Рять нужно не им, А нашей мимике, интонации, улыбке.

- Да, это может быть сознательной игрой, когда вам говорят «как я тебя ненавижу», но вы-то понимаете, что это признание в любви. Однако гораздо чаще расхождение двух языков бывает бессознательным. Подобный психологический феномен называется «общением с двойной связью».

- Почему же в этом случае может возникнуть подобная несинхронность?

- Дело в том, что есть третий язык, принимающий участие в человеческом общении, - язык нашей само-ценности. Наша самоценность - это то, как мы к себе относимся, насколько полно ощущаем и уважаем жизнь внутри себя. В разное время мы по-разному взаимодействуем с этим сосудом жизненной силы, заключенной в нас. Иногда кажется, что вся энергия израсходована, мы пусты, и внутренний голос говорит: «Я никто, я ничего собой не представляю, меня не за что любить». В другие моменты мы чувствуем избыток жизненных сил, нас переполняет радость бытия, на душе светло, мы довольны собой и нравимся себе. В зависимости от того, наполнена наша самоценность или опустошена, мы используем разные послания. Они могут быть «чистыми» - когда слово и тело существуют в гармонии, а язык самоценности подкрепляет эту гармонию ощущением жизни, и «нечистыми» - когда слово и тело противоречат друг другу,

| потому что на душе у вас холод и мрак^_Чем ме ньше за- полнен сосуд самоценности, тем больше расходятся словесн ый и телесный языки.

^f - Алла Семеновна, вы не могли бы привести са-

мый простой пример «чистого» и «нечистого» посланий?

- Допустим, вы, нарядная, в новом платье, встретили знакомую. Она в хорошем настроении и говорит вам с улыбкой: «Какое миленькое платьице». В ее интонации, глазах, в движении рук вы прочитаете одно: вами восхищаются, за вас рады. Но если у приятельницы плохое настроение, она устала, зла на весь свет и больше всего на себя, то пусть она хоть двадцать раз скажет, что вы хорошо выглядите, но наверняка в ее отсутствующем или косом взгляде, напряженном лице, опущенных уголках рта вы ощутите безразличие, зависть или раздражение, а в словах про «миленькое платьице» услышите «ишь, вырядилась». В этом случае вы попадете под негативное воздействие двойного послания. И не удивляйтесь, если почувствуете не только неприятный осадок на душе, но испытаете даже физическое недомогание.

- А почему в случае «нечистого» послания его негативное воздействие на нас так сильно?

- В глубине души вы уловили истинный посыл, ощутили боль и огорчение. В ответ тоже послали искаженный ответ и вновь получили негативное послание и т. д. В результате получасовая беседа оборачивается отрицательным напряжением, которое через психику действует на весь организм. Если в семье люди долгое вре мя общаются с двойными посланиями, то это приводит к_ психосоматическим заболеваниям. Ведь такие послания - всегда ребус, которыи~надо разгадывать, а это изматывает. Что бы вы ни сделали, все не то. Никогда нельзя угодить, попасть в точку. Так и мечется человек между двойными посланиями, реагируя то на слова, то на язык тела.

А представьте, каково в подобной ситуации детям. Часто причина их дерматита, аллергии, астмы кроется именно в том, что им приходится разгадывать такие противоречивые сигналы.

- Тогда как понять, что послание двойное, и главное, как защититься от этой «двойственности»?

- Надо просто быть внимательным к себе, к другим, к своему состоянию. Если вы заметили, что отношение человека к вам не соответствует его словам, то не об* щайтесь с ним, а если это невозможно, сведите общение к минимуму. И закройтесь.

- Что значит закрыться?

- Это значит стать внутренне независимым от собеседника. Не ссориться, не демонстрировать холодность, а просто душевно отъединиться от него, исключить из круга значимых людей, не воспринимать его слова всерьез. Если же вы останетесь зависимы, то не сможете освободиться от негативного влияния. Главное, внутренне настроить себя определенным образом. Наша уязвимость в нашей бессознательности. А если вы внимательны и замечаете опасность, то оказываетесь закрыты самим фактом своего знания. Понимание того, что происходит, - гарантия вашей защищенности.

- Но ведь мы и сами можем посылать такие двойные послания и, значит, тоже негативно на кого-то влиять - на тех же детей, которые из-за этого болеют.

- Конечно. В этом-то все и дело. И осознать, когда они исходят от нас, еще труднее, чем их уловить. Вот почему я говорю, что внимательным надо быть прежде всего к себе, все время отдавать себе отчет в том, что ты чувствуешь в данный момент, что ты хочешь сообщить другому человеку, как, в какой форме ты выражаешь свои чувства и мысли, адекватна ли эта форма тому, что ты испытываешь.

- Алла Семеновна, представим такую ситуацию: муж возвращается домой явно чем-то недовольный. Жена интересуется, не случилось ли что. Он говорит,