Прямой удар правой в голову с отшагом назад 


Мы поможем в написании ваших работ!



ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Прямой удар правой в голову с отшагом назад



 

Прямой удар правой в голову с отшагом назад используется как встречный удар и применяется в основном для того, чтобы остановить атаку противника, предварительно разорвав дистанцию с ним.

 

Из боевой левосторонней стойки выполнение прямого правой с отшагом назад выглядит следующим образом:

 

Непосредственно перед выполнением удара боксер из стойки делает правой ногой шаг назад. Выполнение удара начинается одновременно с подтягиванием левой ноги к правой на расстояние, равное ширине плеч.

 

С движением правого кулака вперед выполняется резкий поворот туловища и таза справа налево с целью значительно усилить удар правой.

 

Происходит полный перенос веса тела на левую ногу.

 

Удар заканчивается одновременно с постановкой левой ноги на пол и полным переносом веса на левую ногу.

 

В момент нанесения удара расстояние от левой пятки до правого носка равно примерно ширине плеч, и правый носок нацелен на левый носок, что наблюдается при необходимом повороте таза.

 

Разучивая удар, сразу же после выполнения можно на несколько секунд задержаться в положении нанесения удара и проверить соблюдение необходимых параметров.

 

Отрабатывая удар, следует помнить, что возвращаться в исходную боевую стойку после нанесения удара следует быстро и без всяких задержек. После нанесения удара следует занять стойку вращением на носках слева направо, а затем, сделав шаг вперед, вернуться в исходное положение.

 

Защита боксёра

 

Под защитой боксера следует понимать выполняемые им технические действия, дающие возможностьуберечь себя от нанесения ударов со стороны противника.

 

Защиту разделяют на простую и комбинированную.

 

К простой следует отнести защиту, которая представлена одним техническим действием боксера. К таким техническим действиям относятся: уходы, уклоны, нырки, подставки, отбивы, накладки, выполняемые отдельно, независимо друг от друга.

 

К комбинированной относят защиту, которая объединяет в себе два и более защитных действия.

 

Комбинированная защита сочетает в себе, как правило, защиту подставками и отбивами с защитой уклонами и уходами.

 

Простая защита дает боксеру возможность в ответ на действия противника проводить встречные и ответные удары (контрудары).

 

Комбинированная защита в большинстве случаев вынуждает отказаться от встречных ударов, поскольку их выполнение становится невозможным, и позволяет лишь проводить ответные удары (контрудары).

 

В данном издании вашему вниманию представлены варианты простой защиты.

 

Защита от прямого левой в голову

 

Шагом назад в стойке

 

В ответ на прямой удар противника левой в голову отталкиваемся левой ногой и делаем шаг правой ногой назад. Как только правая нога получает опору, тут же подтягиваем к ней левую ногу, сохраняя боевую левостороннюю стойку.

 

Защита шагом назад дает возможность проведения самых различных ответных ударов, позволяя начать их выполнение с любой руки.

 



Поделиться:


Последнее изменение этой страницы: 2017-02-17; просмотров: 205; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы!

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.209.56.116 (0.005 с.)