выдоха вы посылаете сансу из центра Хара в руки. Концентрация должна дойти до такой степени, что вы будете ощущать руки как скопление энергии.

Следующая серия блоков выполняется в стойках «Тигра», Дракона» и -«Кошки». Комбинация этих стоек и блоков называется «Ката стоек». Примите станс «Коня». Обе руки держите так, словно вы только что окончили выполнение двойного блока предплечьями вниз, оставайтесь в этом положении 10 секунд, все время посылая сансу в руки. Потом встаньте в левую стойку «Тигра», одновременно проводя левой рукой блок предплечья перед грудью. Правая рука при этом затягивается назад, кулак сжат у груди. Смените «Тигра» на «Дракона». Одновременно проделайте левой рукой блок обратной стороной предплечья перед собой. Затем подтяните левую ногу к правой и встаньте в станс «Кошки». Сразу же правой рукой нанесите удар открытой ладонью перед собой, на уровне лица. Потом проделайте те же самые стойки и блоки в обратном порядке и повторите все в правую сторону. Не забудьте, что в каждом положении нужно замереть на 10 секунд. Главное — это полное сосредоточение на посылке энергии в руки.

 

В начальном курсе ВАК изучается 3 удара руками. Встаньте в станс «Коня». Начинайте удар раскрытой ладонью вперед. Выполняйте это медленно, расслабив руку. Посылайте сансу из центра Хара и когда заканчиваете удар, то концентрируйте ее в ладони. Без остановок проводите удары правой и левой руки по очереди. Ваша концентрация должна быть такой, чтобы чувствовали уже не руки, а словно волны энергии, которыми наносите удары. Постепенно убыстряйте и усиливайте удары. Проделайте по 30 ударов каждой рукой.

Следующий прием проводите вбок, сжав кисть и кулак. Удар наносите двумя костяшками плотно сжатого кулака. Другая рука при этом (при всех ударах) подтягивается к груди.

Третий удар наносится ребром ладони, рука совершает как бы плавную дугу перед собой. Руки должны скользить свободно и расслабленно, без остановок и рывков. При каждом ударе делайте выдох животом. Постарайтесь почувствовать, что все удары и блоки вы наносите с помощью потоков энергии, выходящих из центра Хара.

Во всех трех приемах. руки должны двигаться одновременно. Когда одна наносит удар, вторая затягивается в начальное положение (сбоку от тела, на уровни груди).

 

Кроме занятий техникой рук, каждый день выполняйте два следующих дыхательных упражнения. Встаньте прямо, сделайте выдох и затем полный вдох. Начинайте без задержки выдох, напрягая живот и издавая горлом низкий гудящий звук. Это должен быть как можно более низкий тон, старайтесь опустить его как можно ниже. Представьте себе, что звук выходит прямо из центра Хара. Ревите как можно ниже и громче, выдыхая воздух. Звук надо чувствовать как могучую вибрацию, выходящую из середины тела. Такой выдох длится около 8 секунд. Повторите это упражнение 7 раз.

Следующее упражнение. Стоя прямо, сделайте вдох животом, затем сразу же резкий выдох. Сокращая диафрагму с криком «Ха», представьте себе, что вы колете топором дрова и резко выдыхаете, с выкриком при каждом ударе. Проделайте 7 резких звуковых выдохов.

 

Учтите, что между выполняемыми блоками необходимо давать отдых на несколько минут, встряхивая руки и ноги.

Во время третьей недели занятий повторяйте комплекс всех блоков и ударов. Но каждый прием обрабатывайте в три раза короче по времени, чем вы делали на прошлой неделе. Сначала выполняйте блоки и удары на полной скорости, с резкой остановкой в конце. Каждый прием сопровождается выдохом животом со звуком ХА. На ударах выдох должен быть в два раза мощнее, чем на блоках.

 

Новая техника представлена ударами ног.

Примите станс «Кошки». Держите переднюю ногу максимально расслабленной. Сосредоточьтесь на Хара и пошлите поток энергии в ступню. Почувствовав достаточную концентрацию энергии, резко выдохните животом и одновременно с криком ХА нанесите быстрый прямой удар пяткой на уровне паха. Сразу верните ногу в исходное положение. Смените позицию и нанесите такой же удар другой ногой. С каждым разом вам удар должен становиться сильнее и резче. Главное — это правильное сосредоточение на посылке сансы. Тогда прием сам собой будет выходить быстрым и сильным. Повторите это упражнение по 10 раз для каждой ноги.

Встаньте в ту же позицию. Сосредоточившись на посылке энергии, нанесите удар пяткой ноги вбок, на уровне колена. Вся концентрация такая же, как и при прямом ударе. Быстро верните ногу в исходное положение. То же проделайте по 10 ударов каждой ногой.

После этого отдохните, встряхнув ноги. Третий удар тоже наносится из стойки «Кошка». Проведя концентрацию сансы, нанесите удар ногой по дуге, подъемом ступни, на уровне живота. При всех ударах ногу необходимо держать расслабленной, с короткой концентрацией в конце приема, а спину прямой.

Постепенно вы сможете повышать высоту удара, но в АК не требуется особо высоких ударов ногами. Итак, цель третьей недели — это отработка быстроты движений с дыханием и максимальной посылкой энергии.

 

Следующая неделя включает в себя занятия с партнером. Вообще это очень хорошо, если у вас есть знакомые, которые одновременно с вами занимаются по этой книге. Встречаясь, вы можете сравнить полученные результаты, вместе проводить тренинг ВАК.

Встаньте друг против друга в стойках «Конь», на расстоянии вытянутой руки. Один человек наносит резкий и сильный удар (прямой ладонью), другой делает блок ладонью перед собой. И атакующий и защищающийся должны максимально концентрироваться на энергии. Постоянно чувствовать центр Хара и как бы из него наносить удары и блоки — это залог успеха. Между ударами делайте промежутки в несколько секунд, руки держите расслабленными. Нанесите 10 ударов, затем поменяйтесь ролями.

Следующее упражнение проводится в стансе «Коня». Один занимающийся наносит удар костяшками сжатого кулака в голову партнера, другой занимающийся применяет блик обратной стороной предплечья. Удары наносить с промежутками, не частить и максимально резко. Через 10 ударов сменить роли.

Следующая отработка проводится в стойке «Тигр». Оба партнера стоят лицом к другу в односторонних стойках. Одновременно блок предплечьем передней руки перед собой так, чтобы ваши блоки пришлись один на другой, сразу после этого проведите руку на бок предплечьем вниз. Потом опять смените положение руки, на блок перед собой и т. д. Сделайте 10 верхних и 10 нижних блоков, потом смените стойку на противоположную.

Примите позицию «Конь». Ваш партнер встает в станс «Кошка». Ногой он наносит вам прямой удар в низ живота. Вы блокируете ладонью вниз. Каждый раз ваш партнер меняет стойку и проводит атаки разными ногами. После 10 ударов поменяйтесь.

Следующая отработка более сложная. Встаньте в стойку «Дракон». Партнер стоит перед вами в стойке «Кошка». Передней ногой он наносит удар вам круговой вбок, потом переходит в позицию «Тигра» и передней рукой наносит удар ребром в шею. Первую атаку вы отражаете блоком предплечьем передней руки вниз, вторую атаку обратной стороной предплечья тон же руки. Каждый раз меняется стойка. После 10 атак поменялись ролями.

Перечислим теперь основные моменты, на которые необходимо обращать внимание при работе в парах. Главное, — это не выполнять упражнения механически. К каждому движению нужно подготовиться, сосредоточиться на центре Хара. Постепенно это будет вам удаваться все легче. Постарайтесь полностью переключиться на энергетическое ощущение своего тела. Вы должны ощущать руки и ноги как скопление сансы. Если вы будете делать это правильно, то при самых сильных атаках и блоках не почувствуете боли и на предплечьях у вас не останется никаких следов. Если же вы начнете просто механически бить и отражать удары, то руки очень скоро будут в болезненных синяках и ушибах. Все движения должны проводиться с резким выдохом животом и выкриком «ХА». Психически старайтесь быть в медитативном состоянии типа Дзен. Ваш ум должен быть чист и спокоен как безоблачное небо, только тогда вы сумеете полностью сосредоточиться на приемах.

 

Во время этой недели следует также овладеть психотренингом (ПТ). ПТ можно проводить не в основное время занятий,а, например, в транспорте, на улице, везде, где у вас выпадает свободное время. Во-первых, примите удобную расслабленную позу. Закройте глаза н представьте себе, что вы в какой-либо стойке выполняете блок или удар, или их комбинацию. Представляйте это себе как можно ярче, отключитесь от всего окружающего. Вы должны прочувствовать, как двигаются ваши руки и ноги, как течет энергия из центра Хара. Проделайте мысленно несколько раз блоки и удары. Повторите подобное упражнение по несколько раз в день. Во время него санса перемещается по телу так же, как и во время реальной тренировки. Такой ПТ дает замечательные результаты.

Учтите, что во время ПТ нужно представлять, что вы выполняете все упражнения идеально, гораздо лучше, чем на самом деле.

 

Итак, основную технику ВАК вы теперь знаете. В течение следующей недели надлежит закреплять полученные навыки. Все примеры, которые вы уже усвоили, следует повторять и в будущем, когда у вас появляется свободное время. Каждое занятие сейчас вы должны начинать с медитации ДЗЕН в течение 10 минут. Это состояние полного успокоения ума нужно сохранять в процессе всей тренировки. Ваш ум должен быть спокоен как поверхность воды в безветренный день. Только тогда окружающий мир отразится в нем таким, каков он есть, не искаженный всплесками ваших мыслей и чувств. Выполняя какие-то упражнения во время парной работы, нужно стремиться отрешиться от всех забот, переживаний и размышлений. Тогда ваши руки и ноги начнут действовать легко и свободно, а волны энергии без малейших усилий будут протекать туда, куда вы их пошлете.

Сразу же после медитации выполняется особая техника пальцев. Составленная из различных комбинаций пальцев рук, она имеет большое значение. Каждая Позиция способствует активизации энергии определенного чакрама.

Тело человека пронизано сетью больших и малых внутренних каналов (или меридианов), по которым протекает санса. Все каналы связаны с семью чакрами. Каждый канал омывает энергией определенный внутренний орган, например, печень, сердце, почки и др. Все каналы имеют свое окончание на пальцах рук. Воздействуя на эти окончания, замыкая их друг с другом в различных комбинациях, можно создавать разные энергетические каркасы в организме человека. Таким образом, возможно управлять потоками сансы в каналах, усиливать или уменьшать работу чакрамов и посылать энергию к разным частям тела. Вот на этом и основана «символика пальцев». Каждая комбинация дает возможность воздействовать на отдельный чакрам и усиливает поток сансы, омывающий, например, печень, селезенку, желудок и др.

Следует сказать, что раскрытие каждого чакрама дает человеку различные сверхспособности. Этот эффект используется в различных видах магии и религиозных практиках. Так, например, нижний чакрам раскрывается в ТАНТРЕ и Сексуальной Магии. Центр Хара используется в мексиканской магии, кунг-фу, каратэ. Работу с центром солнечного сплетения выполняет почти любой йог, потому как это важный центр для аккумуляции Правы и посылки ее для усиления ауры. Сердечный центр является основным для христианства. Санса, заключенная в нем, является энергией любви, она соответствует весьма высоким вибрационным уровням космической Энергии. Горловой чакрам воли говорит сам за себя. Воля есть направленный контроль над нашей энергией. Внутренние каналы и меридианы расположены таким образом, что, воздействуя на горловой чакрам, можно добиться более устойчивого контроля над посылкой сансы в другие части тела, например, в руки. Третий глаз — это центр, раскрытию которого уделяет особое внимание РАДЖА-ЙОГА. И, наконец, высший чакрам содержит в себе Высшую Космическую Энергию, смыкающуюся с границей вибрационного уровня, то есть ЧИСТЫМ ПРИНЦИПОМ ЭНЕРГИИ. Для абсолютной реализации человека необходимо последовательно активизировать все семь чакрамов. Тогда контроль над энергией более высокого уровня проходит плавно и надежно. В последний момент, когда круг энергии замыкается, она мгновенно повышает свои вибрации до уровня седьмого чакрама. Человеческое существо вспыхивает от внутреннего огня и навсегда исчезает с физического земного плана!

 

Далее речь у нас пойдет о последнем этапе занятий ВАК, то есть о пятой неделе.

Основную тренировку всегда начинайте с 10-минутного ДЗЕН, Потом в течение 15 минут проводите очень интенсивный психотренинг (ПТ). Мысленно выполняйте блоки и удары, все, которые вы знаете. Представляйте себе, что вы делаете все в полную силу с максимальной концентрацией. При этом посылайте сансу соответственно в те части тела, которыми вы в это время атакуете или защищаетесь. При правильной концентрации и управлением энергией такой 15-минутный ПТ заменит часовую физическую тренировку!

Затем приступайте к отработке комбинаций для самообороны. Все они проводятся в стансе «Кошки», который наиболее эффективен для рукопашного боя. Встаньте в эту позицию. Приведите свой ум в состояние, подобное «ДЗЕН». Ощутите энергию в центре Хары. Резко и быстро отпрыгните на полшага назад. Это нужно выполнить неожиданным взрывным движением, мгновенно перейдя из спокойного состояния в сконцентрированное. Так, словно поток сансы из центра Хары резко плеснулся назад, захватив при этом и тело. Для лучшего понимания представьте себе, что кто-то очень сильно и резко дернул вас сзади за одежду.

Потом точно такой же прыжок проделайте вправо, влево и вперед. Учтите, что ваше движение не должно быть направлено вверх. Это ТОЛЬКО короткое пропрыгивание по прямой, когда ступни едва скользят над полом.

 

Встаньте опять в «Кошку». Действовать сейчас нужно, следуя тому же принципу взрывчатости, что и в прошлом упражнении. Проведите передней ногой прямой удар пяткой. Затем, встав в позицию «Тигр», двумя руками нанесите удар ладонями на уровне груди. Всю комбинацию выполняйте одним мощным движением. Меняя стойку, проделайте 10 таких атак.

Следующее упражнение. Из «Кошки» нанесите удар ногой вбок, затем перейдите в стойку «Конь» и нанесите удар костяшками сжатого кулака в сторону, на уровне лица. Повторите по пять раз в каждую сторону.