Перспектива жизни без лекарств.

Биологические часы человека нуждаются в том, чтобы их водили, настраивали на естественные внутренние ритма порой и подстраивали их под соответствующие ритмам внешней среды. Режим питания, сна и отдыха, физических нагрузок позволяет поддерживать внутренние процессы в «часах организма» в должном порядке. Более сложенные дела -- согласование внутренних и внешних ритмов, тут очень многое зависит от адаптационных способностей организма. Вот почему внимание многих ученых направлено на разработку адаптагенных средств и методов. К их числу, в частности, относятся термовоздействия (сауна), гипоксические воздействия (среднегорье, барокамера и т. п.), электростимуляция и многие другие способы.

Организм человека -- сложно организованная колебательная система, которая под влиянием внешних, частных воздействий может давать резонансные ответы. Биологический резонанс представляет собой резкое нарастание амплитуды колебаний в биосистеме при предлагаемом извне принудительном колебании с частотой, постепенно приближающейся к той, которую имеет сама система. Наиболее воспринимаемы те частоты, которые существуют самом организме.

Идея резонансной биостимуляции получила свое подтверждение в работах А. Я. Креймера - о - вибрационных воздействиях на организм. Вибровоздействия в определенном частотном диапазоне оказывают лечебное и восстанавливающее воздействие. Именно на этой основе содержится получившее развитие в институте хирургии им. А. В. Вишневского новое направление - электроимпульсное «налаживание работы» внутренних органов при выраженном функциональном нарушении их ритмической деятельности.

Интересные исследования в области альтернативной медицины проводит француз Фабьен Маман -- музыкант, владеющий к тому же секретами акупунктуры и биоэнергетики. Он считает, что звук со строго определенными частотами можно использовать в качестве средства, обладающего прекрасным стимулирующим, регуляторным и восстановительным действием на организм. Маман воздействует на точки акупунктуры не иглами, а определенными звуковыми частотами. Его исследования (с использованием фотографирования в токах высокой частоты) показали, что звучание той или иной ноты изменяет форму и цвет клеток. Нота «ре», например, изменяет интенсивность свечения клетки, а нота «ля» окрашивает клетку в розовый свет. Использование звука для лечения и стимуляции (в том числе и на молекулярном I уровне) автор назвал биозвукотерапией. Интересно, что наибольший эффект достигается при сочетании звука с движением.

Огромное значение в системе физиологической адаптации имеет кожа. Раздражение тех или иных ее рефлекторных зон дает возможность утолять боль, влиять на деятельность сердца и других органов и систем Различные воздействия на кожу в зависимости от их вида (прижигание, электропунктура, точечный массаж и т. п.) вызывают и различные ответные реакции. Сами же точки акупунктуры, очевидно, представляют собой проекцию на поверхность тела наиболее активных участков системы взаимодействия кожи и внутренних органов. Воздействие на точки акупунктуры, с лечебными и диагностическими целями, помимо вышеназванных способов, производится также электрическим током, лазерным лучом и т д.

Интенсивно развивается магнитотерапия. Успешно применяются магнитофоры для снятия боли, магнитные клипсы для нормализации давления и повышения работоспособности, магнитные стельки для снятия утомления и пр.

Аэроионизация -- также мощный фактор, влияющий на работоспособность человека. Она, в частности, достаточно широко применяется в спорте, ибо отрицательные ионы повышают работоспособность, а также способствуют экономизации работы сердца при максимальных физических нагрузках.

Все это лишь отдельные примеры использования частотных воздействий с лечебной целью; Круг подобных средств неуклонно расширяется. Развивается научный поиск в этом направлении, сулящем много удивительных открытий. И будем надеяться, что они помогут человеку научиться жить без лекарств. А вернее -- жить так чтобы лекарства и лечение были не нужны.

Одна из глобальных задач науки -- решить вопрос, как отодвинуть и «отменить» старость. Предложено несколько путей: генетический («переделка» генов), органический (поиск способа заблокировать механизм зрелости), волетворческий (c помощью психики -- давать команды организму вплоть до уровня клетки). Об этом пишет в своей увлекательной книге «Лоция будущих открытий» (1990) Г. И. Гуревич. И вот, говоря о последнем пути, он считает, что в данном случае, по-видимому, придется подкреплять приказы воли каким-нибудь усилителем нервных сигналов. А если так, то скорее всего и тут без биоритмов не обойтись.

Исследовательская часть.

Методы исследования:

1) Определение хронотипа (Анкета Остберга, Приложение 1).

2) Наблюдение с целью оценки условий обучения и проведения спортивных занятий.

3) Аналитическая деятельность.

Методика анкетирования:

Нами был использован самый распространенный в последнее время тест определения типа работоспособности по времени - тест Остберга в модификации профессора С. И. Степановой [5].

Он состоит из нескольких частей: вводной, основной и заключительной. С целью чистоты эксперимента тестирование для учащихся среднего звена было проведено дважды.

Объектом исследования являлись учащиеся шестых классов МОУ СОШ №1. Общее число обследуемых составило 62 человека в возрасте 12-13 лет. Анализ условий выявил следующие факты: все учащиеся обучаются в первую смену, занятия УТГ проводятся во второй половине дня. Классные помещения, два спортивных зала и бассейн, соответствуют гигиеническим нормам. К факторам устойчивости можно отнести престиж образовательного учреждения, высокий уровень квалификации педагогов, давние спортивные традиции, комфортный психологический климат в учебно-тренировочных группах. При анализе успеваемости был высчитан средний балл - 3,3. Параллель шестых классов считается достаточно проблемной и имеет низкие показатели успеваемости.

Главным в нашей работе являлось определение такой индивидуальной характеристики, как хронотип. Распределение хронотипов было следующим: «Жаворонки» - 4,9 %, «Совы» - 25,8 %, «Голуби» - 69,3 %.

Диаграмма 1.